Unstillbarer Hunger

[iDave]

Hey.
Also seit ca 3 Monaten Trainiere ich bei McFit.
Hatte jetzt 2 Wochen Pause und mir ist aufgefallen das sich mein Essverhalten total geändert hat.
Heute habe ich z.b 3 Toast (Frühstück) , 1 Brot, 1 Apfel (Schule), Mittagessen 3 Brote dazu Nudeln, Dann zwischendurch 5 Reiswaffeln und nochmal 2 Äpfeln gegessen. Das verrückte ist ich hab wieder hunger.
Ich bin ca 1,70 groß und wiege so um die 70kg.
Und das ganze geht schon einen längeren Zeitraum so das ich so viel esse.
Gehört das zur Entwicklung dazu oder hab ich eine Essstörung odersowas?
Sollte ich mal zum Artzt und mich Checken lassen?
Villeicht hat hier ja jemand selbe erfahrungen gemacht.
Lg.

[Tobe]

Esse einfach mal regelmäßiger.
Zuhause ein kleines Frühstück und in der Schule eine Kleinigkeit (aber nichts süßes oder sonstiges, ein kleine Brotscheibe reicht!)
Dann zum Mittagessen was essen und dann aber auch erst wieder zum Abendbrot und dazwischen einfach nichts, nur viel trinken!

MfG

[Flo]

Also das was du da aufgezählt hast ist ja nicht gerade viel? Du isst zwar oft, aber das ist jetzt keine riesen Menge.
Ich hab nen Kumpel, der kein Krafttraining macht, und der frisst morgens 2 Schüsseln Müsli, in der Schule 2 Muffins, 1 Donut, 2 Brote, und ein Stück Pizza, zum Mittagessen locker 2 Teller voll Spagetti und bis zum Abendessen nochmal ein Brot und Abends dann 2 Laugenwecken mit Joghurts.
Und er ist nicht dick Ganz im Gegenteil.
Also das was du isst, finde ich ist noch komplett im Rahmen.

[Jura]

Viel Wasser trinken.
Also ich trink max. 3 Liter am Tag und hab irgendwie kein Hunger auf irgendwas.
Nach 18Uhr bin ich nur noch am trinken, falls es gar nicht mehr geht, n Apfel essen oder 1 Orange.

[apEX]

Klingt viel, ist wenig. Ich zum Beispiel ess von 7.30 - 16.30 "nur" 4 Brote und Abends halt warm 'n großen Teller. Du isst auch nicht wirklich sättigent. Wenn du zum Beispiel morgens 2 Schreiben Vollkornbrot mit Putenbrust isst, Mittags Nudeln mit Pesto und Abends nochmal Brot bzw Fleisch wirst du satt. Zwischendurch kannst du auch Obst und Gemuese essen, ist auch nicht schlimm. Und trink am besten soviel Wasser wie's geht.

[Jack DanieLs]

Es liegt daran, dass du nichts sättigendes isst. Und wenn man traniert isst man automatisch mehr.

[19Madd91]

musst was essen was satt macht ^^
und viel ist es nicht ich hab bei 185cm -> 75kg futter auf der arbeit 10brote 2brödchen zuhause 2teller mittag und abends was süßes (schokolade/weingummis) und nochmal 2brote trinke auch viel wasser (sonst nix) und werde nicht dicker

mal was essen was sattmacht und neben bei bischen trainig dann passts wider

[Boone]

Ach wie schön ist das, wenn man älter ist...

Wenn du nicht irgendwann aussehen möchtest wie Dirk Bach und Abends/Nachts Heißhunger hast, lass die Finger von Brot und Konsorten. Zieh dir lieber nen paar Frikadellen, Bockwürste oder was anderes aus Fleisch. Denn dein Körper kann nachts kaum Ballaststoffe abbauen...

[MHRCube]

Ich bin zwar kein Bodybuilder. gehe aber auch jeden 2. Tag ins Fitnessstudio und sogar ich sehe sogar, dass das was du isst vieeel zu wenig ist und da du noch Sport treibst und Fett verbrennst bzw Resourcen verbrauchst, musst du ordentlich was reinkippen.

- Viel Wasser trinken (ca 3l am Tag)
- Iss so oft es geht (Ich esse teilweise 8x am Tag)
- Keine Kohlenhydrate essen
- Fleisch essen. Viel Fleisch essen und Proteine zu dir nehmen (Quark etc
- Vor dem Schlafen gehen essen.

Ich esse nach dem Training nochmal zusätzlich einen 500g Becher Quark mi Müsli für einen Eiweißschub

Bei der Ernährung die du hast, wirst du nach ner Zeit echt abkacken

[Cracker]

Hast bestimmt Würmer xD