Schlecht erholt? Neue Studie zeigt, wie Koffein die nächtliche Regeneration des Gehirns sabotiert. Ein Team von Forscher:innen der kanadischen Université de Montréal hat nachgewiesen, dass Koffein die grundlegende Funktionsweise des Gehirns während des Schlafs signifikant verändert. Demnach hält der beliebte Wachmacher das Gehirn in einem Zustand erhöhter Komplexität, der normalerweise für die wache Informationsverarbeitung typisch ist und die erholsamen Prozesse stört.
Für die Untersuchung erhielten 40 gesunde Erwachsene an einem Abend Koffein-Kapseln mit 200 Milligramm Wirkstoff – die Dosis von etwa zwei Tassen Kaffee. In einer anderen Nacht bekamen sie ein Placebo. Das Team um den Erstautor Philipp Thölke und die Schlafexpertin Julie Carrier zeichnete die Gehirnaktivität mittels EEG auf. t3n.de

Kaffee ist ein Genussmittel das nicht abends vor dem Schlafen gehen getrunken werden sollte. Wer abends seine Nachtschicht beginnt, wird Kaffee trinken. Habt ihr Erfahrungen mit Kaffee gemacht?