Gute Ernährung für Training.

[Shane]

Hi Leute,

was sollte ich am besten Essen wenn ich nebenbei Trainiere und Mass Gainer zu mir nehme?.

Wäre hilfreich wenn ich schon die Produkte dazu schreiben würdet.

[Electro]

Ich kenne mich nicht so aus mit trainieren etc, aber ich denke mal du solltest
viel Eiweiss zu dir nehmen.

[Shane]

Ich kenne mich nicht so aus mit trainieren etc, aber ich denke mal du solltest
viel Eiweiss zu dir nehmen.

Dafür nehme ich eigentlich Mass gainer. Davon nehme ich zu, und weil ich deshalb nebenbei trainiere baue ich mich daher gut auf.

[Waterpolo]

Es ist wichtig, dass Du anhand deines Plan's immer dein Eiweiß-Shake zu Dir nimmst.
Denn Du musst bedenken, dass dein Eiweiß-Shake ein Nahrungsergänzungsmittel ist.
Nehme vor allem Obst zu Dir und Du musst öfters am Tag Mahlzeiten zu Dir nehmen und kein überschüssiges Fett, wie Sie in Süßigkeiten vorhanden ist, zu Dir nehmen.
Das Trainieren mit Eiweiß ist immer kompliziert.
Aber eines ist wichtig: Eine gesunde Ernährung gehört dazu - sonst kommen die Muskeln nicht - harte Arbeit gehört auch dazu.

[Rabbit]

Ach, alles reiner Kack der hier erzählt wird.

Was wirklich wichtig ist, ist nicht eiweiß, oder deine Proteinshakes, sondern die richtige Ernährung auch freizeitlich. Wenn du auf deinen Körper achtest, solltest du auch darauf achten das du nährreich isst, das heißt, Kartoffeln, Reis, alles was viele Nährstoffe besitzt. Haferflocken, Zwieback, und und und... Eiweiß ist Nebensache, sowas kannst du als Getränk nebenbei nehmen.

Gerade Fett, so wie viele Kohlenhydrate sind wichtig. Muskelwachstum heißt Arbeit, Arbeit heißt Fettabbau. Und ohne Fett kannst du nichts abbauen. Eiweiß ist nur das, was die Jugend hier und da mal hört, ja das wirkt und der und der nimmt den Eiweißshake und sieht so und so aus. Das ist Humbuk, jeder Mensch ist anders, ernährt sich anders, wächst anders. Thunfisch ist z.B ziemlich gut. Abends schön mit Zwiebeln und Salz, yam yam..

[Waterpolo]

Ach, alles reiner Kack der hier erzählt wird.

Was wirklich wichtig ist, ist nicht eiweiß, oder deine Proteinshakes, sondern die richtige Ernährung auch freizeitlich. Wenn du auf deinen Körper achtest, solltest du auch darauf achten das du nährreich isst, das heißt, Kartoffeln, Reis, alles was viele Nährstoffe besitzt. Haferflocken, Zwieback, und und und... Eiweiß ist Nebensache, sowas kannst du als Getränk nebenbei nehmen.

Gerade Fett, so wie viele Kohlenhydrate sind wichtig. Muskelwachstum heißt Arbeit, Arbeit heißt Fettabbau. Und ohne Fett kannst du nichts abbauen. Eiweiß ist nur das, was die Jugend hier und da mal hört, ja das wirkt und der und der nimmt den Eiweißshake und sieht so und so aus. Das ist Humbuk, jeder Mensch ist anders, ernährt sich anders, wächst anders. Thunfisch ist z.B ziemlich gut. Abends schön mit Zwiebeln und Salz, yam yam..

Ich erkenne keine Unterschied zwischen meinem und deinem Beitrag. Wir beide reden von der richtigen Ernährung. Dennoch sollte man, trotz allerdem bedenken, dass Eiweiß-Shakes ohne dem richtigen Training den Körper verändern.
Dennoch - Ich sehe in unsere beide Beiträgen Parallelen - Warum benennst Du es dann als "Kack" ?
Tut mir Leid, aber das ist dennoch eine nicht so gute Wortwahl und meiner Meinung nach völlig unberechtigt.

[Rabbit]

Ich erkenne keine Unterschied zwischen meinem und deinem Beitrag. Wir beide reden von der richtigen Ernährung. Dennoch sollte man, trotz allerdem bedenken, dass Eiweiß-Shakes ohne dem richtigen Training den Körper verändern.
Dennoch - Ich sehe in unsere beide Beiträgen Parallelen - Warum benennst Du es dann als "Kack" ?
Tut mir Leid, aber das ist dennoch eine nicht so gute Wortwahl und meiner Meinung nach völlig unberechtigt.

Fühl dich doch nicht angegriffen, wenn du weißt das wir im Endeffekt das gleiche meinen? :p

Eiweiß verändert den Körper nicht. Die Zunahme von Eiweiß ohne Training bedeuted nichts weiter als den Aufbau von Fett, sprich Fettproduktion. Und auch den Fettgehalt solltest du haben. Alles unter einen Hut zu bringen ist nicht einfach, daher sagte ich soetwas vllt. als Getränk nebenbei zu sich nehmen.

[Saad]

Viel Reis, Haferflocken, Pute, Mandeln und und und
Einfach Produkte mit vielen Kcal

[Shane]

Ich war gestern wieder beim Training und hab mal ein Trainer gefragt.

Er sagte

Ich soll viel Fleisch, Nudeln, Quak und sowas essen.
Hauptsache es ist viel Kcal was ich zu mir nehme.

[500cent]

Wie du schon erwent hast viel fleisch mit reis und so
wenig fett pomels und das alles am besten vergessen..
viel wasser trinken und auf redbull usw eher verzichten.
Shakes kannst du nehmen ja aber wenn dann regelmäßig
in der früh vor training dann wenn du willst muss nicht unbedingt sein kannst du auch wehrend du trainierst shakes zu dir einnehmen und natürlich nach dem Training da shakes eif die muskeln einehren.
Ich trainiere seit 6 Jahre aber nehme auch stärkere sachen zu mir ein wie testo,dianabol,ds, steroide usw... aber darauf solltest du am anfang erstmal verzichten..

Proteine, creatine Champ Eiweiß Plus Shake z.b Erdbeer-Geschmack ist auch sehr gut