Control aus Thread hinzuüfen(Invoke)

[exception]

Hallo!
Ich will ein PictureBox von einem Thread aus auf ein Panel hinzufügen:

Public Sub Thread()
            item = New PictureBox
            With item
                .Width = 30
                .Height = 30
                .Location = New Point(rnd.Next(0, Panel1.Width.ToString), rnd.Next(0, Panel1.Width.ToString))
                .BackColor = Color.Red
            End With

            Panel1.Controls.Add(item)
End Sub

Problem ist das ich folgende Fehlermeldung bekomme:
Steuerelemente, die für einen Thread erstellt wurden, können nicht einem Steuerelement in einem anderen Thread übergeordnet werden.

Hab ein bisschen gegoogelt und herausgefunden das ich die PictureBox mittels der Invoke-Methode hinzufügen muss.
Gibt zwar viele Beispiel-Codes aber ich trotzdem bin ich schon seit einer Stunde am herumprobieren und kriegs nicht hin -.-

Wäre nett wenn mir wer helfen kann!

Edit:
Doch noch hinbekommen!

Panel1.Invoke(Sub() Panel1.Controls.Add(PicturBox))