Creatin - am schnellsten abnehmen.

[dynxX]

Ein Thread eines Users, der anonym bleiben möchte.

Hallo,
ich habe vor etwa 3 Monate angefangen Creatine zu mir zu nehmen und bin jedoch nicht zum Training gegangen und daher hab ich eine kleine Plauze bekommen.. Ich nehme Creatine seit etwa 1-2 Monaten nicht mehr weil ich die Plauze weg bekommen möchte. Meine Frage ist nun.

Wie nehme ich am SCHNELLSTEN ab, sodass ich den Bauch weg bekomme. Ich möchte jetzt nicht direkt 20 Kilo abnehmen, mein Bauch sollte nur einen gerade strich machen. (Damit meine ich ohne eine Beule von Bauch bis Brust).
Am besten würde mir man ebenfalls helfen wenn man mir Nahrungsmittel nennt die ich nehmen kann. (Ganze Zutaten).

Außerdem hat mir ein Trainer gesagt das ich Grünen Tee trinken soll da der Tee den Körper entwässsert. (oder wie man das schreibt).

[Saad]

Versuch einfach viel zu trinken (Wasser=. Wenn du viel trinkst, hast du weniger hunger. Ist halt mir aufgefallen.
Dann kannst du noch ne' sogenannte Low-Carb Diät machen. Rezepte findest du genug.
(Low-Carb Rezepte).
Und geh wieder trainieren bzw. laufen !

[Newcomer]

Nun ja..eigentlich nimmt man mit Creatin überhaupt nicht ab. Ist eher für den Muskelaufbau da. Außerdem nimmst du beim Krafttraining 0 ab - du baust eher Muskeln auf - wandelst also deine Masse in Muskeln um. Mit Creatin würde ich übrigens nicht übertreiben, geht auf die Nieren. Ich nehme es regelmäßig (alle 2 tage) 6 Wochen lang. Anschließend mache ich einen Monat Pause. Weiß ja nicht wie dein Körperbau ist, sonst könnte ich dir evtl helfen. Ich mache auch schon eine Zeit lang Krafttraining.
Aber wenn du wirklich nur abnehmen willst würde ich dir joggen, Fahrrad fahren, schwimmen,... raten.

[Saad]

Er will ja auch nicht mit Creatin abnehmen. Er hat es genommen gehabt und ist nicht trainieren gegangen.

[AmJano]

Hallo,

Abnehmen klingt gut aber dein Körper entscheidet Selber wo er zuerst abnehmen will !

Das hat mir mein Trainer mal gesagt!



Mfg

[Flopa]

Kostenlose Muskelaufbau Tipps
Flavio Simonetti mag vielleicht umstritten sein, aber meiner Meinung nach kann er anfängern sehr gut die Grundlagen erklären. Unten auf der Seite kannst du "Fettabbau/Sixpack" und "Ernährung" auswählen und bekommst ein Gratis Kurs.

Am schnellsten gehts wahrscheinlich mit Spiro/clenbuterol. Ist n anaboles Steroid und gilt als Doping. Dein Herzschlag erhöht sich und Körpertemperatur steigt schneller, dadurch verbrennst du schneller und stärker fett. Ist aber gefährlich wenn du probleme mit dem Herzen hast und auf dauer auch schädlich für die Nieren, denn ist wie der meiste Mist den du dir reinpfeifst ein toxin. Freundin von mir hat aber gute erfahrungen damit gemacht.. Hauste

[Newcomer]

Er will ja auch nicht mit Creatin abnehmen. Er hat es genommen gehabt und ist nicht trainieren gegangen.

Creatin nehmen und nicht trainieren gehen ist für mich genauso wie sich nach dem kacken nicht den Arsch abzuwischen^^ lolol