Anfänger Hanteltraining

[Jokuu]

Hi!
Ich möchte gerne anfangen mit Hanteln zu trainieren. Habe diesen Trainingsplan gefunden der speziell für Anfänger sein soll: Ganzkörper-Trainingsplan nur mit Kurzhanteln (Anfänger) | Hanteltraining
Was haltet ihr davon ist der gut? Und was ist wenn man am Anfang nicht den kompletten Trainingsplan schafft? Soll man dann einfach die letzten Übungen weglassen oder weniger Sätze/Wiederholungen je Übung machen?

[Goreb]

Hey Jokuu,

Der Trainingsplan ist meiner Meinung nach sehr gut, er deckt ziemlich alle Muskelpartien ab. Die letzten Übungen wegzulassen oder weniger Sätze wäre nicht ideal, da du dann diese Muskelpartien einfach nicht trainierst bzw. zu wenig Pause machst. Mach also lieber weniger Wiederholungen, dann ist der Plan ein guter Anfang. Aufwärmen und am Ende Dehnen nicht vergessen, sonst kannst du dich verletzen.

Gruss,
Goreb