Ein paar Kilo zunehmen?

[Festplatte]

Ich habe mich vorher gewogen und habe fast 9kg Untergewicht. Wie kann ich am besten ein paar Kilo zunehmen?

Gruß

Festplatte

[Killerspider]

Indem du regelmäßig isst und auch zwischen durch mal was isst brauchst halt auch feste Essenszeiten dann sollte das kein problem sein.

[Sinan]

Hilft, wenn man Nahrung zu sich nimmt.

Wenn dein Stoffwechsel wirklich so krass ist, dann schau, dass du dir einen Weight Gainer bestellst und am Tag 3 bis 4 Shakes trinkst.
Weight Gainer bestehen in der Regel zu 60 Prozent aus Kohlenhydraten, ein Viertel sollte aus Eiweiß bestehen und woraus der Rest besteht, weiß ich grad nicht aus dem Kopf. Müssten aber irgendwelche Fette und Vitamine sein, kp. Nimm davon 3 bis 4 Shakes täglich, iss normal weiter und du hast deine Kilos wieder drauf.

[pukker]

Genau Regelmäßig und abends noch was fettiges essen , hat bei mir prima geklappt, und jetzt habe ich paar pfunde zuviel die ich nicht haben möchte xd

[SantaClauZ]

Genau Regelmäßig und abends noch was fettiges essen , hat bei mir prima geklappt, und jetzt habe ich paar pfunde zuviel die ich nicht haben möchte xd

Hat garnichts mit Abends zu tuhen, esse morgens ein Brötchen und Abends wenn ich von der Schule komme ne Pizza oder sonstiges, trotzdem bin ich Unteregewichtig

[pukker]

dann es mal zwei pizza's , beim dönermann brauch ich auch einen jumbo döner um satt zu werden xD

[Saad]

Hau dir mal Kohlenhydrateteiche Mahlzeiten rein und versuch 1000 Kalorien ueber deinen Kaloriengehalt zu essen.. ;-)
Wenn schon Bulking, dann kein dirty Bulk :-)

[Darkfield]

Hast Du ev. Probleme mit der Schilddrüse, oder ist die Schilddrüsenfunktion schon mal überprüft worden?