Im Winter Sport machen?

[paha1998]

Gerade im Winter tut Sport extrem gut, wenn man es richtig macht. Sprich lieber viele kleine pausen statt einzelne große Pausen, da im Winter aufgrund der Temperaturen die Muskeln natürlich schneller abkühlen. Zudem stärkt Wintersport das Immunsystem. Man wird seltener krank und erholt sich schneller bei Krankheiten. Es gibt z.B. einmal im Jahr ein Event, wo eine Gruppe irgendwo in Skandinavien bei kältesten Temperaturen in Eiswasser schwimmen gehen, um ihre Abwehrkräfte zu stärken.

[suedtor]

Joggen und ähnliches sind meiner meinung nach im winter mit vorsicht zu genießen. meine freundin ist gerade erst vor ein paar tagen bei schnee draußen umgeknickt und hat jetzt einen dicken knöchel. ich mach im winter (wenn ich es denn mal schaffe) zu hause ein paar liegestütze, klimmzüge, etc. das geht auch super in der wohnung und da rutscht man auch nicht aus oder ähnliches

[Fritz]

Im Sommer konnte man im Wald laufen. Jetzt wo es kälter und früher dunkel wird geht man lieber in ein Sportstudio. Zum Glück dürfen Sportstudios in Corona Pandemie Zeiten öffnen. Allerdings kann sich das mit steigenden Infektionszahlen sehr schnell verändern. Allerdings sind beim Besuch eines Sportstudio das "Hygienekonzept für den Sport im Innenbereich" zu beachten.

Wie hat sich der Besuch im Sportstudio nach deiner Erfahrung in der Corona Pandemie verändert?

[phantomjunior]

Sportstudios würde ich bei den aktuell steigenden Zahlen meiden. Ich bezweifle, dass in Sportstudios ordentlich gelüftet wird bzw. werden kann. Macht lieber eine Nachtwanderung oder werft den Hometrainer an.

[Darkfield]

Und man kann eine Menge Übungen zu Hause machen!
Man braucht nur ein bisschen Platz, eine Gymnastik-Matte und ev. einen Pezi-Ball - schon kann es los gehen.
Ich kennen genügend Übungen um sich mindestens 1-2 Stunden zu beschäftigen, da braucht es keine Mukki-Bude um sich Pseudo-Vierfüssler an zu gucken.