Kraftsport

[Mickeyy]

1. Wie alt wart ihr, als ihr angefangen habt? 13, mit Liegestützen & Thai-Boxen
2. Wie lange macht ihr es schon? 4 Jahre aber nicht durch gehend.
3. Wie oft geht ihr in der Woche? 2x Muay Thai, 1x Boxen 1x Fitness
4. Hattet ihr schon längere Pausen? Ab und zu, Bein gebrochen gehabt.
5. Was ist eure Lieblingsübung? Klimzüge, Bankdrücken
6. Wie groß ist euer Bizeps? Kein Maßband, sorry.
7. Nehmt ihr Eisweißshakes und Energyzeugs? Selten.
8. Wo trainiert ihr? Hier in der nähe Fitness Studio & Home
9. Habt ihr einen Trainingspartner? Jaein, er kommt selten.
10. Befolgt ihr den Trainingsplan von eurem Trainer oder habt ihr einen eigenen gemacht? Nein.

[eelefen]

hi,
1. Ich habe mit Kraftsport angefangen da war ich etwa 15 Jahre alt.
Ich finde es war etwas zu früh...
2.Ich betreibe Kraftsport jetzt seit 7 Jahren etwa.
3.Vor einem Jahr war ich noch 4 mal die Woche. Jetzt durch mein Studium bin ich froh wenn ich es schaffe 2 mal die Woche zu trainieren.
Schließlich will man die hart, erarbeiteten Gains erhalten.
4.Ja ich hatte schon mehrere gezwungene Pausen aufgrund von Muskelfaserriss an der Schulter und einer Nackenzerrung.
Ich hatte vor 8 Monaten eine 4 monatige Pause, weil sich mein Handgelenk entzündet hat.
5.Meine Lieblingsübung ist auf jedenfall Kruzhantelbankdrücken.
Es beansprucht meiner Meinung nach am stärksten die Brustmuskulatur. Und durch Kurzhantel kann man eine bessere Symmetrie erreichen.
6.Mein Bizeps ist bei 42 cm
7.Ich nehme Eiweißpulver/Eiweißshakes zu mir, wenn ich es eilig habe und durch die Ernährung den Bedarf nicht decken kann.
Sprich auf der Arbeit. Studium
8.Ich habe in einem Verein angefangen richtig zu trainieren.
Damals noch als Jugendlicher die Hantelbank daheim genutzt.
9.Trainingspartner habe ich keinen Bestimmten.
Ich frage einfach immer jemand aus dem Studio.
10. Ich hatte in der Schule 3 Jahre Gesundheitslehre - Bewegung und körperliche Fitness gehabt.
Dadurch habe ich mir sehr viel Fachwissen aneignen können, die sehr wichtig fürs Bodybuilding sind.
Denn wie man weiß geben die Trainingseinheiten ja nur Reize und 8 prozent macht ja die Ernährung aus. )