Mastubieren gut zum einschlafen?

[Quaresma7]

Ja und hinterher noch eine rauchen, natürlich nur die Raucher. Schönes Schlafritual

[Innos]

Also ich habe die Erfahrung gemacht dass ich schneller einschlafe wenn ich vorher Masturbiere (lässt sich auch biologisch erklären wenn man sich ansieht welche Hormone der Körper nach der Ejakulation aussendet)
Der Nachteil ist jedoch dass ich mich am nächsten Morgen etwas ausgelaugt fühle und träge bin.

Aber ich bin sowieso auf Kriegsfuss was das Thema Masturbieren angeht.
Seitdem ich NoFap für mich entdeckt habe ist es nur noch eine Hassliebe und ich bereue es jedesmal wenn ich wieder schwach werde..
Ich merke dass ich viel mehr Power und Drive im ganzen Alltag habe wenn ich auf das Masturbieren für eine lange Zeit verzichte.
Mein Rekord waren 30 Tage und ich habe mich wie Arnie in seinen besten Zeiten gefühlt. Damn.

[gizimoe]

Also ich habe die Erfahrung gemacht dass ich schneller einschlafe wenn ich vorher Masturbiere (lässt sich auch biologisch erklären wenn man sich ansieht welche Hormone der Körper nach der Ejakulation aussendet)
Der Nachteil ist jedoch dass ich mich am nächsten Morgen etwas ausgelaugt fühle und träge bin.

Aber ich bin sowieso auf Kriegsfuss was das Thema Masturbieren angeht.
Seitdem ich NoFap für mich entdeckt habe ist es nur noch eine Hassliebe und ich bereue es jedesmal wenn ich wieder schwach werde..
Ich merke dass ich viel mehr Power und Drive im ganzen Alltag habe wenn ich auf das Masturbieren für eine lange Zeit verzichte.
Mein Rekord waren 30 Tage und ich habe mich wie Arnie in seinen besten Zeiten gefühlt. Damn.

Respekt.

bei mir ist es immer unterschiedlich, kennt ihr dieses problem wenn ihr keinen hoch bekommt?
also durch stress etc. pp.

schreckliches gefühl.

[aristo42]

Wenn man sich selbst befriedigt, sollte man danach doch etwas ruhiger und entspannter als vorher sein. warum tut man sonst das ganze? es soll doch nur stress abbauen und vom alltag ablenken.

[heiterweiter]

Also ich als Frau geh nie ohne "Einschlaf-Orgasmus" ins Bett. Für mich auf jeden Fall super zum danach zufrieden einzuschlafen ;-)

[phs]

Aufjedenfall, danach ist man schön entspannt

[Lacoste]

Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um die Qualität des Schlafes zu verbessern, vom Abnehmen bis zum Essen bestimmter Arten von Lebensmitteln (Truthahn und Cheddarkäse). Masturbation kann auch helfen: Ein Orgasmus setzt Chemikalien wie Prolaktin, Serotonin und Oxytocin ins Gehirn frei, die alle mit Glücksgefühlen und Entspannung verbunden sind. Wenn du also feststellst, dass du nachts wirfst und dich drehst, könnte ein kleiner Besuch bei Pornhub einen Versuch wert sein. Oder eben die Freundin/den Freund, sofern er oder sie schon wach ist

[7schafe]

Ich würd sagen einfach aufwecken! Nicht vergessen die Einwilligung schriftlich in dreifacher Ausfertigung gegenzeichnen zu lassen. Das ist zwar ein bisschen aufwendig, aber was sein muss, muss sein !-)