Zunehmen

[Bossover]

Hallo,

Ja genau Zunehmen nicht Abnehmen ;D

Ich wiege zu wenig bin fast magersüchtig :>>>>> :[

Will zunehmen ?!!!?!!?!?!


Wie was muss ich am meistens essen ?

Beim arzt war ich schon aber der sagt nichts

[Mr Amari]

Wie wärs mit mehr Kalorien als dein täglicher Verbrauch?

[!lkay]

Der Arzt muss normalerweise Tipps zum Thema "Zunehmen" geben.

Du solltest nicht allzu viel Bewegung haben, einfach gechillt auf deiner Couch liegen, etwas Fettiges essen (Lasagne z.B) oder auch etwas Süßes (Schokolade z.B) Falls du Gras rauchst, bekommst du einen "Fressflash", damit kannst du sehr viel essen und einfach nicht aufhören. Falls nicht, dann lass es.

[Electro]

Ich glaube ein Jugendlicher darf ca 2800 essen.
Keine Ahnung.. Ess halt viel fettiges Zeug, Cola, Müsli mit viel Zucker.

[aquastar]

Kohlenhydrate.
Diese benutzt man auch, wenn man trainiert. Wenn Kohlenhydrate nicht vom Körper abgearbeitet werden, dann wandeln sie sich in Fett um und setzen sich ab. Damit nimmst du natürlich zu. Ansonsten einfach mehr Essen. Du bist ein typischer Hardgainer.

[Mr Amari]

Lass das fettige und süße weg, du nimmst damit zwar zu, aber schadest deinem Körper auch.
Einfach im Fitnesscenter Kalorienverbrauch ausrechnen lassen und dann eben 500-1000 Kalorien mehr zu dir nehmen.
Nudeln,Reis sowas empfehl ich dir.

[Bossover]

Der Arzt muss normalerweise Tipps zum Thema "Zunehmen" geben.

Du solltest nicht allzu viel Bewegung haben, einfach gechillt auf deiner Couch liegen, etwas Fettiges essen (Lasagne z.B) oder auch etwas Süßes (Schokolade z.B) Falls du Gras rauchst, bekommst du einen "Fressflash", damit kannst du sehr viel essen und einfach nicht aufhören. Falls nicht, dann lass es.

Gras immer wen ich ein Joint geraucht habe hatte ich zwar dann nach fresskekse aber ich sah dünner aus als vorher meine Mum hat das sogar gemerkt ;D

[Disturbed]

Cola, Chips, Schokolade.

[OneWorld]

Ess 2250 Tic Tac's (Täglich)

[!lkay]

Lass das fettige und süße weg, du nimmst damit zwar zu, aber schadest deinem Körper auch.

Nudeln,Reis sowas empfehl ich dir.

Naja, ich wog früher (ca. 2 Jahre her) 110 Kg. Das kam zur Stande, weil ich andauernd am PC saß und Süßigkeiten gegessen habe, unter anderem auch keine Bewegung und viel Cola. Das haut rein. Zu viel Süßes = Schaden für die Zähne.

Jetzt wiege ich 78 Kg, aber sind "Schwangerschaftsstreifen" übrig geblieben.

Nudeln und Reis - das ist sehr gut, eine gute Empfehlung. Bringt wirklich viel.