Sind Fischstäbchen gesund?

[Minecraft]

Hey,

Fisch soll ja beim Sport für den Muskelaufbau gut sein (denke mal wegen dem Eiweis?)
Wie sieht es aber mit tiefgefrohrenem Fisch, also Fischstäbchen, Aufbackfisch etc aus, ist der auch gesund?
Weil frischer Fisch ist ja schon ein Zeit und auch Kostenfaktor

[xTracZ]

Wodrin werden Fischstäbchen gebraten? -> Öl oder Butter

Mach dir mal welche, und "quetsch" die mal zusammen, und du wirst merken, es wird Fett rauslaufen, sowie deine Hände sind ebenfalls voller Fett/Öl/Butter.


Resultat:
Nein, Fischstäbchen sind nicht gesund.

Wenn ich falsch liege, korrigiert mich.

Liebe Grüße
# xTracZ .

[AmJano]

Hallo,

ich habe immer nach dem Training Thunfisch gegessen.

Also das man Fischstäbchen essen soll glaube ich eher nicht!


Mfg


/e:

xTracZ: Du warst schneller

[Saad]

http://fddb.info/db/de/lebensmittel/...hen_2438/index.
Es geht. Ich würde die aber nicht in Öl oder in Butter "braten", sondern einfach in den Ofen legen. So verschwindet mehr oder weniger auch das Fett aus den Fischstäbchen.

[Minecraft]

Genau ich nehme immer die wo man auch im Backofen machen kann.
Eben weil die dann weniger Fett haben, und es gibt auch weniger Sauerei da es logischerweise nicht wie beim Braten spritzt

Auf der Seite steht

Nährwerte für 100 g

Brennwert
800 kJ
Kalorien
191 kcal
Protein
13 g
Kohlenhydrate
17 g
davon Zucker
0,3 g
Fett
7,7 g
Ballaststoffe
0,8 g
Broteinheiten
1,4
Wassergehalt
60%

Da steht aber gar nichts von Eiweiß?
Soweit ich gehört hab soll Eiweiß für den Muskelaufbau wichtig sein und in Fisch soll viel drin sein.
Ob der Fisch nun frisch oder tiefgefrohren ist sollte ja eigentlich egal sein, oder geht da das Eiweiß irgendwie weg/kaputt?

[Saad]

Protein = Eiweiß.

[Minecraft]

Ist das jetzt viel oder wenig? Ich kann die 13g irgendwie überhaupt nicht einschätzen..
Und wie ist das mit Fett? Hat das Eiweiß nur bis zu einer bestimmten Fettmenge eine Wirkung?

[x BoooM x]

Nur mal so, man kann Fischstäbchen auch im Ofen machen. Da ist dann kaum Fett man merkt einen deutlichen Unterschied, gibt auch genug anderen Backfisch für den Ofen.

[Saad]

Naja, 10 Fischstäbchen haben folgendes in sich:
10 Stück (300 g)
Brennwert:
2400 kJ
Kalorien:
573 kcal
Protein:
39 g
Kohlenhydrate:
51 g
Fett:
23,1 g

Ist also schon viel.

Und wie ist das mit Fett? Hat das Eiweiß nur bis zu einer bestimmten Fettmenge eine Wirkung?

Die Frage check ich nicht xd
Eiweiß bleibt Eiweiß egal ob da wenig Fett oder viel Fett ist.

[Electro]

Nur mal so, man kann Fischstäbchen auch im Ofen machen. Da ist dann kaum Fett man merkt einen deutlichen Unterschied, gibt auch genug anderen Backfisch für den Ofen.

Im Ofen schmeckts sowieso besser. (: