Nahrungsergänzung fürs Training

[Silent]

Hallo,

ich wollte demnächst Sport treiben und ins Fitnessstudio eintreten. Ich bin vom Körper her ein Hardgainer.
Da ich sehr schlank bin möchte ich Muskeln aufbauen und breiter werden (nicht noch mehr abnehmen). Alleine vom Essen nehme ich schlecht zu.
Nun habe ich ein Produkt gefunden:

Weider Mega Mass 2000 - 5kg Muskelmasse-Gainer

Wäre das Produkt etwas für mich? Creatin möchte ich vermeiden.

Ich möchte nebenbei noch Fahrradtouren fahren und schwimmen. Bei der Dosierung steht:

Verzehrsempfelung Weider Mega Mass 2000:
Für eine Portion Weider Mega Mass 2000 mischen Sie 90g Pulver ( ca. 3 gehäufte EL) in 300 fettarme Milch oder Wasser. Trinken Sie je nach Bedarf bis zu 2 Portionen pro Tag, vorzugsweise nach dem Training oder nach dem Aufstehen. Weider Mega Mass 2000 dient nicht als Mahlzeitenersatz, sondern als Ergänzung der Nahrung.


Kann mir jemand dazu was sagen?

[xxplay4fun]

Hardgainer hin oder her, mit der richtigen Ernährung brauchst du nicht mal Nahrungsergänzungsmittel. (siehe auch einige Youtuber die trainieren). Du solltest halt darauf achten, dass du regelmäßig Mahlzeiten zu dir nimmst genauso wie genügend Proteine, sowie auch Kohlenhydrate (bei dir ganz wichtig).
Vor allem am Anfang benötigst du gar keine Nahrungsergänzungsmittel! Das ist nur rausgeschmissenes Geld. Du solltest dir am Anfang gar keine so große sorgen um Nahrungsergänzungsmittel machen. Vielleicht solltest du erst ein mal trainieren gehen und nach einem Jahr kannst du vll mal Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen.

Und warum möchtest du Creatin vermeiden? Durch Creatin erlangst du sehr schnell Trainingserfolge. *Vorsicht* Das solltest du über Creatin wissen! (Einnahme, Muskelaufbau, Nebenwirkung) - YouTube

Wenn du wirklich noch nebenher Fahrradtouren fahren und schwimmen willst musst du noch mehr Kalorien zu dir nehmen.

[Saad]

Ja is ein guter Gainer und vom Geschmack her auch super .. einziger Nachteil: Zuviel Zucker bzw die Carbs bestehen nur aus Zucker xD
Alternativen wären: Serious Mass, Jumbo oder Mutant Mass.

[19JimBeam]

Hi, ich habe das selbe Problem.
Bin auch Hardgainer und habe gute Erfahrung mit den Produkten von Zec+ gemacht. Ich nehme zusätzlich zu 3 Hauptmahlzeiten und 2 Mahlzeiten zwischen durch den Bullgainer.

Du kannst das Team von Zec+ auch anschreiben und denen dein Problem vermitteln.
Das sind sehr kompetente Leute und werden dir bestimmt weiter helfen.

MfG

[eelefen]

Hey,
wie du bereits gesagt hast, dient dein Massgainer nur als Nahrungsergänzung und sollte nicht als Mahlzeitenersatz dienen.
Um an Gewicht zuzunehmen, brauchst du einen Kalorienüberschuss.
Nur dann kann der Körper die überschüssige Energie in die gewünschte Masse umwandeln. Ein Teil wird die Muskulatur sein und ein Teil Fett.
In der heutigen Fitnessindustrie kann man meiner Meinung nach sagen, dass 90 Prozent der Produkte Geldmacherei sind und der Effekt ausbleibt.

Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel nicht nötig, um einen optimalen Muskelaufbau zu ermöglichen.
Denn wenn deine Ernährung stimmt, ist es ziemlich unnötig.
Eiweißpulver und Massgainer vereinfachen uns den Bedarf an Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette) zu decken.
Denn um den Eiweißbedarf eines Sportlers zu decken, müsste man schon viel Fleisch essen.

Meiner Meinung nach braucht man nur Eiweißpulver und eventuell Creatin. Wobei ich sagen muss, dass Creatin bei vielen Kollegen und mir keine Wirkung hatten.

Die ganzen anderen Nahrungsergänzungsmitteln sind zum Teil sogar gefährlich für den Körper. Bevor du zu sowas greifst immer auf den Inhalt und nach Nebenwirkungen schuaen.



Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen )

[Silent]

Mit Creatin will ich gar nicht erst anfangen, alles soll natürlich sein. Wenn man Creatin absetzt fängt der Ärger doch schon an!

[MS1904]

Hardgainer hin oder her,
die richtige Ernährung dann passt das,
ich ess zum Beispiel am Morgen Müsli... und trinke dannach nen Glas Milch.

Am Mittag kannst du am besten Nuddeln mit Eier essen oder Fisch,Reis usw...

Ziemlich gesund ich gehe jetzt seid 1 Jahr ins Fittness Studio und hab so ein paar Erfolge erzielt.

Aber als Hardgainer würde ich dir emphelen auf Masse zu pumpen,
viel Essen

LG MS

[Callshopmafia]

Ich kann dir empfehlen deinen Weight Gainer selber im Mixer zu machen. Dafür packst du einfach Haferflocken, Magerquark, Milch, eine Banane, etwas Leinöl und WheyProteinPulver rein. Finde ich für nach dem Training super und hat mir sehr geholfen schneller Fortschritte zu erzielen.

[xxplay4fun]

Das ist doch schwachsinn wenn du Creatin nimmst, bist du immer noch NATURAL.

[Sido]

Natural schon, aber was bringt es dir? Sobald du das Zeug absetzt siehste wieder aus wie so eine Bohnenstange. Manche sehen nach dem Absetzen schlimmer aus wie vorher. Dann lieber ohne dieses Zeug und man ist auf nichts angewiesen.