Nierenschmerzen

[Saad]

Achso, ja ist eh gut so..Ich wuerde in der Frueh das Creatin mit Traubensaft nehmen und dann nach dem Training mit Whey Protein mischen und gemeinsam mit Wasser einnehmen. Anschließend ne' Maltodextrintablette, damit das Zeug schneller ins Blut kommt.

Falls du noch Fragen hast oddr so, melde dich einfach per PN..

[Mr. White]

Mischen geht schlecht. Sind Kapseln. Traubensaft dazu hört sich gut an, werde ich machen. Beim Whey-Protein ist glaube ich schon eine Transportmatrix enthalten, bin mir aber nicht sicher, muss ich nochmal nachschauen. Danke dir!