Supplementierung (Zunahme)

[MMA]

Hallo ihr da ,

vorab, für alle die mich kennen wissen, dass ich kein Fan von Supps bin. Dennoch werde ich euch mal einen kleinen Plan mit Supps Posten mit denen ihr euer Gewicht steigern könntet. Warum ich ganze mache? Ganz einfach, es gibt hier User die offensichtlich ein Problem mit ihrem Stoffwechsel haben und es schwer haben etwas zuzunehmen. Sprich es ist extra für die User denen ich es mal abgeraten habe und sie auf einen natürlichen Weg verwiesen habe. Egal ob es im einem Thread oder per PN war, fühlt euch angesprochen .

Was ich dazu noch sagen muss, dieser Plan wird für ganz normale Schüler (keine Sportschule) und für Leute die einen Job ausführen der leicht ist, sprich nicht viel Energie verbrauchen. Denn wer z.B. ein Bauarbeiter ist müsste sich an einen anderen Plan halten. Wer einen Job ausführt, die Schwerstarbeit erfordert kann sich gerne per PN bei mir melden und ich stelle ihm einen neuen zur Verfügung.

So, was ihr dazu braucht:
Eiweiß (am besten eins welches auf der Wheyformel basiert)
Einen Massgainer
Creatine Monohydrate (pro Kapsel sollte schon 1250mg Creatine Monohydrate enthalten sein)

Kommen wir nun zum Plan:

**Hidden Content: Thanks to see the content**

Dieser Plan beinhaltet nur die reine Supplementierung ohne Mahlzeiten! Wenn ihr nicht wisst wie ihr euch zu ernähren habt könnt ihr dies hier nachlesen.

Hat euch der Thread gefallen und ihr wollt mehr aus dem Leben des BB's wissen? Dann lasst es mich wissen und schreibt was euch interessieren würde und vll. wenn ich mal wieder Zeit habe verfasse ich einen Beitrag zu eurem Thema.

[infected]

Hättest du auch einen Plan zum definieren um möglichst wenig Muskelmasse zu verlieren?