Was habt ihr für einen Bizepsumfang?

[Slickz]

Alter: gerade 18 geworden | Bizi (angespannt): 38cm mit Pump 40cm.. (21er Curls ftw) | Trainingsjahre: fast 1 Jahr | Trainingsort: CleverFit

Muss aber dazu sagen, das ich gerade in der Offseason bin.

[DerChris]

Alter: 25 | Bizeps: 41cm | Begonnen: 2006 | Traningsort: Mukkibude des Vertrauens, Kneipe 0,5er aber eher rechtlastig. | Größe: 190cm

Pläne: Ernährungsumstellung um 95kg mit 10% Körperfett zu erreichen.
Stand heute: 93kg und 15% mit der 7-Falten Methode gemessen.

Nahrungsergänzung: hin und wieder Fast Food!

[crazypana97]

Alter: 17 jahre / Bizepsumfang: ohne Pump voll angespannt circa 36cm mit pump und das bisschen mehr was man an Spannung aufbauen kann ca 37-38cm
Training: 1,5 Jahre wobei das eine halbe Jahr ziemlich ohne Erfolge war, da ich mein Wissen über den Fitnesssport erst später erweitert habe.
Trainingsort: Fitnessstudio