Wie mit Errektion in der Schwimmbad-Dusche umgehen?

[Omega]

Hi,
wir haben in der Schule wieder Schwimmunterricht, dort duschen wir in einer Sammeldusche. Am ersten Tag habe ich beim Duschen eine Errektion bekommen. Anschließend war ich der Lachnummer der Gruppe und durfte mir Kommentare anhören, ob ich Schwul sei/dass ich es wäre. Das stimmt nicht, ich finde Jungs nicht erregent. Und ich weiß nicht, warum mein Penis steif geworden ist. Natürlich war das sehr unangenehm. Wie soll man mit solch einer Situation umgehen, oder wie würdet ihr es tun? In dem Moment kam ich mir peinlich und hilflos vor.

[DotNet]

Um dir im Gegensatz zu den VP mal wirklich weiter zu helfen: Das ist völlig normal, vor allem im jugendlichen Alter. Du wirst sicher auch schon mal die Erfahrung gemacht haben, morgens mit einem steifen Penis aufzuwachen (wird auch "Morgenlatte" genannt). Das hat nichts mit erotischen Träumen zutun, es ist einfach natürlich, dass nachts mehrere Errektionen stattfinden. Das kann man nicht kontrollieren oder steuern, genau so wenig wie die Außentemperatur. Nur weil du in der Jungsdusche einen steifen Penis bekommen hast, musst du die Situation deswegen nicht erregend gefunden haben. Es war einfach nur ein ungünstiger Zeitpunkt.

Leider ist unsere Gesellschaft großteils noch recht verklemmt, was Sexualität angeht. Und Kinder/Jugendliche sind bis zu einem gewissen Alter oft recht intolerant und Hänseln andere Kinder, weil sie anders sind oder eben so etwas öffentlich zeigen. Extrembeispiele sind Selbstmorde weil Videos beim Mastubieren veröffentlicht wurden. Wie wahnsinnig das eigentlich ist sieht man an der Tatsache, dass laut Umfragen 96 Prozent der Jungs mastubieren! Das muss man sich mal vorstellen, da wird jemand für etwas gemobbt, das 96 von 100 anderen Jungs auch machen, nur eben nicht öffentlich.

Ich will dir damit keine Angst machen, aber da es eben ist wie es ist hast du keine andere Möglichkeit als stark zu sein und über solche dummen Kommentare zu stehen. Sei selbstbewusst und tu so, als wäre das etwas völlig normales (denn das ist es ja auch). Damit nimmst du denen die dich aufziehen auch die Lust daran, denn die wollen dich damit ja ärgern. Am besten strafst du sie, wenn das nicht klappt. Dann wird es auch nicht mehr lange dauern, bis sie damit aufhören. Spätestens in ein paar Tagen redet keiner mehr davon. In der Situation selbst würde ich mich nicht schämen, aber auch nicht bewusst präsentieren, letzteres kann auch anstößig wirken. Einfach zur Wand drehen, zuende Duschen und sich eine Badehose oder etwas anderes anziehen. Spätestens in ein paar Jahren werden auch deine Freunde kapieren, dass ein steifer Penis nichts ist wofür man jemanden auslacht.

[blackd124]

Das du eine Erektion bekommst kann passieren, ist aber auch völlig normal. Da solltest du dir keine Sorgen machen!

Um es zu verhindern solltest du dir erst einmal klar machen, dass duschen genau gleich ist, ob man nun alleine zu Hause ist, oder im Schwimmbad mit anderen. Dabei solltest du einfach nicht krampfhaft versuchen eine Erektion zu vermeiden, denn dann kommt sie erst recht! Zudem solltest du einfach wenn du in die Dusche gehst schnell deine Badehose ausziehen ohne dir Gedanken zu machen. Dann hat dein Penis gar keine Chance steif zu werden nur weil du drann denkst und alles ist in Ordnung.

Wenn du dich beim duschen einfach mit den anderen unterhälst wirst du auch abgelenkt, sodass du gar nicht mehr daran denkst, dass du ja einen steifen bekommen könntest.


Und denk drann, die anderen sind in genau der gleichen Situation wie du!

[BitNet]

Ich denke, dass die Zufallserrektionen wie bei mir erst mit 20 verschwinden, wenn man zu viele Pornos schaut und sich mehrmals am Tag eine masturbiert. Packt euren Pimmel mal 1 Monat nicht an und ihr werdet merken, wie geil es sich wieder anfühlt und wie steif er wird. Ist meine eigene Erfahrung. Früher war mein Ding voll hart und lang und ich hatte öfters eine Morgenslatte gehabt und Latte wenn ich Frauen angeschaut hab. Ich hatte auch starke Gefühle gehabt. Danach ging es plötzlich weg und ich hatte zudem auch noch kaum Erlebnisse mit Mädchen gespürt, obwohl die schön, jung und süß aussah. Da mußte ich dann nachhelfen, weil ich mit meiner Hand gewohnt bin es richtig hart und schneller zu machen. Naja ich plane es aufzuhören. Brauche wieder Gefühle bei Frauen xD

[Nuebel]

BitNet, du beschreibst hier gleich zwei Probleme, die leider zunehmend immer mehr jüngere Männer betreffen:

- Abnehmende Sensitivität am Penis, das sogenannte Deathgrip-Syndrome, ausgelöst durch zu häufiges und "hartes" Masturbieren. Das führt soweit, dass man beim Sex dann, ohne mit der Hand nachzuhelfen, nicht mehr zum Orgasmus kommen kann
- Abnehmende sexuelle Erregung durch echte Frauen, ausgelöst durch die sehr hohe künstliche Stimulation beim Schauen von Pornos. Im schlimmsten Fall führt das zu PIED (porn-induced erektile dysfunction), umgangssprachlich ausgedrückt: Du kriegt keinen mehr hoch, wenn du mit einer echten Frau bist

Das Schauen von Pornos, und noch schlimmer das Masturbieren zu Pornos, schüttet eine sehr große Menge an Dopamin im Gehirn aus. Dopamin wird auch das Glückshormon genannt, weil es dich sehr gut fühlen lässt. Aber diese Ausschüttung erfolgt in solchen unnatürlich hohen Mengen, dass nach und nach die Dopaminrezeptoren (die "Dinger", an denen das Dopamin andocken kann, dass es wirkt) herunterreguliert werden. Wenn das passiert (und das passiert bei so gut wie jedem, der regelmäßig auf Pornos masturbiert), dann kann das Dopamin, das auf natürlicher Weise ausgeschüttet wird, nicht mehr richtig wirken. Die Folgen sind Antriebslosigkeit, Depressionen, Soziale Ängste, Libidoverlust. Und für Männer noch ganz interessant: Dopamin und Testosteron haben eine starke Korrelation. Wenig Dopamin -> wenig Testosteron.
Durch die Abregulierung der Dopaminrezeptoren, startet man einen Teufelskreis. Plötzlich braucht man "härteres Zeug". "Normaler" Porno bringt nicht mehr dieses Hoch, dem man hinterherjagt und man schaut sich langsam in diesen ganzen Fetisch-Kategorien um... bis auch diese nicht mehr die gewünschte Stimulation bringen. Dann braucht man Viagra zum Wichsen. Herzlichen Glückwunsch, du hast dich selbst gefickt.

Wir wurden darauf konditioniert, dass Pornos und Masturbation normal und gesund sei. "Normal" mag stimmen, weil es von "Norm" kommt, aber gesund definitiv nicht. Einige Wissenschaftler behaupten das aber. Dazu sollte man sagen, dass wenn mit einer Studie kein Geld verdient werden kann, die Wahrscheinlichkeit, dass der Wissenschaftler Subjektives einfließen lässt, stark wächst. Durch deren oft vorhandene "soziale Abstinenz" sind sie quasi abhängig von Masturbation, und reden es sich vermutlich selber gesund. Die Produktion von Sperma kostet Energie, viel Energie. Man vermutet, dass das u.A. ein Faktor ist, wieso Männer durchschnittlich eine geringere Lebenserwartung haben als Frauen.

Internetpornografie ist eine Epidemie mit hohem Suchtpotenzial. Aufhören ist schwer, aber es lohnt sich sehr. Bin seit längerem komplett pornofrei und mir ging es NIE besser.



Your Brain On Porn | Evolution has not prepared your brain for today's Internet porn

[John Gotti]

Interessante Theorie, von der ich bisher nichts gehört habe. Weder aus den Medien, noch dem Freundes- und Bekanntenkreis. Auch wenn ich nicht grundsätzlich sagen würde, dass das unrealistisch ist, wundert es mich doch. Das große Problem bei einer solchen Analyse ist wohl die Differenzierung zwischen natürlicher Alterungen und möglichen Auswirkungen vom Porno-Konsum. Denn es ist ja klar, dass die Leistungsfähigkeit des Körpers mit zunehmendem Alter nachlässt. Ein 16-Jähriger ist daher sexuell auch "fitter" als jemand mit 40, einfach weil er jünger ist. Hier müsste eine wissenschaftliche Studie mit ausreichend großer Kontrollgruppe durchgeführt werden. Die interessante Frage ist ja, ob die Sexualität weniger stark abnimmt, wenn man wenig bis gar nicht masturbiert.

[stedenon]

Wenn du dich vorher "entspannst" sollte eigentlich für einige Zeit ruhe sein.

[Nuebel]

@John Gotti
Die Studienlage zu Porno-/Masturbationsverzicht ist sehr dünn, weil sich so gut wie keine signifikante Gruppe finden lässt, die auf beides für einen längeren Zeitraum verzichtet. Zwei, drei kleinere Studien gibt es trotzdem.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12659241

The purpose of this study is to gain understanding of the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men. The serum testosterone concentrations of 28 volunteers were investigated daily during abstinence periods after ejaculation for two phases. The authors found that the fluctuations of testosterone levels from the 2nd to 5th day of abstinence were minimal. On the 7th day of abstinence, however, a clear peak of serum testosterone appeared, reaching 145.7% of the baseline ( P < 0.01). No regular fluctuation was observed following continuous abstinence after the peak. Ejaculation is the precondition and beginning of the special periodic serum testosterone level variations, which would not occur without ejaculation. The results showed that ejaculation-caused variations were characterized by a peak on the 7th day of abstinence; and that the effective time of an ejaculation is 7 days minimum. These data are the first to document the phenomenon of the periodic change in serum testosterone level; the correlation between ejaculation and periodic change in the serum testosterone level, and the pattern and characteristics of the periodic change.

Nach 7 Tagen ohne Ejakulation, stiegen die Testosteronwerte um 45%.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11760788

This current study examined the effect of a 3-week period of sexual abstinence on the neuroendocrine response to masturbation-induced orgasm. Hormonal and cardiovascular parameters were examined in ten healthy adult men during sexual arousal and masturbation-induced orgasm. Blood was drawn continuously and cardiovascular parameters were constantly monitored. This procedure was conducted for each participant twice, both before and after a 3-week period of sexual abstinence. Plasma was subsequently analysed for concentrations of adrenaline, noradrenaline, cortisol, prolactin, luteinizing hormone and testosterone concentrations. Orgasm increased blood pressure, heart rate, plasma catecholamines and prolactin. These effects were observed both before and after sexual abstinence. In contrast, although plasma testosterone was unaltered by orgasm, higher testosterone concentrations were observed following the period of abstinence. These data demonstrate that acute abstinence does not change the neuroendocrine response to orgasm but does produce elevated levels of testosterone in males.

Auch nach 3 Wochen der Abstinenz wurden erhöhte Testosteronwerte festgestellt.

Gute Testosteronwerte sind von elementarer Wichtigkeit für eine gesunde Libido.

[BitNet]

@John Gotti, manche wissen irgendwie nicht ganz klare Gründe und labern was von "ich bekomme nicht so leicht ne Errektion mehr, mememe". Das Problem bei zu vielen Pornos und mehrfachen Masturbation jeden Tag pro Woche ist, dass der Schwanz nicht mehr jedes mal erregbar ist. Das lässt sich wieder heilen, indem man sein Ding Dong einfach für mehrere Woche einfach ganz in Ruhe lässt und keine Pornos schaut. Bei zu vielen Pornos verliert man die Motivation auf schöne Frauen, weil man sich zu viel nackte Frauen beim Onanieren rein geglotzt hat und sich an die Simulation mit eigener Hand eher angewöhnt.

Also man sollte für mindestens 3 Wochen nicht Pornos schauen und masturbieren.

Dann hat man wieder nen richtigen harten steifen, fühlt sich wieder geiler an und wenn man an Frauen denkt, bekommt man vilt wieder ne Latte und hat besseren Sex.

[Fritz]

In jedem Schwimmbad gibt es Duschen. Stelle dich unter die Dusche und drehe das kalte Wasser auf. Sollte das nicht ausreichend sein, hilft eine Ladung kaltes Wasser auf die überhitzte Stelle. Deine Probleme werden sich binnen Sekunden von selbst erledigen. Gleichgültig ob du vorher Pornos geschaut hast, masturbiert hast oder nur ein attraktiven Menschen gesehen hast.

Wer öffentlich eine Erektion ohne Sichtschutz trägt wird mit einer Strafe von bis zu 1000,-€ belegt. Quelle

Interessanter Weise bleibt die immer wieder eingeforderte Gleichberechtigung in diesem Fall unbeachtet. Mann hat gelernt zu akzeptieren, dass Frau im Sommer immer weniger trägt und dabei vermeidet Mann gaffend stehen zu bleiben. Tut der Mann das gleich, wird sofort § 183a "Erregen öffentlichen Ärgernis" gesehen. Hingegen bei einer fast unbekleideten jungen Frau käme niemand auf die Idee den gleichen Strafbestand anzuzeigen. Ganz im Gegenteil, zeigt Mann Frau wegen fehlender Textilien an, würde das unverständiges Kopfschütteln hervorrufen.
Immer öfter sieht man übergewichtige Frauen, die sich in Leggings zwängen, da wäre eine Bestrafung wegen "Erregung öffentlichen Ärgernis" legitim und angebracht.