Wie Zeit beim Powernapping (Mittagsschlaf) einhalten?

[Darkfield]

Das Problem mit Süss ist klar, aber hier geht es um Süss NACH dem normalen Mittagsessen (falls dann der Betreffende überhaupt was isst, und nur pennen will)!

Das bei einem Leistungstief Zucker, oder Glucose (Traubenzucker) nur kurzfristig hilft ist auch klar,
langfristig braucht der Körper Kohlenhydrate (Saccharide), woraus der Körper langfristig Energie gewinnt.

Problemstellung ist das man nach einem Mahl (Mittagessen) müde wird, und das liegt darin begründet das der Magen/Darm sich
erst mal um die Nahrung kümmern muss. Diese Energie fehlt dem restlichen Körper und darum schaltet das Hirn einen
Gang runter und läßt den Protagonisten müde werden.
Um dem Körper für die Phase mehr Energie, kurzfristig, zur Verfügung zuu stellen ist es sinnvoll das man einen "guten" Nachtisch hinter her schiebt.
Das kann Obst sein, oder eine süsse Milchspeise, oder richtig gute Schokolade.

Aber um es zu präzisieren sollte man mal einen Ökotrophologen (Ernährungsberater) befragen!