Oberen Bereich des Trizeps trainieren?

[!lkay]

Hallo,

ich bin momentan 16 Jahre alt,
bin 1,81m groß und wiege 70 Kg, Fettgehalt des Körpers 12,6%.

Creatin oder sonstiges Zeug nehme ich nicht und habe ich auch noch nie genommen,
dafür esse ich viel Rindfleisch.

Ich bin nicht im Fitnesstudio angemeldet, trainiere Zuhause(täglich).

Mein Bizeps ist schon extrem gut für mein Alter(sagen zumindest viele), aber was mich an mir stört(dasselbe fällt mir auch bei vielen vielen anderen auf) ist, dass meine Arme von hinten nicht gerade "dick" aussehen.

Viele, die auch einen weitaus dickeren Bizeps als ich haben, sehen von hinten wirklich aus wie der letzte Lappen, die Arme sehen einfach wenn man bisschen hoch schaut dünn aus.

Damit der Arm von hinten dick aussieht braucht man ja bekanntlich einen guten Trizeps.

Trizeps trainiere ich täglich mit Dips,Klimmzügen und Liegestütz bei denen die Arme so nah aneinander sind, dass sich die Daumen berühren.

Die Liegestütz mach ich mit Extragewicht(meiner Cousine) also mein Gewicht(70kg) + 25Kg meine Cousine, die sich netterweise gerne auf meinen Rücken setzt xD.

Es ist nicht so, dass ich keine Kraft habe im Trizeps, aber irgendwie wird der im oberen Bereich verdammt nochmal nicht dick.

Der blaue Bereich ist bei mir schon ziemlich dick, aber der rote Bereich hier ist total im Vergleich zum blauen:



An Geräten habe ich eine Reckstange, eine Kurzhantel und ein Theraband.

Hat evtl. jemand Tipps?