Kreatin - Welches?

[IceNet]

Hi,

ich wollte wieder zum trainieren anfangen, und wollte als "Starthilfe" bisschen nachhelfen.
Am besten Kreatin oder so.

Nun, bei Amazon geschaut, etliche Sachen gefunden.

Angesprochen haben mich diese 2 Artikel:

http://www.amazon.de/Weider-Pure-Cre...ywords=kreatin
Weider Creatine Capsules, 200 Kapseln (1 x 249g): Amazon.de: Lebensmittel & Getränke

(Hab von Weider nur gutes gehört)

Am liebsten hätte ich Kapseln.

Könnt ihr mir da vielleicht gute Tipps geben? Schon öfters gelesen das es hier Fitnessfreaks gibt ^^

[MMA]

Wenn du dich schon für Kapseln entschieden hast, würde ich dir die Mega Caps von Olimp empfehlen. Wobei ich das Pulver empfehlen würde, wegen den geringen Dosierungen in den Caps. Achja, nimm ein Monohydrate..

[IceNet]

Das

Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 120 Kapseln: Amazon.de: Lebensmittel & Getränke

oder das?

Olimp BCAA Mega Caps 1100, 120 Kapseln: Amazon.de: Lebensmittel & Getränke

Wegen Monohydrate, das?

Olimp Creapure Monohydrat, 500 g Dose: Amazon.de: Lebensmittel & Getränke

E: Bringt das auch was, wenn man daheim trainiert? Sprich, nur Liegestütz und son Kram?

[Fire is red]

Sorry - Aber, wenn du trainieren willst - Dann geh trainieren und gönn dir nicht irgendeine Scheiße. Du willst doch deinen WIRKLICHEN persönlichen Fortschritt sehen und spüren, nicht? Oder doch lieber irgendeinen künstlichen gefakten Scheiß?

[IceNet]

Mir egal, will nur gut aussehen. Sterbe eh mit 50 xD

[Blizzard]

Creapure von Olimp hab ich mir im Frühling reingezogen, hat mich ziemlich überzeugt. (Pulver)

Davor hatte ich mal Krealkalyn von Olimp, auch sehr schön. (Kapseln)

[Mr. White]

Nimm' Kre-Alkalyn von EFX. Durch den veränderten PH-Wert wird nicht so viel in unbrauchbares Kreatinin umgewandelt.

künstlichen gefakten Scheiß

Kreatin produziert der Körper selbst, aber weniger als eigentlich aufgenommen werden könnte.

[IceNet]

Also, was soll ich nun nehmen? xD

Will so schnell wie möglich bisschen zunehmen und definierter sein.

[Mr. White]

Ich würde, wie gesagt, Kre-Alkalyn empfehlen. Dazu noch vielleicht Whey-Protein. Aber wenn deine Ernährung für die Tonne ist, bringen die besten Supplements nichts.

[IceNet]

Die Ernährung hab ich generell gut.

Nix fettiges, Ballaststoffreich und viele Kohlenhydrate (brauch ich, weil ich 'nen schnellen Stoffwechsel hab)