Angstüberwindung im Schwimmbad

[milchbubix]

Hey Leute


Ich geh zur Zeit gerne und oft schwimmen. Dabei meistens um neben dem Bahnen schwimmen (Bin Fett muss abnehmen) nen bisschen vom Sprungturm zu springen.

Ich würd' mich dabei nicht als ungeschickt bezeichnen aber mein Hauptproblem dabei ist oft die Angst.

Ich kann beispielsweise vom 1m Brett den Backflip total locker ausm Schlaf. Aber sobald ich rückwärts aufm 3er stehe krieg ich nichts mehr hin und denk nicht mal dran zu springen.

Ihr hab bestimmt Erfahrung mit sowas, vielleicht könnt ihr ja mal nen paar Tipps geben

[Waterpolo]

Der Höhenunterschied ist das Problem.
Normalerweise vom Beckenrand sieht das Sprungbrett vom 3m Turm nicht so hoch aus, wie es scheint - sobald man aber auf dem Sprungbrett steht - ist es anders.

Bist du schonmal vom 3m Brett gesprungen?
Warum ein Salto machen, wenn du erstmal ganz normal vom 3m Brett springen kannst?

Spring einfach ganz normal ein paar Mal vom 3m Brett und dann legt sich auch die Angst. (:
Außerdem kann dir nichts passieren - unten ist Wasser, mehr nicht. Eine falsche Ausführung des Sprungs könnte zwar Folgen haben, aber diese sind so gut wie selten.

[Disturbed]

(Bin Fett muss abnehmen)
Ich kann beispielsweise vom 1m Brett den Backflip total locker ausm Schlaf. Aber sobald ich rückwärts aufm 3er stehe krieg ich nichts mehr hin und denk nicht mal dran zu springen.

Fett aber n Backflip vom 1er? Das war Ironie oder? xD
Du musst dich einfach trauen, ist doch wie früher vom 1er springen.
Manche hatten totale Angst aber nachdem sie es einmal gemacht haben, war es für sie so leicht wie ins Wasser zu pinkeln.

[iDave]

Mach doch erstmal ein paar normale Kerzensprünge ins Wasser und versuch dann doch dich rückwärst zu drehen und steigere es immer. Es muss ja nicht wie schon gesagt direkt ein backflip sein.

[milchbubix]

Vom 3m Turm generell springen is gar kein Problem, da mach ich ja auch Kopfsprünge etc.
Nur der Backflip bereitet mir Schwierigkeiten :S

[Waterpolo]

Dann versuche genau das, was iDave vorgeschlagen hat.

Mach doch erstmal ein paar normale Kerzensprünge ins Wasser und versuch dann doch dich rückwärst zu drehen und steigere es immer.

Steigere einfach die Ausführungen, sodass du Schritt für Schritt dem Backflip immer näher kommst.

[Mentos]

Außerdem kann dir nichts passieren - unten ist Wasser, mehr nicht. Eine falsche Ausführung des Sprungs könnte zwar Folgen haben, aber diese sind so gut wie selten

Dafür, dass Wasser ab einer bestimmten Höhe so hart wie Stein wird, wenn du falsch aufkommst würde ich jetzt nicht von "nur Wasser" sprechen - als kleine Randbemerkung

[Waterpolo]

Dafür, dass Wasser ab einer bestimmten Höhe so hart wie Stein wird, wenn du falsch aufkommst würde ich jetzt nicht von "nur Wasser" sprechen - als kleine Randbemerkung.

Aber 3m sind für den Körper nichts, sodass ihm nichts passieren wird, falls etwas dergleichen passieren sollte. Daher - keine Angst. (:

[Pimf MC]

Aber 3m sind für den Körper nichts, sodass ihm nichts passieren wird, falls etwas dergleichen passieren sollte. Daher - keine Angst. (:

Es kann trotzdem weh tun.

[Waterpolo]

Es kann trotzdem weh tun.

Ich habe jetzt eher von körperlichen Missbildungen und ähnlichen Dingen geredet.
Falls man mit dem Bauch oder Rücken auf das Wasser landet - ist es sicherlich schmerzhaft. Aber Folgen für den Körper würde es nicht haben.