U-Labs Community - Sport & Gesundheit

Nehmt ihr Supplements f�r Vitamin D?

PetaByte — Mon, 02 Feb 2026 15:17:58 GMT

Guten Tag ihr U-Labser.

Habt ihr eigentlich um Vitamin D Gedanken gemacht?

Viele haben im Winter einen Vitamin D Mangel, was weit unter der empfohlenen Menge ist.

Ich hab mich gewundert, wieso ich so ersch�pft oder depressiv manchmal bin.

Als ich bei dem Arzt das Blut abgegeben hab und Blutwerte bekam, stand bei dem Vitamin D der Wert 10,9.

Seitdem informiere ich mich �ber Einnahme von Vitamin D.

Man sollte cirka 200 - 400mg Magnesium nehmen, damit das Vitamin D aktiviert wird und D3 mit K2 Supplements als Tropfen oder Tabletten nehmen.

K2 ist n�mlich denke ich wichtig bei bestimmten Dossis von D3, damit Kalzium zu den Knochen oder Z�hnen gelangt und es nicht in hohen Menge in Arterien oder Blut bleibt, was zu Arteriosklerose f�hren kann.

Cholesterin und Kalzium landen in den Arterien, weil sie Teil eines fehlgeleiteten Reparatur- und Schutzmechanismus sind, der ohne Vitamin K2 nicht mehr gestoppt werden kann.

Sind die Supplements, die D3 mit K2 enthalten eigentlich mit der richtigen K2 Dossis bereits gemischt?

Welches Produkt von welcher Marke kauft ihr, falls ihr diese Supplements nehmt?

ps: Ich hab das Wort "Nimmt" in falschen Form geschrieben. Kann jemand den Titel �ndern?

DIe Gesellschaft der Toxischen Menschen:

Hase — Mon, 17 Nov 2025 13:13:51 GMT

Heute m�chte ich euch Vorstellen welche Merkmale und Anzeichen Toxische Menschen in dieser Gesellschaft haben.
Das kann sehr unterschwellig sein am Anfang sind die meisten nett und irgendwann werden Sie ziemlich Dominant und habe einen Kontrollzwang.
Das ist f�r andere Anstrengend und bei vielen Betroffenen geht das dann in Pyschische Gewalt �ber die dann den Betroffenen Schadet.
Das Problem der Mensch von dem die psychische Gewalt ausgeht bekommt das selbst nicht mit und setzt die Betroffenen so unter Druck.
Wenn man sowas mitmacht als Betroffner sollte man unbedingt Hilfe Suchen am Besten bei Familie und Freunden oder bei Psychatern die einem Halt und Hilfe geben k�nnen.
Wenn man dann von der psychischen Verfassung stabil ist sollte man sich von toxischen Freunden und Menschen entfernen und den Kontakt abbrechen.

Die Merkmale der Toxischen Menschen k�nnen unterschiedlich sein aber die Wichtigsten sind: Manipulation, Abwertung, Grenz�berschreitung, Kontrolle ,Schuldumkehr, emotionale Abh�ngigkeit.

Gerade bei der emitionale Abh�nigkeit ist es schwierig weg zu kommen als Betroffner der beeinflusst ist von einem Toxischen Menschen. Da dieser Mensch dem Betroffenen klar macht dass er ohne Ihn nichts hinbekommt und nichts hat.
Das Problem was auch herrscht ist, dass diese Menschen die Toxische Verhaltensweisen vorweisen meist in der Kindheit betroffen waren, denn auch Eltern k�nnen Toxisch sein.
Und wenn dann das Kind geschadet ist schadet das Kind als Erwachsener andere. Das sollten sich die Menschen die eine Toxische Verhaltensweise haben vor Augen f�hren.
Toxische Menschen setzten auch die Betroffenen unter Druck und H�ren dann auch damit gar nicht mehr auf.
Das hatte ich im Bekanntenkreis leider da hat der Vater seinen Sohn so unter Druck gesetzt, weil der Sohn keinen F�herschein hatte, dass sich der Sohn leider an Heiligabend erh�ngt hat.
Und sowas ist eines der vielen Beispiele die mit den Toxischen Verhaltensweisen zusammen h�ngen.
Viele Betroffene die mit oder unter einer Toxischen Person leben denken oder f�hren Suizd durch, weil sie dem Druck nicht standhalten. Und das muss sich �ndern. Denn die meisten Toxischen Menschen erkennen das Verhalten und den Schaden den sie anrichten gar nicht.

Wer hat schonmal einen Menschen mit Toxischem Verhalten zutun gehabt oder kennengelernt?

Welche Wirkung hat Meditation auf den K�rper und auf die Psyche?

Hase — Thu, 23 Oct 2025 19:06:27 GMT

In einer Welt die so schnelllebig ist wird es immer schwieriger, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden.

Aber es hat sich gezeigt, dass Meditation aufgrund der positiven Wirkung auf das Gehirn und das seelische Wohlbefinden immer beliebter wird.

Aber was bewirkt Meditation im Gehirn?

Wissenschaftlich belegt ist das schon nach wenigen Stunden durch Meditation die Stressanf�lligkeit weniger wird und das Gef�hl innerer Ruhe und Ausgeglichenheit steigt. Au�erdem sinkt der Blutdruck, das Immunsystem wird gest�rkt und der Cholesterinspiegel wird ins Gleichgewicht gebracht.

Es gibt eine viel zahl an Arten von Meditation aber die wichtigsten sind: Yoga, Tai Chi, Qigong, Vipassana und Zazen.

Die Langzeitwirkung der Meditation haben 2012 Forscher anhand von Gehirn Bildern ausgewertet.
Es kam raus, dass die Gruppe die mehr Meditiert hat mehr Falten in der �u�eren Schicht des Gehirn hat. Dieser Prozess kann die F�higkeit des Gehirn erh�hen , Informationen zu verarbeiten.

Eine weitere Auswertung der Daten hat gezeigt, dass Meditation die Ver�nderung im Gehirn aufgrund des normalen Alterns stattfinden, verlangsamen, verz�gern oder sogar umkehren kann.

Ich finde das Interessant und Meditiere hin und wieder wenn ich die Zeit finde.

Was haltet Ihr von Meditation?

Ist es m�glich gesund ohne nervigen Einfl�ssen zu leben?

PetaByte — Tue, 31 Dec 2024 17:23:30 GMT

Hallo.

Ich hab mit ca. 22 das Rauchen und Kiffen begonnen.

Sp�ter, nach ca. 4 Stunden, Panikattacke, Herzrasen und Todesangst durch Cannabis, dann hab ich mit dem Alkohol angefangen.

Ist aber nicht so oft gewesen, weil ich auf Gesundheit und nicht zu viel Sch�den geachtet habe.

Nun bin ich 29 Jahre alt, rauche keinen Tabak mehr und trinke auch keine Getr�nke mehr, die Alkohol enthalten.

Ich versuche m�glichst fit, frisch, elastisch, entspannt, leicht und nicht gereizt zu sein.

Ich lese viel im Internet, schaue Dokus oder Youtube Kan�le, wo es Wissen �ber Ern�hrung, Fitness und Physiologie beigebracht wird.

Vor allem, da ich auch neben dem PC oft hocke, k�mmere ich mich um dementsprechende Auswirkungen, damit mir es angenehmer wird, zu arbeiten und ich mehr Ausdauer und Konzentration habe.

Das Problem ist nun, dass es Konflikte mit anderen Menschen aufgrund deren anderen Gewohnheiten gibt.

Mir ist vieles einfach zu dumm, weil es ungesund ist und ich den Sinn zwar nachvollziehen kann, wieso die ungesunde Dinge tun, aber ich aus diesem Verhalten schon raus bin und ich es dumm finde, sich zu schaden, weil es halt irgendwie dazu geh�rt und man sich von dummer Seite zeigt, weil man es lustig findet und Aufmerksamkeit bekommt.

"NA ISS DOCH MAL WAS MEHR, WIE SO EIN RICHTIGER MANN"
"Komm, das leg ich noch drauf"

Ja, was ist das Problem?
Dann esse ich halt weniger und trinken zwingt sowieso keiner so, wie etwas mal mehr zu essen.

Ich muss aber st�ndig immer nein sagen und dann kr�ftiger etwas ausdr�cken.
Es nervt nach einer Zeit.

Da ich keine Lust habe, dass die Laune verdorben wird und ich deshalb leicht sauer f�hle, hab ich mich so ge�ndert, dass ich nun einfach positiv reagiere und mir es egal ist, was andere mich fragen.

Seit dem Entzug und Entw�hnung von Ern�hrung, die ungesund f�r Arterien, Nieren, Leber, Magen oder Gehirn ist und ich h�ufiger Sport treibe oder lekt�ren Lese, sehe ich Menschen irgendwie als Affen an.

Und �brigens gibt es von einem Psychiater eine Vermutung, dass mein Verhalten auf schizoide Pers�nlichkeitsst�rung hinweist.
Weil ich Symptome habe, wie z.B. das richtige f�r die Gesundheit zu tun und andere Menschen negativen Einfluss haben? xD

Wie man Menschen mit scheinbar paradoxem ADHS Verhalten versteht.

Hase — Fri, 15 Nov 2024 17:28:36 GMT

Menschen mit ADHS wirken besonders h�ufig paradox in den Verhaltens weisen. Von Menschen die Au�enstehend sind bekomkmt man oft zu h�ren, dass was wir tun h�ufig unlogisch ist , ebenso wie das was wir nicht tun. Mnchmal funktioniert die Arbeit gut und manchmal �berhaupt nicht und das bringt Menschen die keine ADHS haben zur wei� Glut. Es sieht h�ufig aus als w�rden wir uns keine M�he geben oder es absichtlich zu vergessen, Wichtiges zu erledigen. Meisten bleiben unsere Anstrenungen aber unsichtbar und keiner sieht es was sehr deprimierend ist.

Ob ADHS Verhalten eine St�rke oder eine Herausforderung ist, Schw�che, Einschr�nkung oder gar Behinderung ist, h�ngt h�ufig mit der Situation oder vom Umfeld ab.

Ich m�chte euch das paradoxe ADHs Verhalten aufschl�sseln vllt versteht ihr dann das Verhalten besser.

ADHs Betroffene strengen echt an auch wenn es mal auch nicht so aussieht.

Und der Betroffene selbst macht sich die meisten vorw�rfe dass er was nicht gemacht hat vorallem wenn er darauf hingewiesen wird. Aus diesem Grund ist es eine enorme Entlastung f�r Betroffene wenn jemand der nicht betroffen ist grunds�tzlich eine gute Absicht den Betroffenen unterstellt. Das Entlastet uns und gibt uns ein gutes Gef�hl. In Englisch gibts ein Sprichwort das lautet " always assume positive intent".

Nat�rlich gibt es Ausnahmen wo wir auch blinde Flecken haben. Um diese Flecken zu minimieren sollten man als Betroffener auch eine Therapie machen denn das klappt besser als immer die Kritik von den Mitbewohnern zu bekommen.
Doch grunds�tzlich gilt wenn man mit einem ADHS Erkrankten zusammen wohnt oder arbeitet: Weniger Druck, Weniger Stress, weniger Kritik f�hrt beim Betroffenen zu mehr Lebensenergie und Motivation, sich den eigenen Herausforderungen zu stellen und diese dann auch zu bew�ltigen.

Was auch den Mitbewohnern auf den Senkel geht ist das es vieles unerledigt bleibt und dann vor sich her geschoben wird troztdem man mit To Do Listen arbeitet. Da wird den Betroffenen h�ufig ein Bein gestellt denn als ADHS Betroffener ist man immer Unberechenbar und Konsequent Inkonsequent.

Und oft kommt es zu gro�en Fallen f�r Betroffene die so aussehen k�nnen:

unsere Ablenkbarkeit
unsere Impulsivit�t
unser oftmals miserables Arbeitsged�chtnis
unsere obsessive Konzentration auf irgendetwas, was uns grad komplett reingezogen hat (auch positiver Hyperfokus genannt)
unser unzuverl�ssiges Zeitgef�hl
unsere allgemeine Verpeiltheit
unsere innere Unruhe, die uns von einer Sache zur n�chsten springen l�sst wie ein durchgeknallter Duracell-Hase

Und ab und zu haut es uns aus der Bahn. Leider k�nnen wir es nicht vorhersehen und das nervt dann auch die Betroffenen. Und manchmal freut man sich dass was zur Gewohnheit wurde wie zum Beispiel
Rasieren am Morgen aber das funktioniert ein paar Tage mit gl�ck und dann hat es der innere Duracell Hase schon wieder in den Wind geschossen und es f�llt einem erst Mittags auf dass man Rasieren vergessen hat.

Aber auch vermeintlich einfache Aufgaben sehen f�r ADHS Betroffene wie die Zugspitze aus. Denn dann sind die Aufgaben un�berwindbar.

Daf�r haben wir auch St�rken wie z.B: Wir sind Hochsensibel und �bersensibel aber das hat auch Schatten seiten.

Was ADHS Betroffene auch gerne tun da kann ich auch aus meiner Erfahrung reden. Ich mache gerne eine M�cke zum Elefanten aber sobald eine Krise herrscht finden Betroffene h�ufig kerative L�sungen Sie zu beseitigen und auch zu Umgehen. Manche der Betroffen gehen Konflikten aber auch aus dem Weg und andere hoppel mit Vollgas in einen Konflikt rein und explodieren f�rmlich das hat mit der Impulsiven Art und der Dsyregulation der Grf�hle zu tun.

Manche der Betroffenen sind sehr flexibel vorallem wenn was gemacht wird was den Betroffenen sehr spa� macht und Sie auch wollen. Die Scdhatten Seite ist das wir auch sehr Unflexibel sind wenn uns was nicht gef�llt. Das ist bei Kindern einfacher zu handeln als bei Erwachsenen.

Es gibt noch ein Gutes Beispiel wie man die Probleme der Betroffenen und der Nicht betroffenen beschreiben kann.

Wenn ADHSler sozusagen auf Linux laufen und Neurotypische auf Windows oder macOS, gibt das immer wieder Schnittstellenprobleme. Je besser wir die erkennen und aktiv angehen, desto reibungsloser l�uft die Interaktion.

So f�hle ich mich oft und das richtet Schaden an. Die Nichtr betroffenen m�ssen auch auf die ADHS Betroffenen achten und anders herum.
Ich hoffe das ihr dank diesem Beitrag. Ab jetzt besser mit ADHS betroffenen arbeiten k�nnt und ihr Sie auch versteht wenn Sie mal nicht so viel tun wie man es Erwartet.

Leider steigt die Queerfeindlichkeit an, statt abzunehmen!

Hase — Wed, 28 Aug 2024 20:55:39 GMT

Da die Gesellschaft immer mehr in die Rechte Richtung geht. Steigt die Queerfeindlichkeit leider an.
Man denkt ja, dass die Gesellschaft ist toleranter und offener wird aber ich beochte im Internet immer mehr Gewalt gegen Queere Menschen.
Und das darf nicht sein finde ich.
Ich finde aus diesem Grund die CSD s sehr wichtig denn da wird aufmerksam gemacht.
Immer mehr Menschen die Queer sind werden am Tag angegriffen einfach so, weil sie mit ihren Partnern h�ndchen Haltend �ber die Stra�e gehen.
Das finde ich erschreckend und gleichzeitig besorgniss erregend.
Vorallem die Politk macht nichts dagegen. Und die Anh�nger der AFD mutieren immer mehr zu einem Volk das im Zweiten Weltkrieg gelebt hat und sehr gewaltbereit ist.

Wie findet Ihr das?

Sind Queere Menschen noch in Deutschland sicher?

Welche Vorteile hat Hypnose? Wieso sollte man das mal ausprobieren?

Hase — Tue, 25 Jun 2024 09:22:38 GMT

Hallo heute m�chte ich euch das Thema Hyponose n�her bringen.

Hypnose ist ein Thema, das f�r viele Menschen immer noch mit viel Skepsis behaftet ist. Doch ich bin der festen �berzeugung, dass es sich lohnt, Hypnose einmal auszuprobieren und sich auf diese besondere Erfahrung einzulassen.

Einer der gr��ten Vorteile von Hypnose ist die M�glichkeit, tief in das Unterbewusstsein einzudringen und dort positive Ver�nderungen herbeizuf�hren. Oftmals sind negative Verhaltensmuster, �ngste oder Blockaden tief im Unterbewusstsein verankert und k�nnen durch herk�mmliche Therapiemethoden nur schwer erreicht werden. Mit Hilfe von Hypnose ist es m�glich, diese Muster aufzul�sen und neue, positive Denkweisen zu etablieren.

Ein weiterer Vorteil von Hypnose ist die tiefe Entspannung, die w�hrend einer Sitzung erfahren werden kann. Oftmals f�hlen sich Menschen nach einer Hypnosesitzung wie neu geboren, entspannt und voller Energie. Auch Stress und Anspannungen k�nnen durch Hypnose effektiv reduziert werden.

Dar�ber hinaus kann Hypnose auch bei k�rperlichen Beschwerden wie Schmerzen oder Schlafst�rungen eingesetzt werden. Viele Menschen berichten von deutlichen Verbesserungen nach einer Hypnosesitzung.

Insgesamt kann Hypnose also eine vielseitige und effektive Methode sein, um positive Ver�nderungen in verschiedenen Lebensbereichen herbeizuf�hren. Ich kann jedem nur empfehlen, sich einmal auf diese besondere Erfahrung einzulassen und die Vorteile von Hypnose selbst zu erleben.

Wer w�rde Hypnose gerne mal ausprobieren? Hat jemand schonmal Erfahrungen dazu gemacht.

Fussball - UEFA EM 2024

Fritz — Fri, 21 Jun 2024 15:17:50 GMT

Die deutsche EM Mannschaft siegt und Deutsche Fu�ballfans sind im EM Fieber. Nach der ersten EM Woche ist Deutschland im Fu�ballfieber. Menschen treffen sich in Restaurants, unter freiem Himmel zum Public Viewing oder mit Bekannten zu Hause und fiebern mit der deutschen Fu�ballmahnschaft. Bisher verliefen alle Feiern friedlich und brachten allen beteiligten Spa�.
Spiele und Ergebnisse der UEFA EURO 2024: Wann und wo wird gespielt? uefa.com

Bundesregierung macht w�hrend der EM eine Ausnahme zur L�rmschutzordnung: Public Viewing soll auch sp�t abends m�glich sein. Am 14. Juni 2024 hat die Fu�ball-Europa-Meisterschaft begonnen. Viele Menschen freuen sich dar�ber. Viele Menschen wollen die Spiele beim Public Viewing anschauen. Doch viele Spiele sind sp�t abends. Die Bundes-Regierung hat entschieden: Public Viewing soll auch sp�t abends m�glich sein. Daf�r soll es Ausnahmen f�r die Regeln zum Schutz vor L�rm geben. Am 14. Juni 2024 hat die Fu�ball-Europa-Meisterschaft begonnen. Sie dauert bis zum 14. Juli 2024. Bundesregierung.de

Ist der Fu�ball zunehmend kommerziell geworden? u-labs.de Von der Fussball EM profitieren alle. Fanartikel werden verkauft. Gastronomie hat mit Public Viewing steigende Ums�tze und Fu�ballfans kommen auf ihre kosten.

Wird Deutschland als Europameister dieses gro�e Turnier beenden?
Warum st�rt dich die EM?

Wie wichtig ist die Work-Life Balance in unserem Leben.

Hase — Mon, 17 Jun 2024 20:15:49 GMT

Hallo,

Die Work Life Balance, also das Gleichgewicht zwischen Berufsleben und Privatleben, ist heutzutage wichtiger denn je. In einer Welt, die durch st�ndige Erreichbarkeit und hohe Arbeitsbelastung gepr�gt ist, ist es entscheidend, sich Zeit f�r sich selbst und seine Liebsten zu nehmen.

Ein ausgeglichenes Verh�ltnis zwischen Arbeit und Freizeit hat zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsf�higkeit. Wer nur noch im B�ro sitzt und sich keine Auszeiten g�nnt, l�uft Gefahr, auszubrennen und k�rperliche sowie seelische Probleme zu entwickeln.

Daher ist es wichtig, bewusst auf seine Work Life Balance zu achten. Das bedeutet, sich feste Zeiten f�r die Arbeit zu setzen, sich regelm��ige Pausen zu g�nnen und auch aktiv Freizeitaktivit�ten zu planen. Nur so k�nnen wir langfristig gesund und gl�cklich bleiben.

Ich pers�nlich achte sehr auf meine Work Life Balance und merke, wie gut mir das tut. Seitdem ich bewusst darauf achte, regelm��ig Sport zu treiben, Zeit mit meinen Liebsten zu verbringen und mir auch mal eine Auszeit zu g�nnen, f�hle ich mich viel ausgeglichener und leistungsf�higer.

Wie wichtig ist euch die Work Life Balance im Alltag? Wie schafft ihr es, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden? Ich freue mich auf eure Erfahrungen und Tipps!

Warum macht K�se gl�cklich?

Hase — Sun, 09 Jun 2024 23:02:35 GMT

Hallo zusammen,

ich m�chte heute ein Thema ansprechen, das sicherlich viele von uns betrifft: K�se und das Gl�cksgef�hl, das er ausl�sen kann. Als bekennender K�seliebhaber habe ich mich oft gefragt, warum ich mich nach einem leckeren St�ck K�se so gut f�hle. Nach ein bisschen Recherche und einigen pers�nlichen Erfahrungen bin ich zu einigen interessanten Erkenntnissen gekommen, die ich gerne mit euch teilen m�chte.

1. Der Genuss von K�se

Zun�chst einmal: K�se schmeckt einfach unglaublich gut! Die Vielfalt an Aromen, Texturen und Geschmacksrichtungen ist beeindruckend. Von milden, cremigen Sorten bis hin zu kr�ftigen, reifen K�sesorten � f�r jeden Geschmack ist etwas dabei. Dieser Genuss kann alleine schon ein starkes Gl�cksgef�hl ausl�sen.

2. Biochemische Gr�nde

Es gibt aber auch wissenschaftliche Erkl�rungen daf�r, warum K�se uns gl�cklich macht. K�se enth�lt Tryptophan, eine Aminos�ure, die im K�rper zu Serotonin umgewandelt wird. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der als "Gl�ckshormon" bekannt ist, weil er positive Stimmung und Entspannung f�rdert.

3. Fette und Proteine

K�se ist reich an Fetten und Proteinen, die nicht nur s�ttigen, sondern auch Energielieferanten sind. Besonders die in K�se enthaltenen Fette tragen dazu bei, dass unser Gehirn Endorphine freisetzt � chemische Verbindungen, die unser Wohlbefinden steigern.

4. Die soziale Komponente

Essen ist oft eine soziale Aktivit�t. Ein gutes K�sefondue mit Freunden oder ein Wein-und-K�se-Abend kann das Gemeinschaftsgef�hl st�rken und dadurch ebenfalls Gl�cksgef�hle hervorrufen. Das Zusammensein mit geliebten Menschen und das Teilen von gutem Essen kann unser Wohlbefinden erheblich steigern.

5. Erinnerungen und Assoziationen

Manchmal sind es auch die Erinnerungen, die ein bestimmtes Essen in uns weckt, die uns gl�cklich machen. Vielleicht erinnert uns der Geschmack von K�se an sch�ne Kindheitserlebnisse, Urlaube in Frankreich oder Italien oder an besondere Momente mit der Familie.

K�se macht gl�cklich, weil er nicht nur hervorragend schmeckt, sondern auch biochemische Prozesse im K�rper anregt, die unser Wohlbefinden f�rdern. Hinzu kommen die sozialen und emotionalen Komponenten, die den Genuss von K�se oft begleiten.

Wie seht ihr das? Macht euch K�se auch so gl�cklich? Habt ihr vielleicht eine Lieblingssorte oder ein besonderes K�seerlebnis, das ihr teilen m�chtet?

Welche Vorteile hat Singen im Alter?

Hase — Sun, 09 Jun 2024 17:19:07 GMT

Hallo

Das Singen im Alter hat zahlreiche Vorteile f�r die k�rperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Hier sind einige der wichtigsten Gr�nde, warum Singen besonders im Alter gut ist:

1. Physische Vorteile

Atemtechnik und Lungenfunktion: Singen erfordert eine kontrollierte Atmung, was die Lungenkapazit�t und die Atemtechnik verbessern kann. Dies ist besonders vorteilhaft f�r �ltere Menschen, da die Lungenfunktion mit dem Alter tendenziell abnimmt.
Kardiovaskul�re Gesundheit: Singen kann den Blutdruck senken und die Herzfrequenz regulieren, was insgesamt zu einer besseren kardiovaskul�ren Gesundheit beitr�gt.

2. Kognitive Vorteile

Gehirnaktivit�t: Das Erlernen und Erinnern von Liedtexten und Melodien f�rdert die Gehirnaktivit�t. Dies kann helfen, kognitive F�higkeiten zu erhalten und m�glicherweise das Risiko von Demenzerkrankungen zu verringern.
Ged�chtnis und Konzentration: Singen erfordert Aufmerksamkeit und Konzentration, was das Ged�chtnis und die kognitive Flexibilit�t verbessert.

3. Emotionale und psychische Vorteile

Stimmungsaufhellung: Singen setzt Endorphine frei, die als nat�rliche Stimmungsaufheller wirken. Es kann auch den Spiegel von Stresshormonen wie Cortisol senken.
Soziale Interaktion: Gruppensingen f�rdert die soziale Interaktion und kann Einsamkeit und soziale Isolation, die im Alter h�ufig vorkommen, entgegenwirken.
Selbstausdruck und Kreativit�t: Singen erm�glicht es �lteren Menschen, sich kreativ auszudr�cken und ihre Gef�hle zu verarbeiten.

4. Soziale Vorteile

Gemeinschaftsgef�hl: Teilnahme an Ch�ren oder Gesangsgruppen schafft ein Gef�hl der Gemeinschaft und Zugeh�rigkeit.
Neue Freundschaften: Gemeinsames Singen kann neue Freundschaften f�rdern und bestehende soziale Netzwerke st�rken.

5. Allgemeines Wohlbefinden

Lebensqualit�t: Viele �ltere Menschen berichten, dass Singen ihre Lebensqualit�t verbessert und ihnen ein Gef�hl der Erf�llung und Freude bringt.
Selbstvertrauen: Das Beherrschen von Gesangstechniken und das Auftreten vor anderen kann das Selbstvertrauen st�rken.

Das Singen im Alter bietet zahlreiche Vorteile, die weit �ber die blo�e Freude am Singen hinausgehen. Es unterst�tzt die k�rperliche Gesundheit, f�rdert die geistige Aktivit�t, verbessert das emotionale Wohlbefinden und st�rkt soziale Bindungen. Es ist eine ganzheitliche Aktivit�t, die das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualit�t im Alter erheblich steigern kann.

Die Auswirkungen von Dauerregen auf unsere Psyche: Ein Blick auf die psychologischen Effekte

Hase — Sun, 02 Jun 2024 16:24:29 GMT

Hallo,

heute m�chte ich �ber ein interessantes und wichtiges Thema sprechen: Wie wirkt sich Dauerregen auf unsere Psyche aus? Viele von uns haben schon bemerkt, dass wir uns bei l�nger anhaltendem Regen anders f�hlen. Aber warum ist das so und was genau passiert dabei in unserem Kopf? Hier sind einige Einblicke in die psychologischen Effekte von Dauerregen.

Die Verbindung zwischen Wetter und Stimmung

Das Wetter hat einen direkten Einfluss auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden. Sonnenlicht erh�ht die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der f�r Gl�ck und Wohlbefinden verantwortlich ist. Umgekehrt kann ein Mangel an Sonnenlicht, wie er bei Dauerregen vorkommt, zu einem R�ckgang von Serotonin f�hren, was unsere Stimmung negativ beeinflussen kann.
Auswirkungen von Dauerregen auf die Psyche

Saisonale Depression (SAD): Einige Menschen entwickeln in den dunkleren und regnerischen Monaten eine Form der Depression, die als saisonale affektive St�rung (SAD) bekannt ist. Die Symptome umfassen anhaltende M�digkeit, Traurigkeit, Antriebslosigkeit und Ver�nderungen im Schlaf- und Essverhalten.

Stimmungsschwankungen: Auch wenn keine klinische Depression vorliegt, kann Dauerregen Stimmungsschwankungen verursachen. Menschen f�hlen sich oft niedergeschlagen, gereizt oder melancholisch.

Energie- und Motivationsverlust: Regenwetter kann das Gef�hl von Ersch�pfung verst�rken und die Motivation f�r allt�gliche Aktivit�ten senken. Das Bed�rfnis, sich zur�ckzuziehen und weniger aktiv zu sein, nimmt zu.

Schlafprobleme: Regen und Dunkelheit k�nnen unseren nat�rlichen Schlaf-Wach-Rhythmus st�ren. Manche Menschen schlafen mehr, f�hlen sich aber trotzdem nicht ausgeruht, w�hrend andere Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen.

Erh�htes Stressniveau: Dauerregen kann auch das Stressniveau erh�hen, besonders wenn Aktivit�ten im Freien eingeschr�nkt sind oder wenn das schlechte Wetter zu logistischen Problemen f�hrt (z.B. Verkehrsst�rungen).

Strategien zur Bew�ltigung der negativen Effekte

Es gibt jedoch viele M�glichkeiten, die negativen Auswirkungen von Dauerregen auf die Psyche zu minimieren:

Lichttherapie: Die Verwendung einer Lichttherapielampe kann helfen, den Mangel an nat�rlichem Sonnenlicht auszugleichen und die Stimmung zu verbessern.

K�rperliche Aktivit�t: Regelm��ige Bewegung, auch wenn sie drinnen stattfindet, kann die Produktion von Endorphinen anregen und die Stimmung heben.

Soziale Interaktionen: Bleiben Sie sozial aktiv, treffen Sie Freunde und Familie oder nehmen Sie an sozialen Aktivit�ten teil, um Isolation und Einsamkeit zu vermeiden.

Strukturierter Tagesablauf: Ein geregelter Tagesablauf mit festen Schlafenszeiten und geplanten Aktivit�ten kann helfen, ein Gef�hl der Normalit�t und Kontrolle aufrechtzuerhalten.

Entspannungstechniken: Techniken wie Meditation, Yoga oder Atem�bungen k�nnen helfen, Stress abzubauen und das emotionale Gleichgewicht zu f�rdern.

Kreative Besch�ftigungen: Nutzen Sie die Zeit, um kreative Hobbys zu pflegen, wie Malen, Schreiben oder Musizieren, um Ihre Stimmung zu heben und sich produktiv zu besch�ftigen.

Dauerregen kann unsere Psyche auf vielf�ltige Weise beeinflussen, aber es gibt viele Strategien, um die negativen Auswirkungen zu mildern. Indem wir uns der Verbindung zwischen Wetter und Stimmung bewusst sind und aktiv Ma�nahmen ergreifen, um unser Wohlbefinden zu f�rdern, k�nnen wir auch regnerische Tage besser bew�ltigen.

Wie erlebt ihr Dauerregen und was tut ihr, um gut durch diese Zeiten zu kommen? Ich freue mich auf eure Gedanken und Tipps!

HIV: Verst�ndnis, Pr�vention und der aktuelle Stand der Forschung

Hase — Sat, 01 Jun 2024 14:47:53 GMT

Hallo,

heute m�chte ich �ber ein Thema sprechen, das uns alle betrifft: HIV. Trotz jahrzehntelanger Forschung und Aufkl�rung gibt es immer noch viele Missverst�ndnisse und Stigmata rund um HIV. Es ist wichtig, gut informiert zu sein, um sowohl sich selbst als auch andere zu sch�tzen und zu unterst�tzen. Hier sind einige wichtige Punkte, die jeder �ber HIV wissen sollte.

Was ist HIV?

HIV steht f�r Humanes Immundefizienz-Virus. Es greift das Immunsystem an, insbesondere die CD4-Zellen (auch T-Helferzellen genannt), die eine zentrale Rolle bei der Abwehr von Infektionen spielen. Unbehandelt kann HIV das Immunsystem so stark schw�chen, dass der K�rper Schwierigkeiten hat, Infektionen und bestimmte Krebserkrankungen zu bek�mpfen. In diesem Stadium spricht man von AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome).

�bertragungswege.

HIV wird durch den Austausch bestimmter K�rperfl�ssigkeiten �bertragen:

Blut
Sperma
Vaginalfl�ssigkeiten
Rektalfl�ssigkeiten
Muttermilch

Haupts�chliche �bertragungswege sind ungesch�tzter Geschlechtsverkehr, das Teilen von Nadeln oder Spritzen und die �bertragung von der Mutter auf das Kind w�hrend der Geburt oder beim Stillen.

Pr�vention:

Es gibt mehrere effektive Methoden zur Pr�vention von HIV:

Safer Sex: Die Verwendung von Kondomen beim Geschlechtsverkehr reduziert das Risiko einer �bertragung erheblich.
PrEP (Pr�-Expositions-Prophylaxe): Dies ist eine medikament�se Prophylaxe f�r HIV-negative Menschen, die das Risiko einer Infektion stark verringert.
PEP (Post-Expositions-Prophylaxe): Dies ist eine Notfallma�nahme, die innerhalb von 72 Stunden nach einer m�glichen Exposition begonnen werden muss und die Wahrscheinlichkeit einer Infektion verringert.
Saubere Nadeln: Der Gebrauch von sterilen Nadeln und Spritzen verhindert die �bertragung durch injizierbare Drogen.

Stigmatisierung und Aufkl�rung

Leider sind viele Menschen mit HIV immer noch Stigmatisierung und Diskriminierung ausgesetzt. Dies basiert oft auf Unwissenheit und Vorurteilen. Es ist wichtig, dass wir:

Aufkl�ren: Missverst�ndnisse �ber HIV und seine �bertragung aufkl�ren.
Unterst�tzen: Menschen mit HIV unterst�tzen und ihnen zeigen, dass sie nicht allein sind.
Gleichberechtigung f�rdern: Diskriminierung und Vorurteile aktiv bek�mpfen.

Aktuelle Forschung und Behandlung

Dank der Fortschritte in der Medizin k�nnen Menschen mit HIV heute ein nahezu normales Leben f�hren, wenn sie Zugang zu antiretroviralen Therapien (ART) haben. Diese Medikamente reduzieren die Viruslast im Blut auf ein nicht nachweisbares Niveau, was bedeutet, dass das Virus nicht mehr �bertragbar ist (U=U: Undetectable = Untransmittable).

Die Forschung geht weiter, um bessere Behandlungen und eines Tages eine Heilung zu finden. Einige der vielversprechendsten Ans�tze beinhalten:

Immuntherapien: Diese zielen darauf ab, das Immunsystem so zu st�rken, dass es das Virus kontrollieren oder eliminieren kann.
Geneditierung: Methoden wie CRISPR k�nnten eines Tages genutzt werden, um das Virus direkt aus den infizierten Zellen zu entfernen.
Vakzine: Es werden verschiedene Impfstoffe entwickelt und getestet, um entweder eine Infektion zu verhindern oder das Virus bei bereits Infizierten zu bek�mpfen.

HIV ist ein komplexes Thema, das uns alle betrifft. Durch Aufkl�rung, Pr�vention und Unterst�tzung k�nnen wir dazu beitragen, die Verbreitung des Virus zu stoppen und das Leben der Betroffenen zu verbessern. Jeder von uns kann einen Unterschied machen, indem wir uns informieren und Vorurteile abbauen.

Habt ihr Fragen oder pers�nliche Erfahrungen, die ihr teilen m�chtet? Ich freue mich auf eure Beitr�ge und eine konstruktive Diskussion.

Alt werden in Deutschland: Herausforderungen und Chancen

Hase — Thu, 30 May 2024 21:25:27 GMT

Hallo zusammen,

das Thema "Alt werden in Deutschland" besch�ftigt viele von uns, sei es aus pers�nlichem Interesse, wegen unserer Angeh�rigen oder aufgrund gesellschaftlicher Entwicklungen. Ich m�chte in diesem Beitrag einige Gedanken zu den Herausforderungen und Chancen des Alterns in Deutschland teilen und freue mich auf eure Meinungen und Erfahrungen.

Herausforderungen des Alterns in Deutschland

Gesundheitliche Versorgung: Mit dem Alter nehmen gesundheitliche Beschwerden oft zu. Zwar ist die medizinische Versorgung in Deutschland auf hohem Niveau, jedoch gibt es in l�ndlichen Gebieten oft einen Mangel an Fach�rzten und Pflegekr�ften. Lange Wartezeiten und hohe Kosten f�r spezielle Behandlungen sind weitere Probleme, die �ltere Menschen betreffen k�nnen.

Pflege und Betreuung: Ein gro�es Thema ist die Pflege im Alter. Viele �ltere Menschen sind auf Hilfe angewiesen, sei es durch ambulante Pflegedienste oder in Pflegeheimen. Die Pflegesituation ist jedoch oft angespannt: Fachkr�ftemangel, hohe Kosten und teilweise unzureichende Bedingungen in Pflegeeinrichtungen sind bekannte Probleme.

Finanzielle Absicherung: Die Rente reicht vielen Menschen nicht aus, um ihren Lebensstandard zu halten. Altersarmut ist ein wachsendes Problem, besonders bei Frauen, die h�ufiger in Teilzeit gearbeitet oder famili�re Pflegeaufgaben �bernommen haben. Die gesetzliche Rente allein gen�gt oft nicht, sodass private Vorsorge immer wichtiger wird.

Soziale Isolation: Im Alter kann die soziale Isolation zunehmen, insbesondere wenn der Partner verstorben ist oder die Kinder weit weg wohnen. Einsamkeit ist ein ernsthaftes Problem, das sowohl psychische als auch physische Gesundheit beeintr�chtigen kann.

Chancen und positive Aspekte des Alterns in Deutschland

Aktives Altern: Viele �ltere Menschen in Deutschland sind heute aktiver denn je. Sportvereine, Bildungsangebote und ehrenamtliche T�tigkeiten bieten zahlreiche M�glichkeiten, sich zu engagieren und fit zu bleiben. Diese Aktivit�ten f�rdern nicht nur die Gesundheit, sondern auch das soziale Miteinander.

Technologische Unterst�tzung: Die Digitalisierung bietet viele neue M�glichkeiten f�r �ltere Menschen. Smart-Home-Technologien k�nnen den Alltag erleichtern, Telemedizin erm�glicht �rztliche Konsultationen von zu Hause aus, und soziale Netzwerke bieten neue Wege der Kommunikation.

Kulturelle Angebote: Deutschland bietet eine Vielzahl kultureller Angebote, die speziell auf �ltere Menschen zugeschnitten sind. Museen, Theater und Bibliotheken bieten oft spezielle Programme an, die den Interessen und Bed�rfnissen der �lteren Generation gerecht werden.

Politische Teilhabe: �ltere Menschen haben eine starke Stimme in Deutschland. Seniorenr�te und andere Gremien bieten die M�glichkeit, aktiv an politischen Prozessen teilzunehmen und die Interessen der �lteren Generation zu vertreten.

Das Altwerden in Deutschland ist mit Herausforderungen verbunden, bietet aber auch viele Chancen und positive Aspekte. Eine gute gesundheitliche Versorgung, finanzielle Absicherung und soziale Teilhabe sind wesentliche Faktoren f�r ein w�rdevolles und erf�lltes Leben im Alter. Es liegt an uns allen � Politik, Gesellschaft und Individuen � diese Rahmenbedingungen weiter zu verbessern und die Potenziale des Alterns zu nutzen.

Wie seht ihr das? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht oder welche L�sungen k�nnt ihr vorschlagen?

Vorteile einer Nassrasur gegen�ber der Trockenrasur.

Hase — Wed, 22 May 2024 12:02:57 GMT

Viele der Deutschen schw�ren auf eine Nassrasur, da diese traditionellere Methode mehrere Vorteile hat. Welche konkreten Vorteile die Nassrasur hat werde ich heute Aufschl�sseln und beleuchten.

Einer der Vorteile ist das Nassrasieren das einwachsen der Barthaare verringert.
Aber wieso ist das so?

Beim Nassrasieren tut man erstmal mit der Wuchsrichtung der Haare rasieren das ist besser und schont die Haut. Im Gegensatz f�hrt man gegen die Wuchsrichtung mit einem Elektronischen Trockenrasierer. Das bewirkt das man die Haare aufstellt damit das Messer die Haare abschneiden kann und Trockenrasierer schneiden das Haar so kurz vor der Haut ab das eine H�here Gefahr besteht, dass die Haare einwachsen.

Ein anderer Vorteil von Nassrasieren ist, dass Hautirritationen verringert werden da man mit dem Nassrasierer sanft �ber die Haut gleitet mit hilfe von Rasierschaum. Was ein Nachteil des Nassrasiereres ist das man l�nger im Bad braucht.
Das nehme ich gerne in kauf denn ich habe f�r mich gemerkt das Nassrasieren viel gr�ndlicher ist als Trocken rasieren.

Ein weiterer Nachteil ist das beim Nassrasierer die Haut anf�lliger ist f�r Kratzer und Schnitte da man bei Nassrasierern keine Schnitt schutz hat.

Welche Rasiermethode benutzt Ihr?
Also Nassrasieren ist was wenn man mit empfindlicher Haut zu k�mpfen hat und gerne eingewachsene Haare hat.

Gesundes Nahrungsmittel Tobinambur

Hase — Thu, 29 Feb 2024 13:57:06 GMT

Wer das Supergem�se Tobinambur noch nicht kennt. Stelle ich dir das Gem�se vor.
Tobinambur ist ein Knollengem�se wie die Kartoffel. Das Gem�se hat eine Wundersch�ne gelbe Bl�te und ist sehr anspruchslos. Man kann aus Tobinambur Schnaps brennen, Essig machen, Zucker machen, die Knolle roh essen, Kochen kann man sie auch und man kann aus ihr aber auch Saft machen.
Das ist f�r mich ein richtiges Supergem�se. Die Knolle ist Insulinreich und deswegen auch wunderbar f�r Diabetiker. Leider ist die Knolle in vergessenheit geraten und somit auch unwichtig f�r viele Menschen.
Tombinabur kennt man eher als Tierfutter.
Aber f�r mich ist es immer sch�n irgendwo auf dem Markt oder in einem Supermarkt Tobinambur zu finden.

Was ist ADHS? Wie f�hlt sich ein Mensch mit ADHS?

Hase — Tue, 20 Feb 2024 11:31:27 GMT

Was ist ADHS?

ADHS ist ganz einfach die Abk�rzung f�r Aufmerksamkeits-/ Hyperaktivit�sst�rung und bezeichnet eine Verhaltensst�rung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen, die durch Auff�lligkeiten in folgenden drei Kernbereichen gekennzeichnet ist:

o starke Aufmerksamkeits- und Konzentrationsst�rung

o starke Impulsivit�t und

o ausgepr�gte k�rperliche Unruhe ( Hyperaktivit�t)

Leider ist ADHS gerne als das Zappel-Philipp Syndrom verrufen. Was mich als Betroffener sehr traurig macht. Man spricht auch gerne gerade in der Kindheit als Trend Diagnose. Aber ADHS ist eine Ernstzunehmende Krankheit die man nicht heilen kann.

Es gibt aber bei dieser Krankheit nicht nur schlechte Sachen. Denn die Impulsivit�t kann sich in manchen Situationen in Spontanit�t, Flexibilit�t und auch in Kreativit�t ausdr�cken. Eine ausschlie�lich defizitorientierte Sichtweise von Betroffenen ist unfair gegen�ber diesen.

Die meisten Erwachsenen die an ADHS leiden haben auch begleit Symptome. Manche ADHS Betroffene leiden an starker Unsicherheit bzw. an Depression. Denn sie haben meistens als Kind die Ablehnung durch Gleichaltrige erfahren und wurden ausgegrenzt. Es trifft nicht auf alle ADHS Kinder bzw. Jugendlichen zu aber die meisten haben eine sehr belastete Beziehung zu ihren Eltern, denn gerade wenn Eltern das Verhalten der Kinder nicht einsch�tzen und einordnen k�nnen kommt meistens die Aussage: Das sie sich mehr anstrengen sollten und in der Schule nicht so viel Tagtr�umen sollten. Diese Aussage ist f�r ADHS Kinder und Jugendliche sowas von entt�uschend und demotivierend.

Was auch nicht untersch�tzt werden darf ist, dass meistens Jungen die Diagnose ADHS bekommen. Aber es gibt auch M�dchen die das haben k�nnen bei ihnen ist es meistens unauff�lliger das sie meistens ADS und nicht ADHS haben.

Die meisten Erwachsenen die ADHS haben leiden unter Unkonzentriertheit, Auffmerksamkeitsst�rungen und innerer Unruhe. Ihnen f�llt schwer was zu organiesieren und zu Planen. Sie handeln meist ohne jeden Plan und meistens fliegt es dann den Erwachsenen um die Ohren. Das kenne ich von mir sehr gut.

Wie man sich als ADHS Betroffener f�hlt?

Man bekommt oft an den Kopf geworfen das man sich doch mal mehr anstrengen sollte und man sich benehmen sollte. Das verrsucht ja ein ADHS Betroffener auch aber es geht bei ADHslern nicht auf Knopfdruck wie bei gesunden Menschen.

Die Wirklichkeit ist das Menschen mit ADHS meist mehr Anstrengen als andere. Aber es sieht f�r aussenstehende nur leider nicht so aus.

Das schlimme ist das man ja dann von aussen immer zu h�ren bekommt: Du machst ja nichts, Du schaffts ja den ganzen Tag nichts und streng dich mehr an.

Aber gerade die Aussagen demotivieren eine ADHS Betroffenen zunehmends. Denn der Betroffene hat sich aus seiner Sicht sein Bestes gegeben, und hat sich nach seinen M�glichkeiten angestrengt.

Und eine ADHS Betroffene hat eine sehr treffenden Text geschrieben wie man sich als Mensch mit ADHS f�hlt

Hier der Text:

Mein ganzes Leben hindurch muss/te ich Disziplin aufbringen.

Disziplin, nicht negativ aufzufallen, von allen gemocht zu werden.
Disziplin, ordentlich zu sitzen und zu essen.
Disziplin, nicht w�tend zu werden.
Disziplin, aufzupassen, nicht zu tr�umen, Dinge auswendig zu lernen obwohl ich den Sinn dahinter nicht verstehe (ein nahezu unm�gliches Unterfangen, sehr schmerzhaft und energieraubend � wie alles eigentlich in meinem Leben).
Disziplin andere Mitmenschen mit meiner Denkweise nicht zu �berfordern.
Disziplin micht deutlich auszudr�cken und dabei nicht beleidigend zu wirken (obwohl ich das nie so meine).
Disziplin alles ordentlich zu halten, mich zu verwalten, meine Familie, f�r jeden da zu sein.
Disziplin gedanklich nicht immer abzuschweifen und meinen wirklich ernsthaften Gedanken nachzuh�ngen. Zusammenh�nge zu ergr�nden, wo andere gar nichts sehen/erfassen k�nnen.
Disziplin nichts zu vergessen oder mich nur auf ganz Banales zu konzentrieren.
Disziplin keine Fehler zu machen (dazu muss man besonders gut organisiert sein).

Disziplin, Disziplin, Disziplin, Motivation, Selbstreflexion usw. usw. usw.

Das ist soooo anstrengend. Es raubt mir die letzten Kr�fte. T�tigkeiten und Eigenschaften, die Menschen ohne AD(H)S eben ohne gro�e Anstrengungen, ohne gro�e disziplinarische Ma�nahmen bew�ltigen k�nnen und ich nur staunen kann, wenn diese dann noch anstrengenden Hobbys in Ihrer Freizeit nachh�ngen k�nnen.

Als Kind sagte man mir, ich soll nicht so viel tr�umen und mich nicht so viel ablenken lassen. Ich habe �berhaupt nicht verstanden was da falsch war an mir.

Aus meiner Sicht war ich stets hochkonzentriert, ich habe nicht getr�umt. Im Gegenteil mir kommen nur immer so viele Gedanken zus�tzlich in den Sinn, die ich auf Anhieb nicht sortieren kann. Das dauert eben seine Zeit. Aus meiner Sicht war ich stets freundlich � obwohl ich in die Welt hinausschreien wollte �wie unh�flich ihr doch in EUREM Verahlten und EURER Ausdrucksweise seid�.

Ja, ich brauche l�nger um etwas zu lernen. Ich bin deswegen nicht dumm, denn ich habe viele Interessen. Ich bin auf alles neugierig, m�chte alles wissen und erfahren. Warum wollen denn die �Anderen� das nicht?

Aber, wenn ich mal etwas kann � so richtig kann � dann kann ich es besser als jeder andere (der vielleicht in einer Pr�fung mit einer �1� abgeschnitten hat). Weil ich alles hinterfrage � ich gelernt habe nicht locker zu lassen � ich gelernt habe etwas durchzuziehen, etwas zu Ende zu bringen.

Wenn die w�ssten, wie viel Kraft man dazu ben�tigt � die h�tten doch alles schon aufgegeben. Denn das was man von uns verlangt, das w�rde man von Normalos erst gar nicht fordern.

Ich bin nur so w�tend. Ein Leben lang trichterte man mir ein, dass ich dumm bin, dass ich nicht liebenswert bin. Das eh nix aus mir wird. Wer will bzw. kann denn da noch wachsen? Verlorene Kinder-/Menschenseelen. In einer Gesellschaft in der alles und jeder normiert wird (ist ja soooo einfach und soooo langweilig, g�hn).

Ich bin stark und weigere und weigerte mich stets unter gr��ten Anstrengungen die Bewertungen unwissender (wirklich dummer) Menschen, die nicht f�hlen, die nicht sehen, die nicht denken und phantasieren k�nnen wie ich, zu akzeptieren.

Ich bin jetzt 44 Jahre alt. Ich wei� erst seit ca. 6 Wochen dass ich diese �Begabung� habe. F�r mich war es eine riesen Erleichterung zu wissen, dass ich so wie ich bin sein darf. Und jetzt erst recht."
Quelle: https://adhs-trainerin.de/menschen-adhs-fuehlen/

F�r normale gesunde Menschen ist Sp�lmaschiene ausr�umen und W�sche machen eines der leichtesten Aufgaben. Aber als Mensch mit ADHS ist es eine gro�e Sache mal was erfolgreich geschafft zu haben. Das erd�ckenste was man als ADHS Betroffener haben kann ist eine TO DO Tagesliste zu bekommen von Aussenstehenden die so viel T�tigkeiten aufschreiben die man erledigen sollte. Aber das ist als Mensch mit ADHS schlicht und ergreifend nicht machbar. Denn jede T�tigkeit strengt ein ADHSler Hirn so an das man meist Mittags eine Pause braucht und mal ein Nickerchen machen muss.

ADHS Betroffene nehmen meist Medikament die sie f�r Konzentrationssteigerung nehmen. Das problem an diesen Medikamenten ist das sie meist nur 4 Stunden wirken und man danach gar nichts mehr machen kann. Denn f�r das Gehirn ist das eine sehr gro�e Herrausforderung die Konzentration solange aufrecht zu erhalten. Die Medikamente haben aber auch Nebenwirkungen wie z.B Schlaflosigkeit, kein Hungergef�hl, Angstzustand f�rdernd oder Stimmungsged�mft. Die weit verbreitesten Medikamente sind Ritalin, Elvanse und Medikinet. Man kann nat�rlich auch Medizinisches Cannabinoid rauchen bzw. einnehmen. Wenn der verschreibende Psychater das traut und verschreibt.

Ein guter Tipp wenn man mit einem ADHS Betroffenen zusammenlebt ist das man ihm immer kleine Aufgaben gibt die ihn nicht �berfordern. Pausen einpalnt und sich mit dem jenigen freut wenn er eine T�tigkeit geschafft hat und den Menschen daf�r Belohnt. Denn wenn man Betroffene daf�r Belohnt dann belohnen sie sich selbst.

Wusstet ihr, dass Stress dem Gehirn schadet?

Hase — Thu, 08 Feb 2024 20:57:12 GMT

Forscher haben herrausgefunden das man durch zuviel Stress d�mmer wird. Als Anzeichen daf�r ist dass man immer mehr vergisst was man eigentlich hohlen wollte. Der K�rper braucht dann eine Pause wenn die Nerven immer schneller im Alltag blank liegen, dass ist das Zeichen daf�r das man unbedingt eine Pause braucht. Denn durch die andauernde Belastung verk�mmern unsere Nervenzellen.

Eine junge Hirnforscherin war �ber Wochen hinweg sehr ausgelastet und ist sehr unter Stress gestanden. Eines Tages hat sie ihr Hirn mal Untersucht in dem sie sich von ihrem Gehirn Bilder angesehen hat. Darauf erkannte sie das der Hippocampus eindeutig geschrumpft war. Der Hippocampus ist eine Areal im Gehirn, das f�r das Denken und Merken von Sachen zust�ndig ist. Wenn dieser Bereich schrumpft wird man zunehmend Vergesslicher.

Der Neurowissenschaftler Bruce McEwen untersuchte in den 1980er-Jahren an der Rockefeller-Universit�t die Wirkung von Stress auf die Nervenzellen. McEwen setzte daf�r seine Laborm�use unter viel Stress in dem er dominantere M�use auf friedlichere M�use los lie�. Aber das nur 2 mal pro Tag und nur f�r eine Kurze Zeit. Denn kein Tier sollte verletzt werden. Das problem war das beide M�use Arten nebeneinander in zwei K�figen hausten. Dadurch waren die friedlicheren Tiere immer auf Alarmbereitschaft und das wirkte sich negativ auf deren Lernf�higkeit aus. Denn die Friedlicheren M�use haben nicht den richtigen Weg zum Futter gefunden, oder verga�en wo sie schonmal langgingen. Das kam daher, dass das Stresshormon zu lange auf das M�use Hirn wirkte und somit sch�digte.

Das Problem ist das sich das menschliche Hirn nur teilweise vom Stress erhohlen kann. Denn bei M�usen wachsen die Zellen im Hirn nach einer gewissen Zeit nach. Ob das bei Menschen funktioniert wurde noch nicht erforscht. Klar ist das Bewegung und Entspannung den Stress pegel sinken lassen und der Hippocampus vor Besch�digung gesch�tzt wird.

Leidet ihr an viel Stress im Alltag?

Was macht ihr f�r die Stress reduzierung?

Oder wie vermeidet Ihr Stress?

Arzt Termin bekommen im besten Gesundheitssystem der Welt!

Ahnungsloser — Tue, 30 Jan 2024 19:21:05 GMT

Freie Arztwahl. Versicherte in der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) k�nnen in Deutschland grunds�tzlich die sie behandelnden �rztinnen und �rzte frei w�hlen. Das ist nicht selbstverst�ndlich, denn in vielen europ�ischen L�ndern gilt das Prinzip der freien Arztwahl nicht oder nur sehr eingeschr�nkt. Bundesgesundheitsministerium.de
Die Versicherten k�nnen unter den zur vertrags�rztlichen Versorgung zugelassenen �rzten, ....frei w�hlen. � 76 SGB V Freie Arztwahl

Wer einen Arzt sucht hat es in Deutschland einfach. Jeder bezahlt Krankenversicherungsbeitr�ge und kann online auf der Homepage seiner Krankenversicherung nach einem Arzt seiner Wahl suchen. Mit dem Gesundheitsnavigator kann man Suchkriterien eingeben und schon werden �rzte vorgeschlagen. Nur noch den gew�nschten Facharzt anrufen und einen Termin vereinbaren.

Die Realit�t im deutschen Gesundheitswesen sieht leider anders aus. Wer einen Facharzt anruft um einen Termin zu vereinbaren h�rt einen Anrufbeantworter, ein belegtes Telefon oder bekommt die Antwort dass keine neuen Patienten aufgenommen werden. Hat der Kranke Gl�ck, bekommt er einen Termin in ferner Zukunft aber bestimmt nicht beim Arzt seiner Wahl sondern bei einem Arzt der einen Termin frei hat. Wer ein Notfall ist, wird an ein nahe gelegenes Krankenhaus verwiesen. Krankenh�user m�ssen alle Patienten behandeln aber haben selbst keine Behandlungskapazit�ten. Die Folge ist, dass der Kranke sehr lange auf einem Stuhl in einem Krankenhausflur warten muss bis ein Arzt Zeit hat sich um den kranken zu k�mmern.

Welche Erfahrung hast du mit �rzten und Krankheit gemacht?
Wieso sind im deutschen Gesundheitswesen es so wenige �rzte und Personal?

Medienkompetenz�bung: Pakistaner haben Diabetes, weil sie zu wenig Fleisch essen?

DMW007 — Sat, 09 Dec 2023 13:36:45 GMT

Prof. Peer Ederer h�lt auf dem Schweinetag im Lehr- und Versuchszentrum Futterkamp einen Vortrag. Kernthesen: Es gibt keine Beweise daf�r, dass Fleisch ungesund sei. Im Gegenteil, 100g Fleisch und 100g Milchprodukte seien gesund und bei Letzterem d�rfte es auch gerne mehr sein. Argumentiert wird unter anderem mit der Gesundheit: L�nder wie Pakistan h�tten weltweit die h�chsten Raten von Typ 2 Diabetes, weil sie zu viele Kohlenhydrate konsumieren. Der Tenor ist klar: W�rden die mal mehr Fleisch essen, ginge es denen besser. Bei dem Publikum rennt er damit nat�rlich offene T�ren ein.

Zun�chst muss man grundlegend �ber Diabetes wissen, dass es davon mehrere Typen gibt, die sich durch ihre Ursachen unterscheiden: Typ 1 wird prim�r vererbt, d.H. wer daran erkrankt, ist in der Regel nicht selbst schuld. Der Betrifft vor allem Kinder/Jugendliche von ca. 10 - 16 Jahren. Typ 2 dagegen hat nichts mit der Genetik zu tun, sondern mit dem typischen westlichen Lebensstil: �bergewicht & Bewegungsmangel sind die gr��ten Risikofaktoren. Typ 3 entsteht als Folge durch andere (seltenere) Krankheiten, die wiederum auf Drogen (z.B. starker Alkoholkonsum) zur�ck gehen k�nnen. Meistens meint man bei Diabetes den Typ 2, weil das die zum Klassiker gewordene Zivilisationskrankheit geworden ist (weltweit ca. 90% der Diabetiker). Fr�her trat das daher eher bei �lteren Menschen auf, weil ihr Kalorienbedarf sinkt und sie sich nicht mehr so viel bewegen wollen oder k�nnen. Dadurch werden sie dick und der K�rper kann Glucose immer schlechter verarbeiten, also kommt es zu Diabetes Typ 2.

Seit einiger Zeit betrifft das aber nicht mehr nur Rentner, die im Ruhestand einige Kilo zu viel angesammelt haben. Sondern auch j�ngere Leute, weil am PC zocken & dabei Burger essen halt bequemer ist, als ausreichend Sport zu treiben. Als Folge zeigte eine Studie von 2014 - 2017, dass 9,5% der Kinder und Jugendlichen (3-17 Jahren) zu dick sind. Und 5,9% fettleibig, d.H. die haben nicht nur ein paar Kilo zu viel. Das ist eine Hausnummer, wenn man bedenkt, dass die im Wachstum sind und oft einen guten Stoffwechsel haben. Bei den �lteren wird es daher noch viel schlimmer: In der Gesamtbev�lkerung haben nur 40% ein normales Gewicht, 20% Fettleibig. Klar hat man grade beim BMI auch einen Teil muskul�ser Menschen, die deswegen schwer sind. Man muss jedoch nur einen Arzt fragen oder auf die Stra�e schauen um zu sehen, die sind eher ein kleiner Anteil.

Mit diesem Vorwissen schauen wir jetzt mal, was in Pakistan los ist. Tats�chlich hat sich die Zahl der an Diabetes erkrankten alleine von 2016 - 2022 weit mehr als verdoppelt, Tendenz steigend. Damit liegt das Land weltweit auf Platz 3 nach China und Indien. Der Prof. Peer Ederer spricht von Pakistan, �gypten und Indien. Lassen wir das mal stehen, grade bei dem Wachstum kann sich das mit leicht �lteren/neueren Daten verschieben und f�r die Kernthese ist es egal, weil die lautet ja: Zu viele Kohlenhydrate. Diese Studie hat sich Pakistan 2022 angeschaut und sagt, das liegt an einem ver�nderten Lebensstil: Viel sitzen, Fettleibigkeit und ein h�herer Konsum verarbeiteter Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt. Tendenz steigend, weil viele Fertiggerichte essen und sich wenig bis gar nicht bewegen. Die n�chste Generation Typ 2 Diabetes wird also schon gez�chtet.

�berm��ige Kohlenhydrate sind hier ein Aspekt, da hat der Prof. nicht Unrecht. Aber es ist halt auch nicht die ganze Wahrheit: Wenn die ihr Nutella, Cornflakes & co. durch Schnitzel mit Pommes, Burger usw. ersetzen, ist der Diabetes dann weg? Nein: Eine der Hauptursachen ist �bergewicht. Mit S��igkeiten erreiche ich das besonders leicht, weil die gut schmecken und viel Kalorien enthalten, ohne zu s�ttigen. Fleisch ist jedoch nicht gerade kalorienarm, vor allem bei Fast Food, wo gerne noch kalorienhaltige Saucen dazu kommen. Man kann auch vegetarisch mit z.B. Pommes und Majo �bergewichtig werden, oder Pizza mit Mozzarella. Man k�nnte aber auch selbst ein Gericht mit wenig oder ohne Fleisch zubereiten, das aus gesunden Zutaten besteht. Wer dann ab und an mal etwas Fleisch aus guter Qualit�t isst, bekommt keine Probleme.

Zu suggerieren, man m�sste blo� auf Fleisch umstellen, ist falsch. Sagt auch die Studie an mehreren Stellen: Die Inzidenz von Diabetes ist in St�dten �ber 9x h�her, als in l�ndlicheren Gebieten. Weil man in den St�dten oft den ganzen Tag sitzt und danach ein Fertiggericht in den Ofen schiebt. Die Leute sollen nicht Schnitzel mit Pommes statt Ravioli aufw�rmen, sondern brauchen eine Ern�hrungsumstellung, die Kalorien reduziert. Und wenn wir �ber einen gesunden Lebensstil reden, dann m�ssen die sich in jedem Fall ausreichend bewegen. Der Mensch ist nicht f�r viel Sitzen gemacht. Selbst mit der besten Ern�hrung wird das mittel- bis langfristig zu anderen gesundheitlichen Problemen wie z.B. R�ckenschmerzen f�hren.

Hier wird also ein auf den ersten Blick plausibles Argument genutzt, um die eigene Haltung zu st�tzen. Verschwiegen wird dagegen das drum herum. Das ist eine beliebte Manipulationstaktik, weil sie nicht auf den ersten Blick als L�ge erkennbar ist. Selbst wer sich etwas M�he macht, die Behauptung zu Pakistan zu pr�fen und das nur kurz �berfliegt, merkt nur: Der hat Recht, Pakistan steht weltweit unter den Top 3 bei Diabetes. Dass die Schlussfolgerung des Professors so allerdings nicht haltbar ist, sieht man erst, wenn man sich die Krankheit und Studie etwas genauer anschaut. Vor allem auf einer Art Lobbyveranstaltung ist die Vorgehensweise nat�rlich optimal, der rennt offene T�ren ein. Wer will nicht gerne h�ren, dass sein durchaus umstrittenes Produkt gar nicht schlimm ist, sondern sogar gesund?

W�re er wirklich objektiv, dann w�rde er auch seine Kritik anders formulieren. Beispielsweise anfangs, als die WHO-Warnung vor Fleisch als krebserregend und vergleichbar mit Tabak zerrissen wird. Dazu gibt es Studien, die darauf hindeuten, dass nicht mal Fleisch an sich so problematisch ist. Sondern verarbeitetes Fleisch wie z.B. Wurst. Und genau das wird ja �berwiegend konsumiert. Noch dazu aus billiger Massenproduktion, wo man generell nicht die h�chste Qualit�t erwarten kann.

Tuberkulose eine l�ngst vergessene Krankheit.

Hase — Sat, 28 Jan 2023 15:34:46 GMT

Jeder Mensch hat von der Krankheit sicher geh�rt aber es ist wahrscheinlich wieder in vergessenheit geraten.
Das ist zwar nicht gut.
Aber Deutschland ist eines der L�nder in denen man Tuberkulose am besten erkennt und behandeln kann.
Aus diesem Grund geht j�hrlich die Tuberkulose stetig gesunken so wurden im Jahr 2021 nur 3.896 Tuberkulosen Krankheiten registriert.
Aber das wird wahrscheinlich dieses Jahr steigen denn die Fl�chtlinge die aus der Ukraine kommen k�nnen teilweise Tuberkulose mitbringen die werden in den Ukraine Zentren erfasst und in Krankenh�u�er zur behandlung gebracht.
Deswegen sollte man ein bisschen vorsichtewalten lassen.
Erkrankte die an TB leiden m�ssen sich komplett isolieren sie d�rfen nicht rausgehen, nicht in �ffentlichen Verkehrsmitteln fahren und nicht einkaufen gehen.
Tuberkulose Patienten unterscheiden sich in zwei Arten. Es gibt die Offene TB und die Geschlossene TB.
Die Offene TB entsteht wenn die Lunge mit TB befallen wird.
Eine Geschlossene TB ist wenn ein anderes Organ au�er die Lunge befallen ist.
Denn TB greift alle Organe an.
Das was Tuberkulose gef�hrlich macht ist das die Bakterien systematisch die Organe die sie befallen wortw�rtlich zerfressen, dadurch wird die Funktion des Organs sehr eingeschr�nkt.
Je mehr Organfl�che des Organs zerfressen wurde.
Tuberkulose wird durch Tr�pfchen verteilt deswegen ist das auch so gef�hrlich.
Tuberkulose ist in L�ndern sehr verbreitet die nicht so gute Lebensmittel richtlinien haben.
Tuberkulose wird von Rohmilch oder von Fleisch auf den Menschen �bertragen.

Wie findet ihr das die Erkrankungen der Tuberkulose wieder steigen?
Habt ihr schonmal von Tuberkulose geh�rt?

Wo her kommt das Sodbrennnen?

Hase — Sat, 21 Jan 2023 10:05:11 GMT

Sodbrennen etnsteht, wenn Magens�ure in die Speiser�hre aufsteigt und hier die Schleimhaut reizt wie z.B nach dem Genuss �ppiger Speisen. Passiert dies nur gelegentlich, besteht meist kein Grund zur Sorge. Treten die brennenden Schmerzen und das Druckgef�hl hinter dem Brustbein aber h�ufiger auf, kann die Refluxkrankheit dahinter stecken.

Was ist Sodbrennen?
R�ckfluss ( Reflux) von Magens�ure in die Speiser�hre und evtl. sogar bis in den Mund.
Typisches Anzeichen sind etwa saures Aufsto�en, brennen hinter dem Brustbein Tritt Sodbrennnen h�ufiger auf spricht man von der Refluxkrankheit.

Die Ursachen f�r Sodbrennen sind Schw�che bzw. Funktionsst�rungen des Schlie�muskels am Mageneingang, �ppige Mahlzeiten, Alkohol, Kaffee, Rauchen, Zitrusfr�chte und Erkrankungen wie ein Zwerchfellbruch.

Behandlung von Sodbrennen:
Es gibt Hausmittel bei leichtem Sodbrennen z.B N�sse, Natron oder st�rkehaltige Nahrung.
Es gibt aber auch Medikamente bei hartn�ckigem Sodbrennen ( Refluxkrankheit) bzw. muss man chirurgisch Eingreifen wenn es zu einer chronischen Refluxkrankheit gekommen ist.

Die Vorbeugung ist ganz enorm wichtig. Folgendes tr�gt zur Vorbeugung bei: �bergewicht abbauen, auf Genussmittel und Lebensmittel verzichten, die Sodbrennen beg�stigen ( Alkohol, Nikotin, Kaffee, scharf gew�rzte Speisen, Fettiges oder Frittiertes).

Das gro�e Problem ist das die Magens�ure vergleichbar mit Salzs�ure ist. Da aber der Magen nur einen S�ureschutz besitzt und die ersten cm Speiser�hre auch noch leicht gesch�tzt sind. Wird bei jedem mal Aufsto�en die Spei�er�hre etwas ver�tzt. Dadurch wird das Zellenwachstum beg�nstigt und die Zellen mutieren zu Krebszellen wenn man die Refluxkrankheit nicht behandelt. Denn wenn man das nicht behandelt entsteht Spei�enr�hrenkrebs oder Stimmbandskrebes. Denn jenachdem wie stark die Refluxkrankheit ist kann die Magens�ure bis zu den Stimmb�ndern Aufgesto�en werden.

Die Wunderknolle Knoblauch:

Hase — Sat, 14 Jan 2023 21:05:54 GMT

Waurm ist Knoblauch so gesund?

Der Knoblauch enth�lt verschiede Inhaltstoffe aber Allicin ist der Hauptwirkstoff. Dieser Wirkstoff ist die Vorstufe der Aminos�ure Alliin. Dieser Wirkstoff tr�gt dazu bei das neue Zellen im K�rper gebildet werden. Knoblauch verlangsamt auch den Alterungsprozess der Zellen. Somit muss der K�rper nicht so viele Zellen bilden. Kanoblauch steigert aber auch den Spiegel der Antioxidantien im Blut. Man kann also sagen das der Knoblauch fast die gleiche Wirkung hat wie der Apfel.

Esst ihr Knoblauch oder m�gt ihr das nicht?

�pfel sind gesund f�rs Herz.

Hase — Sat, 14 Jan 2023 12:37:26 GMT

Ja dieses Mysterium stimmt und wurde sogar klinisch belegt. Es gibt ein Altes Sprichwort das lautet: "Ein Apfel am Tag h�lt den Artzt fern".
Das stimmt die Klinische Studie zeigt das �pfel genau gleich wirken wie Rotwein oder Tee. Denn in �pfeln sind Antioxidanten enthalten die verhindern den Abbau des schlechten Cholesterins (LDL), das zur Aterienvekalkung f�hrt.
Was bei der Studie auch raus kam ist das unverarbeiteter Apfelsaft am besten wirkt: Die Reaktionszeit war um 20 min verl�ngert.
Die Forscher finden das diese kleine Ern�hrungsver�nderung eine wichtige Rolle f�r einen gesunde Herzdi�t spielen k�nnte.
Denn schon nach 6 Wochen hat man eine verbesserung in den Blutgef��en feststellen k�nnen.
Wichtig ist aber das man naturtr�ben Apfelsaft trinkt.

Aber warum ist der Apfel so gesund?

Das Wassermolek�l H2O ist einer von 300 Inhaltstoffen, die in einem Apfel stecken.
Ein Apfel enth�lt aber auch nahezu Vitamine, die der menschliche Stoffwechsel braucht um arbeiten zu k�nnen.
Zu diesen wichtigen Vitaminen geh�ren auch E101 und E300. Riboflavin (E101), besser bekannt als Vitamin B2, ist ein nat�rlicher Farbstoff und erf�llt wichtige Aufgaben im Eiwei� und Energiestoffwechsel.
Ascorbins�ure (E300) z�hlt unteranderem zu den wirkungsvollsten Antioxidantien das hei�t; 100 Gramm Apfel enthalten im Schnitt 12 Prozent der empfohlenen Tagesdosis.

Der Apfel hat aber auch Spurenelemente wie Kalzium, Magnesium, Schwefel, Phosphor und Chlor.
Schon ein kleiner Apfel deckt rund ein Zentel des t�glichen Kaliumbedarfs das ist gut f�r die Konzentration.
Der wo kr�ftig in einen Apfel bei�t, scheint au�erdem an Gewicht zu verlieren den im Apfel ist Pektin enthalten.
Dieser Inhaltstoff bewirkt den Schlank- Mach Effekt. Denn das Pektin ist wegen seiner wasserbindenden Eigenschaft f�r einen vorzeitige S�ttigung verantwortlich.

Was ist eigentlich Ascorbins�ure?

Ascorbins�ure ist ein farb- und geruchsloser, kristalliner, gut wasserl�slicher Feststoff mit saurem Geschmack. Sie ist die organische S�ure genauer eine Vinyloge Carbons�ure; ihre S�ure nennt man Ascorbate.
Ascobins�ure gibt es in vier verschiedenen stereoisomeren Formen, biologische Aktivit�t weist jedoch nur die L (+) Ascorbins�ure auf.
Ihre wichtigste Eigenschaft ist die physiologische Wirkung als Vitamin; ein Mangel kann sich beim Meschen durch Skorbut manifestieren.
Aber es kann auch zu einer Ateriosklerose f�hren und somit zu einem Schlaganfall oder einer Subarachnoidalblutung mit Todesfolge.

Esst ihr jeden Tag einen Apfel?

Oder trinkt ihr viel lieber Apfelsaft?

Der Organspendeausweis

Fritz — Sun, 08 Jan 2023 09:39:22 GMT

Jeder Mensch hat die M�glichkeit nach seinem tot mit einem Organspendeausweis anderen Menschen mit einem Organ zu helfen.

Der Organspendeausweis, den der spendebereite B�rger bei sich tr�gt, schafft Klarheit. Wenn er nicht vorliegt, m�ssen im Fall eines Unfalls oder einer pl�tzlichen schweren Erkrankung ansonsten die Angeh�rigen entscheiden; der Betroffene h�tte dann keine M�glichkeit mehr, sein Pers�nlichkeitsrecht wahrzunehmen. Zudem entlastet der Ausweis die Angeh�rigen in einer bedr�ckenden Situation von einer schwerwiegenden Entscheidung. Im seit 1997 ge�nderten Organspendeausweis kann man das Einverst�ndnis zur Organspende entweder generell erteilen, oder man kann es auf bestimmte Organe oder Gewebe einschr�nken oder einer Organspende widersprechen. In der Zeile "Anmerkungen /Besondere Hinweise" kann man eine Person benennen, die im Todesfall benachrichtigt werden soll. Organspende-info.de

Habt ihr euch schon mal Gedanken dar�ber gemacht euren K�rper nach dem Tod anderen zur Verf�gung zu stellen?
Neben der klassischen Organspende g�be es ja auch die M�glichkeit seinen K�rper f�r wissenschaftliche Tests und �hnliches anzubieten.
W�rdet ihr so etwas machen oder habt ihr auch ein komisches Gef�hl dabei wie ich, dass ihr nicht faktisch erkl�ren k�nnt? u-labs.de

Rund 8.500 Menschen warten auf ein Spenderorgan. Bundesweit stehen derzeit rund 8.500 schwer kranke Menschen auf der Warteliste f�r ein neues Organ. Bei j�hrlich hunderten Patienten verschlechtert sich der Gesundheitszustand so dramatisch, dass eine Trans*plantation nicht mehr m�glich ist oder sie w�hrend der Wartezeit sterben, weil nicht rechtzeitig ein passen*des Organ gefunden wurde. So starben im vergangenen 86 Herzpatienten und 407 Nierenpatienten, die auf der Warteliste standen. Aerzteblatt.de

Was meinst du zu dem Organspendeausweis? F�r viele Menschen ist es ein schwer vorstellbarer Gedanke dass nach dem eigenen Tod jemand mit dem eigenen Organ weiter lebt. Hast du dir Gedanken �ber einen Organspendeausweis gemacht?
Patienten haben viele Rechte. Aber wie sollen die rechte der Patienten beachtet werden, wenn der Patient nicht mehr in der Lage ist seine Rechte zu �u�ern?

Wie bereite ich mich f�r eine Wei�heitszahn Op vor?

Hase — Wed, 19 Oct 2022 21:43:40 GMT

Eine Wei�heitszahn ist f�r den Patienten der Horror pur aber f�r den Zahnartzt ist es Routine denn er macht das fast jeden Tag.
Wie bereitet man sich darauf am besten vor und wie verh�lt man sich am besten nach der Op.

Vor der Wei�heitszahn muss man beachten das man zu dem Aufkl�rungsgespr�ch geht. Dort wird gesagt wie man sich Verhalten soll oder wie der Ablauf der Op ist. Dann wird gefargt ob man irgendwelche Beschwerden hat die wichtig sindoder ob man irgendwelche Medikamente nimmt. Denn das ist wichtig, denn wenn man z.B Blutverd�nner nimmt kann es zu starken Nachblutungen kommen denn dort wo die Z�hne raus gemacht werden bleibt die Zahnh�hle wo der Zahn drin steckt. Aus diesem Grund wird nach der Op Kaffee, Alkohol und Schwarzertee tabu sein denn das steigert den Blutdruck und dann kann passieren das es verst�rkt Nachblutet. Was auch wichtig ist man darf keine Gr��eren Anstrengungen wie z.B Sport betreiben denn sonst kann es auch zu einer Nachblutung kommen. Ein bisschen Nachblutung ist normal deswegen wird empfohlen das wenn man Blut im Mund hat dieses nicht zu schlucken sondern auszuspucken. Was auch ganz hilfreich ist das man vor der Operation ausgibig Isst denn die OP kann bis zu einer Stunde dauern dann noch das Aufwachen wenn man das mit der Vollnarkose macht dann hat man noch die �rtliche Bet�ubung und deswegen kann man nach der OP nicht soviel Essen das ist aber normal.

Wer hat schon mal eine Wei�heitszahn op gehabt und wie war es?

Die H�lfte der Morde bleibt Unendeckt. Aber warum ist das so?

Hase — Sun, 02 Oct 2022 21:30:53 GMT

Es gibt ein Sprichwort das hei�t: Niemand verlangt von einem Automechaniker, dass er sieht, was kapputt ist, ohne die Motorhaube zu �ffnen.
Leider ist das auch sehr weit verbreitet bei Rechtsmedizinern.
Denn es gab einen Fall.
Da kam eine Frau wegen Bauchschmerzen ins Krankenhaus es wurde wieder besser und sie wurde entlassen.
Zwei Wochen sp�ter ist die selbe Frau wieder ins Krankenhaus gekommen aber ist dann ins Organversagen gegangen und dadurch verstorben.
Auf den Ersten Blick sieht es nach einem Nat�rlichen Tod aus.

Aber das ist es nicht denn die Frau war noch jung.
Der Mann von ihr hat Gicht Medikamente gekauft und hat sie Gem�r�ert und in erh�hter Dosierung in ihr Fr�hst�ck gemischt denn er wollte sie los werden.
Die Tabletten haben eine Toxische Wirkung bei eine zu hohen Dosierung.
Laut Hochrechnungen aus Deutschland kommt auf jedes endeckte T�tungsdelikt ein unentdecktes- etwa die H�lfte wird �bersehen.

Die Probleme daf�r sind sehr vielschichtig z.B qualitative M�ngel bei der Leichenschau, eine niedrige Obduktions Rate, die fehlende Krematoriumsleichenschau, l�ndliche Strukturen und missgl�cktes Gesetz.
Wenn man diese Probleme sich alle mal vor die Augen h�lt wei� man wieso die H�lfte aller Morde nicht aufgedeckt werden.

Wie findet ihr das?

Was kann man aus einer Baumtomate alles machen?

Hase — Sun, 25 Sep 2022 21:47:09 GMT

Eine Baumtomate auch Tamarillo ist eine Exotische Frucht.
Sie kommt aus den Anden.
Sie w�chst an B�schen die k�nnen bis zu 4 Meter hoch werden.
Die Baumtomate schmeckt s�uerlich s��.
Die Frucht kann man als Chutney machen oder Roh essen.
Man isst die Tamarillo mit einem L�ffel wie eine Kiwi.
Die Tamarillo ist reich an Provitamin A, Vitaminen wie C, E und B sind sehr viel vorhanden.
Was auch noch in der Frucht ist Eisen, Kalium, Calcium, Magnesium und Phospohr.
Diese Frucht ist sehr vielseitig einsetzbar.

Wer hat schonmal eine Tamarillo probiert?
Wer w�rde mal die Frucht probieren wollen?

F�r was ist Cayennpfeffer gut?

Hase — Tue, 20 Sep 2022 21:37:21 GMT

Viele Menschen m�gen keine Scharfe Sachen vorallem hier in Deutschland. es gibt aber ein Gew�rz das ist sehr gut f�r den Menschen. Das ist das Gew�rz Cayennpfeffer. Es besteht aus einer Art Chilli. Die Chilli wird getrocknet und dann in Pulver gemahlen. Diese art von Chilli hat sehr viel Capsaicin. Dieser Stoff ist f�r die Sch�rfe der Chilli zust�ndig. Aus diesem Grund muss man auch bei der Dosierung des Gew�rzes aufpassen. Capsaicin ist gut f�r die Durchblutung der Haut und hemmt Entz�ndungsprozesse.

Wer w�rzt regelm��ig sein Essen mit Cayennpfeffer?
Wer mag Scharf?

Was sind Affenpocken?

Hase — Thu, 08 Sep 2022 13:02:49 GMT

Seit diesem Jahr gibt es eine neue Infektionkrankheit.
Diese Krankheit kann durch Geschlechtsverkehr �bertragen werden.
Haupts�chlich werden die Affenpocken bei sexuellen Netzwerken zwischen M�nnern.
Menschen die Affenpocken haben m�ssen 21 Tagen Isoliert werden.
Zum Gl�ck gibt es schon einen Impfstoff f�r die Affenpocken.
Die Symptome der Infektion sind Schmerzende kleine Pusteln im Intimbereich die Aufplatzen und bluten. Man bekommt zus�tzlich auch Fieber.
Das gro�e problem ist das die Homosexuellen Szene immer noch unter dem Stigma von HIV/AIDS leidet.
Aber jetzt entwickelt sich greade das Stigma durch die Affenpocken.
Aus diesem Grund finde ich es so wichtig Aufzukl�ren.

Viele kennen sich mit gesunden Produkten und Zubereitung nicht aus

Shitcoin — Fri, 12 Aug 2022 01:35:51 GMT

Hallo! :nerd:

Ich habe echt Fragen, ob die Gesellschaft sich noch �ber die Sch�dlichkeit oder Qualit�t der Produkte, sei es Obst, Gem�se, Fleisch, Getreide, Tees, Cafe & Kakao Gedanken machen und �berhaupt wissen, wie man diese Produkte richtig zubereitet und damit meine ich auf gesunde Weise es richtig zubereitet.

Viele denken, es muss immer lecker sein und denken die ern�hren sich gesund, weil bestimmte Nahrungsmittel gesund sind.

Oft kaufen die sich irgendwelche billige industrielle Produkte oder machen eine falsche Zubereitung.

Ich frage mich, ob die heutzutage nicht besser im Internet informieren wollen, was �ber diese Discounter Supermarkt Produkte alles steht.

Viele lesen sich einfach die Texte auf der Verpackung und denken sich "Wow, da stehen einige Vitamine drin".

Dazu auch noch falsch das Essen zubereiten, indem man es kocht.

Z.B. Haferflocken oder Buchweizen kochen, damit es ja eingeweicht ist und die N�hrstoffen verloren gehen, sowie Milch dazu tun, damit die Aufnahme von Eisen blockiert wird.

Wenn man es manchen erkl�ren w�rde, w�rden manche sich fragen: "Wie? Gar nicht kochen?"
Also es gibt ja auch andere leckere M�glichkeiten f�r die Zubereitung.

Ich meine, manchmal will man einfach fett was fressen, hauptsache so fettig, salzig und lecker, aber gen�gend N�hrstoffe sind ja auch wichtig.
Man sollte sich ja nicht fast nur von Fett, Salz und Zucker ern�hren.

Dann auch noch Nesquik Kakaopulver st�ndig kaufen und meinen "Kakao ist gesund. Es macht aktiv" :facepalm::facepalm::facepalm:
MEINE G�TE. Ich komme mir wie im Film "Idiocracy" r�ber :-|

Ich kann verstehen, wenn z.B. in Superm�rkten das Fleisch g�nstiger als bei Metzger ist und sogar mit Angeboten verkauft wird, aber man muss auch ber�cksichtigen, dass Fleisch generell nicht zu oft gegessen werden sollte. Vor allem rotes Fleisch. Da sollte man vilt weniger, aber was anst�ndiges kaufen.

Was haltet ihr eig. �ber den Konsum heutiger Gesellschaft?
Wo kauft ihr was ein?
Was isst ihr so gerne am Tag?

Ich muss ehrlich sagen, dass ich leider aus Gewohnheit selber noch in diesen �blichen Superm�rkten einkaufe, aber langsam fange ich an bestimmte Produkte �fters in anderen L�den oder online Shops kaufen.

Kr�uter aus dem Supermarkt halten nur eine Woche?

Andreas Weber — Sun, 07 Aug 2022 12:22:55 GMT

Im Topf gekaufte Kr�uter halten meistens nur eine Woche.
Der Trick sie haltbar zu machen ist sehr einfach.
Nach dem Kauf sofort Umtopfen. So kaufst Du Dir z.b.
Basilikum einmal.Ich selbst hab soviel Basilikum den kann ich
Niemals verbrauchen.
Viel Spa� beim ausprobieren und staunen.

Bei hohen Temperaturen ist trinken wichtig. Aber wieviel trinken ist gesund?

Ahnungsloser — Fri, 08 Jul 2022 18:55:48 GMT

Jeder weis dass wenn man sich bei warmen Temperaturen k�rperlich anstrengt viel Wasser verliert und mit trinken ausgleichen muss. Aber, wie viel muss man trinken?

Die Getr�nkelobbyisten werden nicht m�de die Menschen immer wieder zu erinnern das trinken nicht zu vergessen. Dabei weisen die Lobbyisten lediglich auf das trinken hin und erw�hnen die Fl�ssigkeitsaufnahme durch Speisen nicht. Wer beispielsweise tags�ber eine Wassermelone isst, muss weniger trinken da �ber die Wassermelone bereits Wasser aufgenommen wurde. Mineralwasser.com

Arzte hingegen weisen daraufhin, dass wenn man Fl�ssigkeit in Speisen zu sich genommen hat, man weniger trinken muss. "Da Wasser f�r den K�rper so wichtig ist, wird oft der Umkehrschluss �viel hilft viel" gezogen. Manche Menschen trinken 3-4 Liter pro Tag. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise daf�r, dass das sinnvoll ist. Grunds�tzlich ist Wasser jedoch auch in gro�en Mengen nicht �giftig"." www.aerzte-am-markt.de

"An hei�en Tagen verlieren wir durch Schwitzen Wasser und Elektrolyte. Die Elektrolyte (Salze) nehmen wir meist ausreichend mit der Nahrung auf, aber die verlorene Fl�ssigkeit muss ersetzt werden. Mit steigender Hitzebelastung muss die Hautdurchblutung zur W�rmeabgabe ansteigen und durch den Fl�ssigkeitsverlust wird die Belastung f�r den Kreislauf zus�tzlich gr��er. Auch eine ausreichend hohe Schwei�rate zur K�hlung kann nur bei ausreichender Hydratation des K�rpers erfolgen. An hei�en Tagen sollte man etwa 2 bis 3 Liter trinken (bei sehr hohen Schwei�raten auch mehr)." www.uni-giessen.de

T�glich 2 Liter Wasser zu trinken erscheint etwas viel. Wie viel muss man an hei�en Tagen trinken?
Hast du schon einmal zu viel oder zu wenig getrunken und was ist dadurch passiert?

Selbst versorger werden und Geld sparen.

Hase — Sun, 26 Jun 2022 21:20:47 GMT

Viele Menschen wollen Selbstversorger werden.
Aber das geht meistens nur wenn man gen�gend Platz hat.
Wenn man jetzt einen Gro�en Garten hat kann man Gem�se anpflanzen und H�hner halten.
Aber das haben viele Menschen.
Vereinzelt gibt es Menschen die sich in ihrem Garten eine kleine Ziegenherde halten.
Denn Ziegen fressen alles was auf der Wiese w�chst das ist der Vorteil vor allem wenn man am Berg wohnt.
Ein weiterer Vorteil ist das man aus der Milch Ziegenk�se machen kann. Wenn man die Milch nicht Roh trinken will.
F�r Ziegen gibt es Zwei Arten der Haltung entweder die Stall haltung oder komplett das ganze Jahr Weidehaltung.
Ich bevorzuge weide haltung denn ddann sind die Ziegen immer drau�en und k�nnen das Gras fressen.
Bei einer Weiden haltung muss man beachten dass, man den Ziegen eine kleine H�tte baut denn die ist wichtig sowohl f�r den Sommer als auch f�r den Winter.
Im Winter k�nnen die Tiere drin liegen und sich w�rmen und im Sommer haben sie einen Schattenplatz.
Das einzige was Ziegen brauchen ist im Winter Heu und nat�rlich Wasser und Stroh f�r die H�tte.
Ziegen sind sehr anspruchslos in der Haltung und sind auch nicht so teuer.
Deswegen sagt man ja nicht umsonst: "Ziegen sind die K�he des kleinen Mannes"

Was meint ihr zu diesem Thema?

Gesundheitsgefahren im Sommer, bei Hitze!

Fritz — Sun, 19 Jun 2022 10:44:42 GMT

Sommer, Sonnenschein und warme Temperaturen – nichts wie raus und die Zeit genie�en. Doch aufgepasst: F�r die Gesundheit ist es wichtig, bei Hitze gen�gend zu trinken und sich im Schatten aufzuhalten, AOKl

Immer wieder zu beobachten ist, dass Menschen bei hohen Temperaturen nicht auf Sport verzichten und joggen oder Fahrrad fahren. K�rperliche Anstrengung bei hohen Temperaturen wirken sich mit beispielsweise Kreislaufkollaps negativ auf die Gesundheit aus. In s�dlichen L�ndern ist der richtige Umgang mit hohen Temperaturen zu beobachten. Zur Abk�hlung nicht kalte Getr�nke zu sich nehmen, da der K�rper die Kaltgetr�nke auf K�rpertemperatur aufw�rmt und man dadurch noch mehr schwitzen muss.

Zeckenalarm: Im Sommer passieren zwei Dinge gleichzeitig, die schlecht zusammenpassen: Viele Menschen suchen im Wald Erholung und die Zecken vermehren sich rasant, stets hungrig auf das Blut von S�ugetieren und Menschen. Fr�her waren vor allem Mai, Juni und Juli betroffen. Doch inzwischen geht die "Zeckensaison" bei uns fast das ganze Jahr. Wald-und-Holz.NRW.de Wer sich im Wald Abk�hlung verschaffen m�chte muss lange Hosen und Hemd sowie eine M�tze tragen um sich zu sch�tzen. Gleichzeitig wird der unge�bte Waldbesucher �berrascht sein wie viele Menschen er auf seinem Waldspaziergang treffen wird.

Falls sich jemand dennoch bei Hitze k�rperlich anstrengen muss und umkippt: Eine Hitzesynkope entsteht im Gegensatz zum Hitzeschlag nicht durch anstrengende Arbeit bei hohen Temperaturen, sondern haupts�chlich durch l�ngeres Stehen in der Sonne, z.B. bei Open-Air-Veranstaltungen im Sommer. Auch k�rperliche Anstrengung (z.B. Wandern, Gartenarbeit in der prallen Sonne) kann die Hitzeerkrankung verursachen. Eine kurzfristige Mangeldurchblutung des Gehirns wird ausgel�st. Vor dem Kollaps schwitzen die Betroffenen, haben ger�tete und feuchte Haut, Sehst�rungen sowie Ohrensausen. Erste Ma�nahmen sind Lagerung in k�hlerer Umgebung und kalte Umschl�ge auf Nacken und Stirn.www.minimed.at

Hohe Sommertemperaturen �bersteht man am besten in dem man sich in den Schatten zur�ckzieht und trinkt.
Gehst du dieses Jahr trotz Hitze zu einem Open-Air?
Wie gehst du mit den hohen Temperaturen um?
Wie schaffst du es in deiner hei�en Wohnung einzuschlafen?

Eine Art der Traditionelle Chinesischen die Akupunktur

Hase — Wed, 15 Jun 2022 20:08:06 GMT

Die Akupunktur ist nicht f�r Menschen die Nadel angst haben. Denn wie es Akupunktur schon sagt werden ganz feine Nadeln an Meridian Punkte gesetzt f�r unterschiedliche Krankheiten. Manche �rtzte die heute Schulmedizin anwenden machen auch manchmal Akupunktur wenn sie einen Patienten haben der eine chronische Krankheit hat.

Woher kommt eigentlich die Akupunktur?

Die Akupunktur kommt urspr�nglich aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort wird die Akupunktur sehr h�ufig angewendet. Unter dem Herrscher Mao Zedong durften Traditionelle �rzte die TCM praktieziert haben diese Medizin nicht mehr ausf�hren. Somit ging vieles Verloren was wir heute nicht mehr wissen.

Wie setzt man die nadeln am K�rper?

Die Nadeln setzt man nicht wahllos an irgendwelche Stellen sonst sieht der Patient wie ein Stachelschwein aus. Es gibt strenge Regeln wie man die Nadeln setzt. Denn wenn man gerade am Brustkorb oder am Oberen R�cken arbeitet darf man die Nadeln nicht zu tief setzten. Denn sonst entsteht ein Pneumothorax.
Da man sich nicht alle Punkte merken kann gibt es sogenannte Akupunktur Statuen. Diese Figuren haben auf ihrem K�rper die Meridiane und die dazu geh�rigen Punkte aufgemalt. Jeder Punkt auf der Figur hat zwei Beschriftungen. Die erste Beschriftung sagt f�r welches Organ der Punkt steht und die zweite Beschriftung ist die Anzahl der Punkte. Dadurch kann ein erfahrener Akupunktur Arzt die Dosierung und die St�rke Varieren.

Das Thema Akupunktur ist so breit gef�chert Ich m�chte euch einen kleinen Einblick in die Welt der Akupunktur geben.

Was interessiert euch zu diesem Thema noch
W�rdet ihr es mal ausprobieren?

Wieso ist Corona immer noch da? Und wie sollten wir uns verhalten?

Hase — Sun, 12 Jun 2022 22:05:06 GMT

Corona ist immernoch pr�sent. Das sieht man an den Zahlen.
Obwohl die Ma�nahmen gr��tenteils fallengelassen worden.

Was sollte die Bundesregierung tun?

Ich finde das die Bundesregierung die Ma�nahmen nicht mehr im Herbst ansetzten. Die einzige Regel die bestehen bleiben sollte ist die gelockerte Maskepflicht.
Die Bundesregierung sollte auch einheitlich handeln und nicht alle einzelne Bundesl�nder und Landkreise entscheiden lassen. Sonst gibt es uneinigkeit.

Wie sollten sich die menschen im sommer verhalten?

Die Menschen sollten die Masken bei gr��eren Menschenansammlungen tragen. Sie sollten wenn sie zuf�llig merken dass sie Krank werden sich pr�ventiv isolieren. Um Ansteckungen von anderen zu vermeiden.

Masken sind als Schutzma�nahmen sinvoll aber es ist auch wichtig die H�nde regelm��ig zu waschen.
Im Winter sollten vermehrt die Masken getragen werden um eine Ansteckung zu vermeiden. Aber auch die St�rkung des Immunsystems ist auch wichtig und nat�rlich das regelm��ige desinfizieren der H�nde.

Im Winter w�re es auch sinnvoll wieder Homeoffice pflicht einzuf�hren somit sind die meisten menschen zuhause am Arbeiten.

Abstand halten ist nur dann siinnvoll wenn ein mensch Symptome von Covid hat

Was meint ihr zu diesem Thema?

Ist HIV/Aids heutzutage ein Problem?

Hase — Wed, 08 Jun 2022 16:11:04 GMT

Aids ist immernoch eine Schlimme Krankheit das gro�e Problem ist das diese Krankheit immernoch unter den Teppich gekehrt. Es wird immer noch sehr wenig �ber die Krankheit aufgekl�rt. Das finde ich wirklich im Jahr 2022 traurig.
Aids oder HIV ist immernoch ein Stigma das man der Schwulen Community aufdr�ckt das ist sehr entt�uschend. Viele haben es vielleicht vergessen denn eigentlich ist HIV und Aids eine immernoch existierenden weltweite Pandemie ist.

Was ist eigentlich Aids?

Aids ist eine Krankheit die im Endstadium erst Aids genannt. Davor hei�t sie HIV. Sie ist bis dato nicht Heilbar. Aber heute kann man gut mit der Krankheit Leben.

Wie lebt man jetzt mit HiV?
Man kann heutzutage sehr gut mit HIV leben. Denn es gibt n�mlich sogennante Schwerpunkt �rtzt die einen Beraten und auffangen. Denn die meisten M�nner fallen in ein Tiefes Loch wenn sie diese Diagnose bekommen. Und das, dass nicht passiert gibt es Psychlogische Unterst�tzung und viele Angebote f�r Positive.
Das gute Heutzutage ist es gibt Medikamente die man nehmen kann gegen HIV oder nach einer HIV Erkrankung. Das wichtige ist das die Medikamente nicht HIV/Aids heilen k�nnen aber sie k�nnen die virus last soweit runter dr�cken damit man andere nicht mehr anstecken kann und normal sein Leben f�hren kann.

Was denkt ihr �ber das Thema?
W�nscht ihr euch mehr Aufkl�rung �ber die Krankheit heutzutage?

Wenn ihr mehr �ber das Thema erfahren wollt lasst es mich wissen.

Welche Nachtw�sche tr�gst du?

Fritz — Sun, 22 May 2022 06:13:36 GMT

Welches ist die optimale Nachtw�sche?Die Tage werden immer hei�er und wer sogar in einer Dachwohnung wohnt w�nscht sich vor dem schlafen Abk�hlung. In einer solchen Situation wird ein traditioneller Schlafanzug aus Baumwolle als zu hei� empfunden. Bei zu starker w�rme wird ein unruhiger schlaf bef�rchtet der zu M�digkeit beim Arbeiten f�hrt. Mancher benutzt atmungsaktive Funktionsw�sche um in das Bett zu gehen. Viele haben andere Methoden die weniger Geld kosten um Abk�hlung w�hrend dem schlaf zu finden. Optimal w�re es nat�rlich Nachts in einen See zu springen um Abk�hlung zu finden. Leider ist das lediglich mit dem Wohnmobil und nicht in einer normalen Wohnung m�glich.

Welche Nachtw�sche oder Schlafanzug benutzt du im Sommer und welchen im Winter?

Woher kommt kitzeln an Z�hnen durch gleiten mit der Zunge?

Shitcoin — Mon, 02 May 2022 18:27:56 GMT

Hey
Ich habe schon seit Jahren auf der selbe Stelle im oberen Bereich links hinten irgendwo, wo vilt Weisheitszahn ist, komisches Kitzeln. Manchmal sp�re ich es empfindlicher, wenn ich mit der Z�hne oder mit Finger dr�ckend dran gleite oder wenn ich mein Speichel schlucke und es sich durch diesen Bereich nach hinten zieht.

Arzt meinte bei letzten Untersuchungen, dass mit meinen Z�hnen es okay aussieht und hat auch R�ntgen Bild gemacht.

Ist es normal, dass bei manchen Menschen so ein Kitzeln kommt?
Ist es vilt kleines Loch oder L�cke dort oder ist es vilt, weil sich vilt der Zahnschmelz etwas abgenutzt hat und die der Zahn an dieser Stelle empfindlicher reagiert?

Selten kommt bei mir auch auf einem Zahn vorne im oberen Bereich auch kitzeln.

Aber wovon "k�nnte" es kommen? Brauche keine eindeutige Diagnosen hier im Forum, sondern nur Vermutungen.

Finde es auch seltsam, da ich wo ich damals 14 oder 16 war bei einer Schl�gerei auf dem Schulhof einen leichten Kopfnuss bekam auf vorderen Zahn und es leicht dann geblutet hat.
Sp�ter wurde es irgendwie etwas schwarz und ich musste es beim Zahnarzt f�rben lassen.
Glaub der Zahn ist schon tot und Arzt meinte er sei tot, aber stabil und kann dran bleiben.

Nur wie f�hle ich dann dort noch dieses kitzeln, wenn er tot sei?

Ich wei� nicht, wie ich dieses Kitzeln beschreiben soll.
Ist so ein komisches Gef�hl, aber nicht wie auf der Haut man kitzelt oder schmerz, sondern was man beim Zahnbohren kennt, wenn es dann anf�ngt so unangenehm zu kribbeln, aber nat�rlich nicht so intensiv, wie beim Zahnbohren

Aryuveda die Wissenschaft �ber den ganzen K�rper

Hase — Sun, 24 Apr 2022 16:05:03 GMT

In Indien gibt es die Traditionelle Heilkunst diese betrachtet den K�rper und den geist als Ganzes. Somit wird auch die Ern�hrung als wesentlicher Bestandteil der Heilkunst. Aus diesem Grund wird auch durch das Essen behandelt. Bei der aryuvedischen Heilkunst gibt es verschiedene Typen auch doshas genannt z.B Vata-Luft und Raum, Pitta-Feuer und Kapha -Wasser und Erde. Jeder Typ braucht eine andere Zusammensetzung der Ern�hrung sonst kommen die Doshas au�er Gleichgewicht. Die Heiler sagen das eine Krankheit davon kommt wenn ein Dosha kein Gleichgewicht mehr hat. Aus diesem Grund wird mit der Ern�hrung versucht die Doshas wieder in Gleichgewicht zu bringen.

Was haltet ihr von traditionellen Heilk�nsten?

Hauspraxis

Wilmiloard — Wed, 13 Apr 2022 02:31:42 GMT

Wei� nicht genau wie ich anfangen soll da ich noch unsicher bin was ich tun soll.

Ich habe eine Haus�rztin die einen Chef hat da Gemeinschaftspraxis.

Das erst Gespr�ch war sehr gut das zweite sollala das dritte eher nicht so gut, was ist passiert ich war in der Notaufnahme und habe ein Schreiben mitbekommen und wollte daher ein Termin bei meiner Haus�rztin machen.
Als ich dort anrief sagte man mir es w�ren alle Termine vergeben wohl gemerkt am Montag schon, ich bekam keine weitere Erkl�rung warum eigentlich alle Termine vergeben sind f�r die ganze Woche???
Merkw�rdig dachte ich mir ich frage nach warum sind alle Termine vergeben, da sagte man mir meine �rztin w�re krank, ok dachte ich mir ich hab ja noch das schreiben von der Notaufnahme
und ich sage als Test ich h�tte einen Brief abzugeben ohne zu sagen um was es sich handelt auf einmal bekam ich ein Termin am Dienstag bei dem Chefarzt pers�nlich, ok dachte ich mir den hattest du ja auch schon mal also kein Problem.

Also hin und wer war da meine �rztin.:) Ich dachte sie sei Krank, nun gut ich fragte sie und sie sagte mir bei kleinen Kindern ist das ganz normal das man Krank ist nun gut dachte ich egal.
Ihr also erkl�rt warum ich in der Notaufnahme gewesen bin, kein wirklich Antwort eher mit dem Lesen besch�ftigt, sagte sie mir haben sie noch Beschwerden ich n�, Blutdruck gemessen viel zu hoch. Ich sollte was da gegen tun Tabletten nehmen.
Ich sagte ihr das man mir sagte das eigentlich alle Termine vergeben seien und ich nur dran gekommen bin weil ich noch das Schreiben abzugeben h�tte, von der Notaufnahme, sie lachte und sagte das ist auch ein guter Trick.
Was soll man da denken und sagen? Mir viel nichts dazu ein.

Dachte mir auch fragste mal gleich nach dem Impfen da ich bisher noch kein einziges mal danach gefragt wurde, jetzt kommt es sie w�re nicht dazu da mich �ber das Impfen zu informieren in was f�r eine Welt w�rde ich leben ist doch �berall
in den Nachrichten zu sehen ich wei� sagte ich ihr, nun es w�re nicht ihre Aufgabe ich k�nnte mich ja nach Impfstoffen in Impfzentren informieren, da ich ein Totimpfstoff wolle und sie nur Biotech haben.
Auf einmal ging die T�r hinten mir auf, so sagte sie mir wir sind fertig ich raus da unterhielt sie sich mit den Arzthelferinnen und drehte sich mit dem R�ck zu mir ich bekam einen weiteren Termin von der Arzthelferin und stand da wie doof
ist das alles fragte ich laut, ja klar bekam ich als Antwort. ABER bei ihr nicht sondern beim Chefarzt, ich fragte also nach nein bei ihr nicht beim Chefarzt, also falscher Name auf dem Termin drauf sch�n.:)

Ach ja da Antibiotikum wo man mich im nachhinein noch f�r anrief sollte ich noch in der Praxis abholen man h�tte auf, m�sste ihr aber eine halbestunde Zeit geben da das Rezept noch geschrieben werden m�sse kein Problem aber
als ich dort ankam eine halbe Stunde sp�ter war die Praxis zu ich wunderte mich schon am Telefon, da es Freitagnachmittag ist und man ja eigentlich sowieso zu hat.
Ich wusste also garnicht wie ich an mein Medikament komme noch an den Schein f�r das Medikament, also ich zur Apotheke und genau dort war beides.
Die Apothekerin sagte mir man h�tte beides f�r mich dort zur�ckgelegt, sch�n dachte ich mir, das man mich informiert wo ich das abholen kann.:)
Ich hab auch da die �rztin darauf angesprochen, eine Antwort bekam ich nicht eher eine selbstverst�ndliche Art, wie ja klar in der Apotheke mit Rezeptschein wo sonst.

Der Suzid was ist das eigentlich?

Hase — Wed, 23 Mar 2022 20:52:34 GMT

Der Suizid ist ein sehr komplexes Thema. Die Hauptrolle spielen die Psyche und die Seele. Es gibt unterschiedliche Gr�nde.
Aber was man nie tun sollte ist das man einen der Suizidgedanken hat das Gef�hl zu geben das er nicht verstanden wird.
Und wenn eine Person �ber Suizid gedanken spricht sollte man das Ernst nehmen.
Denn es Bedarf eine sehr Einf�lsame und sehr Empathische Art. Wenn man bei einem Kollegen, Angeh�rigen oder jemand anderes den man kennt h�rt das er Suizid gedanken hat sollte man unbedingt das gespr�ch suchen. Denn die meisten Suizide passieren weil man den jenigen nicht beachtet und nicht versteht und nicht redet mit dem.
Die H�lfte aller Suizide waren Hilferufe die nicht verstanden und gedeutet wurden. Das ist sehr Schade denn h�tte man denjenigen geholfen. Die meisten Jugendlichen haben ein Problem. Dieses Problem hei�t ADHS und um 2006 rum wurde ADHS mit Retalin behandelt.
Dieses Medikament ist ein Psychopharmaka und l�st auch unteranderem Suizid gedanken aus. Das macht es sehr schwierig. Die meisten Jugendlichen leiden an Depressionen und daraus resultieren Suizidgedanken.

Was meint ihr ?

Jeder 10. Covid infizierte kann an Long Covid erkranken.

Hase — Fri, 25 Feb 2022 16:56:50 GMT

Jeder 10. Covid Infizierte kann an Long Covid erkranken!
Am Anfang von Covid dachte die Mediziner und die Wissenschaftler das Sars-CoV-2 nur die Lunge betrifft. Aber jetzt wurde zum dies j�hrigen DGN- Kongress best�tigt das die Covid Infektion viel weit reichender Folgen und Sch�den mit sich tr�gt. Ende letzten Jahres wurde Long Covid erstmal anhand der NICE- Leitlinien definiert. Die Defintion von Long Covid lautet: Wer anhaltende COVID-19-Symptome �ber 4 bis zu 12 Wochen nach der Erkrankung hat. F�llt unter die Definiton Post Covid. Wer aber mehr als 12 Wochen Covid Symptome hat die nicht durch eine andere Diagnose erkl�rbar sind z�hlt zu den Personen mit Long- Covid.
Wichtig ist das die Leute, die an Long covid leiden nicht Ansteckend sind. Denn das ist eine Chronische Krankheit. Durch die Infektion von Covid und die Lungensch�ddigung die dadurch verursacht wird. Haben Long Covid Patienten die einen Schweren Covid verlauf hatten auch teilweise Gehirnsch�digungen behalten. das hei�t das sie z.B. nicht mehr alles riechen oder das der Geschmacksinn entweder ganz weg ist oder alles anders schmeckt.
Dann schmeckt ein Schnitzel nicht mehr nach Schnitzel. Aus diesem Grund sind Long Covid Patienten auch f�r Neurologen interessant.
Denn sie erforschen gerade wie sie diese Beeintr�chtigung wieder verbessern. Das was wir wissen ist, dass man die Beeintr�chtigungnen und Symptome eines Long Covid Patienten verbessern kann. Das ist aber viel Training. Beispielsweise den Geruchssinn: Mankann es versuchen mit dem Lieblingsparf�m das der Patient mag.
Am Anfang sagt er oder sie Puhh das riechen sie nicht aber lassen sie sich dadurch nicht beirren. Irgendwann wird er oder sie sagen puhh das Stinkt und bis es dann richtig riecht dauert es sehr lange. Das gleiche kann man auch mit essen machen.
Aber das klappt nur manchmal das ist keine Ausgereifte Therapie Ma�nahme.

Habt ihr das mitbekommen das irgendjemand dar�ber klagt?

Was ist eigentlich Meditation? Und wie funktioniert das?

Hase — Thu, 03 Feb 2022 17:57:57 GMT

Im Hinduismus hat Meditation einen gro�en Stellenwert und wird mehrmals am Tag praktieziert. Man soll durch Meditation lernen seinen Geist zu verstehen und sich zu fokussieren.
Das Endziel ist eine h�here Bewusstseinsebene und innere Ruhe. Im Hinduismus ist Meditation eine uralte Praktik. Regelm��iges Meditieren hilft bei Kontrolle von Gef�hlen, verbessert die Konzentration, reduziert Stress, und verbessert das Zusammenleben mit Mitmenschen. Aber das funktioniert nur wenn man richtig Meditiert.

Aber wie Meditiert man denn jetzt richtig?

Es gibt unterschiedliche Meditations fromen. Mit ganz Unterschiedlichen Positionen.
Das einfachste und f�r Anf�nger geeignete Meditieren geht wie folgt.

Man nehme eine bequeme Position. Sie sollte Ruhig und friedlich sein ohne viel L�rm und von �u�eren Einfl�ssen gsch�tzt.
Man soll bequeme Kleidung tragen. Denn man soll jegliche ablenkung meiden.
Man muss diech �berlegen wie lange man Meditiert und stellt sich ein Wecker der einen leisen und nicht zu stressigen Klingelton hat.
Jetzt suchst du dir eine bequeme Sitzt position. Traditionell sitzt man auf einem runden Kissen auf dem Boden im Lotusstiz oder im Halblotussitz.
Richte deine Wirbels�ule auf wenn du sitzt also so das du ein gerade R�cken hast. Das bedarf ein bisschen �bung am Anfang.
Schlie�e deine augen um Ablenkungen zu vermeiden. Wenn man ein bisschen erfahrener im Meditieren ist kann man auch die Augen offen halten. Um so dem leichten Einschlafen entgegenzuwirken.
Das einfachste zum Fokussieren ist der Bauch der sich zur Atmung hebt und senkt. Nimm bewusst deine Atmung war aber denke nicht �ber deine Atmung nach. Nimm sie nur war wie der Bauch sich hebt und senkt. Wichtig einfach normal weiter Atmen.
F�r Ge�btere im Meditieren. Die K�nnen auch ein Mantra also ein sich wiederholender Text sprechen.

Man kann Meditation in den T�glichen Alltag einbauen. Zum Beispiel man Meditiert vor dem ins Bett gehen 20 min oder beim Aufstehen sofern man viel Zeit hat. Man sollte neben der Meditation einen Gesunden Lebensstil f�rhern.
Im Hinduismus sagt man "Meditieren ist der Weg,nicht das Ziel" wenn man den Weg weiter geht und weiter kommt wird irgendwann das Ziel Auftauchen.
Erwartet bitte keine sofortige Ergebnisse.

Wer hat schon positive erfahrungen mit Meditation gemacht?
Wer Meditiert im Alltag aktiv?
Wenn Fragen entstehen bitte schreibt sie mir ich versuche sie dann zu bantworten.

Die Naturheilkunde und ihr Ursprung.

Hase — Wed, 02 Feb 2022 18:34:59 GMT

Die Naturheilkunde ist eine Heilkunde, die vor allem auf di�tischen und physikalischen Heilmittel beruht und auf eine naturgem��e Lebensweise besonderen Wert legt. Der Begriff Naturheilkunde bezeichnet somit ein Spektrum verschiedener Naturheilverfahren, die sich keiner technolgischen Hilfsmittel bedienen und k�rpereigene F�higkeiten zur Selbstheilung aktivieren sollen. Dazu bedient sich die Naturheilkunde an Reize und Mitteln die in der Natur vorkommen.

Zur klassischen Naturheilkunde z�hlen noch viele andere Naturheilverfahren wie z.B:

die Phytotherapie die sich auf den Einsatz von Pflanzenwirkstoffen spezialiesiert hat
die Hydrotherapie arbeitet mit Wasser und Temperaturen
die Bewegungstherapie

Es gibt noch andere Alternativmedizin Felder z.B: die Bach-Bl�tentherapie, die Tratitionelle Chinesische Medizin, die Tratitionelle Thail�ndische Medizin, die Tratitionelle Japanische Medizin, die Akupunktur und mein Lieblings Thema die Ayurvedische Medizin.

Die letzten drei Alternatvmedizin Felder sind meine Lieblings Themen wenn es um Nautrheilkunde geht.
�ber Ayurveda habe ich schon ein Thema geschrieben.

Wer Fragen hat bitte unter dieses Thema schreiben. Ich beantworte die Fragen.
Ich freue mich auf die Fragen.

Was ist Yoga? Woher kommt Yoga �berhaupt?

Hase — Wed, 02 Feb 2022 14:08:58 GMT

Yoga fr�her auch Joga geschrieben ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe an Geistiger und k�rperlicher �bungen wie Meditation und Askese beinhaltet. Im Hinduismus wird es sehr h�ufig von den sogenannten Gurus (den Heiligen Priestern) praktiziert. Yoga soll die Seele beruhigen und den K�rper mit der Seele wieder in einklang bringen. So die Philosophie dahinter. Yoga geh�rt zu den sechs Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Es gibt sehr sehr viele Arten des Yogas. Yoga das im Westen unterrichtet wird unterscheidet sich sehr zu dem traditionellen Yoga. Den im Traditionellen Yoga sind viel komplexere Lehren und Praktiken verankert.

In diesem Thema soll es nicht um das moderne Yoga gehen sondern und das Traditionelle.
Die Menschen die das traditionelle Yoga unterrichten nennt man Yogi das sind in Indien die meisten Gurus.
Am 1.Dezember 2016 wurde Yoga als immaterieles Weltkulturerbe der UNESCO annerkannt.

Urspr�nglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach der Erleuchtung durch Mediation zum Ziel hatte.
Sp�ter war das Ziel den K�rper durch Yoga so zu kr�ftigen und zu mobilisieren um mehrere Stunden im Meditationssitzt zu sitzen (Lotossitz).

Mittlerweile gibt es hier im Westen viele Yoga Schulen und Vereine. Aber niemanden der das Traditionelle Yoga praktiziert. Es gibt sogar eine Qualifikation f�r Yoga Leher.

Wer macht ativ Yoga?
Wer hat es mal Versucht?
Was sind eure Erfahrungen?

Der Baldrian mit vergessenen Wirkungen

Hase — Sun, 30 Jan 2022 15:05:17 GMT

Der Baldrian w�chst in Europa auf feuchten Wiesen. Baldrian hat eine Schlaff�rdernde Wirkung. Gerade Menschen die an Schlafst�rungen leiden sollten diese Pflanze entweder in Tabletten form einnehmen oder als Tee trinken. Baldrian�l wirkt auf das Nervensystem beruhigend und f�hrt auch den Blutdruck runter. Aber auch gerade f�r Menschen mit Angstst�rungen und Krampfanf�llen ist Baldrian�l ein wirksammes Medikament. Auch f�r Einschlafst�rungen ist die Pflanze mit ihrer Wirkung gut.

Wer hat schon positive Erfahrung mit Baldrian gemacht?

Die Heilpflanze Anis.

Hase — Sun, 23 Jan 2022 18:41:19 GMT

Der Anis ist eine Orientalische Heilpflanze .
Das �therische �l des Anissamens wirkt wie ein Bet�ubungsmittel.
Erschlaffung der Muskulatur, Herabsetztung der Nerveneregbarkeit und Schlaf kann man bereits nach einer Gabe von 45 Tropfen Anis �l beobachten.
Kleinere Gaben erleichtern die Atmung und f�rdern die Blutzirkulation.
Eine Inhalation von Anissamen wirkt anregend.
Anis�l gewinnt man in dem man die Samen zerdr�ckt und diese mit Oliven�l �bergie�t.

Wer findet Naturheilkunde interssant?

Testbericht von Flumi Cola - Mix Zuckerfrei.

Hase — Fri, 17 Dec 2021 15:34:31 GMT

Hallo ich habe jetzt schon eine Weile das Getr�nk Cola- Mix von Flumi getestet. Ich werde meine eigene Meinung in diesen Bericht schreiben.

Dieser Cola - Mix ist zuckerfrei und schmeckt meiner Meinung nach sehr �hnlich wie andere sehr bekannte Cola - Mix Getr�nke. Es ist in einer Glasflasche da geht die Kohlens�ure nicht so raus. Es ist auch koffeinhaltig. Dieses Getr�nk gibt es im Kaufland zu kaufen.
Mein Fazit ist dass es eine gute Getr�nk Alternative ist zu Spezi und CO.

Wer findest es auch gut oder hat mit diesem Getr�nk Erfahrungen gemacht?

Gl�ckwunsch Max

Arnoldrichter — Mon, 13 Dec 2021 06:12:33 GMT

Ich wei� nicht, ob es hier Mitglieder gibt, die F1-Fans sind, aber ich m�chte Max Max Verstappen zu seinem ersten Weltmeistertitel gratulieren. F�r mich eine der besten Saisons in der F1-Geschichte. Viel Drama und Problem, aber Gl�ckwunsch an Fahrer Max und Hamilton.

Foundue oder Raclett

Hase — Thu, 09 Dec 2021 09:17:53 GMT

Hallo ich wollte wissen was ihr am meisten m�gt. Raclett oder Foundue?

Ich finde beides Toll aber bei Foundue finde ich eher Suppen oder Fett Foundue besser.
Macht ihr das nur an Silvester oder auch an Weihnachten?

Vielen Dank. Ich w�rde mich �ber Antworten frreuen.

Welche Weihnachts Geb�cke gibt es bei euch?

Hase — Sun, 05 Dec 2021 18:39:32 GMT

An Weihnachten gibt es bei mir Baiser Sch�umchen und Ausstecher.
Aber meine Mutter backt sehr oft noch weitere Geb�ckarten die sehr lecker Schmecken.
Ich will auch immer das Geb�ck machen aber dann geht das schief oder ich hab nicht die passenden Zutaten dabei aus diesem Grund probiere Ich es dieses Jahr nicht sonst werde ich wieder von mir selbst ent�uscht.
Hier ein Bild von meinen Baiser Sch�umchen:

Welches Weihnachtsgeb�ck gibt es bei ?

Miniaturansichten angeh�ngter Grafiken

Pl�tzchen backen

Hase — Fri, 03 Dec 2021 17:57:16 GMT

Hallo da jetzt die Vorweihnachtszeit beginnt und man durch Corona kein Christmas shopping stattfinden kann. Fange ich dieses Wochenende an zu Backen. Ich werde den Ofen von mir hei�laufen lassen. Die Mitbewohner von mir denken sich bestimmt das ich einen Keksshop aufmachen werde aber nein. Ich mache die zum verschenken und zum selber essen. Ich werde verschiedene Sorten machen einmal ganz normale Austecher, dann welche mit Marmelade in der Mitte, dann Butter-S, dann werde ich mal Lebkuchen-Baiser-Tuffs mit Kardamom-Creme-F�llung probieren und was auch ein Experiment wird sind die Baiser-Schoko-Honigwaffel-T�rmchen. Das wird mein Backprogramm n�chste Woche wahrscheinlich.

Backt ihr auch?
Wenn Ja was backt ihr?

Corona News

Hase — Fri, 26 Nov 2021 11:34:36 GMT

Hallo hier sind die neusten Covid News. Eine Breaking News ist das in Afrika eine neue Covid Mutante ausgebrochen ist durch die vielen Reisen dieses Jahr wird die auch bald in Deutschland sein. Sie ist schlimmer wie die Delta- Variante. In Deutschland sind wir gerade im ersten Viertel der Delta Welle. Die Situation Ufert immer mehr aus in manchen Regionen Deutschland ist die Delta- Variante nicht mehr unter Kontrolle. Die Impfpflicht wird jetzt kommen als erstes werden Bundeswehr und Gesundheitsbereiche geimpft und dann die anderen Unternehmenbereiche. aber es wird aufjedenfall jeden abdecken. Ich bin Azubi in einem Krankenhaus und durch die Delta- Variante z�hlen wir solange Geimpft bis die 6 Monate vorbei sind. Wenn die 6 Monate vorbei sind z�hlen wir als Ungeimpft und brauchen einen Zertifizierten Schnelltest mit Bescheinigung. Die neue Mutante aus Afrika ist noch ansteckender und viel gef�hrlicher die veraussichten mit der Mutante sind "Geimpft, Genesen oder Tot" hat der Gesundheitsminister Spahn mal gesagt. Die Mutante ist jetzt in Belgien angekommen also lang wird es nicht mehr dauer bis die Mutante auch Deutrschland erreicht. Der Name der Mutante ist B.1.1.529.

Also passt auf euch auf

Wie sinnvoll und gesund ist Joggen in der Stadt?

Fritz — Fri, 01 Oct 2021 20:05:20 GMT

Joggen ist gesund: Mit diesem Gedanken laufen viele Menschen in der Stadt los. Sie laufen auf dem Fu�weg von Durchgangsstra�en oder entlang von Bundesstra�en. W�hrend sie laufen blasen ihnen die vorbeifahrenden Kraftfahrzeuge, lastwagen und Busse Abgase entgegen. Beim laufen steigt der Puls und die Atemfrequenz an. Immer mehr Luft wird ein und ausgeatmet. Doch halt! Wie war das mit der Luft in den St�dten?

Die Luftverschmutzung nimmt in vielen St�dten nach einer Analyse der Weltgesundheitsorganisation (WHO) immer mehr zu. Fast 90 Prozent der Stadtbev�lkerung weltweit atmet Luft ein, deren Belastung deutlich �ber den von der WHO empfohlenen Grenzwerten liegt, Augsburger Allgemeine

Wenn man l�uft und sich die Atemfrequenz erh�ht, wird nicht nur mehr Luft sondern auch mehr Schadstoffe eingeatmet. Bedeutet das, dass man beim Joggen mehr Schadstoffe aufnimmt?

Joggen bei Hitze: Bei Sonnenschein und hohen Temperaturen ist die Lust auf Bewegung im Freien gro�. Sport bei Hitze kann allerdings gef�hrlich werden, wenn du deinen Puls sehr nach oben treibst: Es drohen Sonnenbrand, Sonnenstich und Hitzesch�den. AOK

Wie sinnvoll ist joggen in den �berhitzten St�dten mit verschmutzter Luft?
Oder sollte man doch lieber in einem Studio auf dem Laufband laufen?

Was ist eine Gastro-Koloskopie

Hase — Wed, 29 Sep 2021 21:05:16 GMT

Hallo ich m�chte euch heute erkl�ren was bei einer Koloskopie oder bei einer Gastroskopie.

Eine Gastro ist die Spiegelung des oberen Verdauungstraktes sowie des Dickdarms, ggf.mit Beseitung krankhafter Ver�nderungen.
Zur Spiegelung des oberen Verdauungstrakts f�hrt der Artzt ein biegsames optisches Instrument von der Mundh�hle durch die Speiser�hre und den Magen in den Zw�lffingerdarm.

Zur Spiegelung des unteren Verdauungstrakts f�hrt der Artzt das Endoskop vom After aus in den Dickdarm bis zu M�ndung des D�nndarms.

Die Spiegelungen macht man wenn man ein Bildgebendes Verfahren will bei Verdacht auf einen Krebs egal ob gut oder schlecht.

Beispielweise wird Morbus Chron (chronische Darm Entz�ndung) wird durch eine Darmspiegelung diagnostiziert. Die Menschen mit Morbus Chron bekommen h�ufig Darm Spiegelungen.

Bei beiden Untersuchungen wird Luft eingeblasen damit der Artzt sieht was in den Organen los ist.

Bei Fragen bitte in die Komentare?

Kommt eine Corona Impfpflicht?

Fritz — Mon, 12 Jul 2021 06:29:32 GMT

Einf�hrung einer Impfpflicht? Zu beginn der Impfkampagne gab es nichtb genug Impftermine, da sich jeder mit dem Blick auf die Sommerferien impfen lassen wollte. Die Impfung versprach unbek�mmerten, stressfreien Sommerurlaub. Das Wetter wird w�rmer, die Corona Zahlen sinken und die Menschen geniessen den Sommer. Die Sommerfreuden haben die Angst vor dem Corona Virus vergessen lassen. Die Menschen werden Impfm�de und die Bereitschaft sich gegen das Corona Virus Impfen zu lassen sinkt. Zehntausende Impftermine werden abgesagt. Gegen die Impfm�digkeit will die Politik etwas unternehmen.

Delta Variante droht. Nun steigt die Inzidenzzahl wieder und im Herbst droht die Delta Variante. Das w�rde bedeuten, dass eine vierte Corona Welle droht.

Impfanreize sollen motivieren sich Impfen zu lassen. Nun wird �berlegt ob Strafen oder Anreize eingef�hrt werden sollen um die Menschen zu motivieren Impftermine einzuhalten oder sich Impfen zu lassen. Dabei gibt es verschiedene �berlegungen die Impfbereitschaft zu erh�hen. Tickets f�r Museen, Teilnahme an einer Tombola oder eine Geldpr�mie bis zu 1500,-? sollen motivieren sich gegen das Corona Virus immunisieren zu lassen. Mit den Massnahmen soll die Herdenimmunit�t erreicht und die vierte Corona Welle und der damit verbundene Lockdown vermieden werden.

Frankreichs Staatschef Emmanuel Macron denkt �ber eine Impfpflicht nach.
Gro�e Sorge bereitet der Regierung zudem die Tatsache, dass die Impfkampagne an Schwung verliert. Deshalb arbeitet die franz�sische Regierung an einem Gesetz, das eine Impfpflicht f�r bestimmte Berufsgruppen vorsieht. Dazu k�nnte vor allem das Gesundheits- und Pflegepersonal geh�ren.... Am Freitag empfahl der wissenschaftliche Beirat der Regierung eine sofortige Impfpflicht f�r all jene, die Kontakt mit vulnerablen Gruppen wie alten Menschen haben. ... Der Beirat empfiehlt, schon jetzt �ber eine generelle Impfpflicht nachzudenken. So k�nne rechtzeitig gegengesteuert werden, falls der weitere Verlauf der Pandemie es erfordern sollte. Der Tagesspegel

In Deutschland gibt es bisher noch keine Impfpflicht. Allerdings werden die Menschen �ber die medien aufgefordert ihre Moralische Pflicht vor der Gesellschaft wahrzunehmen und ihre Mitmenschen zu sch�tzen und sich Impfen zu lassen.

Wie sinnvoll und vorteilhaft ist eine Impfpflicht? Dabei sollte �berlegt werden ob man tats�chlich jeden B�rger gegen das Corona Virus Impfen kann. Andererseits stellt sich die Frage, wenn sich die Menschen Impfen lassen und bedingt durch die Impfung einen Tag pro Impfung Krank geschrieben werden um von den Folgen der Impfung zu Hause zu verbringen entstehen den Arbeitgebern und der Krankenkasse Folgen. Wer bezahlt die Impfung und die Folgen der Impfung?

Oder werden durch die Impfung Menschenleben gerettet, das wertvoller als Geld ist und der gesellschaft einen gr��eren vorteil bringt?

Ist es m�glich jeden Menschen gegen das Corona Virus zu Impfen und damit das Virus auszurotten?

Mit 1500,-� Impfpr�mie Herdenimunit�t erreichen.

Baum — Sun, 11 Jul 2021 15:36:36 GMT

Immer mehr Menschen werden Impfm�de und gehen nicht mehr zu der Corona Schutzimpfung. zur Zeit haben 41% der deutschen eine Schutzimpfung erhalten.

Eine Modellierung des Robert-Koch-Instituts geht im Moment davon aus, dass mindestens 85 Prozent der 12- bis 59-J�hrigen gegen Covid-19 geimpft sein m�ssen, um eine schlimme vierte Welle zu vermeiden. Bei den �ber 60-J�hrigen m�ssten es sogar mehr als 90 Prozent sein. ZDF

Unterdessen werden Forderungen nach einer Impfpflicht lauter, um eine Herdenimmunit�t zu erreichen � auch von der EU-Kommission. Die �konomin Szech sagte im Deutschlandfunk, ihre Studien h�tten gezeigt, dass die Impfereitschaft deutlich steige, wenn es eine Kompensation gebe. Bei einer Entsch�digung von 100 Euro seien bis zu 80 Prozent sich impfen zu lassen. Durch die ansteckendere Delta-Variante sei aber eine h�here Impfquote n�tig. Deshalb pl�diere sie mittlerweile f�r 500 Euro. Dann, so Szech, �kommen wir Richtung 90 Prozent.� Die �konomin am Karlsruher Institut f�r Technologie ist Mitglied des Corona-Expertenkreises der Helmholtz-Gemeinschaft.

Szech verweist bei ihrer Forderung auf Berechnungen des Ifo-Instituts, wonach der Wert einer Impfung f�r die Gemeinschaft bei etwa 1500 Euro liegt. Damit kein Gef�hl der Ungleichheit entstehe und damit es keinen Anreiz gebe, mit einer Impfung zu warten, m�ssten m�gliche Entsch�digungen auch r�ckwirkend an alle bereits Geimpften ausgezahlt werden, so Szech. Die Ausgaben seien auch aus �konomischer Sicht lohnenswert. DLF

W�rdest du dich bei 1500,- Impfpr�mie Impfen lassen?

Europameisterschaft 2021!

Dr. Bastardo — Fri, 11 Jun 2021 21:43:36 GMT

Die EM 2021 hat begonnen. Das erste Match gewannen wir (Italien) 3:0 gegen die T�rkei.

Wer glaubt ihr wird Europameister 2021? Mein Tipp ist Italien oder Frankreich. (Au�enseiter Portugal darf man nicht auf die Seite schieben)

An die Corona Leugner: Die Realit�t in der Geriatrie!

Hase — Fri, 11 Jun 2021 17:33:56 GMT

Viele Menschen leugnen Covid oder nehmen es nicht ernst. Andere Glauben die Pandemie sei gemacht um sie zu �rgern. Die n�chsten langweilen sich die H�nde zu desinfizieren und eine Maske zu tragen. Manche f�hlen Beeintr�chtigt in ihren Pers�nlichen Freiheiten wenn sie l�ngere Zeit Maske tragen m�ssen.

Allen kann ich die Realit�t in der Geriatrie empfehlen. In der Geriatrie Befinden sich haupts�chlich Menschen die �ber 70 Jahre alt sind. Somit z�hlen diese Menschen zu der Hochrisiko Gruppe. In der Geriatrie sind aber auch Pfleger, �rtzte, Ergotheraputen, Logop�den und Pysiotherapeuten. Das Personal muss die Patienten vor eingeschleppten Vieren sch�tzten und m�ssen somit ihre ganze 8 Stunden Schicht au�er in der einen halben Stunden Pausen eine FFP 2 Maske tragen. Die Patienten tragen nur eine Maske wenn sie f�r Untersuchungen durch die Klinik gefahren werden.

Im Krankenhaus ist beim Personal durch das tragen der FFP2 Maske keine Krankheit beim Tr�ger entstanden. Es ist auch nicht bekannt das dem FFP 2 Masken Tr�ger eine Gesundheitliche Beintr�chtigung entstanden ist. Ganz im Gegenteil, das Personal f�hlt sich und die Patienten vor dem �bertragen des Virus gesch�tzt. Ich selbst trage die Maske t�glich 8 Std. und f�hle mich weder Krank noch habe ich Kopfschmerzen oder sonstige K�rperliche Beschwerden.

Welche Erfahrung hast du mit dem Masken tragen gemacht?
Wirst du dich auch zuk�nftig im Herbst vor der Ansteckung durch Vieren wie z.B. Influenza vieren mit einer Maske vor Ansteckung sch�tzen?

Bluttests: Ist eine Blutuntersuchung sinvoll?

Hase — Sun, 06 Jun 2021 13:44:21 GMT

Eine Blutuntersuchung ist von Mensch zu Mensch ansichtssache. Manche Menschen halten es f�r wichtig andere f�r unwichtig. Bei einem Bluttest gibt es verschiedene Unterschiede denn es gibt das Gro�e und das kleine Blutbild. Das sagt aus wie viele Werte getestet werden. Bei einem Gro�en Blutbild werden 16 unterschiedliche Werte getestet, dagegen nur 10 beim kleinen Blutbild. Bei Erwachsenen wird 4ml EDTA Blut abgenommen. Bei Kindern wird mindestens 0,25 ml EDTA Blut abgenommen. Das gro�e Blutbild ist also umfangreicher und detaillierter.

Bluttests kann man nur bei einem Artzt machen denn der hat entweder kooperationen mit Kliniken oder mit einem Labor das darauf spezialisiert ist. Alle Menschen sei es Schwangere, Menschen mit einer HIV Erkrankung und Menschen mit Blutererkrankung k�nnen einen Bluttest machen. Der Artzt legt eine Butterfly Nadel in die Vene im Arm und zieht Blut dort raus in R�hrchen die dann ins Labor geschickt werden.

Man kann Zuhause kein Bluttest machen denn man hat kein Labor das dann die Werte auswertet. Das einzige was man Zuhause machen kann ist der Diabetestest und der Akoholtest. F�r beide braucht man kein Labor und auch keine spezielln Vorkenntnise.

Warum sollte man einen Bluttest machen?
Blutests helfen Menschen Krankheiten zu erkennen je fr�her man eine Krankheit erkennt desto besser kann man diese Erkrankungen behandeln. Denn wenn man zu viel Fett in den Venen hat kann man einen Herzinfakt bekommen deswegen sollte man hin und wieder einen Bluttest machen.

Ich bin auszubilender Krankenpfleger und kann euch gerne helfen, falls ihr Fragen habt.
Wie seht ihr das Thema?
Findet ihr es wichtig, regelm��ig Bluttests zu machen um zu wissen wie gesund ihr seid?

Die Inzidenzzahlen fallen: Ist das Virus besiegt?

Baum — Sun, 06 Jun 2021 10:30:57 GMT

Wo ist das Coronavirus hin? Mit den permanent fallenden Inzidenzzahlen wechselt die Angst vor dem Corona Virus in Begeisterung f�r eine sch�ne, neue Zukunft. Die Hoffnung auf einen sch�nen Sommerurlaub oder eine Feier mit Freunden und Verwandten w�chst. Bald ist die Corona Pandemie und ihre Probleme vergessen.

Mit gleicher Geschwindigkeit wie sich das ansteckende Corona Virus verbreitet hat, verschwindet es nach der zweiten Welle. Jeder der noch in Erinnerung hat, wie hoch Ansteckend das Corona Virus ist, stellt sich nun die Frage was die Ursache f�r das verschwinden des Corona Virus ist. Offensichtlich haben mehrere Ma�nahmen zu der Abnahme der Infektionen beigetragen.

Haben steigende Temperaturen das Corona Virus vertrieben? Viele Viren, die akute Atemwegserkrankungen verursachen, verbreiten sich in der k�lteren Jahreszeit besser. Zu den beitragenden Faktoren geh�ren die niedrigeren Temperaturen (bei denen manche Viren l�nger �berleben), weniger UV-Strahlung, der schlechtere Vitamin-D-Status der Bev�lkerung, die geringere Luftfeuchtigkeit, die trockeneren (und damit anf�lligeren) Schleimh�ute der Menschen, aber auch die Tatsache, dass man mehr Zeit und mit mehr Menschen in Innenr�umen verbringt. RKI

Haben geimpfte das Corona Virus verdr�ngt? Nach derzeitigem Kenntnisstand bieten die COVID-19-Impfstoffe eine gute Wirksamkeit. Es kann jedoch auch trotz COVID-19-Impfung zu einer COVID-19-Erkrankung kommen, da die Impfung keinen 100%igen Schutz bietet. RKI

Haben viele Menschen Corona durchgemacht und sind immun? " ...eine durchgemachte SARS-CoV-2-Infektion vermitteln bis auf wenige Ausnahmen bei immungesunden Personen einen Schutz vor COVID-19." RKI

Falls das Corona Virus besiegt und damit die Pandemie vorbei ist, wo ist das hochansteckende Virus hin?

Am Kartoffelsalat scheiden sich die Geister.

Hase — Sat, 29 May 2021 14:32:54 GMT

Fr�her machte meine Mutter immer den Besten Kartoffelsalat mit �l, Essig und Br�he. Seit ich von Zuhause ausgezogen bin schaffe ich nicht den Kartoffelsalat selber wie meine Mutter zu machen. Da trifft das Sprichwort zu "Fr�her war alles Besser".
Ich habe schon soviele Kartoffelsalate selber gemacht und nie habe ich den Richtige Geschmacksrichtung gefunden. Doch dann hab ich den Kartoffelsalat von einer Metzgerei probiert und es war ein Volltreffer. Der Kartoffelsalat ist mit Essig, �l, und Br�he gamacht wie es meine Mutter damals gemacht hat
Es gibt soviele Arten von Kartoffelsalat da blickt man gar nicht durch.
Welchen m�gt ihr am liebsten?
Ich bevorzuge Kartoffelsalat mit Essig und �l.
Was ich gar nicht mag ist Kartoffelsalat mit Fisch und Mayo. Das ist die Norddeutsche Variante.

Machst du Kartoffelsalat selbst und wenn ja nach welchem Rezept?

Zeckengefahr im Wald!

Fritz — Fri, 14 May 2021 12:28:59 GMT

Zur Zeit gehen viele Menschen in den Wald zum Wandern oder um die Natur zu genie�en. Wenige Waldbesucher sind sich �ber die Gefahren im Wald bewusst. Wer in den Wald geht und eine heile, gefahrenlose Natur erwartet, wir schnell entt�uscht werden. Bedeckt man beispielsweise seine Haut im Wald nicht, hat kein geschlossenes Schuhwerk an oder kommt vom Weg ab wird bald von der Natur mit Stichen verschiedenster Art �berrascht werden.

Mit zunehmender Temperatur steigt die Gefahr durch Zeckenstiche die f�r den Menschen schwere folgen haben k�nnen. Wer sich beispielsweise falsch bekleidet durch hohes Grass oder B�sche im Wald l�uft setzt sich der Gefahr durch Zeckenbisse aus.

Naturfreunde kennen sie nur zu gut: Zecken. Sie stechen, saugen sich voll und k�nnen dabei verschiedene Krankheiten �bertragen. Den Stich selbst merken wir in der Regel nicht, ebenso k�nnen die durch �bertragene Erreger ausgel�sten Erkrankungen oft lange unbemerkt bleiben. AOK

In Deutschland gibt es FSME Risikogebiete in denen sich die Spazierg�nger im Wald der Gefahr durch Zeckenstiche aussetzen.

Ein Zeckenstich ist an sich nicht weiter tragisch, best�nde da nicht das Risiko f�r Infektionskrankheiten. Hierzulande sind das vor allem Borreliose und Fr�hsommer-Meningoenzephalitis (FSME). Borreliose wird durch Bakterien (Borrelien) ausgel�st und ist in Europa die h�ufigste durch Zecken �bertragene Krankheit. FSME, eine gef�hrliche Form der Hirnhautentz�ndung, wird von Viren ausgel�st. Apotheken Umschau

Gegen Zeckenstiche gibt es auch eine Schutzimpfung. RKI

Gehst du in den Wald zum wandern oder joggen?
Falls du in den Wald gehst, bist du gegen Zecken geimpft?
Welche Kleidung oder Schuhe ziehst du vor einem Waldbesuch an?

5000% Preiserh�hung bei Medikamenten: Wie m�chtig ist die Pharmaindustrie? (Dokumentation)

DMW007 — Sat, 24 Apr 2021 14:14:25 GMT

Nein, nicht 2-3 Nullen zu viel: Das Medikament Daraprim wurde 2015 um unglaubliche 5.000% teurer. Martin Shkreli erh�hte den Preis von 13,50$ auf 750$ - pro Tablette. Damit steigt die Doku Big Pharma - Die Macht der Konzerne (ZDF, wegen Depublizierungspflicht leider nur bis 23.05.2021 abrufbar) in die Fragestellung ein.

Oberstes Ziel: (Mehr)Geld verdienen, alles andere scheint egal
Herr Shkreli macht sich mit seinen Handlungen und �u�erungen sehr unbeliebt. Auf die Frage, was er anders machen w�rde, wenn er die Zeit zur�ck drehen k�nnte, antwortete er: Wahrscheinlich w�rde er den Preis noch weiter erh�hen. Denn der Preise habe bei Medikamenten im Gegensatz zu anderen Produkten keinen Einfluss auf die Nachfrage. Dagegen bedeuten h�here Preise mehr Geld f�r die Aktion�re, was das prim�re Ziel eines Konzernes sei. Auch wenn es keiner aussprechen w�rde, aber das seien die Regeln im Kapitalismus - so begr�ndet Shkreli seine exorbitante Preiserh�hung.

Die Erh�hung war zwar nicht illegal. Im Untersuchungsausschuss wird er angefleht, seinen Einfluss zu nutzen um den Preis wieder zu senken. Er wendet sich ab und lacht nur. Auch als er damit konfrontiert wurde, welche Folgen die Preiserh�hung f�r Menschen hat, die das Medikament ben�tigen aber es sich nun nicht mehr leisten k�nnen.

Zunehmende Macht der Konzerne
Shkreli steht dadurch sinnbildlich f�r die Macht, welche die Pharmaindustrie heutzutage hat. Branchenexperten best�tigen dies: Bis vor etwa 10 Jahren stand die Gesundheit der Menschheit mehr im Fokus. Wenn die Aktion�re 3-5% erhielten, war das f�r die Unternehmen genug. Mittlerweile w�rden die Preise jedoch teils exorbitant in die H�he getrieben, um noch mehr Gewinn zu machen.

Gro�e Pharmakonzerne haben zudem in den letzten Jahren immer mehr Konkurrenten aufgekauft. Beispiel: Roche kaufte 40 Unternehmen. Die meisten Medikamente weltweit werden daher von f�nf immer gr��er werdenden Konzernen (auch als "Big Pharma" bezeichnet) produziert.

Werden Nebenwirkungen bewusst verschwiegen?
In der Doku werden F�lle behandelt, bei denen der starke Verdacht bestehet, Nebenwirkungen seien bewusst verschwiegen oder verharmlost worden. Beispiel Appetitz�gler Mediator: 30 Jahre lang war er in Frankreich zugelassen, obwohl es fr�h Anzeichen f�r gef�hrliche Nebenwirkungen gab.

In einem anderen Fall weigerte sich der Hersteller, vor den Gefahren f�r Schwangere zu warnen. Eine betroffene Mutter sagt: "Ich habe das Medikament 2x t�glich eingenommen und mein Baby vergiftet". Drei �rzte �u�erten zuvor keine Bedenken f�r eine Schwangere. Jahrelang k�mpft sie f�r einen Warnhinweis. Der Konzern �u�erte tiefstes Mitgef�hl f�r alle Opfer, die Sch�den erlitten haben. Doch man sieht sich nicht in der Schuld und m�chte erst Schadensersatz leisten, wenn man per Gericht dazu gezwungen wird.

Opiumkrise: Gesch�fte mit stark s�chtigmachenden Drogen
Seit Jahren werden in den USA immer mehr Schmerzmittel verschrieben, wodurch die wohl gr��te Opiumkrise entstand. �ber 100 Menschen sterben t�glich an einer �berdosis. In manchen Bundesstaaten sterben mehr Menschen am Opioidmissbrauch als durch Verkehrsunf�lle und T�tungsdelikte zusammen. Mittlerweile laufen tausende (!) Klagen gegen Pharkakonzerne, die solche Medikamente massiv bewerben. Manche davon wirken 100x so stark wie nat�rliches Opium und machen extrem schnell Abh�ngig. Erste Unternehmen wurden bereits schuldig gesprochen, widersprechen dem Urteil jedoch. Prognosen gehen davon aus, dass die USA noch mindestens 20 Jahre mit den Folgen dieser Krise k�mpfen werden.

Einflussnahme auf �rzte
Ein Journalist beobachtet das Thema seit 15 Jahren und sieht immer wieder, wie Pharmakonzerne Einfluss auf �rzte nehmen, damit sie ihre Medikamente verschreiben. Zehntausende �rzte erhalten Zuwendungen von der Industrie, auch in Deutschland. Recherchen werden bewusst blockiert. Transparenz scheint f�r viele Konzerne eine Forderung zu sein, wovon abseits eines Werbeversprechens keinen Gebrauch von gemacht werden sollte.

Pushen von (unn�tig) teuren Medikamenten
F�r manche Krankheiten gibt es verschiedene Medikamente. In einem Beispiel haben zwei Produkte eine vergleichbare Wirksamkeit, dies scheint unumstritten. Der Preisunterschied ist jedoch enorm, teils um den Faktor 10 bis 20. Dennoch wird das deutlich teurere Medikament deutlich �fter verschrieben. Ob dies durch gezielte Lobbyarbeit gegen�ber �rzten geschah, ist nicht belegt. Solche Kosten werden jedoch oft auf die Allgemeinheit verlagert. M�ssen Krankenkassen deutlich mehr f�r Medikamente bezahlen, geben sie diese Kosten in Form von h�heren Beitr�gen an Ihre Kunden weiter.

Fazit
Die Dokumentation ist mit 1,5h zwar recht lang. Doch sie l�sst auch die Gegenseite zu Wort kommen. Teils sogar die kritisierten Medikamentenkonzerne selbst, wobei viele offenbar gar nicht �ber die Thematik sprechen m�chten. Ich finde es einen gelungenen Beitrag, wenn auch an mancher Stelle erschreckend.

Wie denkt ihr, kann man die angesprochenen Probleme l�sen?
Sollte der Staat eingreifen, wenn ja wie? Mit z.B. Preisbegrenzungen oder gar eigenen Forschungs- und Produktionslaboren, die gesundheitsorientiert statt gewinnorientiert arbeiten?

B�cker in der Corona Zeit schaffen Innovation

Hase — Sat, 27 Mar 2021 21:17:30 GMT

In meiner Heimatstadt gibt es zwei B�cker die sehr erfinderisch in der Covid Zeit waren. Zum Beispiel der eine B�cker hat eine Onlineseite entwickelt das hei�t man kann bestellen sich ein Zeitfenster raussuchen und dann am n�chsten Tag abholen. Der andere B�cker hat ein Kassensystem, dass echt cool ist. Das Kassen system besteht aus einem Loch wo man das M�nzgeld reinwirft in diesem Loch ist ein Sensor der die M�nzen z�hlt. F�r die Scheine gibt es einen Scheineinzug. Das System z�hlt das geld und wirft das passende R�ckgeld aus. Beides kam jedoch erst seit Corona. Man m�chte Kontakte reduzieren, sowohl menschliche als auch mit dem Geld. Vor dem Virus war es nicht m�glich, beim B�cker online zu bestellen oder unkompliziert und schnell mit Bargeld automatisch zu bezahlen.

Gibt es bei euch auch Unternehmen die erfinderisch sind oder nicht?

Warum mindestens 4 Teebeutel pro Kanne (1 Liter)?

Tony Montana — Wed, 24 Feb 2021 15:51:36 GMT

Hi! Auf vielen Teepackungen steht, man soll den Tee mindestens X Minuten (meist 5-8) ziehen lassen und bei der Zubereitung einer ganzen Kanne mit 1L Fassungsverm�gen mindestens 4 Teebeutel verwenden. Au�erdem mit kochend hei�em Wasser aufbr�hen. Nur so w�rde man ein sicheres Lebensmittel erhalten.

Kochend hei�es Wasser ist klar, damit Keime die von Natur aus im Tee sein k�nnen abget�tet werden. Aber wieso soll man mindestens 4 Beutel verwenden? Welche Gefahr besteht, wenn man nur 2 oder 3 Beutel f�r eine Tasse benutzt?

Morgens Bett machen, oder nicht?

Fritz — Sun, 07 Feb 2021 09:35:32 GMT

Warum soll man morgens sein Bett machen?

Wenn man morgens aufsteht ist oft die Zeit knapp, man steigt aus dem Bett und l�sst es wie es ist. Dabei wissen viele nicht warum es wichtig ist, sein Bett morgens zu l�ften und es f�r den n�chsten Abend vorzubereiten. Beim l�ften k�hlt die Bettdecke und die Matratze aus und trocknet.

Nachts liegt man unter seiner Decke. W�hrend dem schlafen schwitzt man unter der warmen Decke und verliert dabei Fl�ssigkeit. In der feuchten und warmen Atmosph�re unter der Bettdecke entstehen Milben. Die Milben ern�hren sich von den verlorenen Hautschuppen des Menschen. Milben sind f�r Menschen ohne Allergie unsch�dlich.

Milben vertragen keine K�lte. Wer morgens seine Bettw�sche zum Ausl�ften aus dem Fenster h�ngt, k�hlt nicht nur seine Bettw�sche sondern auch die Matratze aus. Das vertreibt die Milben aus dem Bett und man kann besser und ruhiger schlafen. Kuscheltiere werden von den Milben genauso befallen. Deshalb sollte man Kuscheltiere regelm��ig in der Tiefk�hltruhe einfrieren um sie von den Milben zu befreien.

Nat�rlich kann man Milben auch mit Mitteln oder einem speziellen Milbenstaubsauger bek�mpfen. Einfacher und preiswerter kann man Milben durch morgendliches l�ften, regelm��iges wechseln der Bettw�sche und dem Einfrieren von Kuscheltieren bek�mpfen.

Hast du Erfahrungen mit Milben gemacht?
Wie gehst du morgens mit deinem Bett um und welche Erfahrungen hast du gemacht?
Wie oft wechselst du deine Bettw�sche und bei wie viel Grad w�scht du sie?

Woher kommt Ayurveda und was ist das

Hase — Thu, 28 Jan 2021 17:57:23 GMT

Hallo ich m�chte euch etwas �ber Ayurveda erz�hlen. Da ich mich sehr f�r den Hinduismus und f�r die Indische Kultur interessie ist das Thema Ayurveda sehr wichtig. Wie man oben schon raus geh�rt hat kommt Ayurveda aus Indien.

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist die traditionelle indische Heilkunst sie basiert auf viele Pflanzen und Nat�rliche Heilmittel.
Es gibt in Indien heutzutage ein Studienweg neben der Schulmedizin n�mlich die Ayurvedische Medizin.
Was traurig ist das vor einigen Jahren die Medizin verboten wurde und dadurch ist viel Wissen verloren gegangen. Was man heute leider nicht mehr anwenden kann. Die Medizin wirkt nur wenn die Menschen daran glauben und sie auch gewissen voll anweden.
Ayurveda hat drei Grundprinzipen auch (Doshas) genannt werden es gibt:

Vata (Wind, Luft und �ther), das f�r das Bewegungsprinzip
Pitta (Feuer und Wasser), das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip
Kapha (Erde und Wasser), das Strukturprinzip

Wenn eines dieser Doshas aus dem Gleichgewicht gekommen ist versuchen die �rzte mit Heilpflanzen das Gleichgewicht wieder herzustellen.
Das Gleichgewicht wird aber auch durch andere Therapien wie Fasten, Temperaturtherapie und Musiktherapie in wage gebracht.
Alle Therapien fangen mit Reinigungsverfahren wie Einl�ufe, Schwitzen und Massagen an. Denn dann wirken die nachfolgenden Therapien besser.

Eine besonderheit von Ayurveda ist, dass die Ern�hrung eine gro�e Rolle spielt. Deswegen ist Ayurveda rein vegitarisch und man soll die Gem�se rotieren lassen das hei�t kein Gem�se zweimal hintereinander.

Was denkt ihr �ber Ayurveda?

Wenn ihr Fragen habt beantworte ich sie gerne auch bez�glich Hinduismus.

Coronavirus-Impfung in Pflegeheimen - bahnt sich ein Skandal in den Pflege- und Altersheimen an, wer

Medizinmann99 — Fri, 25 Dec 2020 23:04:14 GMT

Die folgende Information habe ich NICHT �berpr�ft, daher OHNE JEDE GEW�HR, ist aber wahrscheinlich sehr wichtig UND zeitkritisch!

==================
Coronavirus-Impfung in Pflegeheimen - bahnt sich ein Skandal in den Pflege- und Altersheimen an, werden Bewohner �berrumpelt?

KRASS!! EILT - schnell verbreiten in allen Kan�len!!

27. Dezember 2020, Sonntag (!) geht's los
mit der �berrumpelung: Coronavirus-Impfung in Pflegeheimen

Klagepaten TV - Eilsendung! Bahnt sich ein Skandal in den Pflege- und Altersheimen an, werden Bewohner �berrumpelt?

Rechtsanwalt und Betreuer Holger Fischer von den Anw�lten f�r Aufkl�rung deckt auf!

https://www.youtube.com/watch?v=iIKEv0DhhyI

Musterschreiben Pflegeheim von RA Holger Fischer:
https://www.afa.zone/wp-content/uplo...-Pfeleheim.pdf

Wie Corona mein Arbeitsplatz ver�ndert hat.

Hase — Sun, 29 Nov 2020 14:08:22 GMT

Besuch von Angeh�rigen ist nur am Wochenende M�glich. Fr�her durften Die Angeh�rigen auch unter der Woche Ihre Verwandten im Krankenhaus besuchen. An den Wochenden ist ein Sicherheitsdienst da und Registriert die Besucher.

Es wurden Mehr Putzfrauen eingestellt die �fters den Boden wischen. Die Putzfauen wischen dreimal am Tag die Flure mit einer kleinen Wischmaschiene. Damit soll verhindert werden, dass sich Vieren mit den Schusohlen verbreiten. Die Oberfl�chen der Tische wischen die Krankenpfleger mit Desinfektionsmittel t�glich ab.
Die T�r Klinken werden W�chentlich von den Putzfrauen abgewischt.

Ich selbst muss Mund und Nasenschutz tragen. Wir essen im Patienten Aufentahlts Raum um gr��ere Abst�nde einzuhalten zu k�nnen.

Bei uns im Krankenhaus wurden auf jeder Station zwei Isolations R�ume eingerichtet. Diese R�ume werden mit Corona Positiv getesteten Patienten belegt. Jeder Raum wird mit maximal zwei Patienten belegt. Insgesamt haben wir 8 Isolations Betten im Krankenhaus.
Die Patienten haben ca. 2 m Abstand zu einander. Die Krankenpfleger betreten die Isolations R�ume mit Mundschutz, Isolations Kittel und Einmal Handschuhe.
In den Isolations R�umen wird immer versucht auf einmal zu erledigen um nicht zu viel Kontakt zu den Covid Patienten zu haben. Die Patienten in der Isolation bekommen keinen Besuch von Angeh�rigen. Besucher die Isolations Patienten besuchen m�chten werden wegen der Extrem hohen Ansteckungsgefahr abgewiesen.
Die Patienten in den Isolations R�umen werden alle 14 Tage auf SARS Covid-19 getestet. Wenn der Test negativ getestet ist k�nnen sie entlassen werden.

Die Berufsschule viel durch covid einige Wochen aus. Falls weiterer Berufsschulunterricht ausf�llt wird sich meine Ausbildung Verl�ngern
Welchen Beruf hast du und wie hat Covid deinen Arbeitsplatz ver�ndert?

Die Geschichte der Medizin

Hase — Sat, 14 Nov 2020 21:52:06 GMT

Hallo heute m�chte ich euch was �ber die �rzte und ihre Heilpflanzen des alten �gypten erz�hlen.
Die Heilpflanzen waren in der alt �gyptischen Medizin das wichtigste. Die Heilpflanzen wurden nach Krankheiten ausgew�hlt und nicht nach religi�sen M�chten.
Die �rzte waren in Heilkunde die besten in ihrer Zeit.

Sie wussten, dass durch Natronsalz den Leichen Wasser entzogen wurde.
Die Mumie wurde durch Salben und durch Leinenbinden konserviert.
Heilpflanzen wurden nach dem Tod den Pharaonen mit ins Grab gelegt aber nur die Pflanzen die zu seiner Krankheit passten.
Heutzutage wollen die Forscher die vergessene Medizin wieder finden. Doch leider gibt es nur noch wenige Pflanzen weil durch Menschen die Orte wo sie vorkamen zugebaut oder zerst�rt wurden.
Tuberkulose war eines der Volks Krankheiten im alten �gypten.
Sie f�hrten schon sehr aufwendige Operationen am Menschen durch.
Sie hatten schon Prothesen f�r fehlende Gliedma�en die sehr gut waren und perfekt passten.
Leider haben die meisten �rzte das Geheimnis der Medizin in den Tod mitgenommen somit wurde sehr wenig aufgeschrieben.

Beispiele der Heilpflanzen:

Rihzinus: Die Pflanzen kennt man als Abf�hrmittel als �l aber die �rtzte haben die ganze Pflanze verwendet sie ist sehr Toxisch und kleine Mengen k�nnen t�ten.
Das Rhizin ist ein Stoff der in der Pflanze enthalten ist und es k�nnte gegen Krebs wirken aber so weit sind die Forscher heute noch nicht.

Das Jochblatt verhindert das Absto�en von Organtransplationen aber nur zu einem gewissen Grad.

Die Phagoniea Indiga ist ein Lichtblick in der HIV Forschung.

Die Schlafbeere hat eine beruhigende Wirkung
Und die Rose aus Jericho ist auch eine Heilpflanze. Die genaue Wirkung ist noch nicht erforscht.

Was meint Ihr ist das sinnvoll die alte Medizin zu erforschen?

Schlemmerfilets von Iglo gegen g�nstige Eigenmarken: Was ist besser?

DMW007 — Tue, 27 Oct 2020 18:58:51 GMT

Das Schlemmerfilet ist ein klassisches Tiefk�hlprodukt. Viele bevorzugen dies von der Marke Iglo. Doch wie bei vielen anderen Lebensmitteln gibt es auch hier Alternativen. Oft sind es Eigenmarken diverser Superm�rkte, die in der Regel deutlich weniger kosten. Schnell stellt man sich die Frage: Lohnt es sich, f�r Iglo mehr auszugeben? Oder bekommt man bei den Alternativen ebenfalls ein gutes Produkt, aber g�nstiger?

"ZDF besseresser" hat dies analysiert: Obwohl Iglo betont, der Konkurrenz voraus zu sein, sind die Produkte mindestens gleichwertig. Beispielsweise bei den Inhaltsstoffen. Der Fischanteil ist bei der Konkurrenz sogar h�her. Iglo verwendet das umstrittene Palmfett, w�hrend andere Produkte sich um Alternativen bem�hen. Einer verwendet sogar Butter.

Objektiv kann man zumindest in diesem Falle also zum g�nstigeren Produkt greifen. Letztendlich entscheidet aber auch hier der Geschmack. Wenn einem pers�nlich ein anderes Produkt nicht schmeckt, n�tzt es nicht viel, wenn es qualitativ gleichwertig ist, aber weniger kostet.

Wie ist eure Meinung? Esst ihr Schlemmerfilet? Wenn ja, von welcher Marke?

Der vollst�ndige Beitrag (10:31 Min):

W�rdest du dich gegen Corona impfen lassen?

DMW007 — Sun, 25 Oct 2020 15:45:15 GMT

Einer repr�sentativen Umfrage zufolge will sich nur gut die H�lfte der Deutschen gegen Corona impfen lassen. Die Forscher machen "Verschw�rungstheorien" daf�r verantwortlich. Je ausgepr�gter ein Mensch daran glaubt, um so eher w�rde er sich nicht impfen lassen.

W�hrend dieser Kampfbegriff jegliche Zweifler als Spinner denunziert, gab es bereits bei der Impfung gegen Schweinegrippe im Jahre 2009 erhebliche Sicherheitsbedenken. Jahre sp�ter wurden weitere schwere Vorw�rfe bekannt. So hat beispielsweise ein Impfstoff-Hersteller Informationen zu Nebenwirkungen ignoriert. Unter anderem durch einen Wirkverst�rker, der f�r eine schnellere Produktion sorgen soll.

Verschiedene �rzte und andere Experten kritisieren, man habe damals die Standards zu stark abgesenkt, um schnell impfen zu k�nnen. Mit Corona wird man dies ebenfalls tun m�ssen. Denn die Entwicklung eines sicheren Impfstoffes dauert mindestens etliche Jahre, teils sogar Jahrzehnte. Vor allem Tests ben�tigen viel Zeit, damit die Impfung m�glichst wenige Nebenwirkungen verursacht.

Auf der anderen Seite gibt es durchaus auch Berichte �ber sehr schwerwiegend verlaufende Corona-Infektionen. Manche Menschen brauchen Wochen oder sogar Monate, um wieder ein einigerma�en normales Leben f�hren zu k�nnen. Wobei noch nicht abschlie�end gekl�rt ist, wann und ob alle Sch�den jemals wieder verschwinden - schlie�lich fehlt die Langzeiterfahrung, im Gegensatz zu bekannten Krankheiten wie einer Grippe.

Wenn in absehbarer Zeit ein Impfstoff zur Verf�gung steht, sollte sich damit jeder die Frage stellen: W�rde ich mich gegen Corona impfen lassen?
Sofern ja: Schon direkt zu Beginn, oder lieber einige Zeit abwarten bis erste Erfahrungswerte vorhanden sind?
Sind die Risiken eines weniger intensiv getesteten schnellen Impfstoffes gr��er als die Sch�den, welche durch eine Corona-Infektion entstehen k�nnen?
Macht es Sinn, zun�chst mit einer Impfung bei Risikopatienten (z.B. �ltere Menschen, �bergewichtige, Personen mit Vorerkrankungen etc) zu beginnen?
Habt ihr euch diese Frage vielleicht damals auch schon bei der Schweinegrippe gestellt? Wenn ja: Habt ihr euch geimpft oder nicht und warum?

Wie machst du Fr�chte haltbar?

Fritz — Sun, 11 Oct 2020 18:06:40 GMT

In der Erntezeit gibt es viele Fr�chte wie z.B. �pfel, Birnen, Tomaten und andere Fr�chte in H�lle und F�lle. Kurze Zeit nach der Ernte verderben viele Fr�chte. Um das verderben der Fr�chte zu vermeiden gibt es verschiedene Methoden diese haltbar zu machen um im bevorstehenden Winter Fr�chte essen zu k�nnen.

Selbst geerntete Fr�chte sind nicht nur BIO sondern vermeiden auch Umweltverschmutzung durch Transportwege. Mit dem ernten der Fr�chte lernen Menschen bewusst mit dem was die Natur beschert umzugehen. Mit dem selbst ernten wird Zeit und Energie investiert und die Fr�chte bekommen einen Wert. Gleichzeitig wird das Bewusstsein f�r die eigene Ern�hrung geweckt.

In diesem Beitrag soll eine Sammlung entstehen wie man selbst geerntete Fr�chte Haltbar machen kann. Diese Erfahrungen sollen andere anspornen selbst Fr�chte zu ernten und haltbar zu machen. Gleichzeitig soll aufgezeigt werden dass es nicht schwer ist f�r seine eigene Ern�hrung zu sorgen. Selbst haltbar gemachte Fr�chte enthalten keinerlei k�nstliche Zusatzstoffe die Farbe oder Geschmack ver�ndern oder Allergien hervorrufen. Gleichzeitig wird Geldbeutel und Umwelt geschont.

Wie erntest du Fr�chte selbst und wie machst du sie haltbar?

Ist ewiges Leben erstrebenswert?

DMW007 — Mon, 07 Sep 2020 09:32:31 GMT

Ewiges Leben ist schon lange ein Menschheitstraum. Die durchschnittliche Lebenserwartung konnte durch bessere Lebensbedingungen und moderne Medizin in den vergangenen Jahrzehnten immer weiter erh�ht werden. F�r heutige Kinder stehen die Chancen gut, 80 Jahre oder sogar �lter zu werden. Unendliches Leben konnte laut �ffentlichen Informationen bisher nicht umgesetzt werden. Dennoch wird weiter geforscht, wie sich der Alterungsprozess stoppen oder zumindest verlangsamen l�sst. Aktuell kann man also nur ein m�glichst langes Leben anstreben, in dem man sich versucht gesund zu ern�hren sowie ausreichend Sport zu treiben.

Unabh�ngig von den technischen M�glichkeiten stellt sich die Frage: Ist ewiges Leben aus Sicht einer Einzelperson sowie f�r die Gesellschaft erstrebenswert? Denn bei allen Vorteilen gibt es auch potenzielle Probleme:

Wenn man ewig lebt, werden die Handlungen bedeutungsloser. Schlie�lich k�nnte man alles auch noch irgendwann erledigen. Wer nur begrenzt Zeit hat, muss sich entscheiden, was ihm oder ihr wichtig ist
Der einzelne Mensch k�nnte dadurch in einer Krise landen. Es spielt ja keine Rolle, ob man f�r eine T�tigkeit Tage, Wochen, Monate oder Jahre dauert
Es wird eine immer gr��ere Diskrepanz zwischen lebenden und neu geborenen geben (Neuling vs. hunderte Jahre Erfahrung)
Fortpflanzung w�re unter diesen Umst�nden noch viel weniger Erstrebenswert sondern sogar hinderlich - ohne nat�rlichen Tod w�chst die Erdbev�lkerung noch rasanter, sodass sich die bereits jetzt bestehenden Probleme drastisch versch�rfen
Welche Auswirkungen hat das auf den Wert eines Menschenlebens?
Viele gesellschaftliche Dinge m�ssten neu organisiert werden: Angefangen vom Rentensystem bis hin zu Gef�ngnisstrafen. Wer wirklich lebenslang ins Gef�ngnis soll, kostet der Gesellschaft ein Verm�gen

Zerst�ren Umweltschadstoffe wie PCB unsere Intelligenz?

DMW007 — Thu, 03 Sep 2020 19:03:54 GMT

Werden wir immer d�mmer? Diese Frage d�rften einige Menschen mit ja beantworten - vor allem im Bezug auf die j�ngeren Generationen. W�hrend dies eher historisch bedingt scheint und selten durch echte Fakten untermauert ist, wird es etwa seit der Jahrtausendwende durch Intelligenztests best�tigt. Laut denen nimmt die Intelligenz der Menschen langsam aber konstant ab. Dies ist eine Grad-Wende, nachdem lange Zeit das Gegenteil der Fall war.

Auch wenn oft Computer, Smartphones und Spiele f�r die vermeintliche "Verbl�dung" verantwortlich gemacht werden, ermittelt eine Doku von Arte aus dem Jahre 2017 eine ganz andere Ursache: Chemische Schadstoffe, mit denen wir im Alltag in Kontakt kommen. Der Fokus liegt auf Polychlorierte Biphenyle (kurz PCB): Ein Stoff, der unter anderemin Flammschutzmitteln und Pestiziden, aber auch Transformatoren enthalten ist. Er sch�digt die Schilddr�se und gilt als Krebserregend. Bereits geringe Menschen wirken chronisch giftig. Typische Sch�den sind beispielsweise Haarausfall oder die Sch�digung der Leber sowie des Immunsystemes.

Die Wirkung ist besonders toxisch bei ungeborenen Kindern und kann auch deren Intelligenz sch�digen. Obwohl die PCD-Herstellung seit �ber 40 Jahren verboten ist, kommt es auch heute noch vor - und �ber Umwege sogar in den Nahrungskreislauf. In �sterreich wurden 2006 zwei Betriebe entdeckt, deren Fleisch mehr als das 5-Fache der erlaubten H�chstdosis von PCB enthielt. In einem Betrieb war ein alter Stall mit PCB-haltiger Farbe gestrichen. Durch den Kontakt damit gelang es in die Nahrungsmittel. Im anderen Betrieb war das Gras mit PCB verseucht, bevor es die Tiere gefuttert haben.

Gerade die PCB-Haltigen Schlafanz�ge in den USA zeigen, wie schnell solch ein Stoff an 50 Millionen Kinder gelangt. Dieses Risiko h�tte durch den Einsatz von Naturfasern vermieden werden k�nnen. Die Industrie hat die Angst des Menschen vor Feuer genutzt, ihnen dennoch ein neues synthetisches Produkt zu verkaufen - das am Ende mehr Schaden als Nutzen verursacht. Auf die Moral der Unternehmen sollte man sich dabei nicht verlassen. Monsanto produzierte trotz Verbot weiter PCB. Und setzte sogar seine Mitarbeitern wissentlich den gesundheitssch�dlichen Gefahren aus. 2003 zahlte es Entsch�digungen von 700 Millionen US-Dollar. Auch in Deutschland sch�digte ein Unternehmen von 2006 bis 2010 vors�tzlich die Gesundheit seiner Mitarbeiter, in dem die Angestellten alte Transformatoren mit PCB unsachgem�� auseinander bauen mussten.

PCB stellt heutzutage noch den gr��ten Schadstoff in Bestandsgeb�uden dar. Der Stoff wird - mit allen Folgen f�r Mensch und Umwelt - also noch lange bestehen bleiben. In alten Ger�ten ist er ungef�hrlich, so lange diese nicht auseinandergebaut werden. Das gleiche gilt f�r Geb�ude, die zwischen 1950 und 1990 gebaut wurden. Allerdings gibt es hier ein Damoklesschwert: Saniert man diese Geb�ude oder rei�t sie ab, muss das PCB aufw�ndig entsorgt werden. Ansonsten gelangt es in die Umwelt, wo es Mensch und Natur sch�digt.

PCB ist damit ein gutes Beispiel f�r einen Stoff, der aufgrund seiner positiven Eigenschaften ohne umfangreiche Tests massenhaft (mindestens 1,3 Millionen Tonnen weltweit) hergestellt wurde.
Sollte dies nicht ein Mahnmal daf�r sein, mit neuen Stoffen umsichtig umzugehen?
Oder eventuell sogar grunds�tzlich hinterfragen, ob es immer synthetische Stoffe sein m�ssen?

Erst Jahrzehnte sp�ter wird klar, wie gro� der verursachte Schaden ist: In 10.000m Tiefe des Pazifischen Ozeans fanden die Forscher in 10.000 Krebsen stark �berh�hte Konzentrationen von PCB und PBDE. Die nachfolgenden Generationen werden sich auch �ber die verseuchten Bauteile und Ger�te freuen, die bis 2007 auch unter Tage als "Endlagerung" eingelagert wurden. Sollte das ins Grundwasser gelangen, droht eine gravierende Verseuchung.

M�glicherweise gibt es weitere Sch�den durch PCB oder andere Stoffe, die bisher noch nicht untersucht bzw. zugeordnet werden k�nnen?
Wie kann ein solches Desaster in Zukunft verhindert werden?

Originale Doku
Die originale Doku kann in der Arte-Mediathek oder auf YouTube angeschaut werden.

Fr�hst�cksbrettchen aus Holz oder Kunststoff: Was ist 2020 besser?

Pizzab�cker — Tue, 11 Aug 2020 15:37:55 GMT

Sind Fr�hst�cksbretter aus Kunststoff heutzutage noch hygienischer? Wie gut sind die Alternativen aus Holz? Immerhin ist Holz ja umweltfreundlicher und verursacht kein globales M�llproblem, wie wir es mit Plastik bereits erleben. Auf der anderen Seite z�hlt nat�rlich auch die Hygiene, da man in der K�che keine N�hrboden f�r Bakterien haben m�chte. Hier scheinen Plastikbrettchen besser zu sein, da sie oft antibakteriell beschichtet sind, sodass Bakterien nicht in das Brett eindringen k�nnen. Bei Holz scheint dies leichter m�glich.

Was sind also die Erkenntnisse im Jahre 2020: Plastik oder doch lieber das nat�rliche Holz?
Wenn Holz, welche Sorte? Es gibt ja mittlerweile verschiedene Materialien wie Beispielsweise Bambus, aber auch andere Alternativen.

Sicherer Schulstart trotz Corona?

DMW007 — Sun, 09 Aug 2020 20:10:30 GMT

In Berlin soll der Schulunterricht mit 325.000 Sch�lern und 33.000 Lehrern morgen wieder beginnen. An Schutzma�nahmen gibt es nur eine Maskenpflicht und "Hygieneregeln". Was dies genau bedeutet, ist nicht bekannt. Man will h�ufiger L�ften, da geschlossene R�ume die Ansteckungsgefahr erh�hen sollen. Weitere Ma�nahmen werden nicht umgesetzt, nicht mal ein Mindestabstand ist geplant. Berlins B�rgermeistung gibt sich gelassen.

Quelle: "M�ller zum Schulstart: Haben alles M�gliche getan" - berlin.de

Viele andere Bundesl�nder befinden sich noch in den Sommerferien. Zudem ist davon auszugehen, dass einige Lehrer sich mit Corona-Attest krank melden. Teilweise wird mit bis zu 15% gerechnet. Dies ist f�r die Schulen ein gro�es Problem. Schlie�lich waren viele Schulen bereits vor dem Virus unterbesetzt, wodurch es zu Unterrichtsausf�llen kam. Der Lehrerverband sieht daher keinerlei M�glichkeit f�r einen Regelbetrieb. Au�erdem sieht er den Wegfall von Abstandsregelungen skeptisch.

Funktionierte der Schulbetrieb in anderen L�ndern??
Andere L�nder waren bereits mutig und haben die Schulen ge�ffnet. Ein Beispiel ist Israel: Innerhalb weniger Tage wurden Infektionen an einer Jerusalemer Highschool gemeldet, die sich schnell zum gr��ten Ausbruch an einer einzigen Schule in Israel ausweiteten. Das Virus breitete sich in den H�usern der Sch�ler und dann auch in anderen Schulen und Stadtvierteln aus und infizierte schlie�lich Hunderte von Sch�lern, Lehrern und Verwandten. Andere Ausbr�che zwangen Hunderte von Schulen zur Schlie�ung. Im ganzen Land wurden Zehntausende von Sch�lern und Lehrern unter Quarant�ne gestellt.

Als Israel die Schulen �ffnete, lag die Infektionsquote bei unter 100 Neuinfektionen pro Tag. Deutlich geringer als bei uns in Deutschland. Wir befinden uns aktuell bei um die 1000 Neuinfektionen t�glich, also etwa 10 Mal so viel. Israel r�t daher klar davon ab, ihrem Beispiel zu folgen. Weitreichende Vorsichtsma�nahmen m�ssen getroffen werden, um den Schulbetrieb zu erm�glichen. Beispielsweise sehr kleine Klassen oder einen Mindestabstand von 2 Metern.

Kann es Deutschland besser machen?
Damit stellt sich die Frage: Wird es bei uns besser verlaufen, wenn wir nicht mal einen Bruchteil dieser Ma�nahmen umsetzen? An meiner eigenen Schulzeit an diversen Schulen war nicht eine dabei, die zumindest warmes Wasser hatte. Dementsprechend war nicht bei allen die Bereitschaft da, sich mit kaltem Wasser die H�nde zu waschen - vor allem im Winter. Vom allgemeinen Zustand der sanit�ren Anlagen gar nicht zu sprechen. Viele deutsche Schulen sind in einem maroden Zustand.

In Berlin hat man nicht alle m�glichen Ma�nahmen getroffen - sondern alle, die wenig Arbeit machen und nichts kosten. Wenn es keine kleinen Klassen oder Mindestabst�nde gibt, muss nichts umorganisiert werden. Und die Masken der Sch�ler werden von den Eltern bezahlt. Wenn man sich dann noch anschaut, wie es in Israel lief, ist meine Prognose: Die Infektionen werden bald wieder nach oben gehen. Da kommen die ersten Schulen wie in Berlin mit den Urlaubsr�ckkehrern zusammen.

Erkl�rung der Krankheit Mukoviszidose

Hase — Mon, 20 Jul 2020 16:55:07 GMT

Hallo heute will ich euch was zu Mukoviszidose erkl�ren.

Also was ist Mukoviszidose �berhaupt ?
Mukoviszidose oder auch zystische Fibrose genannt ist eine Stoffwechselwechselkrankheit.
Die Krankheit greift vor allem die Lunge und die Bauchspeicheldr�se an.
Die Erkrankten haben heutzutage eine durchschnittliche Lebenserwartung von 40 Jahre.
Die Erkrankung hat man meistens von Geburt an und im Verlaufe des Lebens wird die Krankheit immer schlimmer.
Symptome der Krankheit ist vermehrte Sekretbildung von den Lungenbl�schen somit hat der Erkrankte einen geringeren Sauerstoffgehalt im Blut.
Die meisten Mukoviszidose Patienten warten sehr lange auf eine Spender Lunge.
Mukoviszidose Patienten m�ssen einen strengen Behandlungplan ber�cksichtigen und regelm��ig Inhalieren.

Wer Fragen dazu hat bitte unten hin schreiben und ich versuche sie zu beantworten .

Mehr Wertsch�tzung f�r Pfleger nach Corona?

Fritz — Fri, 17 Jul 2020 20:35:48 GMT

Zu Beginn der Corona-Krise waren sich alle einig, dass Pflegekr�fte besondere Wertsch�tzung verdienen. Was ist aus den Versprechen geworden? https://www.zeit.de

Gibt es Pflegekr�fte die eine Anerkennung in Form von Geld bekommen haben?

Magensonden was ist das und warum ?

Hase — Wed, 15 Jul 2020 14:44:33 GMT

Hallo,
Erst einmal was ist eine Magensonde?
Eine Magensonde ist bzw. Ern�hrungssonde ist ein weicher aus Polyuretan bestehender Schlauch der bis durch die Kardia den Magen Eingang geht es gibt L�ngere die noch weiter gehen.
Die Magensonde ist weich und flexibel und wird entweder durch die Bauchdecke und Magenwand gelegt oder duch die Nase in den Magen geschoben.

Hier sieht man wie eine Magensonde (PEG) durch die Bauchdecke gelegt wird.

Aber es gibt auch die Transnasale Magensonde hier sieht man wie eine gelegt wird.

Die Indikationen sind dazu:

K�nstliche Ern�hrung weil der Pat nicht mehr selber Essen kann oder da er einen Darmverschluss hat und sonst andauernd erbrechen muss. mit der Transnasalen Magensonde sch�tzt man die Speiser�hre vor Ver�tzung.
Aber auch wird eine PEG gelegt wenn der Patient einen Schlaganfall hat und nicht mehr selber Essen kann und dann wird der Pat dar�ber Ern�hrt.

Durch die Ern�hrungssonde Transnasal oder PEG wird die sogenannte Sonden Nahrung gegeben dadurch k�nnen die Pflegekr�fte genau bilanzieren wie viel der Mensch isst.

unterst�tzende Mittel

obispo — Sun, 21 Jun 2020 17:27:06 GMT

Hallo,
ich trainiere seit einiger Zeit wieder sehr aktiv. Jetzt wollte ich durch Erg�nzungsmittel unterst�tzend Eingreifen. Was ist davon zu halten? Gibt es etwas was man beachten muss?

Erdn�sse f�r die Herzgesundheit

Manjaro — Fri, 19 Jun 2020 10:52:58 GMT

Trotz ihres Namens sind Erdn�sse weder N�sse noch Erbsen. Sie geh�ren zur Familie der H�lsenfr�chte, zu der Linsen, Kichererbsen und Bohnen geh�ren. Im Gegensatz zu N�ssen, die auf B�umen wachsen, beginnen Erdn�sse auf dem Boden zu wachsen und graben sich schlie�lich unterirdisch ein, wo sie reifen.

Erdn�sse sind hochwertig; in der Tat ist Erdnussbutter bei Polarexpeditionen oft das Nahrungsmittel der Wahl, da sie protein- und kalorienreich ist und weder gekocht noch zubereitet werden muss. Interessanterweise sind Erdn�sse zwar reich an Fett, aber das Fett, das sie enthalten, ist herzgesund. Im Gegensatz zu Fett aus anderen (tierischen) Lebensmitteln, das meist gegessen wird.

Erdn�sse k�nnen Teil einer herzgesunden Ern�hrung sein und sogar das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Zu den N�hrstoffen in N�ssen und Erdn�ssen, die f�r diese Wirkungen verantwortlich sein k�nnen, geh�ren Eiwei�, Ballaststoffe, lebenswichtige Mineralien wie Magnesium und andere n�tzliche Pflanzenstoffe, so genannte Phyton�hrstoffe. Erdn�sse haben einen niedrigen Gehalt an ges�ttigten Fetts�uren, die der Herzgesundheit schaden k�nnen, und sind v�llig frei von Transfetts�uren.

Im Jahr 2003 stellte die Food and Drug Administration eine Studie auf, die wissenschaftlich nahelegt - aber nicht endg�ltig beweist - dass der Verzehr von ca 43g Erdn�ssen pro Tag zusammen mit wenig ges�ttigten Fetten und Cholesterin das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann. Auch andere Studien zeigen, dass der Erdnussverzehr mit einer allgemeinen Senkung des Risikos f�r Herzerkrankungen verbunden ist.

Ich wusste das bisher nicht und bin �berrascht. Sicher meinen die nicht die verarbeiteten und gesalzenen Erdn�sse, aber auch die nat�rlichen finde ich lecker.
Zuk�nftig werde ich versuchen, gelegentlich eine Hand voll Erdn�sse zu essen. Ihr auch?

Ruanda setzt Robotter im Krankenhaus ein.

Fritz — Sun, 31 May 2020 11:20:35 GMT

In den Krankenh�usern �bernehmen Roboter immer mehr die Arbeit von Menschen. Roboter holen nicht nur W�sche, liefern essen aus oder �bernehmen Transportauftr�ge sondern k�nnen sogar operieren. Mit den Robotern kann man den demografischen wandel �berwinden und die Kosten senken.

Am h�ufigsten wird das Computersystem von davincisurgery eingesetzt. Das chirurgische System von da Vinci erm�glicht Ihrem Chirurgen die Durchf�hrung minimalinvasiver Operationen mit einem fortschrittlichen Instrumentensatz und einer hochaufl�senden 3D-Ansicht des Operationsbereichs. davincisurgery

Ruanda testet jetzt digitale Krankenpfleger in der Behandlung von Corona-Patienten. F�nf Roboter werden eingesetzt, um das Personal zu sch�tzen. Die Roboter wurden jetzt mit Unterst�tzung des Entwicklungsprogramms der Vereinten Nationen angeschafft. Tommy Deblieck von Zora Robotics erkl�rt im hauseigenen Internetauftritt, was sie alles k�nnen. An erster Stelle messen sie die Temperatur. Und zwar von 20 Leuten gleichzeitig. Sie k�nnen feststellen, ob jemand eine Mund-Nasen-Maske tr�gt. Tagesschau
/ Robotik-im-Gesundheitswesen
Der Desinfektionsroboter kann mit ultraviolettem Licht Viren und Bakterien autonom desinfizieren und abt�ten. Dieser Bereich der Ultraviolettstrahlung konzentriert sich auf die Wellenl�ngen 280-100 Nanometer und ist f�r das menschliche Auge nicht sichtbar. Das Ziel: Die Ausbreitung von Coronaviren wirksam eind�mmen und das Krankenhauspersonal sch�tzen. ingenier.de

Der Menschliche Kontakt wird immer weiter reduziert. Das verringert nicht nur die Kosten sondern auch die Ansteckungsgefahr. Kranke werden zuk�nftig immer Maschinen gerechter und kosten effektiver behandelt. Andererseits stellt sich die Frage wie sich der fehlende menschliche Kontakt auf die zu behandelnden kranken Menschen auswirkt. Gleichzeitig werden in den Krankenh�usern immer weniger Krankenpfleger ben�tigt.

Willst du von einem Roboter behandelt werden?
Was geschieht mit den arbeitslosen Krankenpflegern und Krankenschwestern wenn der Roboter die Pflege �bernimmt?
Oder willst du mehr Krankenkassenbeitr�ge bezahlen um von einem Menschen im Krankenhaus behandelt zu werden?

Hilft Mundschutz gegen Covid-19 (Corona)?

Hase — Sun, 05 Apr 2020 17:39:01 GMT

Hallo Leute,
als auszubildender Krankenpfleger wollte ich euch �ber Mund-und Nasenschutz informieren.
Es kamen Fragen auf und deswegen werde ich diese beantworten.

Was bringt das Tragen einer Maske?

Das tragen eines Mund-und Nasenschutz sch�tzt nicht euch sondern mehr die anderen vor euch. Im Grunde hilft es nur wenn der Gegen�ber auch eine Maske tr�gt, weil so die Tr�pfchen aufgehalten werden. Beispielsweise wenn man niest oder hustet. Das Tragen einer Maske sollte daher nicht das Gef�hl geben, dass man sich damit selbst sch�tzt und quasi problemlos in Kontakt mit anderen treten kann. Dies w�re ein Trugschluss, der gesundheitstechnisch nicht gut w�re. Wer sich in solch einer falschen Sicherheit wiegt, vernachl�ssigt m�glicherweise andere Hygienema�nahmen wie z.B. regelm��iges H�nde waschen. In diesem Falle h�tte die Maske sogar einen negativen Effekt. Daher wird derzeit auch strittig dar�ber diskutiert, ob man Masken tragen sollte oder nicht.

Welche Arten gibt es?

Also im Grund gibt es die Atemschutzger�te wie Atemmasken von der Feuerwehr. Vollmasken diese Art von Masken umschlie�t das ganze Gesicht und zu guter letzt gibt es noch die Halbmasken die umschlie�en nur Mund und Nase. Die Halbmasken ohne Filter wie Staubmasken oder OP Masken helfen nur wenn beide Parteien es tragen. Ansonsten sch�tzen sie euch nicht vor Vieren. Die einfachen Staubschutzmasken kennen die meisten von euch. Sie sehen so aus wie unten gezeigt:

Diese einfachen Masken sch�tzen nur wenn beide Parteien sie an haben.

Wann sollte man sie Tragen?

Man sollte die Maske dann tragen wenn man einkaufen geht oder wenn man sich mit jemandem trifft. Beispielsweise bei Lebensmittellieferungen, wenn man f�r jemanden einkaufen geht. Besonders wenn diese Person zur Risikogruppe geh�rt. Wichtig ist, sich nicht alleine auf die Maske zu verlassen! Alle bekannten Hygienema�nahmen wie regelm��iges H�nde waschen, Abstand halten etc. sind auch mit Maske sinnvoll.

Wie lange h�lt ein Filter der FFP2 Maske?

Der Filter h�lt bei einer FFP 2 Maske in der Regel 15 min. Dann muss die Maske in den M�ll geworfen und ersetzt werden, da sie ein Einmalprodukt ist.

Wie zieht man die Maske richtig an?

Die Maske auf der Nase platzieren den Metallb�gel zusammen dr�cken.
Das obere Band festbinden (bei Masken die man Binden muss)
Das untere Band auch festbinden(bei Masken die man Binden muss)
Oberes Kopfband oberhalb der Ohren platzieren
Nasenclip mit beiden Zeigefingern anpassen
Dichtsitz der Maske pr�fen � Bei Luftaustritt erneut anpassen

Falls ihr noch Fragen habt k�nnt ihr sie gerne posten, dann versuche ich sie zu beantworten :)

Woher kommt das Coronavirus?

Fritz — Sun, 23 Feb 2020 15:49:12 GMT

Einmal mehr versucht der Mensch sich auszurotten!
Das Coronavirus kommt aus von einem Fischmarkt der chinesischen Stadt Wuhan. Auf dem Fischmarkt mischten sich die Viren durch die eng gehaltenen und illegal verkauften Wildtiere. Der genaue Ursprung des Virus ist noch unklar. Forscher vermuten, dass das neue Virus, wie damals auch das SARS-Virus, von Flederm�usen �ber einen Zwischenwirt auf Menschen �bertragen wurde. Beim derzeitigen Ausbruch sind Schlangen als Zwischenwirte im Verdacht. Eines ist aber sicher: Das Virus kann nun auch von Mensch zu Mensch �bertragen werden. wwf.de

Einmal mehr haben sich Menschen durch die Gier nach Geld und den fahrl�ssigen Umgang mit Tieren, sich selbst geschadet. Auf dem Fischmarkt in Wuhan/ China wurden illegale, folglich nicht kontrollierte Wildtiere zum verkauf angeboten. Auf dem Fischmarkt konnten sich die Vieren der verschiedenen Tiere mischen, da die Tiere auf engstem Raum gehalten wurden. Menschen die mit diesen Tieren Kontakt hatten wurden infiziert, steckten andere Menschen an und durch die Grenzenlose Reisefreudigkeit der Menschen konnte der Virus sich auf der Welt ausbreiten.

Anstatt die Wurzel des �bels zu bek�mpfen werden nun die Symptome bearbeitet. Es wird Hygiene und Mundschutz empfohlen.

Aus China wurden weltweit mehrere Virenepidemien verbreitet. Beispielsweise Sars oder jetzt Corona. W�rden die Menschen aus den Fehlern der Vergangenheit lernen und zuk�nftig die jetzt empfohlene Hygiene, H�nde waschen und Mundschutz tragen einhalten, k�nnten die Menschen dem Virus auch zuk�nftig Einhalt gebieten. Gleichzeitig sollte den Menschen zu der Erkenntnis gelangen, dass sie zuk�nftig nicht mehr Wildtiere jeder Art aus dem Dschungel schlachten und essen k�nnen. Dabei muss die Schlachthygiene eingehalten werden.

Wenn die Menschen zuk�nftig ihre Gewohnheiten nicht �ndern, werden die Menschen sich sehr bald ausgerottet haben.

Was meinst du zu den Ursachen der weltweiten Virusepidemie?
Werden die Menschen den Virus �berleben?
Oder sind dir die Vieren gleichg�ltig?

Hygiene und die Allgemeine Infektionslehre im Krankhaus

Hase — Wed, 01 Jan 2020 15:13:35 GMT

Hallo, ich m�chte euch heute ein bisschen �ber Hygiene erkl�ren.
Als erstes fangen wir damit an wer �berhaupt die Hygiene erfunden hat.

Im Jahre 1818 lebte der Herr Ignaz Philipp Semmelwei� er erkannte den Mechanismus von Kontaktinfektionen. Er war ein Dozent an einer Mediziner Schule und alle seine Sch�ler mussten Leiche sezieren und am Nachmittag durften die Sch�ler den Geb�renden M�ttern beim Entbinden helfen und durch den Kontakt mit den M�ttern entstand das Kindbettfieber, weil die Sch�ler keine H�nde gewaschen haben. Ignaz ordnete dann an das die Sch�ler vor dem eintritt ins Kreiszimmer sich die H�nde mit Chorkalkwasser waschen sollten.

Im Jahre 1822 lebte der Biologe Louis Pasteur er erfand das Pasteuresieren. Er entwickelte aber auch noch den Impfstoff gegen Tollwut und Milzbrand und ist Gr�nder der heutigen Bakteriologie.

Im Jahre 1827 lebte Sir Joseph Lister er war der Begr�nder der Antisepsis und ordnete an das Operationswerkzeug, die Wunde und der Chiruge mit Karbols�ure desinfiziert werden muss.

Im Jahre 1843 Lebte Robert Koch er war Begr�nder der modernen Mikrobiologie und entdeckte den Milzbranderreger und den Tuberkuloseerregers. Er baute die bakteriolgischen Arbeitsmethoden aus und er erkannte das wenn man die H�nde mit hei�em Wasserdampf desinfizierte das man auch Sporen abt�tet.

Im Jahre 1818 lebte Max von Pettenkofer er gilt als Vater der Hygiene, weil er entdeckt hat wenn ein Kranker Mensch eine Saubere Umgebung hat und sich wohlf�hlt das die Krankheit schneller weg geht und der Mensch Gesund wird.

Im Jahre 1881 lebte Sir Alexander Flemming er entdeckte 1929 das Penicillins und wies dessen antibiotische Wirkung nach.

K�nstliches Fleisch: Segen oder Fluch?

Fritz — Sun, 03 Nov 2019 09:56:36 GMT

Das kalifornische Start-up Impossiblefoods stellt Fleisch, Milchprodukte und Fisch aus Pflanzen her. das Fleisch riecht, schmeckt und f�hlt sich wie Rindleisch an. Das Produkt ist nicht aus Fleisch von Schweinen oder Rindern sondern enth�lt: Wasser, Sojaproteinkonzentrat, Kokosnuss�l, Sonnenblumen�l, nat�rliche Aromen, 2% oder weniger von: Kartoffelprotein, Methylcellulose, Hefeextrakt, kultivierter Dextrose, modifizierter Lebensmittelst�rke, Soja - Leghemoglobin, Salz, Soja - Protein - Isolat, gemischte Tocopherole (Vitamin E ), Zinkgluconat, Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1), Natriumascorbat (Vitamin C), Niacin, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin B12. impossiblefoods.com

Das k�nstliche Fleisch enth�lt weder Tierhormone noch Antibiotika und ist glutenfrei. Das Fleisch ist koscher und halal. Gleichzeitig verbraucht k�nstliches Fleisch weniger Ressourcen an Land,
Die Weltbev�lkerung nimmt stetig zu, dadurch entsteht ein steigender Bedarf an Fleisch. Der steigende bedarf nach Fleisch bei zunehmender Abneigung gegen die Fleischherstellung aus Massentierhaltung und der Umweltbelastung durch Nutztiere brachte die Erfinder auf den Gedanken k�nstliches Fleisch herstellen. Andererseits nehmen die Allergien der Menschen und der Trend zur fleischlosen Ern�hrung immer mehr zu. Das k�nstliche Fleisch enth�lt weder Tierhormone noch Antibiotika und ist glutenfrei. Das Fleisch ist koscher und halal. Gleichzeitig verbraucht k�nstliches Fleisch weniger Ressourcen an Land, Wasser und erzeugt weniger Treibhausemissionen.

Die Menscheit wird �ber das neue Fleisch das ausnahmslos jeden Menschen ern�hren kann jubeln.
- Tiere m�ssen nicht mehr zum Menschlichen verzehr in St�llen gehalten und gem�stet werden. Tiere m�ssen nicht mehr leiden
- Menschen mit jeder Art von Allergie k�nnen das k�nstliche Fleisch verzehren, da das Fleisch keine Medikamentenr�ckst�nde aus der Massentierhaltung enth�lt.
- Landwirte m�ssen von der Gesellschaft nicht mehr mit Subventionen unterst�tzt werden. Genauso m�ssen Landwirte keine Zukunftsangst haben ob sie zuk�nftig Geld f�r ihre Erzeugnisse bekommen.
- Menschen in �rmeren oder d�rren L�ndern m�ssen nicht mehr hungern, da f�r k�nstliches Fleisch keine Landwirtschaftliche Fl�che ben�tigt wird.
- Die Umwelt wird nicht mehr durch die Tiere belastet. Es wird weniger CO2 durch rinder erzeugt.

Ist k�nstliches Fleisch wirklich eine Fleischrevolution, wie es vom Handelsblatt bezeichnet wird oder er�ffnen sich dadurch neue, unbekannte Probleme?
Besteht nicht die Gefahr, dass dann die Ern�hrung der Weltbev�lkerung von einem Hersteller abh�ngig wird?

Woher beziehen die Menschen ihr Fr�hst�cksei, wenn keine H�hner mehr gehalten werden?
Ohne Enten, wird es auch keine Daunen Bettw�sche mehr geben?
Woher werden Felle bezogen um w�rmende M�ntel oder Handschuhe herzustellen?

Wie wichtig ist fr�hst�cken oder schl�fst du lieber l�nger?

Fritz — Sat, 26 Oct 2019 17:42:03 GMT

Fr�hst�cke wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein K�nig und Abendessen wie ein Bettler. Das besagt eine alte deutsche Weisheit, die Gro�eltern ihren Enkeln weitergaben. Morgens m�chte jeder m�glichst lange schlafen und verzichtet deshalb auf ein Fr�hst�ck und geht mit leerem Magen aus dem Haus. Unterwegs oder in der gro�en Pause kauft man sich etwas um den Hunger zu unterdr�cken. So beginnt man den Tag nicht nur stressig sondern auch ungesund.

"Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass der Verzicht auf ein Fr�hst�ck mit einem Risiko f�r Typ-2-Diabetes verbunden ist. ... Es konnte gezeigt werden, dass adip�se Menschen im Vergleich zu Normalgewichtigen h�ufiger auf das Fr�hst�ck verzichten. Dar�ber hinaus wird der Fr�hst�cksverzicht mit einer Zunahme des Gewichts diskutiert." Deutsches Diabetes Zentrum

W�hrend dem Nachtschlaf verbraucht der K�rper Energie ohne neue aufzunehmen. deshalb braucht der k�rper morgens neue Energie um in den Tag zu starten. Es wird empfohlen den Tag mit einem guten Fr�hst�ck wie z.B. obst, Joghurt, M�sli, Apfel kiwi oder Gurken zu beginnen. Fr�hst�cksrezepte

Kohlenhydrate wie z.B. M�sli versorgen den K�rper mit dem n�tigen Brennstoff.
Milchprodukte wie z.B. Joghurt oder k�se kurbeln den Stoffwechsel an.
Fl�ssigkeit wie z.b. Tee, Kaffee oder Milch werden zur Verdauung ben�tigt.

Immer mehr Eltern legen auf ein gemeinsames Fr�hst�ck mit den Kindern keinen Wert und schicken ihre Kinder oftmals nicht nur ohne Fr�hst�ck sondern auch ohne Pausenbrot in die Schule. Das wirkt sich auf die Konzentration und Aufnahmef�higkeit der Kinder aus. Brotzeit ist eine private Bayrische Hilfsorganisation und hat das Problem auch erkannt. Unterst�tzt von der Schauspielerin Uschi Glas, bringt die Hilfsorganisation Fr�hst�ck an Bayrische Schulen.

Wie gehst du mit deiner Ern�hrung, besonders dem Fr�hst�ck um?
Siehst du zwischen Ern�hrung und Gesundheit einen Zusammenhang?

Ist Vitamin-D Mangel f�r Winter-Krankheiten verantwortlich?

DotNet — Mon, 03 Dec 2018 07:53:06 GMT

Guten Morgen,

ich bin auf folgendes YouTube-Video gesto�en:

Bisher habe ich mich relativ wenig mit Vitamin D besch�ftigt, mit meinen bescheidenen Kenntnissen scheint das ganze Sinn zu machen, dass der im Winter vorliegende Mangel unser Immunsystem schw�cht.
Nun sollte man aber ja nicht jedem direkt glauben, der etwas ins Internet stellt.
Daher ist die Diskussion er�ffnet: Haltet ihr die Theorie f�r plausibel und nehmt vielleicht sogar selbst Vitamin D Pr�parate?

Zuckerfreie Ern�hrung und ihre Vorteile

Mr.Bombastic — Tue, 25 Sep 2018 11:58:27 GMT

Aufgrund einer Gastritis, die mittlerweile wahrscheinlich schon chronisch geworden ist, achte ich in letzter Zeit immer mehr auf meine Ern�hrung. Ich bin zwar noch weit weg davon zu sagen, dass ich mich "gesund" ern�he, aber ich gehe den ersten Schritt und schaffe zurzeit ein Bewusstsein daf�r, was ich zu mir nehme und wie es auf meinen K�rper wirkt.

Dabei bin ich selbstverst�ndlich auch auf Zucker gesto�en (hier im �brigen ein News-Beitrag von Fritz) und wie sehr sie eigentlich unserer Gesundheit schadet. Um etwas genauer zu sein: raffinierter Zucker / Haushaltszucker.
Man sollte meinen, es sei nicht schwer, darauf zu verzichten. Einfach mal die Schokoladentafel beiseite legen oder die Chips weglassen. Aber, wie viele von euch sicherlich wissen werden, ist der Zucker ja nahezu �berall versteckt enthalten.

Nur um mal einige Beispiele genannt zu haben...

100g Krautsalat aus Wei�kohl: 12g Zucker
350 Gramm Pizza: 10g Zucker
260ml Dosen-Tomatensuppe: 11g Zucker
250ml Mineralwasser mit Apfelgeschmack: 7g Zucker
100g Rotkohl aus dem Glas: 11g Zucker
150g Fruchtjoghurt: 15-20g Zucker

Die WHO empfiehlt nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag, dennoch kommt man bei einer "normalen" Ern�hrung, wie sie heute der Fall ist, auf rund 100 Gramm Zucker - jeden Tag! Mich haben diese Fakten und vor allem diese Doku richtig geschockt.

Da ich zurzeit sowieso kaum bis gar keine S��igkeiten esse, werde ich den Versuch wagen und mal einige Wochen bewusst auf den zugesetzten Zucker verzichten. Alternative S��ungsmittel lasse ich ebenfalls raus. Fruchtzucker nur in Ma�en.
Es gibt bereits unz�hlige Selbsttests, die mit ein und dem selben Ergebnis enden: kein Schwitzen, keine Hei�hungerattaken, mehr Kraft + Ausdauer, keine fr�hzeitige M�digkeit oder Schlappheitsgef�hl am Tag, bessere Haut, gesteigerte Konzentration, Gewichtsabnahme- bzw. Stagnation, ges�ndere Z�hne, besserer Schlaf, ges�ndere Darmflora (weniger Bl�hungen, V�llegef�hl oder Verstopfung) und vieles mehr.

Mich w�rde interessieren, inwiefern ihr bereits Erfahrungen mit dem (vor allem versteckten) Zucker gemacht habt. W�rdet ihr euch auf so einen Test einlassen oder f�hlt ihr euch wohl, auch mit Zuckerkonsum?

Permanente Haarentfernung - Funktioniert sowas inzwischen?

Kokujo — Wed, 27 Jun 2018 17:40:25 GMT

Yo! Hab k�rzlich eine Werbung �ber sowas gesehen, undzwar f�r einen Preis der sogar annehmbar ist.
Allerdings bin ich ja clever genug erstmal die 1* Berichte zu lesen und nunja... Die waren nicht sehr erbaulich.
Wei� jemand mehr �ber das Thema? Besonders interessiert mich ob es auch f�r M�nner funktioniert.

Ich wei� es gibt solche Praktiken aber f�r tausende von Euro und nunja... iich hatte gehofft inzwischen gibt's sowas auch f�r normalsterbliche.

Niederl�nderin verklagt Tabak-Lobby wegen Manipulation und Mord

DMW007 — Mon, 30 Apr 2018 15:48:21 GMT

Eine Niederl�nderin klagt gegen die gesamte Tabaklobby wegen dem Tatbestand des Mordes. Sie hat mit 15 Jahren angefangen zu Rauchen und leidet an schwerem Lungenkrebs. Ihre Klage st�tzt sich im wesentlichen auf zwei Argumenten: Zum einen auf diverse Zusatzstoffe, die dem Tabak beigemischt werden. Sie sollen das Rauchen angenehmer gestalten und den Suchtfaktor erh�hen. Dar�ber hinaus wird die Tabaklobby beschuldigt, Tests manipuliert zu haben. Im Filter befinden sich kleine L�cher, die bei den offiziellen Tests weniger Schadstoffe durch den Filter lassen. Anders als im Versuchsaufbau halten Menschen diese L�cher aber in der Regel zu, wodurch die Belastung steigt (rechts im Bild):

Der Tabakindustrie wird damit eine in gewisser Hinsicht �hnliche Manipulation vorgeworfen, wie sie j�nst bei gro�en Autobauern wie VW oder Audi entdeckt wurde. Die Klage hat zahlreiche Anh�nger - darunter etwa der Krankenhaus-Verband oder die Stadt Amsterdam. Frankreich hat ebenfalls Strafanzeige gestellt. Weitere L�nder bereiten rechtliche Schritte vor, darunter unter anderem auch Deutschland. Das Ziel der Niederl�nderin ist ein vollst�ndiges Verbot von Tabakwaren. Sie behauptet, erst durch ihren Krebs auf die zahlreichen sch�dlichen Stoffe aufmerksam geworden zu sein, die sich in einer Zigarette befinden.

Wie ist eure Meinung zu der Klage?
Sollte die Tabaklobby wegen den manipulativen Tests zur Verantwortung gezogen werden?
Oder bef�rwortet ihr ein vollst�ndiges Verbot von Tabak?
Falls ja: M�sste dies dann nicht auch auf andere Produkte ausgeweitet werden, die Menschen t�ten k�nnen? Beispielsweise Autos, (ungesunde) Lebensmittel, Alkohol usw.
Ist die Haltung der Frau, die jahrzehnte lang geraucht hat, ohne sich �ber die Konsequenzen zu informieren, hinnehmbar?
Oder ist sie in euren Augen selbst schuld, weil sie sich als verantwortungsbevolle Konsumentin sp�testens nach Ende der Teenie-Zeit �ber die Folgen des Rauchens h�tte informieren m�ssen?
Soll der Staat die Menschen grunds�tzlich bef�rworten, oder (mit entsprechender Aufkl�rung) jeden autonom selbst entscheiden lassen, ob und auf welche Art er sich sch�digt?

Quelle und weitere Infos: ARD Videobeitrag vom 25.04.2018 (6 Min.)

Fertiggerichte im Restaurant: Convenience-Food stark verbreitet

DMW007 — Sun, 29 Apr 2018 10:19:16 GMT

In Restaurants wird frisch gekocht - Das scheint die Erwartungshaltung vieler Deutscher zu sein. Der NDR hat allerdings bereits 2016 und das ZDF ein Jahr sp�ter festgestellt: Viele K�che greifen zu (vorge)fertigen Gerichten. Im Extremfall muss das Essen aus dem Plastikbeutel nur noch aufgew�rmt werden. Das ist viel schneller und spart Personal, da eine K�chenhilfe statt eines Koches daf�r v�llig ausreicht. Der ahnungslose Gast erh�lt jedoch Fertiggerichte, die oft Zusatzstoffe enthalten.

Deklarationspflichtig ist dies nicht. Als Kunde hat man kaum eine Chance, die Panscherei zu erkennen. Im Gegenteil: Viele Convenience-Gerichte werden zunehmend manipuliert, um wie selbst gemacht zu wirken. Beispielsweise durch unregelm��ig geschnittene Kartoffelprodukte oder panierte Schnitzel, die bewusst mit Blasen produziert werden. Selbst Nachfragen hilft oft nicht, da in den Tests viele Restaurants behaupten, selbst zu kochen - obwohl dies nicht stimmt. Dies hat auch Folgen f�r die Ausbildung: Immer mehr Koch-Lehrlinge k�nnen nicht mehr richtig Kochen. Durch Fertiggerichte entsteht eine gro�e Kluft zwischen Berufsschule und Betrieb.

Gerne k�nnt ihr eure Meinung zum Thema posten.
Ich habe auch mal eine Umfrage hinzugef�gt, in der ihr angeben k�nnt, ob Fertigprodukte in Restaurants eurer Meinung nach in Ordnung sind oder nicht.

ZDF-Beitrag "Restaurant-Essen aus der Plastikt�te - Frontal 21" (8 Min)

Erg�nzender Textbeitrag Wird in Restaurants noch richtig gekocht? (NDR, 2016)

NDR-Doku "Convenience Food im Restaurant" (45 Min)

Warum sind Zucker-Alternativen noch immer eine Nische?

DotNet — Tue, 06 Mar 2018 16:46:41 GMT

Es gibt immer mehr Zucker-Alternativen, die nicht den Z�hnen schaden und wenige oder sogar gar keine Kalorien haben. Aber trotzdem s�� schmecken. Chemische wie Aspartam existieren schon seit etlichen Jahren. Sie sind nicht unumstritten, da sie im Verdacht stehen der Gesundheit auf andere Weise zu schaden. Aber es gibt auch nat�rliche Stoffe wie Stevia.

Trotzdem sehe ich noch relativ wenig Produkte, die auf moderne Zucker-Alternativen setzen.
Viele nutzen noch immer klassischen Zucker.
Warum ist das so? Es w�re doch auch f�r die Firmen ein gutes Verkaufsargument, z.B. einen Schokoriegel ohne Zucker zu verkaufen. Genuss mit viel weniger schlechtem Gef�hl!

Zucker wird ja auch bei uns in Deutschland zunehmend zum Problem. Die WHO hat ihre Limitempfehlung von max 50g pro Tag auf 25g gesenkt. Problematisch ist dagegen vor allem Industriezucker. Nat�rlicher Zucker der etwa in Obst oder Milch steckt, ist Wissenschaftlern zufolge weniger bedenklich. Teils werden diese Grenzwerte kritisch gesehen. Aber letztendlich ist das Limit ja auch zweitrangig. Wir haben so oder so ein Problem mit Zucker. Alleine in einem Glas Cola stecken ca 27g Zucker. Wer manchmal solche Limonaden trinkt, �berschreitet auch schnell das 50g Limit.

Die Diskussion gibt es aber nicht erst seit gestern. Seit einiger Zeit wird es mit dem Zucker immer schlimmer und es gibt z.B. mehr dicke Kinder.
Wenn wir nichts unternehmen, sinken wir bald auf ein derart katastrophales Niveau wie die USA. Dort ist �bergewicht bekanntlich mehr Regel als Ausnahme.

Warum schwenken die Firmen da also nicht um?
Dass einem Konzern die Gesundheit der Kunden schei�egal ist, leuchtet ein.
Aber es geht wie gesagt auch ums Verkaufsargument. Mehr Konsumenten wachen auf und achten auf ges�ndere Ern�hrung.
Da w�re es doch schon alleine aus Profitgier eine sehr sinnvolle Idee, der Konkurrenz einen Schritt voraus zu sein, in dem man ges�ndere Naschsachen anbietet?

Sport und K�rpergewicht

cassiopeia — Sat, 02 Dec 2017 15:16:52 GMT

Bislang hat sich die These durchgesetzt, dass das K�rpergewicht nicht nur von der Energiebilanz bestimmt wird, sondern dass auch Sport einen Einfluss auf das Gewicht hat. Eine ganze Industrie befasst sich mit zahlreichen Theorien zur Art, Menge und Intensit�t des Sports in Bezug auf die abnehmbare Menge an Kalorien und das gew�nschte zu verbrennende Fett. So weit, so �berholt....

Im Spektrum der Wissenschaft vom November 2017 ("Was unser K�rpergewicht bestimmt") befasst sich ein Artikel in der Rubrik Medizin mit neuesten Forschungsergebnissen, die belegen, dass k�rperliche Bewegung zwar wesentlich f�r die Gesunderhaltung ist, aber so gut wie keinen nennenswerten Einfluss auf den Stoffwechsel hat und sich kaum auf das K�rpergewicht auswirkt. Der Artikel ist ziemlich komplex, hochinteressant und stellt alles auf den Kopf, was die Fitnessindustrie predigt.

Jemand gelesen? Ich frage mich, wann die Inhalte und Erkenntnisse in der Sport- und Fitness-Welt auftauchen, falls sie das �berhaupt je tun.

Energydrink schadet Gesundheit!

Fritz — Fri, 01 Sep 2017 08:32:22 GMT

Viele Menschen manipulieren ihren K�rper mit Energydrink. Mit Energydrink wird ein Getr�nk bezeichnet das anregende Wirkung auf den K�rper hat. Energydrink wird gedankenlos, manchmal sogar wie ein Getr�nk verwendet. Im B�ro soll energy die Leistungsf�higkeit steigern, w�hrend er abends bei einer Party die M�digkeit vertreibt. Die Internetseite zentrum-der-gesundheit berichtet, das gerade die Mischung aus M�digkeit Energydrink und Alkohol zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen f�hren kann. Viel zu oft wird energy bei der Anwendung zu hoch dosiert, das zu Gesundheitssch�den f�hrt.

In allen Energydrinks sind in etwa die selben Inhaltsstoffe. Wasser, Zucker, Koffeein, Taurin, Glucuronolacton und Inosit. Die schrillen Dosen unterscheiden sich im wesentlich durch das Marketing des Herstellers. Geschickte Werbung verspricht dem Verbraucher eine Eigenschaft des Getr�nkes, dabei weis jeder Verbraucher dass das Getr�nk das Werbeversprechen nicht erf�llen kann.

Viele Jugendliche sch�tzen die Energydrinks als harmlos ein und trinken entsprechend viel. Diese Getr�nke enthalten einen hohen Anteil an Zucker und S�ure, beides wirkt sich auf die Z�hne sch�dlich aus indem beide Stoffe die Z�hne weich machen. Das Koffein im Energygetr�nk erh�ht den Puls, die Herzschlagrate kommt dann K�rperliche Belastung z.B. durch Sport hinzu kann das zu Herzrhythmusst�rungen, Krampfanf�llen, Nierenversagen und sogar zum Tod f�hren. Das Bundesinstitut f�r Risikobewertung warnt sogar vor dem Konsum von Energydrink.

Um Jugendliche vor gesundheitssch�den zu sch�tzen habe beispielsweise Bulgarien und Litauen ein Verkaufsverbot f�r Energydrinks an Personen unter 18 Jahren beschlossen. Nat�rlich kritisiert die Energylobby diese entscheidung mit der beliebtheit der Getr�nke und dem Argument, dass Kaffee mehr Koffein enthalte als ihre Produkte. Gleichzeitig weist die Energylobby, die ein gesundheitsgef�hrdendes Produkt verkauft darauf hin, dass bei minderj�hrigen Jugendlichen die Eltern eine Aufkl�rungspflicht bez�glich gesunder Ern�hrung haben. Dabei wird bewusst ignoriert, dass der Einfluss der Energywerbung st�rker ist als die elterliche Aufkl�rung.

Nachdem in den USA Todesf�lle von Jugendlichen durch Energydrinks bekannt wurden fordert nun die SPD ein Verkaufsverbot dieser Getr�nke. SPD. Es muss verst�ndlich erscheinen, dass es nicht sein kann, dass ein Getr�nkehersteller Gewinne mit einem Gesundheitsgef�hrdenden Getr�nk macht und f�r die Folgekosten der Genesung erkrankter Energykonsumenten die Krankenkassen bezahlen und auf die Allgemeinheit �ber Erh�hung der Krankenkassenbeitr�ge abw�lzen.

Welche Erfahrungen hast du mit Energygetr�nken gemacht?
Sollten Risiken die aus dem Konsum durch Energy entstehen bei der Krankenkasse durch einen Zusatzbeitrag versichert sein?
K�nnen Menschen sich nicht selbst vor Gefahren sch�tzen, muss der Konsument durch ein Verbot gesch�tzt werden?
Erinnern sich Jugendliche in Partylaune an die Elterliche Gesundheitsaufkl�rung, wie es die Energylobby einklagt?

Sind S��ungsmittel eine gesunde Zucker-Alternative?

DMW007 — Thu, 20 Jul 2017 14:35:15 GMT

Nicht erst seit Gestern sind viele Menschen in Deutschland zu dick. Darunter leidet nicht nur das Erscheinungsbild, sondern auch die Gesundheit. Bereits 2008 waren 66% der M�nner und 51% aller Frauen zwischen 18 und 80 Jahren �bergewichtig oder sogar adip�s. Bereits seit 1999 ist auch der Trend zu beobachten, dass die Dicken immer dicker werden. Zumindest bei den Kindern gibt es aber auch gute Nachrichten: Zwischen 1990 und 2004 stieg der Anteil dicker Kinder an, seit 2004 stagniert die Entwicklung. Teils werden die Kinder sogar wieder etwas normalgewichtiger.

Zucker ist erheblich daf�r verantwortlich, da er gut schmeckt, aber viele Kalorien aufweist und daher kaum s�ttigt. Es gibt aber auch Alternativen, die S��e versprechen, ohne davon dick zu werden. Die Firma Huxol bietet beispielsweise einen S��stoff auf Natriumcyclamat-Basis an. Dieser besitzt kaum N�hrwerte: 100ml enthalten nur 0,55 kcal sowie jeweils 0,1g Kohlenhydrate/Zucker und Eiwei�. Salz sind 1,35g enthalten, Fett �berhaupt nicht. Dar�ber hinaus sind S��stoffe meist s��er wie Zucker. 1 Tropfen des Fl�ssigs��stoffes entsprechen etwa vier W�rfelzuckern. Man erreicht also die gleiche S��e, fast ohne Kalorien. Auf den ersten Blick scheinen solche Stoffe die bessere Alternative zu sein.

Es gibt noch weitere wie Stevia oder das umstrittene Aspartam. Die Frage, die sich nun stellt, ist: Sind die Stoffe unbedenklich? Oder sorgen sie f�r andere Probleme? Manche stehen im Verdacht, Krebs auszul�sen. Andere sollen zumindest Auswirkungen auf den Zuckerhaushalt des K�rpers haben, obwohl sie selbst kaum Zucker enthalten.

Wie denkt ihr �ber S��ungsmittel?
Konsumiert ihr selbst welche, um S��e genie�en zu k�nnen, ohne dick zu werden?

Horlaxen Ultra - Gesund oder Sch�dlich?

Dr. Bastardo — Sun, 16 Jul 2017 18:14:15 GMT

Guten Abend liebes Forum,

Ich habe heute etwas gelesen �ber Horlaxen Ultra. Dies ist ein Pflanzliches Mittel um deinen Muskelaufbau um bis zu 200% zu steigern.

Hat hier jemand Erfahrung damit und k�nnte mir helfen?
Welches Training eignet sich dazu? Kann man Nahrungserg�nzungsmittel dazu nehmen oder nicht?

Liebe Gr��e

(Ps) - Sorry f�r meine Rechtschreibung, gestern hatten wir eine Feier und da floss genug Alkohol. Dennoch versuche ich so gut wie m�glich bei der Sache zu bleiben.

Komisches Gef�hl im Magen

BitNet — Fri, 07 Jul 2017 14:02:08 GMT

Hallo,

ich habe irgendwie manchmal so ein komisches Gef�hl im Magen.
Kommt auch oft vor, wann ich z.B. Zuhause sitze, schlafe oder nach einer Weile, wann ich drau�en spaziere.
Irgendwie f�hle ich was komisches vom Magen denk ich bis zu zwischen den Br�sten, also in der Mitte und etwas oberhalb.
Kann leider nicht dieses Gef�hl beschreiben, weil es kein Schmerz ist, aber trotzdem unangenehm.
Es f�hlt sich so an, als ob irgendwie ne S�ure dort w�re. N�her beschreiben kann man es mit dem Begriff "Jucken", aber es juckt nicht.

Mich interessiert, ob es jemand kennt und wei�, was es �berhaupt ist.
Ihr kennt ja diese Darmger�usche. Sowas passiert, aber halt leise und nicht nur im Bauch, sondern es geht auch ca. bis zum Hals.

Ist es vielleicht Sodbrennen?

Haare zweimal waschen - Reinigend oder Verschwendung?

John Gotti — Tue, 20 Jun 2017 18:12:18 GMT

An mehreren Stellen wurde mir gesagt, man sollte die Haare beim Duschen 2x hintereinander waschen. Die Argumentation: Beim ersten Mal sammelt sich der Dreck im Schaum. Zur Kopfhaut kommt man erst beim zweiten Waschgang durch. Bei den Herstellern sind die Motive f�r solche Aussagen nat�rlich fragw�rdig: Zweimal waschen bedeutet doppelten Shampoo-Verbrauch, und damit mehr Umsatz. Jedoch selbst meine Mutter hat diese Empfehlung gegeben.

Ich frage mich daher: Ist da etwas dran? Sollte man seine Haare zweimal Waschen? Oder ist das nur unn�tige Verschwendung, und 1x reicht vollkommen aus?
Ich selbst bin noch nicht von dieser These �berzeugt, freue mich aber auf euer Wissen und eure Argumentationen :)

Jeder Dritte ist zu dick - Ist �bergewicht das neue Rauchen?

DMW007 — Sun, 18 Jun 2017 22:46:52 GMT

Die Menschheit wird immer dicker: Heutzutage gibt es doppelt so viele fettleibige Menschen wie noch 1980 - und das in 70 L�ndern, wie die taz berichtet. Vor allem Kinder sind zunehmend betroffen: 108 Millionen Kinder waren 2015 fettleibig, was durch einen BMI von 30 und mehr ermittelt wurde. Besonders Fertigprodukte stehen wegen ungesunder Inhaltsstoffe in der Kritik. Geschmack und Preis ist dennoch f�r viele Grund genug, sich weniger gesund zu ern�hren. �bergewicht wird daher nicht erst seit gestern als das neue Rauchen bezeichnet. Wer fettleibig ist, stirbt um bis zu 10 Jahre fr�her. Bereits 2009 haben Forscher daher informiert, dass starkes �bergewicht genau so gef�hrlich ist, wie lebenslang zu rauchen.

Allerdings findet bereits ein Umdenken statt: Der Konsum von Fertiggerichten ist im letzten Jahr zur�ck gegangen. Der Trend geht in Richtung gesunde Ern�hrung mit bedachtem oder sogar gar keinem Fleischkonsum. Foodwatch ist das noch nicht genug - die Nichtregierungsorganisation fordert Abgabe von Herstellern ungesunder Getr�nke. Enthalten diese zu viel Zucker, sollen die Produzenten eine Abgabe leisten. Diese soll f�r eine gesunde Ern�hrung investiert werden, beispielsweise hochwertiges Essen an Schulen. Auch eine Art "Fett-Steuer" ist im Gespr�ch, bei der Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt durch eine Steuer verteuert werden sollen.

Denn laut einer in GB durchgef�hrten Studie aus dem Jahre 2014 ist der Preisunterschied zwischen gesunden und ungesunden Lebensmitteln im Zeitraum 2002 bis 2012 kontinuierlich gestiegen. Hierbei wurden 94 Lebensmittel untersucht. Laut der Studie greifen vor allem �rmere und weniger gebildete Menschen zu ungesunden Nahrungsmitteln.

Was denkt ihr: Muss etwas gegen das zunehmende �bergewicht in den Industriel�ndern getan werden?
Wenn ja, in welcher Form? Ist Aufkl�rung n�tig, oder soll der Staat durch eine Art Steuer in den Markt eingreifen, um gesundes Essen attraktiver und erschwinglicher zu machen?
Was ist euch wichtiger: Der Preis oder eine m�glichst gesunde Ern�hrung?

Badmintonnetz f�r drau�en gesucht

Debbus — Sun, 28 May 2017 22:57:30 GMT

Guten Abend bzw. Morgen zusammen,

ich suche ein Badminton/Federball Netz samt Halterung zum Nutzen im Au�enbereich.
Im Internet habe ich bereits ein bisschen herum geguckt, wollte aber nochmal nachfragen ob es hier eventuell jemanden gibt der mir eins empfehlen kann.
Bisher w�rde ein Netz ohne Halterung verwendet, was die Einsatzm�glichkeit stark eingeschr�nkt hat wir es nur nutzen k�nnen wenn auch was vorhanden ist zum befestigen.
Habe auch bereits ein Netz eines Bekannten welches bei Ebay gekauft wurde ausprobiert, war eigentlich in Ordnung wobei das Netz nach kurzer Zeit immer neugespannt werden m�sste was auf die dauer Nervig war.

Was bedeutet "polyols" in einer franz�sischen N�hrwerttabelle?

Benzol — Sun, 07 May 2017 11:48:05 GMT

Hallo, ich versuche die N�hrwertetabelle einer franz�sischen Lebensmittelpackung zu �bersetzen. Dort steht der Begriff "polyols", den ich nicht zuordnen kann. Und zwar unter Zucker. Im Leo W�rterbuch habe ich schon geschaut, dort wird der Begriff mit "Polyol" �bersetzt, was mir leider nicht weiter hilft.

Genauer Wortlaut:

Glucides
dont sucres => Davon Zucker
dont polyols => ?

Fitness Krafttraining und Kondi am gleichen Tag

Gthegreat — Sun, 16 Apr 2017 08:51:34 GMT

Heya,
Ich habe geh�rt, dass man Aussdauertraining(Kondi) zb 1h rennen zu gehen und Krafttraining nicht am gleichen Tag machen sollte, kann mir wer erkl�ren warum?

Fitness f�r Zuhause - Ohne Ger�te

Dr. Bastardo — Mon, 03 Apr 2017 19:24:22 GMT

Guten Abend liebes Forum,

Ich m�chte gerne nun anfangen Zuhause zu trainieren. Was genau? Den gesamten Oberk�rper!

Nun meine Frage, habt ihr effektive �bungen parat? Wie oft soll ich sie am Tag wiederholen?

Liebe Gr��e!

Ist Vegane/Vegetarische Ern�hrung wirklich ges�nder?

ElLocko — Wed, 29 Mar 2017 10:32:00 GMT

Hallo,

Ich wollte hier eine Diskussion er�ffnen zu der Oben genannten Frage.

Dabei stellt sich die frage ob der menschliche K�rper �berhaupt ohne Fleisch arbeiten kann ? Im Fleisch sind wichtige Proteine und Aminos�uren vorhanden die der K�rper nicht selber produzieren kann. Wie nimmt ein Vegetarier diese N�hrstoffe auf ?
Doch es gibt auch genauso viel "schlechtes " Fleisch zu kaufen (voller Antibiotika und Hormonen) wie "schlechtes" Obst/Gem�se (Gentechnik e.z.). Also ist beides gleich ungesund ?

Was haltet Ihr zu einer vegetarischen/veganen Ern�hrung ?

St�ndiges Niesen

BitNet — Fri, 17 Mar 2017 15:14:06 GMT

Hallo,

mein Problem ist, dass ich wirklich jeden Tag mindestens 18 mal oder sogar 26 mal niesen. (niese schon recht viel in der Unterrichtsstunde).
Ich habe eig. nicht nachgez�hlt, wieviel ich niese, aber es geht mir auf die nerven. Biem niesen ist es bei mir auch stark, dass bei mir so ein Ger�usch entsteht, als ob ein Alien nen Schleim rotzt.
Wegen mir verkacken die Sch�ler beim Sport, weil die vor dem Anlauf Lachanf�lle bekommen.

Ich hab es schon seit mehreren Jahren. Ich bin eigentlich nicht erk�ltet. Mir kitzelt halt st�ndig im rechten Nasenloch vor dem niesen und ab und zu wann ich erst zuhause ankomme, muss ich immer den fl�ssigen schleim von der Nase putzen, bis nix mehr raus kommt, aber trotzdem muss ich dann immernoch so niesen und es kitzelt vorher.

Im Berufskolleg ist es bei mir unangenehmer. Da muss ich auf Texte konzentrieren, w�hrend es nervt. Wann ich rausgehe, f�hlt es sich dann irgendwie erleichtert an.
Drau�en verschwindet es pl�tzlich, sodass ich nicht Nase putzen muss und st�ndiges niesen f�llt mir auch eig. nicht mehr so auf.

Was kann das eig. sein?
Ist es vielleicht eine Allergie?

Ich hab es eig. egal ob im Sommer oder im Winter.

Mittel f�r Haarausfall

Kokujo — Wed, 01 Mar 2017 10:08:30 GMT

Yo! Ich sehe st�ndig Werbung f�r irgenwelche Cremes und andere Schikanen, die einem wohl zu Haarwuchs verhelfen sollen. Gibt es denn dann auch das genaue Gegenteil? Ein Mittel damit die Haare DAUERHAFT oder zumindest f�r bedeutend lange Zeit ausfallen?

Fitness oder Zuhause/Drau�en

Xork96 — Sun, 12 Feb 2017 14:54:34 GMT

Hallo Sportsfreunde,

was w�rdet Ihr mehr empfehlen, eine Fitness-Studio oder reicht es schon zuhause zu trainieren?
Wohne n�mlich ziemlich weit weg von allen Studios und wei� nicht so recht, was ich machen soll.

MfG

Xork

Forsa-Umfrage: 52% der Deutschen trinken zu wenig!

Benzol — Tue, 24 Jan 2017 12:18:34 GMT

Eine Forsa-Umfrage, die im Auftrag von Soda Stream durchgef�hrt wurde, zeigt: �ber die H�lfte der Deutschen B�rger trinken weniger als die empfohlene Mindestmenge von 1,5 Litern Wassern pro Tag. Daf�r wurden �ber 1000 Bundesb�rger befragt. Wasser ist sehr wichtig, damit unser K�rper korrekt funktionieren kann. Wer zu wenig trinkt, f�hlt sich schnell schlapp oder kann sich nicht richtig konzentrieren. Die empfohlene Menge variiert nat�rlich. Beispielsweise muss im hei�en Sommer mehr getrunken werden wie im Winter. Und k�rperlich aktive Menschen (Sportler, Bauarbeiter und vergleichbar) ben�tigen grunds�tzlich mehr Fl�ssigkeit.

Achtet ihr auf euren Wasserkonsum?
Wie viel trinkt ihr so am Tag?

Sneakers stinken: Einlegsohlen kaufen?

Jokuu — Mon, 23 Jan 2017 20:44:52 GMT

Hi,

ich habe mir letztens ein paar neue Sneakers gekauft (High). Gerade im Winter werden die nat�rlich auch mal nass, und fangen schnell an zu stinken. Ich wechsle zwar t�glich zwischen zwei paar Schuhen, was allerdings nicht viel bringt bei dem einen paar. Das andere stinkt weniger. F�r das Paar, dass stark stinkt, suche ich nach einer L�sung und dachte mir, es w�rde vielleicht etwas bringen daf�r Einlegsohlen zu kaufen: https://www.amazon.de/Einlegesohlen-...5204156&sr=8-6

Bei den macht mich skeptisch, dass sie scheinbar aus Holz sind, im Schuh rutschen und durch ihre geringe St�rke leicht brechen sollen.
Macht so etwas denn an sich Sinn, um die Bakterienbildung und damit den Gestank zu bek�mpfen?
Gibt es andere Sohlen, die nicht aus Holz aber ebenfalls gut sind?

Abnehmen - Wie am leichtesten?

Dr. Bastardo — Thu, 19 Jan 2017 09:54:23 GMT

Hallo Forum,

Meine Frau ist leicht �bergewichtig und m�chte von selbst abnehmen. Sie ist sehr viel im Stress und l�uft eigentlich den ganzen Tag in der Arbeit, dennoch nimmt sie nicht ab.

Sie hat schon viele Di�ten versucht auch das Programm von Detlef (falls es keiner kennt)

Nun ist sie gestern auf das hier gesto�en und hat mich gefragt. Ich habe gesagt, du ich wei� es nicht.

Sie/wir wissen leider nicht weiter und hoffen auf gute Antworten.

Liebe Gr��e.

Dr. Bastardo

Extremer Hunger - wie kann man damit leben?

Kokujo — Sun, 15 Jan 2017 19:20:38 GMT

Ich nehme an, ich bin nicht der einzige mit dem Problem. Egal wievielt ich esse, ich werde nie wirklich satt. Selbst wenn ich kurz vorm Platzen bin w�rde ich am liebsten weiter essen.
Jetzt versuche ich seit langem schon mich zu beruhigen aber trotzdem kann ich kaum an was anderes denken.

Ich nehme mal an, dass es daf�r psychische Ursachen gibt. Ich w�nschte es g�be was damit man viel essen kann aber trotzdem nicht zunimmt. Etwas das hilft das essen schneller zu verdauen oder dergleichen. Ich wei� nat�rlich, die meisten Di�tmittel sind reine Profitgier.

Aber, Diese ganzen Hausmittel wie z.B. Cayenne-Pfeffer, Sauerkraut, Himbeersaft, Schwedenkr�uter, Heilerde oder sogar Abf�hrmittel. Kann irgendwas davon helfen?

PS: Wegen dem Problem hab ich es sogar mit Hypnose versucht. Ich musste das Gott sei dank nicht bezahlen sonst h�tte ich es nie gemacht aber ich bin wohl zu intelligent f�r so etwas.

Pickel und R�tungen nach Intimrasur

Dieter — Thu, 05 Jan 2017 15:07:23 GMT

Hallo, der Titel verr�t mein Problem eigentlich schon. Ich habe eine Intimrasur durchgef�hrt. So wie es an vielen Stellen empfohlen wird, also nicht alles auf einen Schlag weg, sondern langsam in mehreren Stufen. Damit die Haut sich daran gew�hnt. Trotzdem ist es leider zu nicht unerheblichen R�tungen/Pickelbildung gekommen. Wie man sich vorstellen kann ein sehr unsch�nes Gef�hl, da die Unterhose beim Bewegen daran reibt.

Was kann man dagegen tun?
Lohnt es sich, Cremen wie diese hier zu kaufen?
W�rde mich �ber Empfehlungen freuen! :)

Tipps f�r einen flacheren Bauch

Pizzab�cker — Tue, 03 Jan 2017 00:38:42 GMT

Ich habe mich in letzter Zeit in das Thema eingelesen, da ich etwas Bauchfett angesetzt habe, das weg soll. Hier m�chte ich meine bisherigen Erkenntnisse sammeln. Das d�rfte auch f�r andere hilfreich sein, die sich nach dem kalorienreichen Weihnachtsessen wieder langsam auf die Strandfigur f�r den Sommer vorbereiten m�chten :P Nat�rlich w�rde ich mich auch freuen, wenn jemand der bereits mehr Erfahrung auf diesem Gebiet besitzt, m�glicherweise den einen oder anderen Tipp hinzuf�gt! :)

Allgemeines

M�glichst viel Wasser trinken
Verarbeitete Lebensmittel meiden
Wenig Zucker

Lebensmittel, die man meiden sollte

Wei�er Rei�
Wei�mehlprodukte (Wei�brot, Nudeln etc.) => Alternative: Lebensmittel auf Getreidebasis (Vollkorn)
Zucker

Das sollte man essen:

Quinoa
Hafer
Leinsamen (Ballaststoffquelle => Gut f�r einen schnellen Stoffwechsel)
Zimt (H�lt den Blutzuckerspiegel niedrig => K�rper sch�ttet weniger Insulin aus => Das Einlagern von Fett in die Zellen wird erschwert), 1-2 Gramm pro Tag essen => Am besten im Shake untermischen, gibt Geschmack
Chilli (Regt die Fettverbrennung an)
Gem�se (Sehr Kalorienarm)
Lachs
Avocados (Wenig unges�ttigte Fett�uren, reich an Vitaminen + Mineralstoffen + Ballaststoffen)
N�sse (enthalten zwar viel Fett, aber gesunde Fette + Vitamine + Ballaststoffe), zum Beispiel Postazien, Mandeln oder Paran�sse (Ungesalzene Variante bevorzugen)
Eier (Besitzen Proteine mit hoher Wertigkeit => Gut f�r den Muskelaufbau bzw. Erhalt), am besten 3-5 St�ck f�r eine Mahlzeit
Zitronen (Hoher Vitamin C Gehalt, helfen die Fettverbrennung anzuregen)
H�hnchenbrust
Gefl�gel (Mager und eiweishaltig => Muskeln)
Steak (Reich an Eiweisen, Eisen, Zink)
Magerqurark (Proteinhaltig mit wenig Kalorien, gut als Basis f�r Shakes)
Obst (Aber nur in Ma�en, zu viel Obst kann sich wegen des enthaltenen Fruchtzuckers negativ auswirken! Zucker�rmere Sorten wie Himbeeren bevorzugen)

Mengenverteilung/Trinken

Kohlenhydrate sollten auf 1 bis 1,5 Gramm pro Kilo K�rpergewicht beschr�nkt werden
Als Ausgleich 2 bis 2,5 Gramm Eiwei� pro Kilo K�rpergewicht essen (Wichtig, um Muskelabbau zu vermeiden!)
Etwa 1 Gramm Fett pro Kilo K�rpergewicht, Vorzugsweise gesunde Fette (Oliven�l, N�sse, Fisch)
Gen�gend trinken, etwa 3 Liter Wasser �ber den Tag verteilt

Unterschied von Fett und Kohlenhydraten

Pizzab�cker — Tue, 03 Jan 2017 00:18:25 GMT

Seit kurzem besch�ftige ich mich mit dem Thema Ern�hrung mit dem Ziel, den Fettanteil meines K�rpers zu reduzieren. Ich muss gestehen, erst dadurch auf das Thema Kohlenhydrate aufmerksam geworden zu sein. Bis dahin dachte ich nur, dass Fett dick macht. Mittlerweile habe ich gelernt, dass Fett pauschal gar nicht so schlecht ist, wenn es darum geht, den Fettanteil des K�rpers zu reduzieren. Vielmehr kommt es auf die Art des Fettes an. In Ern�hrungspl�nen f�r einen flacheren Bauch wie diesem hier wird daher sogar ausdr�cklich empfohlen, beispielsweise R�hrei mit gekochtem Schinken zum Fr�hst�ck zu essen.

Worauf ich hinaus will: Grob gesagt sehe ich zwischen Fett und Kohlenhydraten keinen unterschied. Beide sollten nur in Ma�en zu sich genommen werden, dann wird man davon nicht dick. Auf der anderen Seite scheinen Kohlenhydrate aber bei �berm��igem Konsum genau so ein Dickmacher zu sein, obwohl gar nicht zwingend gro�artige Mengen an Fett vorhanden sind. Beispielsweise (Vollkorn-)Brot oder gar Reis.

Dabei stellt sich mir die Frage, in wie weit es somit �berhaupt Sinn macht, zwischen Fett und Kohlenhydraten zu differenzieren?

Augen manchmal verschwommen

Kokujo — Sat, 24 Dec 2016 21:15:17 GMT

Yo!
Folgendes: Manchmal passiert es dass ich pl�tzlich verschwommen sehe. Dann dauert es ein bisschen bis sich die Augen wieder scharf stellen. Ich wei� ehrlich gesagt nicht ob es nicht doch vielleicht am Gehirn als am K�rper liegt. Es f�hlt sich an als w�rde mein sehen sich pl�tzlich abschalten bzw irgendetwas weit weg fokussieren.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass es nichts ernstes ist. Seit kurzem habe ich recht stark abgenommen, das macht mir Sorgen. Vielleicht kennt ihr das ja und k�nnt mich beruhigen.

Pickel/R�tung nach vollst�ndiger Rastur

Dieter — Thu, 08 Dec 2016 17:25:03 GMT

Hallo! Ich trage seit einiger Zeit einen recht kurzen Bart, der geht in Richtung 3-Tage Bart. Nun m�chte ich mich gerne wieder komplett rasieren, also den Bart komplett weg. Das habe ich letztens gemacht, nach der Rasur war mein Hals recht stark ger�tet und es kamen kleine Pickelartige Gebilde dazu. Das ganze sah nicht gerade sch�n aus, sondern hat auch geschmerzt und gejuckt. Erneut rasieren war dadurch nicht m�glich, es tat h�llisch weh, wenn ich das versucht habe. So lie�e ich ihn wieder wachsen. Es dauerte ca 1 Woche, bis alle R�tungen/Pickel verschwunden waren.

Ich habe es mit Nivea FOR MEN After Shave Balsam Sensitive sowie einem anderen Aftershafe dessen Name mir gerade nicht einf�llt versucht. Wirklich geholfen haben beide nicht. Das einzig positive war der k�hlende Effekt nach der Rasur. Aber ich brauche etwas, das die Haut beruhigt. Am besten zum pr�ventiven Auftragen vor der Rasur, damit es gar nicht erst zu R�tungen kommt. Denn in dem Zustand kann ich ja meinen Bart nicht erneut rasieren, um den Hals daran zu gew�hnen. Ich denke wenn ich mich eine Zeit lang jeden Tag vollst�ndig rasiere, wird sich das beruhigen.

K�nnt ihr mir daf�r etwas empfehlen, dass mehr bewirkt als nur K�hlung?

Bauchfett reduzieren, worauf achten?

Max899 — Thu, 24 Nov 2016 17:28:41 GMT

Hi,

worauf sollte man bei den Lebensmitteln achten, wenn man das Bauchfett reduzieren will?
Reicht es, die Kalorien zu z�hlen?
Muss man andere Gr��en wie Kohlenhydrate, Fett und Zucker dann �berhaupt ber�cksichtigen?

Es geht wirklich nur darum das Bauchfett zu reduzieren, nicht das Gewicht. Das Gewicht ist im normalen Bereich, nahe am Untergewicht, aber Bauchfett ist etwas viel vorhanden.

Zunehmen trotz Schildr�senproblem?

Dr. Bastardo — Thu, 03 Nov 2016 08:14:36 GMT

Guten Morgen liebes Forum,

Ich habe ein Problem mit meiner Schilddr�se und kann nicht zunehmen. - Ich war schon im Labor und beim Arzt dieser hat mir Tabletten verschrieben. Diese muss ich 30 Minuten vor dem Essen einnehmen. Diese Tabletten nennen sich Thyrex. Ich bin ein Fleischesser und hasse Gem�se. Sobald ich etwas sehe was Gem�se ist graust es mich und ich habe keinen Hunger mehr. Das Problem ist, das Gem�se sehr gesund ist.

Nun wollte ich Fragen, hat hier jemand das selbe Problem oder hatte es? Ich bin knapp 1.90 gro� und wiege 70 Kilo. Das ist viel zu wenig. Eventuell kann mir hier jemand weiterhelfen. Die Tabletten nehme ich nun schon 2 Jahre! Der Arzt wei� leider auch nichts mehr.

Wie kann ich Gem�se zu mir nehmen sodass ich es nicht sehe?

Ich hoffe hier findet sich einer oder eine, der/die mir helfen kann.

Liebe Gr��e!

Acrylamid steht im Verdacht Krebserregend zu sein

Fritz — Sun, 30 Oct 2016 17:34:02 GMT

Nach einem Bericht der European Food Safety Authority (efsa) besteht bei allen st�rkehaltigen Lebensmitteln die durch hohe Temperaturen gegart werden die Gefahr, dass bei dem garen Acrylamid entsteht. Acrylamid steht im Verdacht, Krebserregend zu sein. Quelle.

Zitat:

"Die meisten Richtwert�berschreitungen waren in den Warengruppen Lebkuchen aus handwerklicher Herstellung sowie gegarten Pommes frites zu verzeichnen."
Bundesamt f�r Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit

Die efsa best�tigt, dass Acrylamid in Lebensmitteln ein Problem f�r die �ffentliche Gesundheit ist. Quelle.
Acrylamid ist beispielsweise in Pommes frittes zu finden. Allerdings kann der Schadstoff auch im Filterkaffee vorkommen. Quelle. Da der Schadstoff so vielfach vorkommt, kann sich fast kein Mensch vor dem Schadstoff sicher f�hlen.

Welche Auswirkungen haben Kohlenhydrate auf das Bauchfett?

ABP — Sun, 30 Oct 2016 12:38:30 GMT

Manche schw�ren auf Di�ten bzw. Ern�hrungspl�ne ohne Kohlenhydrate, andere halten das f�r Unsinn. Ich habe mich ein wenig eingelesen und wei� nun, dass Kohlenhydrate ein �berbegriff f�r alle Arten von Zucker ist. Es gibt Einfach, Zweifach und Mehrfachzucker, die sich in der L�nge ihrer Molek�le unterscheiden. L�ngere Ketten s�ttigen mehr, weil der K�rper sie erst aufspalten muss. Tendenziell wird als Faustregel gesagt, dass die Kette meist um so k�rzer ist, je s��er etwas schmeckt. Unter den Einfachzuckern findet man daher viel Obst. Milch z�hlt zu den Zweifachzuckern und die Mehrfachzucker sind eher salzige Lebensmittel wie Brot oder Kartoffeln.

Das wirft mir Fragen auf:

Der Logik nach kann man Kohlenhydrate in gute und weniger gute aufteilen - Weshalb gibt es dann Ern�hrungsformen, die Kohlenhydrate grunds�tzlich meiden? Es w�re doch viel sinnvoller, nur auf die weniger guten zu verzichten
Salzige Kohlenhydrate wie Kartoffeln oder Brot w�ren demnach ja gut um das Bauchfett zu reduzieren
S��e Kohlenhydrate nicht, also sollte man eher wenig Obst essen - Warum wird dann f�r eine gesunde und kalorienarme Ern�hrung empfohlen, viel Gem�se und Obst zu essen?

Z�hne werden trotz regelm��igem Putzen gelb

Tuxpower — Sat, 29 Oct 2016 18:13:29 GMT

Hallo,

ich habe leicht gelbe Z�hne. Was das Thema angeht muss ich zugeben, dass ich es damals als Jugendlicher eine Zeit lang etwas schleifen lassen habe (abends mal vergessen). Seit einigen Jahren achte ich aber darauf. Ich putze immer morgens nach dem Fr�hst�ck und Abends vor dem zu Bett gehen. Dennoch sind meine Z�hne nicht wirklich wei�, sondern leicht gelblich. Es ist kein richtiges Gelb, aber so ein leichter Touch den man doch deutlich sieht.

Das w�rde ich gerne wegbekommen. Welche M�glichkeiten gibt es daf�r, und was kosten die? Mit dem Thema kenne ich mich leider �berhaupt nicht aus.

Dehydration des K�rpers

Kokujo — Tue, 25 Oct 2016 15:00:36 GMT

Hi!
Ich war k�rzlich beim Arzt und man hat mir vorwurfsvoll vorgehalten dass man mindestens 2.5l am Tag trinken soll.
Ich war erstmal v�llig schockiert und suche im internet. �berall steht das als w�re es v�llig normal aber egal wie sehr ich mich zwingen will ich k�nnte nie so viel wasser am tag trinken!
Ich komme vielleicht auf 1L am Tag h�chstens. Muss ich mir jetzt sorgen machen?
Ich k�nnte mir nur noch mehr wasser zuf�gen wenn ich es mir spritze!
Meine �rztin wollte das nicht einsehen. Und sagte noch irgendwas von Nieren oder Leberversagen und dergleichen.

Brillen - Sch�dlich oder Heilmittel?

Kokujo — Sun, 23 Oct 2016 10:30:00 GMT

Yo!

Ich trage selbst eine Brille und mache mir ein wenig sorgen da meine Sehkraft pl�tzlich rasand gesunken ist. Darum frage ich mich: Sind Brillen ein Werkzeug um die Sehkraft zu verbessern oder behindern sie diesen Prozess?
Einerseits kann man sagen, dass man ohne Brillen ja seine Augen "trainiert" und ich hab auch im Netz �bungen gefunden, die mir vermitteln, das Auge sei eine Art Muskel (Biologie 4.0). Dann w�rde eine Brille, die dir vorgaukelt deine Sehkraft w�re perfekt doch dieses Training verhindern oder?

Zahnschmerzen

ZarneXxX — Sun, 23 Oct 2016 08:44:37 GMT

Hallo zusammen,

habe mal wieder sehr starke Zahnschmerzen und wei� nicht was ich tun soll.
Nat�rlich ist die L�sung bei der frage einfach: Zahnarzt.
War ich aber bereits am 21.10.2016 (Freitag) schon und dort wurde mir nichts neues gesagt.
Hier ein Bild von meinen Z�hnen: https://u-img.net/img/7102Ab.jpg (Vom Zahnarzt am 21.10.2016).
Warum ich solch kaputte Z�hne habe ist eig. relativ einfach zu erkl�ren:

Spoiler:

Wie dem auch sei:
Ich bin ja am Freitag zum Zahnarzt gegangen, er sagte mir das ich es nur unter Vollnarkose machen lassen kann.
Er gab mir ein Verschreibungszettel (F�r die Apotheke), eine CD mit den R�ntgen aufnahmen und eine Kartei-Karte mit einem Zahn-Chirurgen.
Ich sollte nat�rlich zuerst meine Medikamente abholen: talvosilen forte 500mg / 30mg die ich bei Bedarf (schmerzen) einwerfen darf und Penicillin V- ratiopharm 1,5 Mega die ich um 6 Uhr, 14 Uhr und 22 Uhr einnehmen soll (T�glich).
Danach sollte ich einen Termin bei meinem Hausarzt beantragen der mir dann eine Einweisung? zum Psychologen gibt damit dieser mir dann ein Psychologisches Gutachten f�r die Vollnarkosen Behandlung geben kann.
Damit soll ich mich dann beim Zahn-Chirurgen melden.
Schwachpunkt Grade: Ich habe ein Termin bei meinem Hausarzt erst am 31.10.2016! (Eine Woche)
Heute ist Sonntag und diese Medikamente bewirken so gut wie gar nichts.
Nat�rlich hatte ich ein As im �rmel und zwar: Nelken�l!
Es hilft mir jedoch nur f�r wenige Minuten und langsam kann ich es auch nicht mehr Benutzen WEIL: Meine ganze Wange f�hlt sich etwas rau von innen an (Angeschwollen?) und meine Lippe entz�ndet sich langsam davon.
Ich wei� nicht woran das liegt, aber denke das liegt an dem Nelken�l (Vll. ist das �tzend?).

Kurz gesagt: Was kann ich bis dahin gegen meine Schmerzen tun? (Vorallem Heute).

Gru�, ZarneXxX.

Ist Aspartam in niedrigen Mengen gef�hrlich?

BitNet — Sun, 09 Oct 2016 02:07:15 GMT

Moin zusammen,
letztens war ich in einer Bude mit einem Freund bisschen plaudern und hab mir erstmal ne Cola geholt. Ne normale wollte ich nicht wegen Zucker und habe Coca Cola Zero geholt.
Dann hab ich aus Interesse die Zutaten angeschaut und mich an den S��stoff Aspartam erinnert.
Dann fand ich es schei�e, dass ich nun dieses Zeug trinken musste, wenn man die Risiken bedenkt, die in verschiedenen Webseiten aufgelistet werden.
War dann paranoid und hab dann von der Kaugimmi die Zutaten gelesen, da die ja auch s�� ist.
Und ich sehe da schon wieder dieses Aspartam!

Muss man sich davon sorgen machen, wenn man 1 mal Cola Zero oder eine Kaugimmi mit Aspartam in sich genommen hat oder entstehen bei solchen Menge keine lang bleibende Sch�den?
Ist es wirklich so gef�hrlich, wie es im Internet dargestellt wird?

AOK Infobrosch�re: Erk�ltung wirksam behandeln

DMW007 — Wed, 07 Sep 2016 09:55:03 GMT

Hallo Community,

da es mich gerade etwas erwischt hat, dachte ich, die AOK Brosch�re zum Thema "Erk�ltung wirksam behandeln" k�nnt ihr sicher auch gut gebrauchen. Zumal der Winter ja in den Startl�chern steht und damit die klassische Session der Erk�ltungen und Grippen. Ist zwar von 2008, aber ich denke kaum, dass sich bei dem Thema etwas grundlegendes ge�ndert hat ;)

Kann man bei Klimmz�gen etwas falsch machen?

Max899 — Wed, 07 Sep 2016 09:38:07 GMT

Hallo zusammen! Ich m�chte gerne anfangen regelm��ig Klimmz�ge zu trainieren, habe bisher aber keine Erfahrung damit. So wie ich das sehe h�lt man sich mit den H�nden einfach an einer Stange oder an einem T�hrrahmen fest, etwa Schulterbreit auseinander, und zieht sich dann nach oben, bis man etwa mit dem Hals auf H�he der Stange ist. Kann man dabei etwas falsch machen? Hintergrund dieser Frage: Wenn man sportliche �bungen unwissentlich falsch ausf�hrt, kann man damit ja Sch�den verursachen, die teils dauerhaft sind und den sportlichen Nutzen �berschatten. Daher w�rde ich gerne wissen, ob dies eine simple �bung ist die man als Anf�nger 'einfach machen' kann, oder ob es selbst bei so kleinen �bungen Sinn macht, ins Fitness-Studio zu gehen um sich von einem Coach beraten zu lassen.

Danke im Voraus schon mal f�r eure hilfreichen Antworten!

Handgelenke schmerzen bei PC-Arbeit

Festplatte — Tue, 06 Sep 2016 12:26:07 GMT

Ich arbeite den ganzen Tag und muss haupts�chlich mit dem Computer arbeiten, also Maus/Tastatur. Seit einigen Tagen schmerzen mir dabei die Handgelenke. Das ganze ging so weit, dass ich eine Sehnenscheidenentz�ndung bekam, und f�r ein paar Tage �berhaupt keinen PC bedienen konnte. Zur L�sung habe ich dann eine Handballenauflage (=Schaumstoffleiste) gekauft, die ich vor der Tastatur platziere. So wird der unnat�rlich Winkel zwischen Tastatur und Handgelenken reduziert. Au�erdem liegen die Knochen der Handgelenke nicht auf dem harten Tisch, sondern gepolstert. Dazu habe ich eine ergonomische Maus gekauft. Sie ist im Gegensatz zu den klassischen M�usen schr�g. Die Handinnenfl�che zeigt also nicht nach unten, sondern links zur Seite. Diese Position soll nat�rlicher sein, und somit Schmerzen vorbeugen.

Durch diese Ma�nahmen ist es etwas besser geworden, aber vollst�ndig Verschwunden sind die Schmerzen nicht. Besonders wenn ich �berstunden machen muss, sp�re ich sie wieder. Meist ist es die Maus-Hand, die betroffen ist. Bei mir rechts. Was kann ich da tun? Mir macht die Arbeit Spa�, meine H�nde bzw. Handgelenke wollen das aber anscheinend nicht mitmachen...

D�nnes Handgelenk trainieren

Peter90 — Sun, 04 Sep 2016 12:34:59 GMT

Hallo! Ich habe ein ziemlich d�nnes Handgelenk (ca 16 cm Durchmesser), und das obwohl ich mittlerweile mitte 20 bin :(
Gibt es eine M�glichkeit, wie man das etwas st�rken kann? Sportliche �bungen oder etwas �hnliches?

W�rde mich �ber Tipps freuen und w�nsche euch noch ein sch�nes Rest-Wochenende,

#Peter

Wie Zeit beim Powernapping (Mittagsschlaf) einhalten?

Benzol — Fri, 22 Jul 2016 13:26:39 GMT

Hi zusammen, ich habe Mittags das Problem, m�de und unkonzentriert zu sein. Nat�rlich sehr hinderlich, wenn man z.B. Lernen m�chte. Als L�sung bin ich auf das sogenannte "Powernapping" gesto�en. Es soll Schlafmangel ausgleichen, das Immunsystem st�rken und Stress reduzieren. Scheint einfach nur ein moderner Begriff f�r den Mittagsschlaf zu sein.

Leider klappt das bei mir nicht. Ich schlafe relativ schwer ein, aber wenn ich mal schlafe, dann richtig. Wenn ich mir Wecker stelle auf z.B. 30 Minuten dr�cke ich diese intuitiv weg ("Noch 10 Minuten"), lande in der Tiefschlafphase und kann locker 2 oder 3 Stunden schlafen, bis ich aufwache. Anschlie�end bin ich zwar recht fit, aber das ganze hat auch seine Schattenseiten: Zuerst mal zeitlich, wenn man sich nach Feierabend hinlegt und erst abends aufwacht wird es nat�rlich nicht mehr viel mit lernen oder �hnlichem.

Und das gr��te Problem besteht darin, abends wieder einzuschlafen. Genau das klappt nach so langem Schlaf nat�rlich nicht. Man kommt erst deutlich sp�ter ins Bett und ist am n�chsten Morgen total unausgeschlafen, weil ein Schlafdefizit herrscht. Das bringt nat�rlich auch nicht viel, wenn ich an Tag 1 abends erholt bin, und am n�chsten Tag daf�r noch deutlich m�der.

Gibt es hier vielleicht Powernapper, die entsprechende Erfahrungen gemacht haben und wissen, wie man den Mittagsschlaf auf eine �berschaubare Zeitspanne wie 20/30 Minuten wirkungsvoll reduzieren kann?

Wie mit Errektion in der Schwimmbad-Dusche umgehen?

Omega — Tue, 05 Jul 2016 16:02:23 GMT

Hi,
wir haben in der Schule wieder Schwimmunterricht, dort duschen wir in einer Sammeldusche. Am ersten Tag habe ich beim Duschen eine Errektion bekommen. Anschlie�end war ich der Lachnummer der Gruppe und durfte mir Kommentare anh�ren, ob ich Schwul sei/dass ich es w�re. Das stimmt nicht, ich finde Jungs nicht erregent. Und ich wei� nicht, warum mein Penis steif geworden ist. Nat�rlich war das sehr unangenehm. Wie soll man mit solch einer Situation umgehen, oder wie w�rdet ihr es tun? In dem Moment kam ich mir peinlich und hilflos vor.

Ist der Fu�ball zunehmend kommerziell geworden?

Benzol — Sun, 26 Jun 2016 18:33:45 GMT

Eins Vorweg: Ich bin kein Freund von den typischen "Fr�her war alles besser" Parolen, weil diese meist objektiv sich als totaler Unsinn herausstellen. Als ich die gesch�tzten Jahresgeh�lter im Vergleich seit 1964 bis heute gesehen habe, war ich �berrascht. Es ist klar erkennbar, dass jeder neue Trainer Deutlich mehr Geld verdient als der Vorg�nger.

Ein paar Ausz�ge:
1964 - 1978: Helmut Sch�n (0,08 Millionen pro Jahr)
1984 - 1990: Franz Beckenbauer (0,2 Millionen pro Jahr)
1998 - 2000: Erich Ribbeck (1,2 Millionen pro Jahr)
2004 - 2006: J�rgen Klinsmann (2,5 Millionen pro Jahr)
Seit 2006: Jogi L�w (3 Millionen pro Jahr)

Wie man sieht, hat sich das Gehalt in den letzten rund 50 Jahren fast um den Faktor 38 erh�ht! Und wir reden hier ja nicht von 400 Euro Einstiegsgehalt, 1964 waren es mit 80.000 pro Jahr schon eine stattliche Summe, wenn man einen Normalverdiener zum Vergleich nimmt. Das stellt mich vor die Frage, wie das passiert ist. Ging es damals noch vermehrt um Teamgeist und Fu�ball war keine Massenveranstaltung? Ist der Fu�ball als Konsequenz davon in den letzten Jahrzehnten zunehmend zu einem kommerziellen Ereignis geworden, bei dem es in erster Linie ums Geld geht? Haltet ihr 3 Millionen pro Jahr angemessen f�r den Trainer der Deutschen Mannschaft? Das entspricht 8333 Euro pro TAG, sicherlich weit mehr als die User hier im Monat verdienen...

Ich finde das viel zu viel. Klar hat man in der Position von L�w viel Stress und steht unter Druck, aber 3 Millionen ist doch pervers. Sein Tagesgehalt w�re als Monatsgehalt in Ordnung, von mir aus auch gro�zug�g auf 10000 aufgerundet. Aber 3 Millionen ist doch total krank! Von einem Jahresgehalt k�nnte ein Mensch der gut 3k im Monat ausgibt locker sein gesamtes Leben bis zur Rente verbringen, ohne Arbeiten zu gehen. Der macht das nun schon 10 Jahre, also hat er 30 Millionen verdient alleine dadurch. Er k�nnte jetzt aufh�ren, den Rest seines Lebens in purem Luxus und Verschwendung leben, trotzdem w�re es eine Herausforderung das Geld bis zu seinem Tod auszugeben... So was kann doch echt nicht sein, vor allem wenn wir gleichzeitig einige Leute haben die am Existenzminimum leben! Solch einem Million�r w�rde es nicht weh tun ein paar Millionen abzugeben, trotzdem w�re er Stinkreich und hat mehr Geld als er ausgeben kann. Hier m�sste dringend eine Umverteilung des Geldes stattfinden.

Kompetenz der Fu�ball-Kommentatoren

Rodley — Sat, 25 Jun 2016 20:53:48 GMT

Ob Bundesliga, L�nderspiele oder EM/WM Teilnahmen. �berall werden wir konfrontiert und sind ihnen hoffnungslos ausgeliefert: Der Fu�ballkompetenz in Form des Sportreporters.
Sicherlich hat jeder so seine eigene Meinung von ihnen, schauen den Spielen eh Millionen von Fachleuten zu.
Eigentlich f�hle ich mich oft ganz gut informiert, wenn ich mir ein Spiel anschaue, jedoch gibt es so manch eine �bertragung die wirklich mies kommentiert wird. Und ganz besonders, wenn bestimmte Kommentatoren auf die Spiele angesetzt werden.
Heute wieder bestes Beispiel: B�la R�thy.... Ich weiss nicht was der immer labert. Das kann jeder 6 J�hrige besser. Der macht jedes Spiel einfach nur kaputt. Mittlerweile habe ich sogar herausgefunden dass es bei Facebook "B�la R�thy gef�llt mir nicht" ("@BelaRethyUnlike") gibt. Also scheine ich mit meiner Einstellung nicht alleine dazustehn.
Fast noch schlimmer: Marcel Reif. Bayern-Fan in Person. Und wir sind alle froh dass er endlich in Rente geht.

Aber es gibt ja auch einige positive Erscheinungen. So fand ich Tom Bartels im WM Finale 2014 das beste was Deutschland passieren konnte. Schade dass er dieses Jahr nicht beim Finale dabei ist. Dies wird von Gerd Gottlob kommentiert. Ich verwechsle seine Stimme gerne mal mit der von Matthias Opdenh�vel. Aber ich mag sie beide gern.

Was haltet ihr von euren Lieblingen w�hrend ihr mit eurer Mannschaft mitfiebert? Oder schaltet ihr den Ton einfach aus? Bei Sky kann man ja sogar auf Stadion Ton pur ohne Kommentator schalten.

Klimmz�ge trainieren mit Pausen

Tuxpower — Sat, 25 Jun 2016 14:14:16 GMT

Hallo,

ich m�chte mit dem Trainieren anfangen, erst mal mit Klimmz�gen. Bisher bin ich relativ untrainiert, und schaffe daher nur h�chstens 3-4 St�ck nacheinander. Danach habe ich das Problem, dass meine Kraft einfach am Ende ist. Ich muss dann einige Minuten pausieren, bis ich �berhaupt auch nur in der Lage bin auch nur einen weiteren Klimmzug zu machen. Selbst kleinere Trainingspakete wie z.B. 3x4 St�ck oder �hnliches sind daher nicht direkt nacheinander durchf�hrbar.

Meine jetzige Trainingsstrategie sieht daher so aus, dass ich ans Maximum gehe, also meine 4 St�ck mache, und dann einige Minuten pausiere. Anschlie�end wieder 3-4 St�ck, wieder l�ngere Pause, um so meine S�tze zu machen. Hat das trainingstechnisch irgendwelche Nachteile oder bringt Probleme mit sich? Denn wie gesagt, normalerweise macht man ja keine so gro�en Pausen zwischen den einzelnen Trainingseinheiten.

Nase morgens auf einem Loch verstopft

DotNet — Sat, 21 May 2016 10:19:00 GMT

Hallo! Morgens wenn ich aufwache ist manchmal ein Nasenloch verstopft, �hnlich wie bei einer Erk�ltung. Krank bin ich aber nicht, im Gegenteil. Wie ich herausgefunden habe l�sst sich die Verstopfung in ein paar Minuten l�sen, wenn ich mich auf die entgegengesetzte Seite drehe. Ist beispielsweise das linke Loch verstopft wie heute morgen, drehe ich mich nach Rechts. Je extremer ich mich dabei in die Richtung drehe, um so z�giger ist sie weg. Ein paar Minuten dauert es aber immer.

Danach merke ich den Rest vom Tag �berhaupt nichts mehr von diesem Ph�nomen. Die Nase bleibt frei, es ist ganz normal wie immer. Habt ihr eine Idee woher das kommen k�nnte? Wie oft genau es auftritt kann ich nicht genau sagen weil es auch eher unregelm��ig ist. Ganz ungef�hr vielleicht so alle 1-2 Wochen mal.

Kakaopulver selbst herstellen?

Tuxpower — Tue, 10 May 2016 16:00:11 GMT

Einen sch�nen guten Abend,

ihr kennt bestimmt die ganzen fertig gemixten Pulver f�r hei�e Schokolade. Beispielsweise Nesquick und wie sie alle hei�en. Die schmecken zwar gut, aber mir ist dort viel zu viel Zucker drin. Au�erdem gewiss noch etliche Geschmacks- und Zusatzstoffe, die nicht unbedingt gesundheitsf�rderlich sind. Daher meine Idee, mir selbst Kakaopulver zu machen. Als Grundstoff w�rde ich nat�rlichen Kakao ohne Behandlung nehmen. Dieser schmeckt aber derart bitter, dass man ihn nicht trinken kann. Es muss also doch eine gute Portion S��e rein. Ich w�rde es aber gerne erst mal gem��igt probieren, sodass mein selbstgemachter Kakao am Ende nicht zu 60% aus Zucker besteht.

Wie gehe ich da am besten vor? Einfach Kakaopulver mit Zucker mischen? M�ssen noch andere Zutaten herein, damit es nach Kakao schmeckt?
W�rde mich �ber Erfahrungen und Vorschl�ge freuen! :)

Starke Gelenkschmerzen - was machen?

Dr. Bastardo — Mon, 09 May 2016 17:05:11 GMT

Guten Abend,

Ich habe nun angefangen zu arbeiten und mein K�rper muss sich erst daran wieder gew�hnen. Nun habe ich ein Problem, ich muss 1x in die W�rme danach in die K�lte und das immer wieder in 8 Stunden. Schwere Sachen sowie leichte Sachen muss ich heben. Nun habe ich mir eine patzen Verk�hlung eingezogen und habe starke Gelenkschmerzen. Da ich in der Probezeit bin, kann ich mir einfach kein Arztbesuch leisten. Die Verk�hlung macht mir weniger Sorgen, das was mir Sorgen macht sind die Schmerzen.

Was kann man nehmen oder machen, damit die Gelenkschmerzen sind verringern? - Ich hoffe um gute und hilfreiche Antworten.

Liebe Gr��e,
Alessandro!

Wecker h�ren? Besser aufstehen k�nnen?

Dr. Bastardo — Sun, 08 May 2016 19:51:42 GMT

Guten Abend liebes Forum,

Ich habe nun eine neue Arbeit und muss um 4 Uhr Fr�h aufstehen. Zuvor musste ich um 6 Uhr aufstehen und tat mir auch sehr schwer.

Viele haben es, das sie sehr leicht wach werden, wenn sie den Wecker oder etwas anderes h�ren. Dies habe ich leider nicht. Meine Frau musste mich mal 2 Stunden lang aufwecken. (Wochenende!)
Bei mir ist es das komplette Gegenteil. Mich kann man aus dem Haus tragen und ich wache nicht auf. Ich h�re den Wecker nie und ich tu mir extrem schwer beim aufstehen.
Ich habe schon beim Arzt nachgefragt, dieser kann mir aber leider nicht helfen, da er das Gegenteil von mir als Patienten hat.

Nun wollte ich Fragen ob hier einer dieses Problem hatte und es beseitigen hat k�nnen? Ich w�re wirklich sehr froh dieses Problem zu l�sen, sodass ich keine Probleme mehr habe.

Ps: Auch wenn ich fr�her schlafen gehe, wache ich einfach nicht auf. Wenn ich schlafe, bin ich halb tot!

Kuschel W�ste Deutschland - Ber�hrungsmangel macht Menschen krank

Fritz — Sun, 08 May 2016 16:52:20 GMT

Haut z�hlt zu den Sinnesorganen. Mit der Haut kann man nicht nur kalt und warm empfinden, sondern auch Druck und Ber�hrung empfinden. In der Haut befinden sich auch Poren. Wenn der K�rper zu hei� wird �ffnen sich die Poren der Haut und durch den austretenden Schwei� auf der Haut wird der K�rper gek�hlt. So hat die Haut verschiedene Funktionen.

Haut ist ein sehr wichtiges Sinnesorgan, dass Ber�hrung wahrnehmen kann und sich diese Ber�hrung auf den Geist, das Wohlbefinden des Menschen auswirkt. Bei einer Umarmung wird nicht nur die Ber�hrung sondern auch die W�rme empfunden, das sich positiv auf die Seele auswirkt. S�ugling brauchen den K�rperkontakt mit den Eltern. Erwachsen kommen ohne Hautkontakt nicht aus. Sogar sterbende brauchen Ber�hrung, jemand der ihnen die Hand h�lt.

In unserer egoistischen Wohlstandsgesellschaft leben immer mehr Menschen allein, dadurch entsteht ein Mangel an regelm��igem K�rperkontakt. Diese Ber�hrungsarmmut kann Ausl�ser f�r Krankheiten wie Depressionen, Magersucht oder auch �bergewicht sein.

Dieser Mangel wird in den USA als Therapeutic Touch behandelt. Patienten werden durch Ber�hrung der Haut geheilt. In Deutschland haben Mediziner ebenfalls erkannt, dass Ber�hrung f�r Menschen wichtig ist. Kinesiologie heilt Patienten durch Ber�hrung. Der Mangel an Ber�hrung allein lebender Menschen wird an Kuschelpartys ausgeglichen.

Wird durch die Zunahme allein Lebender Menschen in unserer Gesellschaft die Zahl der Erkrankten steigen?
Ist Ber�hrung tats�chlich so wichtig wie behauptet wird? Sind Kuschelpartys Erfindungen von Findigen Veranstaltern oder brauchen Menschen tats�chlich die W�rme und die Ber�hrung eines Mitmenschen?

Welche Vorsorgeuntersuchungen sollte man in welchem Alter machen?

DotNet — Mon, 14 Mar 2016 17:04:01 GMT

Hi,

mein Film wurde letztens mit einem wirklich gut gestalteten Werbespot unterbrochen, der mahnend zur Vorsorgeuntersuchung auffordert. Auch wenn der Spot durchaus etwas ironisch/lustig war, hat er doch zu Denken gegeben, da es ein ernstes Thema ist und die Kernaussage durchaus wahr ist - �hnlich wie bei dem Edeka-Werbefilm zu Weihnachten, �ber den hier auch rege diskutiert wurde.

Ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung von dem Thema und frage mich daher, welche Vorsorgeuntersuchungen es gibt und in welchem Alter man sich um was k�mmern sollte. Macht das f�r die Generation unter 30 �berhaupt Sinn, oder ist das eher f�r altersbedinge Krankheiten, sprich Menschen mittleren Alters aufw�rts?

Diagnose BSV

Rodley — Fri, 11 Mar 2016 21:25:09 GMT

Habe heute die Diagnose Bandscheibenvorfall in HWS bekommen :(
Der behandelnde Arzt dr�ngt mich rasch (in 4 Wochen) eine OP machen zu lassen.
Jetzt sagen mir viele Bekannte ich sollte das therapieren. Zumal die Schmerzen seit letzter Woche weniger geworden sind.

Hat hier schon Jemand in der Richtung was erlebt und kann mir mehr Infos geben?

Ist fasten gesund f�r den K�rper?

Garrix — Sun, 06 Mar 2016 08:28:22 GMT

Derzeit ist ja Fastenzeit. Wer daran glaubt, isst satte 40 Tage lang nichts. Im Prinzip ist das doch nichts anderes als eine Form der radikalen Di�t, die wie man seit langem wei� nicht gesund ist. Der einzige Unterschied besteht wohl darin, dass �berhaupt nichts gegessen wird. Wobei bei den meisten Di�ten eher auf bestimmte Lebensmittel verzichtet wird. Aber dennoch bleibt es eine extreme Di�tform, einfach gar nichts zu essen. Denn wer nichts isst nimmt keine Kalorien zu sich, verbrennt dadurch sein Fett und nimmt somit ab.

Auf der anderen Seite wird Fasten gerne als "Reinigungsprogramm" angepriesen, das den K�rper von eingelagerten Schadstoffen befreit, die sonst durch st�ndige Nahrungsaufnahme nicht ausgeschieden werden. Als alternative zum radikalen Fasten �ber mehrere Wochen hinweg werden k�rzere, aber daf�r regelm��ige Fastenintervall empfohlen. Beispielsweise einen Tag lang pro Woche.

F�r mich stellt sich daher die Frage, wie Fasten gesundheitlich zu bewerten ist: Hat es einen positiven Effekt, weil man seinen K�rper "reinigt" und nebenbei noch ein wenig Gewicht verlieren kann? Oder ist es �hnlich ungesund wie eine Di�t, bei der nur sehr wenig bis gar nichts gegessen wird? Wie unterscheidet sich langes Fasten (z.B. an Ostern) von alternativen Formen wie dass man w�chentlich nur einen Tag lang fastet?

Und schlussendlich als jemand der noch nie gefastet hat: Ist man �berhaupt in der Lage klar zu denken und seinen schulischen/beruflichen Alltag zu meistern, wenn man st�ndig einen leeren Magen hat? Wenn ich �berlege, wie ich mich abends nach den heimkommen f�hle, nachdem ich Mittags zuletzt etwas gegessen habe, ist das ein �u�erst unangenehmes Gef�hl, bei dem ich mir nicht vorstellen k�nnte, produktiv zu arbeiten.

Deutsche Biere enthalten krebserregende Pestizide!

John Gotti — Thu, 25 Feb 2016 16:51:46 GMT

Eine schockierende Nachricht f�r jeden Biertrinker: Das Umweltinstitut in M�nchen hat 14 beliebte Marken von Bieren aus Deutschland auf Schadstoffe untersucht. Dabei wurden in allen 14 getesteten Bieren Pestizide gefunden, die das Erbgut sch�digen und als wahrscheinlich krebserregend gelten. Die h�chsten gemessenen Werte �berschreiten den gesetzlich festgelegten H�chstwert f�r Trinkwasser um das fast 300-fache. Dies sch�digt den Ruf des deutschen Reinheitsgebotes schwer, zumal dies ausgerechnet in seinem 500. Jubil�umsjahr festgestellt wurde. Das betroffene Pestizid Glyphosat wird seit Mitte der 1970er Jahre h�ufig zur Bek�mpfung von Unkraut verwendet, daher sind Standard-Lebensmittel aus nicht biologischem Anbau h�ufig damit bespritzt. Alleine bundesweit werden davon rund 5.400 Tonnen jedes Jahr eingesetzt. Quelle

Was f�r eine Blamage f�r Deutschland... Best�tigt mich nur wieder in meiner Einstellung, dass man mittlerweile nur noch Produkte aus biologischem Anbau kaufen kann, um sich nicht mit den ganzen Chemiekeulen zu verseuchen. Traurig, dass immer noch so viele Nicht-Bio Produkte kaufen und damit diesen Wahnsinn auch noch subventionieren. Was f�r Dimensionen das ganze mittlerweile angenommen hat wird hier ja sehr deutlich sichtbar, wenn selbst unser Bier stark kontamiliert ist mit diesem Zeugs. Echt traurig...

Ist BIO sinnvoll oder humbug?

Fritz — Sat, 13 Feb 2016 18:45:24 GMT

Es wird immer mehr Werbung f�r BIO Produkte gemacht. Es wird dem Konsumenten erkl�rt, dass BIO Produkte lohnenswert und besser sind. Der Begriff BIO ist nur f�r Lebensmittel definiert. Die EU Verodnung Nr. 834/2007 gibt vor, dass nur Lebensmittel aus �kologischer Landwirtschaft mit BIO bezeichnet werden d�rfen. Oft werden Produkte, die sehr weit weg erzeugt wurden, auch mit der Bezeichnung BIO verkauft, da diese Produkte der EU Verordnung entsprechen.

Die Bezeichnung BIO f�r alle anderen Produkte, au�er Lebensmittel, ist nicht genau definiert. Jeder Hersteller kann diesen ungesch�tzten Begriff verwenden wie er m�chte. Oft wird die Bezeichnung verwendet, um dem Verbraucher etwas ges�nderes und umweltfreundlicheres zu suggerieren. Damit wird meist auch der h�here Preis gegen�ber konventionellen Produkten gerechtfertigt.

Bei manchen Produkten ist dies jedoch grunds�tzlich fraglich: Mineralwasser ist beispielsweise das Nat�rlichste was es gibt. Anders als z.B. bei Obst k�nnen und d�rfen dort keine Stoffe wie Pestizide vorhanden sein welche die Gesundheit beeintr�chtigen k�nnen - Egal ob BIO oder nicht. BIO Mineralwasser kann daher keinen Mehrwert gegen�ber klassischem Wasser bieten. Diese Bezeichnung wird nicht nur f�r Lebensmittel verwendet: Auch unter anderem Schuhe oder T-Shirts werden als BIO angepriesen.

Welche Erfahrungen habt ihr mit BIO Produkten gemacht? Lohnt es sich diese Produkte zu kaufen, oder ist euch BIO egal?
Ist BIO eine aktuelle Modeerscheinung oder sollte man auf Produkte die �kologisch Produziert wurden achten?

Carnivor / Vegeterarier / Veganer

Cherry Lou — Sun, 31 Jan 2016 23:06:54 GMT

Hello allerseits,

das interessiert mich jetzt doch irgendwie. Ich bin vorhin �ber diesen Artikel gestolpert, der ziemlich rei�erisch und einseitig �ber Veganismus herzieht:

Berliner Zeitung - Warum veganes Leben, oder allein der Versuch von veganem Leben Unsinn sein soll?

Also - wenn man mal sehen sollte, wie man es nicht machen sollte, wenn man ernstgenommen werden will, kann man den Artikel lesen. Ansonsten halte ich die Kommentare f�r aufschlussreicher; sie zeigen auf, dass die Argumentation pro Fleischkonsum hier doch recht l�ckenlaft ausf�llt.

Aber zum Thema: Ich selbst bin kein Veganer, habe aber seit zwei Jahren aufgeh�rt, mir f�r mich selbst Fleisch zu kaufen, bin also zu 90% Vegetarier und halte das f�r �berraschend einfach (nach langem, laaangem Fleischkonsum, wie ich ehrlich zugebe). Allerdings habe ich einige Bekannte, die sich inzwischen vegan ern�hren, und ich bin ehrlich genug zu mir selbst, zu sagen: Ich will auf K�se und Milch nicht verzichten. Ahem.

Aber wie ist das hier im Forum so?
Gibt es hier Leute, die �berzeugte Fleischver�chter sind oder gar jedes tierische Produkt nach M�glichjkeit zu umgehen versuchen? Und wenn ja, wann es hat angefangen und welche Gr�nde waren es?

(no moralisieren)

Gr��e
CL

(... und jetzt ist doch wieder offiziell Montag und die harte arbeitswoche hat schon wieder begonnen; mist!)

Verst�rkt sich Kurzsichtigkeit durch viel Naharbeit?

DotNet — Sun, 17 Jan 2016 18:29:07 GMT

Einen sch�nen guten Abend,

mittlerweile habe ich den Verdacht, dass Kurzsichtigkeit durch viel Naharbeit zumindest gef�rdert, wenn nicht gar verursacht wird. Diese These ist eine Schlussfolgerung aus meinem eigenen Leben, das ich diesbez�glich kurz zusammenfassen m�chte: Ich habe zum Beginn der Oberstufe eine Brille bekommen, weil ich kurzsichtig geworden bin. Die Schule ging weiter und wurde beendet, mittlerweile arbeite ich seit �ber 2 Jahren in einem B�ro-Job. Mit anderen Worten: Ich habe etliche Jahre in der Schule viel Naharbeit in B�chern und Aufschrieben geleistet, und nun geht es im Job weiter.

Ich habe schon seit einigen Monaten das Empfinden, meine Kurzsichtigkeit wird immer schlimmer. Jedoch war ich mir nie sicher ob das wirklich der Fall ist oder nur ein subjektives empfinden, da ich den ganzen Tag die Brille trage. Somit w�re es ja auch m�glich, dass es mir nur so vor kommt, weil ich es nicht mehr gewohnt bin ohne Brille zu sein. Ein Besuch beim Augenarzt diese Woche best�tigte jedoch, dass meine Sehschw�che tats�chlich etwas schlimmer geworden ist wie damals, als ich die Brille bekommen habe.

Meine Vermutung w�re, dass sich unsere Augen an die ver�nderten Gegebenheiten anpassen. Mit anderen Worten: Die Augen stellen fest, dass sie praktisch nur noch in die N�he schauen, und "optimieren" sich daher daf�r. Als Folge davon sieht man dann in der Weite unscharf. Vorstellen k�nnte ich mir auch, dass man mit der Brille gegen die Augen arbeitet. Denn die Augen gew�hnen sich ja an die Brille. Wenn sich die Augen tats�chlich anpassen, wird sich die Sehschw�che mit der Brille ja noch weiter verschlechtern.

Wie sind diesbez�glich eure Ansichten oder sogar Erfahrungen, es wird ja auch ein paar Brillentr�ger hier geben.

Mastubieren gut zum einschlafen?

Peter90 — Sun, 17 Jan 2016 18:15:13 GMT

Laut einem Bericht soll mastubieren gut zum einschlafen sein, siehe diesen Artikel des Magazins "Men'sHealth". Ich habe es getestet und kann nicht wirklich best�tigen. Nat�rlich hat es ein gewisses Gef�hl der Entlastung oder wie auch immer man das nennen soll, ihr wisst sicher was ich meine. Aber sp�rbar m�de wie etwa nach dem Sport bin ich danach nicht, auch nicht im Ansatz.

Geht es nur mir so oder wie sind da eure Erfahrungen? ;)

Creme oder anderes Mittel gegen Pickel

StarWarsFan — Sat, 09 Jan 2016 13:25:46 GMT

Hallo,

ich habe immer wieder Pickel im Gesicht, mit meinen bald 24 Jahren nervt das langsam echt. Daher suche ich nach einer Creme oder einem anderen Mittel, um diesen Plagegeistern entgegenzuwirken. Wichtig ist mir, dass es sich um keine Chemiekeule handelt. Meine Gesundheit ist mir dann doch wichtiger als diese nervigen Dinger.

Kennt ihr ein gutes Produkt, dass ihr da empfehlen k�nnt?

Zucker in Fruchts�ften �bersteigt Tagesdosis?

DotNet — Mon, 04 Jan 2016 13:42:43 GMT

Hallo,

f�r eine gesunde Ern�hrung wird empfohlen, nicht mehr als 60g Zucker pro Tag zu essen. Ich trinke gerne Fruchts�fte wie Orangensaft oder Apfelsaftschorle und habe daher mal geschaut, wie viel Zucker da so drin ist:

albi Orangensaft (100% Fruchtgehalt): 9,2g Zucker
Apfelschorle (55% Fruchtgehalt): 5,7g Zucker

Bei 5,7g Zucker pro 100ml d�rfte ich nur 10 Gl�ser (5,7 x 10 = 57g Zucker) pro Tag trinken, also 10x 100ml = 1 Liter. Selbst wenn ich Orangensaft nehme und ihn mit Wasser mische, sprich 50:50 und somit nur 4,6g Zucker pro 100ml, d�rfte ich davon nur 13 Gl�ser (1,3 Liter) t�glich zu mir nehmen. Das hat mich ziemlich erschrocken hei�t es doch, man sollte 2-3 Liter pro Tag trinken. W�rde ich Orangensaft mit Wasser mischen w�ren das bei 2 Liter schon 92g Zucker und damit fast doppelt so viel wie man maximal essen soll! :8 Und das w�re ja NUR f�rs trinken, das hei�t ich d�rfte nichts essen was auch nur versteckt Zucker enth�lt, also z.B. auch kein Marmeladenbrot am Morgen.

Meine f�r mich erschreckende Schlussfolgerung daraus ist, dass man seinen Fl�ssigkeitsbedarf gar nicht vollst�ndig aus Fruchts�ften decken kann, da sie - selbst mit Wasser gemischt - noch viel zu viel Zucker enthalten. Man muss also haupts�chlich Wasser trinken und kann nur ab und zu mal ein Glas Saft trinken. Ist das so korrekt, oder �bersehe ich etwas? Wird vielleicht zwischen Fruchtzucker wie bei Fruchts�ften und Industriezucker aus z.B. S��igkeiten unterschieden, sodass meine Schlussfolgerung falsch ist und man durchaus Fruchts�fte in gr��eren Mengen trinken kann, weil es sich nur um Fruchtzucker handelt? :O

Macht RB Leipzig den Fu�ball kaputt?

alien — Mon, 14 Dec 2015 08:45:24 GMT

Eins vorweg: Ich bin kein Eventi! Ich trinke keine s��e Brause und ich brauche auch keine Investoren in der Bundesliga! Ich bin stolzer Anh�nger eines Traditionsvereins!

Vor ein paar Wochen war ich erstmals bei einem Fu�ballspiel von Red Bull Leipzig. Ein alter Schulfreund von mir ist vor vielen Jahren in die Messestadt gezogen und als der Verein meines Herzens in Leipzig zu Gast war, verabredeten wir uns gemeinsam zum Spiel zu gehen.
Da mein Freund sich inzwischen mit den (wie er sie nennt) Bullen angefreundet hat, bestand er auf einem Platz im "neutralen" Sektor des Stadions (also wo Heim- und Gastfans gemischt sitzen). -> Meine Begeisterung hielt sich in Grenzen.
Der erste Aha-Moment kam dann beim betreten des Stadions, obwohl in unserem Sitzblock ausschlie�lich rote M�tzen Platz nahmen und ich mit dem blau-wei�en Schal der Gastmannschaft best�ckt war, musste ich mir keinen einzigen bl�den Spruch anh�ren. Im Gegenteil; ich wurde von allen RB-Fans sehr freundlich behandelt.
Die Stimmung im Stadion war entgegen meiner Erwartungen recht gut. Fanges�nge, Fahnenschwenker, Ufftata-Rufe, alles wie ich es von den vermeintlich "echten Vereinen" auch gew�hnt bin. Zugegeben, man konnte die Stimmung jetzt nicht als Hexenkessel bezeichnen, aber da habe ich bei manchem Erstligaprimus schon ein deutlich schlimmeres Baldrian-Publikum gesehen.

Der H�hepunkt der �berraschung kam dann aber beim W�rstchenstand: Ein kleiner Junge (vielleicht 12 Jahre alt) hatte deutlich mehr Arsch in der Hose als ich und war nicht nur mit Fanschal, sondern sogar im Trikot der Gastmannschaft unterwegs. Er stand ca. 2m vor mir und als er an der Reihe war, musste er feststellen, dass 1,- � zur begehrten Bratwurst im Br�tchen fehlte. Ich habe in solchen Momenten schon erlebt, dass kleinen Kindern mit Pr�geln gedroht wurde, weil Sie die Schlange blockierten! Nicht so in Leipzig; Als der Junge traurig und ohne Wurst, wieder Richtung Sitzplatz abziehen wollte, legte ein Kerl in RB Trikot wortlos, den fehlenden Euro auf den Tresen. Der Junge bedankte sich artig und der Anh�nger der Bullen, w�nschte Ihm noch viel Spa� beim Spiel.

Versteht mich nicht falsch, weder werde ich gut hei�en, dass ein Brauseunternehmen sich in den deutschen Fu�ball einkauft, noch wird dieser Rasenschachverein von mir in Zukunft unterst�tzt. Aber ich frage mich, ob dieser ganze Hass der Red Bull Leipzig immer wieder entgegen schl�gt, wirklich notwendig ist. Die Leipziger wollen schlie�lich auch nur friedlich Fu�ball gucken und Ihre Mannschaft unterst�tzen.

Nun seid Ihr gefragt: Macht RB Leipzig wirklich den Fu�ball kaputt?

BWS-Syndrom - Was hilft am besten?

Suchty — Sat, 12 Dec 2015 19:20:01 GMT

Hallo ihr da,

seit Mitte August leide ich an einem BWS-Syndrom, weswegen? Keine Ahnung! Aber kommen wir zur Geschichte.

Im August bekam ich eine akute Bronchitis (vermutlich irgendwo im Krankenhaus eingefangen), eigentlich ja nicht weiter schlimm... jedoch legte ich mich dann eines Tages mal hin um ein bisschen zu schlafen, da mich die Bronchitis recht fertig gemacht hatte, das st�ndige gehuste, schleim rausspucken etc. werden sicherlich einige von euch auch nur zu gut kennen... jedenfalls als ich dann wieder aufwachte und mich hinsetzen wollte, versp�rte ich ein Schmerz im R�cken (oben bei der Schulter, linke Seite), erst dachte ich mir nichts dabei aber dann wurde der Schmerz von Minute zu Minute st�rker, konnte nicht mal mehr richtig tief einatmen und bekam schon Panik und hatte �berlegt ein Krankenwagen zu rufen, da ich erst Angst hatte, es k�nnte was mit meinem Herz sein. Wenig sp�ter bin ich dann aber so ins Krankenhaus gefahren und ging dort zum �rztlichen Notdienst, der Arzt (Internist) h�rte mich ab, hat Blutdruck gemessen etc. aber alles Inordnung, dann meinte er, ich soll mich mal auf dieses komische Bett bzw. Liege legen (kennt jeder vom Arzt) mit dem Bauch... ok... hab ich gemacht, dann f�hlte er mein R�cken kurz und hat danach paar mal von oben nach unten ganz fest auf meine Wirbels�ule gedr�ckt mit seinen beiden h�nden, dies hat ein wenig geschmerzt und es hat dabei auch 4x richtig laut gekracht, dieses ger�usch war sehr be�ngstigend in dem Moment aber danach gingen die Schmerzen gaaaaaaaaanz langsam wieder weg, ich bekam dann noch ein starkes Schmerzmittel zu trinken (10 Tropfen oder so mit Wasser vermischt) und Ibuprofen 600 verschrieben und durfte wieder nach Hause. So weit, so gut... Zuhause dann Ibuprofen genommen und t�glich mein R�cken mit einer Infrarot-Lampe bestrahlt und danach mit Schmerzgel einreiben lassen. Irgendwann jedoch kamen die Schmerzen zur�ck und strahlten in die Brust aus, also bin ich wieder voller Angst zum Arzt gerannt, da ich wieder mal Angst um mein Herz hatte aber er meinte es sei alles ok... also wieder nach Hause. Naja... so ging das halt dann ein paar mal und irgendwann meinte er dann ich h�tte ein BWS-Syndrom und deswegen R�cken und Brustschmerzen und schickte mich zum Brustkorb r�ntgen aber da war nichts bedrohliches festzustellen. Aber damit nicht genug.. die Schmerzen plagten mich weiter und irgendwann hatte ich wieder Brustschmerzen, dieses mal bin ich aber wieder ins Krankenhaus gerannt und wurde da erneut ger�ngt (brustkorb usw.) aber nichts zu sehen und wieder die Diagnose: BWS-Syndrom und Ibuprofen 600 verschrieben bekommen vom Krankenhaus. Paar Tage sp�ter bin ich wieder zum Hausarzt gerannt wegen den Schmerzen und er schrieb mir eine �berweisung zum Orthop�de. Nach 2 Wochen bekam ich also Termin dort, dieser mich auch abgeh�rt, Blutdruck gemessen und mein R�cken gef�hlt und da die Verspannung noch gesp�rt, die vom Anfang her r�hrte (als ich aufwachte und krasse schmerzen hatte) obwohl dies zu dem Zeitpunkt schon 1-2 Monate her war o.O die stelle hat er dann mit einem Kugelschreiber markiert und meinte wieder ich h�tte ein BWS-Syndrom und deswegen schmerzen in Brust und R�cken. Ok... also war ich erleichtert.

Nun aber meine Frage:
Ist ein BWS-Syndrom behandelbar bzw. geht das irgendwann wieder weg? Und was ist das beste Mittel um gegen das BWS-Syndrom "vorzugehen"? Mein Hausarzt meinte Schwimmen (ich kann aber nicht schwimmen :x), der Orthop�de meinte lange spazierg�nge machen oder joggen, paar Kilometer pro Tag... ist ja alles sch�n und gut jedoch bin ich 1. auch Herzkrank (zuviel Antrengung geht mir gewaltig aufs Herz) und 2. Wenn ich zu lange stehe oder gehe, bekomme ich R�cken und Beinschmerzen und Krankengymnastik bekam und bekomme ich nicht verschrieben, der Orthop�de meinte das w�re sinnlos und zu teuer und Krankengymnastik w�rde nur f�r paar Stunden was helfen und dann k�men die Schmerzen wieder zur�ck und alles war f�r die Katz und das Geld kann man sich sparen, lieber soll ich die Initiative ergreifen und selbst Sport treiben, dies w�re kostenlos, ich w�re unabh�ngig (k�nnte Sport machen wann ich will und muss keine Uhrzeiten beachten etc) und es w�re besser als Krankengymnastik.

Das Sport das wichtigste f�r R�cken und Muskulatur ist, ist mir durchaus bewusst ABER welcher Sport ist f�r den Anfang der beste und welcher k�nnte gut f�r den R�cken sein und nicht so krass belastend f�rs Herz?

Mir sind da Spazieren gehen und R�cken�bungen in den Sinn gekommen, was haltet ihr davon? Und was w�rdet ihr empfehlen? Ich k�nnte zwar auch mein Arzt wieder bel�stigen aber der denkt dann sicher auch: Was will der schon wieder hier? So oft wie ich bei dem war dieses Jahr...

Vllt leidet jemand hier auch unter BWS-Syndrom o.�. Problemen mit R�cken/Wirbels�ule und hat vllt selbst Erfahrungen was am besten ist?

F�r alle die nicht wissen was BWS-Syndrom bedeutet: Brustwirbels�ulen-Syndrom! Es gibt auch noch HWS und LWS (glaube ich) aber damit habe ich nichts zu tun sondern nur mit BWS.

Dank� :)

Achso: zu erw�hnen sei noch: Seit dem Knacken und Knirschen meine Wirbel jeden Tag bestimmt 20x oder �fter, jenachdem wie ich mich bewege oder beuge etc. kracht es sogar manchmal im R�cken.

Warum kann man die Zehen am Fu� nicht einzeln bewegen?

Gameboy9 — Sun, 04 Oct 2015 09:57:20 GMT

Hallo,

wenn ich z.B. den gro�en Zeh am Fu� bewege, bewegt sich dieser ein kleines St�ck nur alleine. Danach bewegt sich der Zeh daneben automatisch mit. Ein kleines St�ck weiter vorne bewegen sich dann auch alle anderen Fu�zehen mit. Alle anderen Zehen au�er dem gro�en Zeh alleine zu bewegen ist unm�glich.

Warum ist das so? Jeder Zeh ist doch �ber einen eigenen Knochen mit dem Fu� verbunden:

Bildquelle: „Ospied-de“ von Ospied.svg: *Ospied.jpg: VonTashaderivative work: mario modesto (talk)derivative work: Uwe Gille (talk) - Ospied.svg. Lizenziert unter CC BY-SA 3.0 �ber Wikimedia Commons - https://commons.wikimedia.org/wiki/F...:Ospied-de.svg

Somit m�sste es doch m�glich sein, die Zehen einzeln bewegen zu k�nnen?

Wie lange h�lt selbstgemachte Marmelade?

VW Kaefer — Sun, 20 Sep 2015 12:39:32 GMT

Frage steht eigentlich schon im Titel: Wenn man Marmelade selbst herstellt und in Gl�ser abf�llt, wie lange kann man sie aufbewahren? Das Glas ist nat�rlich verschlossen, also nicht angebrochen, und steht im K�hlschrank.
Ich w�nsche euch noch einen sch�nen Sonntag :)

Butter-Toastbrot oder doch lieber das Richtige?

Agnate811 — Tue, 08 Sep 2015 17:44:57 GMT

Neulich im Rewe bin ich beim Brotkauf auf das Butter-Toast gesto�en. Da dahcte ich mir dass ich das einfach mal mitnehme statt dem normalen toast was ich sonst immer kaufe. Bis ich wieder zuhause warm hatte ich schon wieder vergessen dass es ja gar kein normales Toast war und als ich beherzt in die erste Stulle biss, war ich voll schockiert und fragte mich warum das so komisch schmeckte. Dann ist es mir wieder eingefallen und bin jetzt am �berlegen, ob ich es wieder kaufen soll.

Was sagt ihr dazu? Habt ihr Erfahrungen mit dem Butter-Toast gemacht? Findet ihr es gut?
Lg,

Agnate

Sportwetten Tipps

Acti — Thu, 27 Aug 2015 11:28:16 GMT

Hallo Community,
nach langem suchen, habe ich noch kein Thema gefunden, welches ich gerade er�ffnen m�chte. Dachte mir vielleicht k�nnte man hier jede Runde seine Tipps abgeben, pro Spieltag. Wenn jemand ebenfalls Interesse hat, kann er sich ja gerne hier melden. Soll sowas wie eine KickTipp Runde sein :)

Gru� Acti

Bewegungsmangel bei Kindern

DotNet — Mon, 24 Aug 2015 03:56:17 GMT

Kinder werden immer dicker, die Zahl der �bergewichtigen Schulanf�nger hat sich in den letzten 25 Jahren verdoppelt und bei den 10-J�hrigen sogar vervierfacht. Das hat zahlreiche Krankheiten wie z.B. Diabetes zur Folge, an denen diese Menschen sp�ter auch im Erwachsenenalter leiden. Experten haben gar festgestellt, dass die Lebenserwartung durch �bergewicht �hnlich sinkt wie durch rauchen.

Da stellt man sich die Frage nach den Ursachen: Warum werden die Kinder denn immer dicker? Neben zunehmender Unterhaltungselektronik die immer mehr Kinder gegen�ber Fu�ball und anderem Sport bevorzugen tr�gt auch das Bildungssystem seinen entscheidenden Teil dazu bei: Musik und Sport werden immer mehr gek�rzt, zugunsten von z.B. Naturwissenschaftlichen F�chern. �rzte empfehlen mindestens 1h Sport f�r Kinder pro Tag. In den Schulen sind 1-2h pro Woche heutzutage �blich. Dazu bleibt den Kindern durch Ganztagsschulen weniger Freizeit.

Wie l�sen wir dieses Problem? Ich denke wir kommen nicht herum, Sport wieder mehr in Schulen zu integrieren. Nat�rlich w�re es auch eine Aufgabe der Eltern. Aber es scheint doch realit�tsfern, dass Eltern die selbst nur vor der Glotze h�ngen den Nachwuchs zur Bewegung animieren.Was denkt ihr?

Gewalt gegen Schiedsrichter

Chillpanse — Tue, 11 Aug 2015 11:53:27 GMT

Also, das Thema ist ja zurzeit wieder brandaktuell nach dem gestrigen Spielabbruch beim DFB-Pokalspiel VFL OSNABR�CK gegen RB LEIPZIG...

dort hat der Schiedsrichter einen Feuerzeug gegen den Kopf geworfen bekommen aus den Zuschauerr�ngen von irgendeinen halbstarken Randalierer (wahrscheinlich verkleidet als VFL OSNABR�CK-Fan).
Der Schiedsrichter ist danach schmerzverzerrt vom Spielfeld gegangen und danach wurde die Partie nicht wieder angepfiffen.
Zum Zeitpunkt der Tat stand es 1:0 f�r den VFL OSNABR�CK und es war glaube ich um die 70. Spielminute, also w�re nicht mehr lange zu spielen gewesen.

Gerade IM TV gesehen dass der RB Leipzig gerne ein Widerholungsspiel anbieten w�rde, die Schiedsrichterexperten meinten alle dass das Spiel wohl f�r den RB Leipzig gewertet werden wird.
Was haltet ihr davon? Ist es f�r den Verein, f�r die Fussball-Fans gerecht, wenn wegen einem Vollidioten Spiele einfach f�r irgendeine Mannschaft gewertet werden.
Ich w�rde es sehr begr�ssen wenn ein Wiederholungsspiel angesetzt wird, auf einem neutralen Boden und unter Ausschluss von Fans.

In der Vergangenheit gabs aber wohl schon �hnliche Zwischenf�lle wo dann immer die Heimmannschaft bestraft wurde. Meiner Ansicht eine total hirnlose Sache, denn es kann �berall vorkommen dass irgendein Vollidiot ausrastet und mit irgendwelchen Gegenst�nden schmeisst (meistens wird ja gott sei dank niemand getroffen), Ralf Rangnick meinte im Interview dass sowas bei Leipzig im Stadion nie passieren w�rde. Ich denke der liegt da total falsch weil man nie sicher sein kann dass im stadion vollhonks rumlaufen.

Was kann man aber tun solche Zwischenf�lle in Zukunft zu vermeiden? Wie kann man diese Gewalt verhindern? Was sind die Ausl�ser solcher un�berlegten und hohlen Aktionen? etwa der mangelnde Respekt?
Was muss getan werden, um dieser Anh�ufung einhalt zu gebieten?

Warum enth�lt fertiger Kartoffelp�ree so viel Wasser?

Fitty — Tue, 28 Jul 2015 17:53:22 GMT

Das ist die Frage: Oft sind es 350ml Wasser zu 150ml Milch, bei manchen sogar ausschlie�lich Wasser ganz ohne Milch.
Wenn man Kartoffelp�ree selbst macht verwendet man doch ausschlie�lich Milch. Warum ist in fertigem also so viel Wasser drin?

Ist eine Wartezeit zwischen Sonnencreme und Sonnenbad sinnvoll?

Sido — Tue, 21 Jul 2015 13:53:01 GMT

Frage steht oben: Sollte man eine gewisse Zeit (z.B. 30 Minuten) nach dem Eincremen warten bis man in die Sonne geht oder ist das heutzutage nicht mehr notwendig? Meine Mutter hat immer gesagt man sollte sich 20-30 Minuten vorher eincremen weil die Sonnencreme erst einwirken muss und man sonst nicht gesch�tzt ist wenn man gleich danach in die Sonne geht. Ich habe schon etwas im Internet geschaut da sagen die einen Ja und die anderen Nein.

Auf der Tube von der Sonenncreme steht allerdings nichts davon dass man nicht direkt danach in die Sonne gehen soll. Nur die normalen Hinweise dass man die Creme regelm��ig erneuern sollte und �hnliches. Ist es also ein Mythos, dass man zwischen Eincremen und Sonnenbad eine Zeit lang warten sollte?

Die Hitzewelle kommt!

DMW007 — Mon, 29 Jun 2015 15:43:05 GMT

Alle die wie ich zu den Sommerfans geh�ren d�rfen sich in den n�chsten Tagen auf richtig geiles Wetter freuen: Ab morgen (Dienstag) wird es bis zu 30 Grad warm. F�r die restlichen Tage wirds jeden Tag w�rmer: Mittwoch viel Sonne mit bis zu 35 Grad. Donnerstag schw�l hei�, da kann es sogar 37 Grad warm werden. Freitags k�hlt es wieder etwas ab auf 30 Grad, daf�r kann es aber zu starken Sommergewittern kommen. Der hei�este Tag dieser Woche wird Samstag, denn da wird zumindestens die Westh�lfte bei 39 Grad kochen. Montags wird es wieder etwas milder, aber das Wetter bleibt mit H�chstwerten von 28 bis 34 Grad sommerlich warm und sch�n. Schlechtes Wetter ist in n�chster Zeit auf jeden Fall nicht absehbar! :) Wetter: "Gr��te Hitze, die jetzt �berhaupt m�glich ist"

Wunden erst sp�ter bemerken

Festplatte — Mon, 29 Jun 2015 13:33:27 GMT

Mir ist schon mehrmals aufgefallen, dass ich kleinere Wunden habe, die ich nicht sofort dann bemerke wenn sie entstehen sondern erst sp�ter. Ein aktuelles Beispiel: Ich habe mir gestern die H�nde gewaschen und dabei gemerkt, dass ich an meiner linken Hand an der linken Seite des Ringfingers zwei kleine Schnitte habe. Und das habe ich nur bemerkt, weil ich beim H�ndewaschen nat�rlich �ber die Stelle gefahren bin und ich dann diese kleine K�rbe in der Haut sowie einen leichten Schmerz gesp�rt habe.

Ich habe keine Ahnung wo, wann und wie ich mich an dieser Stelle verletzt habe. Und genau das verwundert mich: Wenn man sich verletzt verursacht das doch einen Schmerz und man bemerkt die Verletzung. Seltsamerweise ist das bei mir aber immer mal wieder nicht der Fall. Habt ihr das auch?

Kann man sich im Schlaf versehentlich strangulieren?

Fitty — Sun, 14 Jun 2015 13:27:26 GMT

Hallo,

ich habe mich schon �fter gefragt ob man sich im Schlaf strangulieren kann wenn man z.B. zum Einschlafen Musik h�rt und somit mit Kopfh�rern einschl�ft.
Es wird immer mal wieder behauptet aber ich kann mir nicht vorstellen dass das funktionieren soll. Selbst wenn sich das irgendwie um den Hals wickelt w�rde man davon doch aufwachen. K�nnte h�chstens sein dass es bei Kleinkindern passiert aber sagen wir ab 10 Jahren ist das doch ausgeschlossen, oder nicht?

Sch�nen Sonntag noch,

Fitty

L�ngere Pausen zwischen den Trainingss�tzen machen?

Reinigung — Sat, 06 Jun 2015 19:00:11 GMT

Hey,

ich wollte mit etwas Training anfangen um mich fit zu halten, also im Bereich Liegest�tzen & co.
Meine Kondition ist aber naja sagen wir nicht besonders gut. Einen Satz aus 4x10 St�ck bekomme ich z.B. �berhaupt nicht hin, weil ich bei 20-25 einfach keine Kraft mehr habe um mich hochzuhiefen. Ich wollte daher alternativ versuchen, eine l�ngere Pause zwischen den S�tzen zu machen, um wieder Kraft sammeln zu k�nnen. Aber leidet darunter nicht die Effektivit�t bzw der Nutzen des Trainings?

Wie hei�en diese Trampolins?

Dr. Bastardo — Sat, 30 May 2015 18:55:55 GMT

Guten Abend liebes Forum,

Wir sind auf der Suche nach solch einen Trampolin wie in diesem Video. Kann mir bitte jemand helfen und sagen wie diese hei�en bzw von wo man sie bekommt? Danke im Vorraus!
https://www.youtube.com/watch?v=Ci2qsHInO0g

Fettleibigkeit - Adipositas

Fritz — Sun, 10 May 2015 19:55:50 GMT

Adipositas (Fettleibigkeit) ist eine weit verbreitete Krankheit in der westlichen Welt. Manche �rzte betrachten die Fettsucht nicht als Krankheit sondern als Folge eines ungesunden Ern�hrung- und Lebensstiels. Die Ursachen k�nnen verschieden sein. Haupts�chliche Ursache ist allerdings falsche Ern�hrung.
In unserer schnelllebigen Zeit vernachl�ssigen wir das essen. Um Zeit zu sparen wird oft zu einem Schnellrestaurant gegangen. Zuhause dauert kochen zu lange, man macht sich ein Fertiggericht warm. Obwohl bewusst ist, dass diese Art der Ern�hrung falsch ist, wird es immer �fter gemacht. Schlie�lich wird es zur Gewohnheit.
Diese Gewohnheit wird zur Krankheit, zur Fettleibigkeit. Deshalb wird sie auch als Zivilisationskrankheit bezeichnet.
Das Bundesministerium f�r Bildung und Forschung hat die Problematik auch erkannt:
Was ist Adipositas? | IFB AdipositasErkrankungen

Was tust du um nicht fettleibig zu werden?
Kochst du selbst, um nicht zu viele Kalorien zu dir zu nehmen?
Oder ist dir die Diskussion egal und du m�chtest im Alter die Folgen wie z.B. herunter h�ngendes Hautgewebe tragen?

Mayweather vs Pacquiao Stream?

DaniooL — Sun, 03 May 2015 02:38:32 GMT

Hi Leute wollte mal fragen ob ihr irgendeinen Live Stream oder �hnliches kennst f�r
den Box-Kampf zwischen den beiden??
W�re echt Top! Wills umbedingt sehen! :b

Champions Leaque (Halbfinale)

Dr. Bastardo — Fri, 24 Apr 2015 23:44:15 GMT

Sch�nen Abend liebes Forum,

Die Auslosung f�r das Champions Leaque Halbfinale ist nun fix. Die Begegnungen lauten:

- FC Bayern M�nchen - FC Barcelona
- Real Madrid - Juventus Turin

Ich finde die Auslosung ist Top. Da ich kein Bayern Fan bin, w�nschte ich mir ein Finale mit FC Barcelona gegen Juventus Turin. Ein reines Spanisches Duell ist momentan nicht gut f�r den Fu�ball. Ich finde es sollte mal wieder ein italienischer Club ins Finale und es rocken. Klar, Juventus ist hier eindeutig der Ausenseiter aber in der Italienischen Liga (Seria A) geben sie sich keine bl��e. Wie findet ihr die Duelle? Wem wollt ihr als Champions Leaque Sieger haben? :D

Organe nach dem Tod spenden

StarWarsFan — Thu, 23 Apr 2015 23:00:35 GMT

Ihr habt sicher schon mitbekommen, dass in GB ein Kind 100 Minuten nach seiner Geburt gestorben ist und die Eltern sich dazu entschieden haben, seine Organe zur Organspende freizugeben. Damit wurde das Kind zum j�ngsten Organspender in GB. Wer die Story noch nicht kennt kann sie hier nachlesen.

Dieses Ereignis hat mich ber�hrt und zum Nachdenken dar�ber angeregt, ob man die eigenen Organe nicht nach dem Tod auch spenden sollte. Von der objektiven Seite spricht meiner Ansicht nach alles daf�r: Der K�rper wird sowieso verwesen, also warum sollte man ihn begraben oder verbrennen und somit alle Organe endg�ltig vernichten? Es w�re doch sinnvoller diese zu Spenden, damit andere Menschen die auf ein Organ angewiesen sind noch weiterleben k�nnen.

Soweit zur sachlichen Seite. Aber menschlich/moralisch kann ich es mir nicht vorstellen, dass ich eines Tages aufgeschnitten und "ausgeschlachtet" werde wie z.B. ein kaputtes Auto nach einem schweren Unfall. Man wei� nicht genau was nach dem Tod ist. Ob man irgendwie noch f�hlt was mit dem eigenen K�rper passiert. Daher beunruhigt mich dieser Gedanke, auch wenn es eigentlich absurd ist. Denn wenn der K�rper unter der Erde liegt wird er verwesen und ist fr�her oder sp�ter auch weg. Es ist irgendwie ein komisches Gef�hl.

Was denkt ihr dar�ber?
Habt ihr euch schon mal Gedanken dar�ber gemacht euren K�rper nach dem Tod anderen zur Verf�gung zu stellen?
Neben der klassischen Organspende g�be es ja auch die M�glichkeit seinen K�rper f�r wissenschaftliche Tests und �hnliches anzubieten.
W�rdet ihr so etwas machen oder habt ihr auch ein komisches Gef�hl dabei wie ich, dass ihr nicht faktisch erkl�ren k�nnt?

Mit MTB auf Stra�e

Nuebel — Mon, 20 Apr 2015 14:18:58 GMT

Hi,

Ich habe ein Mountainbike, das auch als solches gekennzeichnet ist: "Dieses Fahrrad ist ein Sportger�t und entspricht nicht der StVZO. Es darf deshalb nicht im �ffentlichen Stra�enverkehr benutzt werden."
Meine Frage ist, was auf mich zuk�me, wenn ich doch mal damit auf der Stra�e erwischt werden w�rde. Habe einen Autof�hrerschein (keine Probezeit).

Flugangst - was tun dagegen?

Rodley — Sun, 12 Apr 2015 21:41:08 GMT

Demn�chst ist es wieder soweit. Was f�r viele ein Traum ist, ist f�r mich der pure Horror: Ein Gesch�ftsflug nach Japan.
Sobald ich vom Gate in den Flieger steige wird die Nervosit�t immer gr�sser. W�hrend der 11 Stunden Flugzeit schnalle ich mich nicht ab. Aufs Klo? Auf keinen Fall...
Wenn die anderen nach einem langen Tag (20 Uhr Abflug) gem�tlich schlummern, bekomme ich kein Auge zu. Die Angst beherrscht mich.
Aber warum �berkommt mich die Angst? Was kann ich dagegen tun? Viele sagen mach dich vertraut mit der Technik, dann weisst du wann welches Ger�usch was macht und wie "normal" das alles ist.
Mach autogenes Training um gegen die Angst anzuk�mpfen.
Aber wenn es soweit ist helfen diese Ratschl�ge alle nicht. Das Kind vor mir schreit. Und ich bekomm Herzrasen, mein Blutdruck steigt, alles kribbelt. Das wird auf Reiseh�he wenn wir ruhig dahinfliegen besser, aber wehe die ersten Turbullenzen kommen...
Was mach ich dagegen? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht, oder habt vielleicht selbst diese Angst �berwunden.

Ohren am besten s�ubern

Open Thought — Thu, 02 Apr 2015 20:54:46 GMT

Guten Abend Leute,
ich reinige nach dem Duschen meine Ohren immer mit Wattest�bchen. Der Punkt ist, dass sich bei mir (relativ viel) Ohrenschmalz ansammelt. Wenn ich In-Ear Kopfh�rer nutze geht der ganze Kram dann an bzw in die rein, dass ist nat�rlich aus verschiedenen Gr�nden nicht besonders sch�n. Manche sagen aber, dass man durch Wattest�bchen den Ohrenschmalz noch tiefer ins Ohr reinschiebt, bzw zumindest einen Teil davon. Stimmt das? Wenn ja welche Alternativen gibt es wie man die Ohren am besten von Ohrenschmalz befreien kann?

LikeMeat - Fleisch ohne Fleisch

Open Thought — Mon, 23 Mar 2015 19:02:48 GMT

Guten Abend liebe Mitglieder von U-Labs!
Ich bin heute auf LikeMeat gestossen. Ein junges Startup, dass sich darauf spezialisiert hat, fleischhaltige Produkte auf Pflanzenbasis nachzubauen.

Beispiele:

Neben Tiefk�hl-Produkten gibt es auch Frische. Die Produkte sehen aus wie die normalen aus Fleisch, f�hlen sich �hnlich an (Zarte "Adern" vom Fleisch) und sollen auch sehr nah an den Fleischgeschmack herangehen.

Die Vorteile liegen auf der Hand: Man kann Fleisch genie�en, ohne massiv Rohstoffe zu verbrauchen (1kg Rindfleisch ben�tigt in der Produktion insgesamt ca 15.000l Wasser!) und ohne moralische bedenken wenn man keine Tiere essen m�chte. Au�erdem kann man seinen Fleischkonsum vermindern (= ges�nder) ohne auf den Geschmack verzichten zu m�ssen.

Ich finde die Idee genial, hoffe es sind nicht zu viele gef�hrliche/bedenkliche chemische Stoffe dabei, was ja eigentlich nicht der Fall sein sollte bei Produkten auf Pflanzenbasis.
Ich geh�re zu denen die sich schwer tun ihren Fleischkonsum zu reduzieren, weil ich einfach finde dass es viel besser schmeckt wie Gem�se und andere nicht-fleischhaltige Lebensmittel.
Was sagt ihr dazu? W�rdet ihr das essen? Ich w�rde es gerne mal probieren, leider ist der n�chste Laden der LikeMeat bei mir in der N�he verkauft ein gutes St�ck weit weg :-|

Wechselduschen ~ Erfahrung und Info

The Dope Show — Sun, 08 Mar 2015 19:35:23 GMT

Hey! Bin durch Zufall beim st�bern im Netz auf Wechselduschen gesto�en: Man duscht m�glichst hei� und wechselt zwischendrin immer wieder f�r ca 1 Minute zu m�glichst kaltem Wasser. Dies macht man einige Male und muss darauf achten, mit kaltem Wasser aufzuh�ren, bevor man sich abtrocknet. Durch den Wechsel der extremen Temperaturen dehnen sich die Muskeln und ziehen sich danach wieder zusammen. So werden sch�dliche Reste aus den Muskeln gedr�ckt, also eine Art Reinigung. Au�erdem verbessert es den Kreislauf und f�hrt dadurch zu Abh�rtung vor Krankheiten und beugt Krebs/Tumoren vor.

Ich habe es heute beim duschen einfach ausprobiert: Angefangen sch�n heiss zu duschen und danach auf kalt gewechselt. Es war anfangs ein echter "Schock" und ich habe komische Ger�usche von mir gegeben :D Aber es belebt einen wirklich! Muss aber zugeben, dass ich noch nicht das "volle Programm" durchgezogen habe: Den Bauch musste ich weglassen weil es dort einfach unfassbar kalt war, ich habe nicht auf ganz Kalt gestellt und auch nicht die volle Minute durchgehalten. Zu meiner Verteidigung kann ich aber dazu sagen, dass ich etwas derartiges noch nie gemacht habe und sonst immer warm dusche, also eine 180 Grad Umgew�hnung f�r mich!

Trotzdem war es recht angenehm, ich habe kalt beendet und zu meiner �berraschung nicht mal gro� gefrohren wie ichs erwartet h�tte. Und ich war danach topfit. Werde das jetzt versuchen �fter zu machen. Vorzugsweise morgens wenn ich dusche. Ich habe es heute abends gemacht aber da ich morgens nicht so gut in Gang komme d�rfte es sinnvoll sein das auch mal morgens zu versuchen.

Was haltet ihr von Wechselduschen, habt ihrs probiert? Werdet ihr es probieren? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? :)

Fu�ball: Mafia, Schauspieler, Geldmaschine

Silent — Sat, 07 Mar 2015 19:23:40 GMT

Nabend Leute,

ich schaue oft genug Fu�ball, verfolge die Quoten der Buchmacher (wer Wettscheine abgibt wei� bescheid) und muss sagen, dass ich mir nichts anderes vorstellen kann als das wir alle betrogen werden. Die Fu�ballspieler sind f�r mich Schauspieler. Alles dreht sich nur ums Geld. Ich kann es mir nicht anders erkl�ren das viele Spiele manipuliert/abgesprochen sind. Noch schlimmer sind Spiele, die wir nicht live sehen k�nnen.

Warum wissen die Buchmacher SO GUT Bescheid, dass
... wenig Tore fallen?
... das nicht beide Teams ein Tor schie�en
... das keine 3 Tore fallen (bsp. 2:1, 1:2, 3:0 etc)

und haben so oft recht?

Als Beispiel:

Es gibt einige Teams die f�hren in der 1. Minute 1:0 und in der 89. oder Nachspielzeit machen sie 1:1. Da fragt man sich doch - Wie bl�d muss man sein in der letzten Minute einen reinzulassen? Da muss man doch hinten dicht machen.

Oder es wird gefoult.

Manchmal f�hrt das Schlechte Team und am Ende wird schnell aufgeholt innerhalb X Minuten X Tore.

1. Min 1:0
90 +2, 1:1
oder
Halbzeit 0:0
63. Min 1:0
65. Min 1:1
oder
1. HZ kein Tor aufeinmal direkt nach Anpfiff 46. Minute 1:0, 49. Minute 1:1. Was ist nun los? :D
oder wenn die Buchmacher schreiben (Juventus gegen BVB) - Juventus trifft in beiden HZ dann gibts eine 3,30 Quote
ABER
was passiert dann? HZ 2:0 - 2. HZ kommt KEIN Tor mehr.
Wollen die uns verarschen oder was? :D
Sowas kann MAL passieren - klar - aber es gibt so viele Auff�lligkeiten und ich denke, dass da kein ZUFALL mehr drin steckt - mit R�ckblick auf unser Geld welches in den Wetten steckt.

Heute hat M'Gladbach gespielt gegen Mainz. Was war da los? 0:2, 2:2 ende?

Fr�her hat Robert Hoyzer manipuliert und ich denke der ganze Fu�ball ist Beschiss. Genauso wie man einer starken Mannschaft (kaum Niederlagen) eine hohe Quote gibt und die schwache Mannschaft gleich einstuft. Die Buchmacher wissen mehr und das ist f�r mich nichts anderes als Betrug.

Was sagt ihr....

Pickel auf der Zunge

Max899 — Wed, 04 Mar 2015 18:22:27 GMT

Sch�nen guten Abend!
Bei mir bilden sich manchmal pickelartige Dinger an der Zunge die weh tun wenn ich an dieser Stelle mit der Zunge an den Z�hnen entlang fahre.
Bl�derweise befinden sich diese Gebilde auch noch an der Spitze, sodass dies �fters passiert. Besonders beim essen.
Nach ein paar Tagen verschwinden sie zwar wieder aber es ist trotzdem nervig.
Abbei�en habe ich fr�her schon mal versucht. Alleine der erfolglose Versuch hat h�llisch wehgetan. Ist �hnlich wie mit kleinen und nur leicht gef�llten Pickeln im Gesicht, man stirbt vor Schmerz, geht also nicht.

Wei� jemand was man dagegen tun kann?
Aus welchem Grund entstehen solche Dinger �berhaupt? Kann man sie wenigstens an der zuk�nftigen Entstehung hintern durch bestimmte Ma�nahmen?

Rote flecken am K�rper wegen Eiwei�?

Brandinho — Thu, 26 Feb 2015 09:43:37 GMT

Hallo liebe User,

und zwar ich habe mir am Montag von Optimum Nutrition Whey Gold bestellt. Es kam gestern an und habe es sofort getestet. Und 15-20 minuten sp�ter bekam ich rote flecke am am ganzen K�rper! Woran kann es liegen? Allergie gegen Schoko oder Milch hab ich nicht.
Danke im voraus!

Ges�nder ern�hren mit m�glichst wenig Einschr�nkungen

Tony Montana — Sun, 22 Feb 2015 11:41:25 GMT

Sch�nen Sonntag allen zusammen,

ich esse im Moment was ich Lust habe, und das sind eher weniger gesunde Lebensmittel: H�ufig Fertiggerichte, Leberk�swecken, Pudding, Cola, auf der Arbeit geh ich Mittags Pizza essen ab und zu auch zum Mc/Burger King, und so weiter. Ist halt alles irgendwie leider geil, aber mit 50 Jahren schon 4 Byp�sse haben und andere Folgen die ein so ausgiebiger Lebensstil auf Dauer hat ist �berhaupt nicht geil, daher wird es in meinem Alter wohl langsam Zeit etwas vern�nftiger zu werden.

Ich kann aber nicht einfach von Schnitzel und Cola auf Salat und Wasser umsteigen, da w�rde ich wahnsinnig werden. Daher suche ich nach Vorschl�gen f�r Essen/Gerichte bzw. Tipps/Abwandlungen von ungesunden Gerichten, die ges�nder sind aber wo ich gleichzeitig nicht zu 80% auf die Veggie-Schine wechseln muss. Ein Beispiel: Fischst�bchen im Backofen statt in der Pfanne machen, da sie so viel weniger Fett erhalten. Bei Gerichten dachte ich, dass ich z.B. Nudeln mit leichtgewichtiger Sauce machen k�nnte. Also keine Schinken-Sahne Sauce oder so was sondern eher Tomatensauce mit ein bisschen Gew�rz. Das schmeckt wie ich finde sehr gut und hab auch geh�rt, dass Nudeln mit Tomatensauce relativ gesund und auch gut f�r die Muskeln sein sollen.

Zum Trinken habe ich Apfelsaft gekauft und mische diesen im Verh�ltnis 1:3 mit Wasser. Schmeckt wie ich finde akzeptabel daf�r, dass es deutlich weniger Zucker enth�lt wie Cola. Mit Wasser pur trinken habe ich so meine Probleme, schmeckt f�r mich einfach nach nichts und ich habe danach immer noch Durst. Aber ich denke der gemischte Apfelsaft sollte auf Dauer ok sein, der hat ja kaum Zucker und selbst das ist der nat�rliche Fruchtzucker den ich ja auch zu mir nehmen w�rde wenn ich einen Apfel esse.

Habt ihr noch weitere Tipps oder Essensvorschl�ge dieser Art?
Denke mal dass ich nicht der Einzige hier bin, der sich ungesund ern�hrt, langsam k�rzer treten sollte oder muss, aber von Salat statt Lassagne �berhaupt nicht begeistert ist :'(

Myopie (Kurzsichtigkeit) - Eine moderne, aber dennoch reversible Krankheit

Brainy — Wed, 04 Feb 2015 17:08:34 GMT

Was ist Kurzsichtigkeit?
"Mit Kurzsichtigkeit oder Myopie bezeichnet man eine bestimmte Form von optischer Fehlsichtigkeit (Ametropie) des Auges. Sie ist zumeist Folge entweder eines zu langen Augapfels oder einer f�r seine L�nge zu starken Brechkraft der optisch wirksamen Bestandteile. Das Ergebnis ist ein Abbildungsfehler, der weit entfernte Objekte unsch�rfer erscheinen l�sst als nahe gelegene – der Betroffene sieht also in der N�he (daher die Bezeichnung „kurz-sichtig“) besser als in der Ferne." (Kurzsichtigkeit �€“ Wikipedia)

--> Man hat Schwierigkeiten, Dinge in der Ferne zu erkennen (man sieht verschwommen), w�hrend man in der N�he alles m�helos sehen kann.

Der Fokus (f�r weit entfernte Objekte) ist nicht auf der Netzhaut, sondern davor, wodurch ein unscharfes Bild auf der Netzhaut entsteht.

Ist Kurzsichtigkeit schlimm?
Es schr�nkt die Lebensqualit�t ein und sie schreitet meistens voran und durch die st�ndige Dehnung des Augapfels kann eine Netzhautabl�sung auftreten!

Wie misst man Kurzsichtigkeit?
Wenn man kurzsichtig ist, liegt der Fernpunkt nicht im Unendlichen (wie es bei einem "gesunden" Auge der Fall ist). Das bedeutet, dass ab einer bestimmten Entfernung (der Fernpunkt) das Bild verschwommen(er) wird.

Um zu wissen, wie kurzsichtig man ist, muss man gar nicht zum Optiker/Augenarzt gehen.

Fernpunktmessung mit "nackten", kurzsichtigen Augen (ohne Brille oder Kontaktlinsen) (Refraktionsbestimmung)
Nimm ein Buch o.� und schiebe es weg von deinen Augen, bis du merkst, dass es sofort (auch wenn es SEHR LEICHT ist) an Sch�rfe verliert. Nun schiebe das Buch wieder zur�ck zu deinen Augen, bis diese (auch wenn SEHR LEICHTE) Unsch�rfe verschwindet.

Nun messe die Distanz von deinem Auge zum Buch.

Wenn die Entfernung 80 cm betr�gt, bist du um 1,25 Dioptrien kurzsichtig.

Die Formel lautet: Dioptrien = 1/Entfernung (in Metern), also 1/0,8 = 1,25.

Man sagt also ich bin um -1,25 Dioptrien (Refraktion) kurzsichtig.

Was bedeutet das?
Wenn du um 1,25 Dioptrien kurzsichtig bist, siehst du bis zu 80 cm komplett scharf. Alles, was weiter entfernt ist, verliert zunehmend an Sch�rfe.

Jemand, der normalsichtig ist, hat 0 Dioptrien bzw. bis zu +1 Dioptrien (leichte Weitsichtigkeit, was allerdings vollkommen normal ist, da dies durch Akkommodation (siehe unten) kompensiert wird).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wie funktioniert das Auge? Wie fokussiert es, damit wir scharf sehen?
Wir m�ssen verstehen, wie das Auge fokussiert. Das Auge ist f�r die Ferne eingestellt. Je n�her das betrachtete Objekt ist, desto mehr muss das Auge akkommodieren.

Was ist Akkommodation?
"Akkommodation (lateinisch accommodare „anpassen, anlegen“) ist eine dynamische Anpassung der Brechkraft des Auges. Sie f�hrt dazu, dass ein Objekt, das sich in einer beliebigen Entfernung zwischen dem individuell unterschiedlichen optischen Nah- und Fernpunkt befindet, scharf auf der Netzhautebene abgebildet wird und somit eine wesentliche Voraussetzung f�r deutliches Sehen erf�llt wird. Der Nahpunkt gibt hierbei die k�rzeste und der Fernpunkt die weiteste Distanz zum Auge an, in der dies m�glich ist. Die Vorg�nge beim Wechsel von Fern- auf Naheinstellung werden als Nahakkommodation bezeichnet, diejenigen bei �nderung von Nah- auf Ferneinstellung als Fernakkommodation. Im engeren Sinne wird unter „Akkommodation“ jedoch h�ufig nur die Nahanpassung verstanden." (Akkommodation (Auge) �€“ Wikipedia)

--> Wenn man ein Buch aus 33 cm Entfernung liest, muss das normale Auge mindestens 3 Dioptrien akkommodieren (abh�ngig von der Refraktion) (mithilfe der Linse), da das Bild ansonsten hinter die Netzhaut f�llt.

--> Ein Auge, das um -1,25 Dioptrien kurzsichtig ist, muss daf�r nur noch 1,75 Dioptrien akkommodieren.

Ist Kurzsichtigkeit genetisch bedingt?
W�hrend man oft gesagt bekommt, dass Kurzsichtigkeit oft erblich bedingt sei, ist dies allerdings nicht der Fall.

Hohe Akkommodation bedeutet Stress f�r das Auge. Wenn man die ganze Zeit Naharbeit verrichtet (zum Beispiel am Computer, am Smartphone, f�r die Schule arbeiten etc.) ohne ad�quate Pausen, muss das Auge (das f�r die Ferne eingestellt ist!) permanent arbeiten (die Linse), um das Bild auf die Netzhaut zu b�ndeln, damit ein scharfes Bild entsteht.

Die Folge: Man wird kurzsichtig! Die Umwelt ist der entscheidenste Faktor, weshalb man kurzsichtig wird!

Wie entsteht Kurzsichtigkeit?
Licht muss exakt auf der Netzhaut geb�ndelt werden, damit wir scharf sehen. Geschieht dies nicht, ist man fehlsichtig, d.h. das Bild ist defokussiert.

Die Netzhaut kann feststellen, in welche Richtung das Bild defokussiert ist.

Ist die B�ndelung VOR der Netzhaut, ist man kurzsichtig (myopische Defokussierung).
Ist die B�ndelung HINTER der Netzhaut, ist man weitsichtig (hyperopische Defokussierung).

Dauert dieser Zustand lange an, passt sich das Auge allm�hlich an seine Umwelt an.

Diesen Prozess nennt man Emmetropisierung.

Dauerhafte Naharbeit bedeutet Stress, das wissen wir. Da die Linse daf�r die ganze Zeit kontrahieren muss, ensteht nach einer Zeit ein "lens spasm", eine Pseudomyopie. Die Linse kann sich beim Blick in die Ferne nicht mehr entspannen und man sieht unscharf in die Ferne.

Was macht man? Man geht zum Optiker/Augenarzt und kriegt Minusgl�ser. In diesem Stadium l�sst sich die Kurzsichtigkeit relativ einfach umkehren, da hier keine organische Ver�nderung vorliegt, sondern nur eine �berforderte Linse.

Man kriegt gesagt, dass man diese Gl�ser immer tragen soll. Sie hilft zwar beim Blick in die Ferne, aber man sollte sie NICHT!!! f�r Naharbeit aufsetzen, da dies dazu f�hrt, dass das Bild (dauerhaft) hinter die Netzhaut f�llt und wie wir wissen, passt sich das Auge allm�hlich an, da es Wachstumssignale bekommt.

Man wird noch kurzsichtiger und man kriegt mit der Zeit immer st�rke Gl�ser. Wer von den Kurzsichtigen kennt es nicht, dass (i.d.R. jedes Jahr) die Kurzsichtigkeit zunimmt? Nun handelt es sich nicht mehr um eine Pseudomyopie, sondern um eine axiale Myopie, da das Auge sich ausgedehnt hat.

Eine Studie, die zeigt, wie sich das menschliche Auge bei einer Defokussierung verh�lt: Human optical axial length and defocus. - PubMed - NCBI

Ich zitiere: "The bidirectional optical axial length changes observed in response to defocus implied the human visual system is capable of detecting the presence and sign of defocus and altering optical axial length to move the retina toward the image plane."

--> Tr�gt man seine Korrekturlinsen dauerhaft, wird das Problem nur �berdeckt, aber nicht behoben. Und wenn man sie bei der (langanhaltenden) Naharbeit tr�gt, wird das Problem nur noch schlimmer!

Das Auge ist ein lebendiges Organ und passt sich seiner Umwelt an. Wieso war Kurzsichtigkeit fr�her nicht so h�ufig wie heute, in epidemischem Ausma�? Weil heutzutage Naharbeit ein wesentlicher Bestandteil des Alltags ist.

Wie man einer Kurzsichtigkeit vorbeugt, und wie man sie umkehren kann (das ist eine wahre Kunst!), erfahrt ihr sp�ter im n�chsten Post.

Handball Olympia

Kirschinator — Tue, 03 Feb 2015 12:15:26 GMT

Bald ist so weit ... unser Team wir wieder antreten !!! und dieses mal sind alle anderen die verlierer

Muskelaufbau durch Arbeiten aufm Bau

The Dope Show — Sun, 01 Feb 2015 22:54:46 GMT

Hallo,

ich arbeite gerade �bergangsweise auf dem Bau. Dabei habe ich mir vorgestellt, dass ich gleicherma�en etwas f�r meinen Geldbeutel sowie meinen K�rperbau (Muskelaufbau) tun k�nnte. Also quasi Geld verdienen beim trainieren, anstatt ins Fitnesstudio zu gehen und daf�r auch noch Geld zu zahlen. Es stellt sich aber bisher kein Erfolg ein :-|

Funktioniert mein Vorhaben �berhaupt?
Wenn ja woran kann es liegen dass es nicht funktioniert?
Wie wichtig ist Ern�hrung/In wie weit kann man ohne gro�artig umgestellte Ern�hrung Fortschritte erzielen?
Kann es sein, dass ich keine Fortschritte sehe weil ich eine t�gliche Belastung habe und somit keine Regenerationszeit?

Meine Arbeit ist haupts�chlich k�rperlich. Zements�cke und andere Bauutensilien schleppen, grobe Aufgaben �bernehmen wie z.B. mit einer Hilti angezeichnete L�cher erzeugen und dergleichen, so typische Hilfst�tigeiten eben. Kann mir nicht vorstellen dass es an der Belastung liegt. Bin abends oft sehr kaputt und entkr�ftet, k�nnte mir nicht vorstellen nach der Arbeit auch noch in einem Studio zu trainieren :8

Autofahren nach Modafinil Einnahme?

Noize — Fri, 30 Jan 2015 15:54:13 GMT

Hey, darf ich wenn modafinil konsumiert habe Auto fahren?

Vegan, Vegetarier und Bioprodukte - Eure Meinung?

eelefen — Tue, 30 Dec 2014 20:09:19 GMT

Hi meine Lieben,
kurz vorm neuen Jahr habe ich noch ein Diskussionsthema, das mich und uns allen brennen interessiert.
Ich denke auch, dass es hierbei gro�e Meinungsverschiedenheiten gibt.
Wie ihr mittlerweile mitbekommen habt, ist der vegane Lebensstil/die vegane Ern�hrung voll im Trend.
Es gibt viele vegane L�den oder vegane Restaurants und viele vegane Produkte, die sogar die jeweilige Fleischsorte ersetzt.

Was haltet ihr von dem Lifestyle?
Zudem greifen immer mehr Menschen auf Bio - Lebensmittel. Die sind wesentlich teurer als die normalen Lebensmittel. Seid ihr bereit so viel Geld f�r solche Produkte zu bezahlen?
Ich habe eine Dokumentation gesehen, in der gezeigt wurde, dass auch Bioprodukte Chemiekalien enthalten. Zudem gab es auch schon einige Bio Skandale.
Vegane Produkte und Bioprodukte sind sehr teuer.
Was seid ihr denn? Hippe Veganer oder Vegetarier oder wie ich und ein Fleischliebhaber?

Habt ihr vor Veganer zu werden oder findet ihr das absoluter Schwachsinn den Trend zu folgen?
Teilt eure Meinung mit uns! :)

Zu scharf gegessen - Nachbrenner heute morgen gez�ndet

tolky99 — Thu, 18 Dec 2014 11:56:14 GMT

OH GOTT! Ich komme gar nicht mehr klar. Normalerweise habe ich kein Problem damit scharf zu essen. Ich merk das normalerweise auch gar nicht. Gestern aber was richtig mies scharfes gefraist - das erste Brennen ging voll klar. War gar nicht so schlimm. Dennoch mit Brezen/Milch/K�se abgel�scht. Aber seit heute morgen war ich schon drei vier mal ich kann kaum mehr stehen. Der Nachbrenner ist richtig grausam!!! Ich wei� durchstehen wie ein Mann und so - aber gibt's da kein h�usliches Hilfsmittel gegen? Selbst kalt abbrausen etc. hilft nicht auf Dauer. Ich sitz auf dem Pott und spiel seit Stunden station�rer Flie�prozess - das kann doch nicht angehn! Mein Magen und Darminhalt hat sich in eine inhomogene fluide Phase verwandelt und die Darmflora ist vollkommen ausradiert. Leute ich brauch Hilfe! Irgendeinen Tipp? Das ist so schrecklich :facepalm: :facepalm: :facepalm:

WWE - World Wrestling Entertainment

Dr. Bastardo — Fri, 12 Dec 2014 16:13:46 GMT

Hallo,

Mich w�rde gerne intressieren ob es hier WWE-Fans gibt. Wenn ja, von wem seid ihr Fan? Meine Favoriten sind momentan, John Cena, Dean Ambrose, Dolph Ziggler und Roman Reigns.

Was sagt ihr zu dem alten Team "Team Authority"? - Ich finde dieses Team eine reine Frechheit f�r die WWE Geschichte, seid es dieses Team gibt/gab ging es bergab mit Raw. Ich wei�, es ist alles nur Show, dennoch sollte es auch was f�r das Auge sein. Ich schaute mir die survivor series umzusehen, wie sich das Team Cena gibt, siehe da sie gewannen. Am Anfang hat es gehei�en, die verlierer sind gek�ndigt, nun d�rfen die Verlierer doch bleiben. Schon langsam tut sich das Team wieder zusammen um John Cena kaputt zu machen. Gelingt es ihnen? Ich glaube nicht.

Bald ist der Table Kampf, was sagt ihr zu den Matches? Ich finde sie klasse. :D

Was machen gegen R�ckenschmerzen?

suedtor — Fri, 12 Dec 2014 01:48:34 GMT

In letzte Zeit leide ich sehr unter R�ckenschmerzen. Das mag zum einen daran liegen, dass ich in den letzten Monaten viel Zeit am Schreibtisch verbracht habe, zum anderen daran, dass ich nur sehr selten Sport treibe. Leider habe ich im Moment auch nur sehr wenig Freizeit, sodass ich nicht gro� ins Fitness-Studio fahren kann oder einem Sportverein beitreten.
Nun meine Frage: Kennt jemand von euch ein wirksames �bungsprogramm f�r zuhause gegen R�ckenschmerzen? Nat�rlich kenn ich Kniebeugen, Sit-Ups und Liegest�tze, aber davon hat sich noch nicht wirklich viel verbessert. Ein paar Tipps w�ren super!

Spruch f�r Fitnesss

MHRCube — Sun, 07 Dec 2014 16:16:53 GMT

Viele kennen vielleicht die Fitnessmarken Gym Aesthetics oder GymShark.

Ich suche eine Spruch oder irgendein Motto der f�r den Fitnessbereich cool klingt. Also wenn jemand einen Vorschlag hat, einfach mal melden :)

Also sowas wie ein Slogan wird gesucht

Ern�hrung -Wachzustand-

Cracker — Fri, 05 Dec 2014 02:42:21 GMT

Ich frag mich schon immer ob es eine Zeitspanne im Wachzustand bei der Ern�hrung gibt.
z.B. man sollte mindestens alle 5 Stunden Nahrung zu sich nehmen?

Fall Tugce - �berf�lle und Schl�gereien in Offenbach

Cracker — Tue, 02 Dec 2014 01:45:53 GMT

Sicherlich habt ihr davon geh�rt, ich h�re �fters von �berf�llen, Schl�gereien usw.. Wird das immer schlimmer auf den Stra�en?

St�ndige Kopfschmerzen

ihsan3542 — Sat, 29 Nov 2014 21:32:45 GMT

Ich habe schon seit fast einen Monat Kopfschmerzen zu den Kopfschmerzen kommen auch noch Ohren und Augenschmerzen ich war auch schon beim Arzt aber der hat auch nicht mehr gemacht als mir Medikamente zu geben. Was soll ich tun? Sollte ich zu einem anderen Arzt gehen?

Rauchen im Flur - Muss ich das dulden?

Jokuu — Wed, 19 Nov 2014 18:59:21 GMT

Hi,

ich wohne in einer g�nstigen Mietwohnung mit mehreren Parteien. Seit kurzem ist in die unterste Wohnung ein Ehepaar eingezogen, die rauchen als g�be es kein Morgen. Ich habe beide schon ein paar mal im Flur gesehen, aber noch nie ohne Zigarette im Mund. Dort liegt das Problem: Sie laufen mit der Zigarette nicht nur durch ihre Wohnung sondern auch das Treppenhaus. Wenn der M�ll rausgebracht wird, steckt schon beim herausgehen aus der Wohnung eine Fluppe im Mund. Wenn die beiden nach der Arbeit kommen, nicht ohne Zigarette im Mund.

Ich habe ja nichts gegen raucher und g�nne mir freitag abends gerne auch mal eine w�rzige Zigarre. Aber die rauchen ununterbrochen. Dadurch dass sie auch mit Kippe durchs Treppenhaus laufen, steigt der Qualm nach oben und es stinkt im Treppenhaus unangenehm nach abgestandenem Rauch. Fenster habe ich bereits ge�ffnet, dann ist es besser aber stinkt immer noch ordentlich.

Gesprochen habe ich mit den beiden schon ob es m�glich w�re nicht mit den Zigaretten durch den Hausflur zu marschieren, da durch das st�ndige gequalme ein unangenehmer Geruch entsteht der bis in meine Wohnung eindringt. Sie gelobten Besserung, doch es wird trotzdem weiterhin lustig mit Kippe durch den Flur gelaufen. Ich habe schon mehrmals auf unser Gespr�ch hingewiesen, es kam jedes mal eine Entschuldigung, aber das bringt mir ja nichts wenn die sich dabei offenbar "jaja red nur" denken.

Es sind Ausl�nder die etwas gebrochen Deutsch sind, aber offensichtlich haben sie Verstanden was mich �rgert, aber ignorieren es dass mich dieser st�ndige Gestank st�rt.
Muss ich das hinnehmen oder kann ich mich beim Vermieter beschweren und verlangen, dass das Gequalme im Flur aufh�rt?
Schlie�lich ist der Hausflur gemeinsam genutzt.
Dass die auch noch ein kleines Kind von 4 Jahren haben das unter einem Dach mit zwei kettenrauchenden Eltern wohnt die keinerlei R�cksicht darauf nehmen und auch in ihrer Wohnung qualmen was das zeug h�lt ohne wenigstens die Fenster aufzumachen finde ich schon traurig genug, in dem Fall ist es zu bedauern, dass dies nicht strafbar ist und man keine M�glichkeit hat dem Kind zu helfen... :'(

Sind Light-Getr�nke (Aspartam) gef�hrlich?

Jokuu — Tue, 18 Nov 2014 22:59:11 GMT

Einen sch�nen Guten Abend liebe Mitglieder,

in vielen Light-Getr�nken befindet sich das S��ungsmittel "Aspartam" als Zucker-Ersatz. Die Geschichte dieses Stoffes ist aber fragw�rdig, er steht im Verdacht krebserregend zu sein!
Aus diesem Grund wurde es 1975 nicht mehr als sicher eingestuft, weil die von der Industrie angefertigten Studien als unausgereift, nachl�ssig durchgef�hrt und ungenau bewertet wurden.
In der Studie wurde z.B. die Tatsache vorenthalten, dass durch den Stoff 12 der Testtiere krebsartige Hirntumore entwickelten.
Auf Druck der Industrie wird es sp�ter wieder erlaubt.
Es passierten jedoch seltsame Dinge. Beispielsweise wurde eine 5-K�pfige Kommission gegr�ndet, die �ber Zulassung oder Ablehnung von Aspartam entscheiden soll.
Als diese Kommission f�r das Aspartam Verbot gestimmt hatte, wurden einfach weitere Mitglieder hinzugef�gt die dagegen stimmten damit der Stoff nicht verboten wurde.

Informatives Video dazu:

Spoiler:

Ich finde es bedenklich, dass so ein Stoff in vielen L�ndern legal ist!
Er scheint offensichtlich zumindest stark krebsverd�chtig zu sein, was f�r ein Verbot genug sein sollte.
Ich werde keine Light Produkte mehr trinken, finde sowieso dass die komisch schmecken (vllt wegen Aspartam?).
Was denkt ihr? Ist euch der Stoff Aspartam und seine gef�hrlichen Folgen �berhaupt bekannt bzw. bewusst, dass er in Alltagsprodukten enthalten ist?

Kickboxen oder Boxen?

Dr. Bastardo — Thu, 30 Oct 2014 12:31:42 GMT

Hallo liebes Forum,

Ich habe nun 3 Jahre Muay Thai trainiert und m�chte nicht mehr in diesen Bereich bleiben. Trotzdem m�chte ich gerne weiterhin Boxen da es extrem viel Spa� macht und ich anscheinend auf Schl�ge stehe. Nun die Frage: Was w�rdet ihr sagen - Kickboxen oder Boxen?
Ich w�re f�r Kickboxen aber ich m�chte zuerst gerne andere Meinungen h�ren.

Training Wie fange ich an zu trainieren?

SphinxDOPE — Mon, 27 Oct 2014 00:23:57 GMT

Guten Abend,

Undzwar habe ich schon seit Monaten vor f�r mein K�rper etwas zutun, nur leider komme ich wegen fehlender Motivation & Faulheit nicht wirklich dazu.
Ich sage Mir zwar immer, komm du f�ngst Morgen an aber irgendwie passiert nichts, Ich glaube einfach das liegt daran das Ich einfach garnicht wei� wie Ich anfangen soll... deswegen wollte ich euch mal nach Rat fragen, was ist zu empfehlen, welche M�glichkeiten habe ich und so weiter nur als erstes m�chte ich euch
beschreiben was ich Erreichen & Ver�ndern will. Ich ern�hre mich leider nicht so gut > Unregelm��ig meisten nur Abends was warmes daf�r kein Fr�hst�ck & kein Mittag (Pizza,Br�tchen mit Butter, Salami & K�se,Hackfleisch halt kaum was ges�ndes mal ne Banane und Salat aber nicht wirklich viel)
Ich trinke kaum vllt ein halben bis ein Liter pro Tag & das nur: Eistee, Fanta & Limonaden. Faulenze teils den ganzen Tag zuhause rum -.-

Meine Daten:

21 Jahre Alt
1,85 Gro�
83 Kg

Was ich erreichen will?

Step1:

Abnehmen an Bauch, Oberschenkel, Po & Br�sten:

Ich hatte schon immer etwas Probleme mit meinen Oberschenkel und Po, Ich m�chte da gerne etwas an Fett verlieren bzw. soll der Bereich etwas d�nner werden, Ich bin nicht wirklich Fett, eher sammelt sich das Fett an meinen Oberschenkel, Po, Bauch und leicht an den Br�sten das soll aufjedenfall weg.

Step2:

Aufbau an Muskeln > Arme, Bauch & Brust

Ich m�chte gerne etwas Breitere Arme Haben, sowie leichte Bauchmuskeln, nicht �bertrieben am liebsten nur bisschen Umrisse und gerne eine Sch�ne Brust die soll aber eher ins Flache gehen und nicht ins Spitze.

Wie ihr sieht m�chte ich erstmal etwas am Fettanteil verlieren (besonders am Bauch,Br�sten, Oberschenkel & Po) & erst dann m�chte ich anfangen ins Fitness Studio zugehen, was k�nnt ihr mir f�r den Anfang empfehlen?

Morgen werde ich Fotos machen und meine Daten �berarbeiten(Gr��e,Gewicht,Umfang u.s.w)
Im Keller haben wir aufjedenfall ne Hantelbank bzw. muss ich nochmal genau Nachschauen was wir alles da haben.

Auf Men's Health hab ich ein netten Bericht gefunden, So wie sein K�rper vorher war ist meiner zurzeit auch, Seine Daten sind fast Identisch mit meinen & wie er Nacher aussieht passt auch ganz gut zu meinen Vorstellungen nur w�rde ich gerne minimal etwas gr��eren Bizeps haben

Sixpack: Der Sixpack-Sieger - Men's Health

/e: Habe etwas gefunden bez�glich Oberschenkel Training > http://www.youtube.com/watch?v=UQMgUKEAO08
was sagt ihr dazu? im video sagt er jeden morgen? w�re es nicht besser es jeden zweiten tag zumachen?

Muttermalentfernung Heilung und Ablauf

eelefen — Sun, 26 Oct 2014 18:38:20 GMT

Hi,
Ich habe am 1. April mein Muttermal am Gesicht entfernen lassen.
Es hatte etwa einen Durchmesser von 0,7 cm.
Mittlerweile sind 4 Monate vergangen und man sieht die Narbe kaum noch!
Ich kann jeden nur empfehlen, der sich operativ im Gesicht ein Muttermal entfernen m�chte.
Ich habe ein weiteres Muttermal am Dekolte entfernen lassen und dort an der Stelle bereue ich den Eingriff.
Es ist eine erhabene Narbe enstanden, die locker 3 mal so gro� ist wie das Muttermal selbst.
Der Arzt sagte mir bereits, dass die Haut am Dekolte dauerhaft unter Spannung steht und sich da ganz leicht, unsch�nes Narbengewebe bilden kann.
Ich wollte aber nicht h�ren, da es der Eingriff im Gesicht so gut verlaufen ist.
Dabei war mein Muttermal am Dekolte bestimmt nur 0,5cm gro�.

Fazit: Die Haut im Gesicht heilt wesentlich um ein Vielfaches besser als an anderen K�rperstellen.
Muttermalentfernung am Gesicht JA.
An anderen K�rperstellen habe ich schlechte Erfahrungen gemacht.

Wie sind Eure Erfahrungen bez�glich der Muttermalentfernung?

Schwarz/Bl�ulicher Hautfleck - Hausarzt oder Hautarzt?

ZarneXxX — Sun, 19 Oct 2014 21:28:38 GMT

Hallo zusammen,

ich habe einen komischen Punkt auf meinem r�cken entdeckt und mache mir nun sorgen weil er komisch aussieht.
Ich zweifle daran das Blau eine gute Farbe am K�rper ist xD
Hier mal ein Bild:

Spoiler:

Habe auch eins von der ferne gemacht:

Spoiler:

Muss ich daf�r zum Hausarzt oder zum Hautarzt?
Ich w�rde gerne zuerst zum Hausarzt gehen, der w�rde ja dann eine �berweisung machen oder nicht?

Hatte jemand von euch so etwas �hnliches?

Gru�, ZarneXxX.

Bleib Gesund M�sli-Riegel wirklich gesund?

Max899 — Fri, 17 Oct 2014 17:05:36 GMT

Hi,

im Rossmann gibt es M�sli-Riegel von "Bleib Gesund": Bleib Gesund - M�sli-Riegel Haselnuss | rossmann.de
Ich frage mich, ob diese Riegel wirklich gesund sind? Oder handelt es sich nur um eine Werbemasche?

Auf der Packung steht drauf:
Energie pro 100g:
1766kJ
422kcal
Ein Riegel sind 25g also 441,5kJ und 105,5kcal aber was bedeuten diese Wert?

Wie Schwei�geruch in Schuhen entfernen?

Mr.Bombastic — Sun, 12 Oct 2014 17:30:00 GMT

Ich habe schon immer das l�stige Problem mit den �bel riechenden Schuhen/F��en. �fters denke ich, dass es an den Schuhen liegt. Aber sobald ich mir ein neues paar Schuhe zugelegt habe, fangen auch diese nach mehrmaligem Tragen an, zu riechen. Ich dusche jeden Tag und achte auf frisch gewaschene Socken.

Habe auch schon mehrere Sprays versucht, welche die Bakterien t�ten sollen. Ich lasse mich trotzdem gerne beraten, falls ihr bessere Produkte kennt.

Wie kriege ich dieses Problem am besten gel�st?

Ausgleichssport f�r B�rojob

ThunderStorm — Fri, 10 Oct 2014 16:23:09 GMT

Zugegebenerma�en f�hre ich im Moment den klassischen ungesunden modernen Lebensstil: Morgens ins B�ro, danach heim und es gibt Pizza/Lassagne vor dem Fernseher. Das mache ich seit der Ausbildung so, und langsam f�ngt es an Spuren an meinem Bauch zu hinterlassen :-|

Ich bin kein Sportler und habe ehrlich gesagt wenig Lust auf Sport. Aber noch weniger Lust habe ich darauf, an Krankheiten zu erkranken, die von dieser Lebensweise kommen, oder eines Tages 2 St�hle zu ben�tigen. Ich versuche daher mehr Obst und Gem�se zu essen.
Um Sport in meiner Freizeit werde ich aber nicht herumkommen, weil ich mich durch meinen B�rojob nicht bewege. Mein Arbeitsplatz ist zu weit weg um zu laufen, ich muss jeden Morgen ca. 40 Minuten mit dem Auto fahren. Ich kann also nicht zur Arbeit laufen.

Ich frage mich daher, was ihr f�r Ausgleichssport betreibt, um keinen Bauchumfang zu bekommen der f�r 2 ausreicht.
Interessieren w�rde mich was ihr macht, wie oft ihr es pro Woche macht und wie lange ungef�hr.
Das richtet sich logischerweise nur an Leute, die sich in ihrem Beruf wenig oder wie ich nicht bewegen. Ein Bauarbeiter der den ganzen Tag Zemets�cke umherschleppt wird Abends keinen Sport mehr brauchen :cool:

Fisch aus der Dose gesund?

Mon, 06 Oct 2014 15:28:33 GMT

Hi,

ich m�chte mehr Fisch essen und habe mir eine Fischdose gekauft:

Durchschnittliche N�hrwerte je 100g:
Brennwert 964kJ/232kcal
Eiwei� 11,8g
Kohlenhydrate 6,0g (davon 5,3g Zucker)
Fett 17,3g (davon 2,9g ges�ttigte Fetts�uren)
Ballaststoffe 1,2g
Natrium 0,57g

Nur kann ich damit leider nicht so viel anfangen.
Eiwei� ist gut f�r Muskelaufbau, also wird das wohl nicht ungesund sein.
Fett nat�rlich nicht so gut, das wei� ich auch.
Aber ist das jetzt gesund oder nicht? Sind ja 17g fett drin (auf die ganze Dose 34g weil 200g drin sind und nicht nur 100). Ist das jetzt viel oder wenig? Wie hoch ist der Anteil am Tagesbedarf?

Fu�ball Bundesliga

ColdRemedy — Sat, 04 Oct 2014 14:19:51 GMT

Da ich vor allem sehr Interessiert an der Fu�ball Bundesliga bin wollte ich mal Fragen ob dieses Thema evtl. als Bundesliga Talk geeignet sein k�nnte? Versuche es hier einfach mal da ich �ber die Suchfunktion nichts gefunden habe (evtl. sorry f�r Blindheit:D)
Gibt es genug, die hier mitmischen w�rden? Wenn ja haut einfach mal �ber den heutigen Spieltag raus hihio

Angeh�ngte Grafiken

Heute ist Weltherztag

Jokuu — Mon, 29 Sep 2014 21:27:10 GMT

Jedes Jahr findet am 29. September der Weltherztag an. Er soll auf Aufkl�rungskampagnen aufmerksam machen, was jeder f�r sich selbst tun kann, um das Risiko f�r Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Schlaganf�llen niedrig zu halten:

Gesunde Ern�hrung
K�rperliche Bet�tigung
Nicht rauchen

Diese drei Dinge sind laut Sch�tzungen f�r 80% aller Todesf�lle in den Industriel�ndern verantwortlich :8

Die Deutsche Herzstiftung hat dies konkret (z.B. wie oft man Sport machen sollte) in Form von Goldenen Tipps zusammengetragen: http://www.herzstiftung.de/pdf/Herze.../Goldene-Tipps

Beugt ihr bereits vor?

Bofrost und gesunde Ern�hrung

Silent — Mon, 01 Sep 2014 17:21:07 GMT

Nabend zusammen,

ich m�chte mich absofort gesund ern�hren. Viele Kohlenhydrate,Proteine und Eiweiss, wenig Fett. Ich bin untergewichtig und m�chte nicht einfach alles in mich reinhauen. Ich m�chte sauber aufbauen, mit einem kleinen Kalorien�berschuss und nicht fett wie ein Klo� werden der im Winter eine Di�t machen muss. Wie berechne ich den Bedarf der t�glichen Kalorien? Wie bekomme ich den Leistungsumsatz raus - das was ich u.a. verbrenne?

Da ich nicht kochen kann habe ich mir gedacht ich bestelle etwas, was man schnell erw�rmen/zubereiten kann - bei Bofrost!
Nun sehe ich bei Obst und Gem�se zB. die N�hrwerte: Heidelbeeren bspw. auf 100 g 47 kcal.
Ich plane mich von denen einen ganzen Monat zu ern�hren.
Ich bin 25 J alt, 1,90m gro� und wiege ca. 64kg. Wie viel Kalorien brauche ich in etwa f�r einen kleinen �berschuss?

Gehe momentan ins Fitnessstudio und mache als Anfang einen Zirkeltraining (wegen Kreislaufproblemen).

Danke!

Liebe Gr��e

Gewalt ist keine L�sung - Oder etwa doch?

Benzol — Thu, 14 Aug 2014 19:46:20 GMT

Es hei�t ja immer, Gewalt sei keine L�sung. Aber ich finde das nicht ganz richtig. Klar man sollte nicht gleich wegen jeder Kleinigkeit die F�uste sprechen lassen. Aber was macht mann, wenn man tats�chlich angegriffen wird? Diese Person verh�lt sich dann nicht korrekt, aber das bringt mir ja nichts. Nach dem Motto "Gewalt ist keine L�sung" d�rfte ich nicht zur�ckschlagen, wenn mich einer angreift. Das w�rde aber gleichzeitig bedeuten, dass man als guter B�rger der sich rechtlich korrekt verh�lt Unrecht geschehen lassen muss und es �ber sich ergehen l�sst. Das finde ich bedenklich.

Meiner Meinung nach m�sste es eher "Gewalt ist die letzte L�sung" hei�en. Also wenn es verbal nicht mehr funktioniert, schl�gt man zu. Wobei das nat�rlich auch nicht immer geht. Wenn mich jemand k�perlich angreift kann ich ja nicht erst mal mit ihm in Ruhe dar�ber reden. Dann liege ich m�glicherweise l�ngst tot am Boden. Daf�r gibt es auch das Notwehr-Gesetz, sodass ich nicht daf�r belangt werde wenn ich mich nur verteidige.

Was denkt ihr dar�ber? Wendet ihr Gewalt an, wenn ja in welcher Situation? Wie seht ihr Leute die Gewalt als Verteidigung anwenden ist das eurer Meinung nach Okay oder haltet ihr diese Leute f�r unzivilisierte Schl�ger?
Besonders interessieren w�rde mich die Meinung von jenen, die Gewalt grunds�tzlich ablehnen. Also auch als Verteidigung. W�rdet ihr euch verpr�geln lassen ohne euch zu wehren, wenn ihr angegriffen werdet? :8

Hoffe auf eine interessante Diskussion!

Normales Trainung und Breakdancetrainung unter einen Hut bringen

derHackerLP — Thu, 14 Aug 2014 11:45:46 GMT

Hi Leute,
Ich hab mir f�r die n�chsten paar Wochen vorgenommen regelm��ig f�r Breakdance zu �ben. (ich konnte schon vor einiger Zeit breakdancen, hab aber wieder viel verlernt)
Mir ist auch aufgefallen, dass ich f�r viele Moves nicht mehr genug Kraft habe. Neben dem Breakdancetraining m�chte ich deswegen auch noch normales Krafttraining betreiben.
Meine Frage ist wie ich das am besten abwechsle.
Ist jeden Abend wechseln, also 1 Abend Krafttraining und 1 Abend Breakdancetraining sinnvoll? Breakdancetraining ist ja auch eine k�rperliche Belastung und man sollte dem K�rper doch Regenerationspausen geben.
Beides an einem Abend erscheint mir auch schwierig, da ich nach einem von beidem meistens ziemlich K.O. bin und zeitbedingt keine langen Pausen dazwischen machen kann.
Habt ihr Erfahrungen oder Vorschl�ge?

Lg
derHackerLP

Zunehmen? Wie?

ZarneXxX — Thu, 14 Aug 2014 10:28:13 GMT

Hallo zusammen,

ich bin M�nnlich, 20 Jahre, 1,72m Gro� und wiege nur 60,08 Kg.

Was ihr noch wissen solltet:
Ich war letztes Jahr bei der Radiologie und dort wurde gestellt das ich eine Schilddr�sen �berfunktion habe.

Wie auch immer, ich war 3 Jahre lang im Fitness Studio bevor ich zur Radiologie gegangen bin.
Ich habe keine Muskelt bis auf Bauchmuskeln aufbauen k�nnen.
Jemand sagte mir das ich Proteine / Eiwei� Shakes trinken soll und bla bla bla.
Tat ich und habe jetzt 1 Jahr lang jeden Tag diese Shakes getrunken und KEIN SPORT gemacht oder auf meine Ern�hrung geachtet.
Ich habe sogar 2 Kg abgenommen.

Was soll ich tun?
Ich m�chte schon so um die 5-10 Kg zunehmen um dann Muskeln aufzubauen.

Gru�, ZarneXxX.

Fussball Trikot mit Autogramme versaut

DarkRiverCoke — Sun, 03 Aug 2014 11:25:50 GMT

Hi,
ich habe mein neues Trikot leider heute mit Autogrammen versaut.:facepalm:
Gef�llt mir leider garnicht mehr.
Bekommt man Edding irgendwie wieder raus?

Training Anabolic Timing System?

Silent — Sun, 03 Aug 2014 01:00:04 GMT

Guten Tag

Eine Frage an die trainierenden User hier:

Ich habe beim durchst�bern eines Online-Shops folgende Seite gefunden:

Anabole Ern�hrung: 5 spezielle Produkte von Multipower

Es scheint so als liefern die Produkte das Allern�tigste. Reichlich Eiweiss, KH uvm.! (s.o. Morgens, am Tag, vor dem Training, Nach dem Training, Abends)

Wie ich gelesen habe wird auch (unter der Rubrik: Vor dem Training) - Creapure dem K�rper zugef�hrt.

Sollte man das als totaler Anf�nger benutzen oder lieber ganz ohne? Ich bin sehr schlank und muss unbedingt Kraft zunehmen.
Wenn man das jemals absetzen sollte, dann kann man doch mit hartem Training, richtigem Essen und ausreichend Regeneration die Power halten? Wie sieht das dann mit den Wassereinlagerungen aus?

Danke & liebe Gr��e

Laktoseintolleranz heilen!

blackmac4444 — Mon, 14 Jul 2014 11:50:19 GMT

hallo wollte mal fragen ob jemand Erfahrungen mit Laktoseintolleranz hat .
Bzw. vl sogar wei� wie man sie heilen kann.
Ich leide n�hmlich unter einer erworbenen Laktoseintolleranz und m�chte sie auf alle F�lle wieder beseitigen.
Bitte helft mir!

Nach 18 Uhr nichts mehr essen

Mr.Bombastic — Sun, 13 Jul 2014 17:02:13 GMT

Guten Abend,

ich habe schon oft von dieser Methode einer "Di�t" geh�rt und hoffe hier auf einige Erfahrungen. Im Allgemeinen bin ich imformiert. Ich wei�, dass "nach 18 Uhr nichts mehr essen" nicht hei�t, ich kann mir bis 18 Uhr alles reinstopfen, was nur m�glich ist. Man sollte ein ausgewogenes Fr�hstuck zu sich nehmen, sp�ter zum Mittag dann eine normale Portion warmes Essen.
Ich gehe 3x in der Woche ins Fitnesstudio. Wie sollte ich mich da nach dieser Methode verhalten? Ich m�sste mein Traning dann ja sozusagen immer auf vor 18 Uhr verlagern.

Was ist, wenn ich erst ganz sp�t ins Bett gehe? Oder eines Tages ab 19 Uhr lange Unterwegs bin (z.B. Feiern, wo ich mich ja auch bewege und aktiv bin) - darf ich dann auch nichts mehr zu mir nehmen?

Liebe Gr��e.

Breitere Beine durch Muskeltraining bekommen?

Kaito — Sat, 12 Jul 2014 16:32:57 GMT

Hallo liebe Leute :)
Ich habe diesen Thread er�ffnet, um vilt Tipps f�r Beine trainiere am Unterschenkel. Wie kann ich Zuhause, drau�en oder im Fitness (am besten Zuhause oder drau�en) viel Muskeln dort bekommen? Also es sollen schon viel Muskeln dort sein , damit dort auch ne Kugel zu sehen ist.
Werde mich bei euren Tipps bedanken ^^

Wie sollte man am Besten als Sportler essen?

MS1904 — Thu, 10 Jul 2014 17:49:05 GMT

Ich treibe viel Sport,Fussball und gehe pumpen.
Aber ich wei� nicht genau wie ich Essen sollte,
ich esse am Tag morgens M�sli,und trinke dabei ein Glas Milch.
Am Mittag esse ich Nuddeln am meisten mit R�hrei...

Zwischendurch aber auch oft Schokolade,S��es usw.
Und ich kann einfach nicht aufh�ren damit...
Ich bin nicht �bergewichtig (Aber ich m�chte einen guten K�rper)

Hat jemand Ratschl�ge? oder sonstiges?

Liebe Gr��e,MS1904

5-HTP

shiroT — Sun, 06 Jul 2014 20:16:14 GMT

Hat jemand schonmal Erfahrungen mit 5-HTP?

Wertvollster Spieler der Fussball WM in Brasilien 2014!

ulli123 — Mon, 30 Jun 2014 12:23:00 GMT

Ich mutiere in diesen Tagen zu einem echten Fussballfreak. Die tollen Spiele mit oftmals aussergew�hnlichen Mannschafts-, aber eben auch Einzelleistungen, haben mich auf die Frage gebracht, wer wohl der wertvollste Spieler auf dem Rasen sein mag. Jeder hat da wahrscheinlich seinen eigenen Favoriten. Ich bin derzeit der Meinung, das derzeit der Brasilianer Neymar bei dieser Weltmeisterschaft seine Extraklasse hervorragend in Szene setzt. Sehr schnell, spielwitzig, gewand und kaum vom Ball zu trennen. Welcher Spieler soll ihn eigentlich �bertrumpfen k�nnen und in welcher Eigenschaft.

Fu�ball [WM 2014] Algerien gegen Deutschland

ZarneXxX — Sun, 29 Jun 2014 20:15:03 GMT

Hallo zusammen,

ich wei� es gibt einen Thread f�r die WM ( https://u-labs.de/sport-gesundheit-1...asilien-33483/ ) aber ich interessiere mich eher f�r das Spiel ^^
Warum?
Ich komme aus Algerien xD
Wie auch immer, denke auch das Deutschland gewinnt aber m�chte eure Meinung h�ren :D

PS: WM 1982 hat Deutschland mal gegen Algerien gespielt uns 1:2 Verloren!

Fu�ball Weltmeisterschaft was passiert bei Gleichstand?

Max899 — Sat, 28 Jun 2014 16:14:32 GMT

Hi,

bei der Fu�ball Weltmeisterschaft kommt ja immer das Land weiter, das gewinnt. Letztens bei Deutschland gegen Amis z.b. Deutschland.
Wie ist es aber, wenn das Spiel unentschieden mit z.B. 1:1 endet? Oder sogar niemand ein Tor macht und es am Schluss 0:0 hei�t? Kommen dann beide weiter?

Fussball Weltmeisterschaften in Brasilien.

ulli123 — Thu, 26 Jun 2014 19:11:57 GMT

Wird Deutschland in Brasilien Weltmeister?

Heute haben die deutschen Fussballer den Sprung ins Achtelfinale geschafft!:cool:
Die Us Boys waren eine harte Nuss aber Jogi hat Schweini und Co. gut vorbereitet.

Es liegen aber noch einige Spiele mit schweren Gegnern vor den Gruppenersten, bevor Sie den Pokal stemmen k�nnen.

Wie beurteilt Ihr die Chancen Deutschlands?

Joints mit Zigarettenfilter?

Gameboy9 — Mon, 16 Jun 2014 20:58:51 GMT

Hi,

kann man Joints mit normalen Zigarettenfiltern bauen? W�rde gerne eine Antwort von jemandem h�ren der sich auskennt und es schon mal gemacht hat. Ich dachte bisher immer durch die Filter w�rde das THC rausgefiltert werden. Es gibt aber auch Leute die sagen, das w�re falsch. Und man k�nnte daher ohne Probleme normale Zigarettenfilter benutzen, damit die Lunge nicht mit so vielen sch�dlichen Stoffen belastet wird. Ich habe auch ein bischen recherchiert. Da sagen die einen ja und die anderen nein :-|

Keine Zeit zum Essen / gesunde Ern�hrung

Silent — Sun, 15 Jun 2014 12:20:26 GMT

Hey,

angenommen man geht ins Fitnesstudio. Dort ist das Thema Nummer 1 die gesunde Ern�hrung.
Ich brauche gesunde Fette. Beruflich gesehen habe ich aber keine Zeit gro�artig zu essen (4 Mahlzeiten am Tag)...
Ich habe �berhaupt keinen Appetit auf Vollkornprodukte (esse lieber Weissbrot) oder auf Haferflocken... das schmeckt mir ganz einfach nicht!
Gibts da noch Alternativen? Kochen ist auch nicht meine St�rke ...
Kann man sich auch nur von Weightgainern ern�hren oder gibts da noch erg�nzungen? M�chte ohne creatin trainieren.
Au�erdem find ich es unzumutbar jeden Tag Obst und Gem�se zu essen (3-4 Bananen usw.)

Was meint ihr?

Fitnessstudio: Jeden Tag Personal Training?

Silent — Fri, 06 Jun 2014 11:24:38 GMT

Hallo,

gibt es Fitnessstudios wo man (jeden Tag) einen Personal Trainer hat? Ich bin der Meinung, dass wenn man neu ist, keinerlei Erfahrung besitzt, immer jemand qualifiziertes an der Seite stehen muss. Man kann die �bungen auch falsch ausf�hren. Wenn niemand schaut f�hle ich mich "alleingelassen". Man zahlt schlie�lich und ich habe kein Bock "umsonst" dahinzugehen.
Ist sowas m�glich? Bislang habe ich hier die Erfahrung gemacht, dass man die PT immer buchen muss und die auch nur zeitlich begrenzt da sind. (30-60 Minuten)...

Liebe Gr��e!
Silent

Einmaliges Training bringt GAR kein Resultat?!

Jokuu — Fri, 06 Jun 2014 05:20:57 GMT

Hey,
damit Training ein Resultat bringt muss man ja regelm��ig trainieren. Es wird immer gesagt, dass 1 oder 2 mal nichts bringen. Ich verstehe aber nicht wieso das so ist. Wenn ich trainiere wird der Muskel ja mehr als sonst belastet. Dadurch wei� er: Die Leistung reicht nicht deswegen muss er wachsen. Also m�sste der Muskel doch auch bereits wachsen wenn ich nur 1x trainiere? Oder sagt man das einfach nur weil das Resultat des einmaligen Trainings so gering ist dass man es nicht sehen kann?

Kriegt man im Alter schwerer eine Errektion wegen mangelndem Testosteron?

Max899 — Thu, 29 May 2014 00:50:04 GMT

Moin,
es soll ja so sein, dass der Testosteronspiegel (Sexualhormon) bei M�nnern ab ca. dem 45. Lebensjahr sinkt.
Bedeutet das also, dass man so ab sagen wir sp�testens 50 schwerer eine Errektion bekommt wie davor?

W�rde mich mal interessieren :D

Nahrungserg�nzung f�rs Training

Silent — Sat, 17 May 2014 21:24:16 GMT

Hallo,

ich wollte demn�chst Sport treiben und ins Fitnessstudio eintreten. Ich bin vom K�rper her ein Hardgainer.
Da ich sehr schlank bin m�chte ich Muskeln aufbauen und breiter werden (nicht noch mehr abnehmen). Alleine vom Essen nehme ich schlecht zu.
Nun habe ich ein Produkt gefunden:

Weider Mega Mass 2000 - 5kg Muskelmasse-Gainer

W�re das Produkt etwas f�r mich? Creatin m�chte ich vermeiden.

Ich m�chte nebenbei noch Fahrradtouren fahren und schwimmen. Bei der Dosierung steht:

Verzehrsempfelung Weider Mega Mass 2000:
F�r eine Portion Weider Mega Mass 2000 mischen Sie 90g Pulver ( ca. 3 geh�ufte EL) in 300 fettarme Milch oder Wasser. Trinken Sie je nach Bedarf bis zu 2 Portionen pro Tag, vorzugsweise nach dem Training oder nach dem Aufstehen. Weider Mega Mass 2000 dient nicht als Mahlzeitenersatz, sondern als Erg�nzung der Nahrung.

Kann mir jemand dazu was sagen?

R�ckenschmerzen beim sitzen

Max899 — Tue, 29 Apr 2014 20:05:29 GMT

Wenn ich sitze tut mir der R�cken weh. Wenn ich aufstehe geht es auf einmal weg. Woran liegt das und was kann man dagegen tun?

Unregelm��iger Schlaf?

ZarneXxX — Mon, 21 Apr 2014 00:45:26 GMT

Hallo zusammen,

ich habe derzeit folgendes Problem das mir mein Leben auch echt zu H�lle macht.
Ich kann so gut wie nicht Schlafen.
Damit meine ich das ich viel l�nger wach bin als normal.
Sprich als Beispiel:
Normal:
07:00-23:00 Wach (JEDEN TAG)
23:00-07:00 Schlafen (JEDEN TAG)

Bei mir:
07:00-04:00 Wach
04:00-16:00 Schlafen
16:00-09:00 Wach
09:00-13:00 Schlafen

Auch in der Schulzeit:
07:00-03:00 Wach (Oder durch)
03:00-07:00 Schlafen
07:00-15:00 Wach
15:00-21:00 Schlafen
und so weiter.

Ich bin schon 2x beim Arzt deswegen gewesen und habe Schlaftabletten bekommen die ein Dreck bringen.
Das sind Schlaftabletten die nicht mal Rezept pflichtig sind.
Der Arzt meine auch das es nicht so einfach sein w�rde.
Ein Freund meinte das er 1 Monat im Krankenhaus daf�r sein musste damit die das Kontrollieren und den Grund herausfinden.
Ich kann mir bei der Schulzeit kein 1 Monat fehlen erlauben (auch mit Attest nicht).

Was kann ich machen?
Stimmt das was mein Freund gesagt hat?

Mit freundlichen Gr��en,
ZarneXxX.

Wunde vor Infektion besch�tzen

Essah — Sat, 12 Apr 2014 13:35:17 GMT

Hallo! Ich habe meinen Pc geputzt und mich am Prozessor geschnitten. Ich habe jetzt an einem Finger eine kleine Wunde. Nicht gro� aber sie blutet. Deswegen wollte ich sie sicherheitshalber desinfizieren. Ich wei� dass man das mit Alkohol machen kann. Ich habe aber leider gerade kein Hochprozentiges sondern nur Bier und Wein. Da ist der Alkoholanteil zu gering denke ich mal. Mit was k�nnte ich noch desinfizieren?

Geh�rschutz f�r Disco

!lkay — Tue, 08 Apr 2014 13:52:49 GMT

Hallo.

Da ich immer relativ leise Musik h�re und die letzten Jahre
haupts�chlich auf Privatparties war(wo die Musik nicht soo laut war), sind meine Ohren nicht auf wirklich laute Musik angepasst.

Da ich jetzt aber wieder mal �fter in Discos gehe, w�rde ich mir gerne einen Geh�rschutz
anlegen, da ich nach dem letzten Discobesuch kaum noch was geh�rt habe (nur ein Tuten)
und die hohen T�ne teilweise so schmerzten, dass ich bei einigen Liedern weg von der Tanzfl�che musste.

Jetzt habe ich die Clearfilters
im Auge.

Kennt jemand noch Bessere ? Oder hat jemand Erfahrung mit diesen Clear filters?

Muskelkater = Trainingserfolg?!

StarWarsFan — Tue, 01 Apr 2014 19:29:45 GMT

Hey,

ich war am Sonntag Abend trainieren und habe seit heute Muskelkater. Bei Muskelkater ist es soweit ich wei� ja so dass die Muskelfasern wegen zu hoher Belastung rei�en. In der Regenerationsphase wawchsen diese dann wieder zusammen und werden st�rker sodass der Muskel dadurch w�chst. Logisch gesehen m�sste Muskelkater doch also ein Zeichen f�r gutes Training sein? Oder wird der Muskel beim Muskelkater auch irgendwie gesch�digt?

Anf�nger Hanteltraining

Jokuu — Mon, 31 Mar 2014 20:02:28 GMT

Hi!
Ich m�chte gerne anfangen mit Hanteln zu trainieren. Habe diesen Trainingsplan gefunden der speziell f�r Anf�nger sein soll: Ganzk�rper-Trainingsplan nur mit Kurzhanteln (Anf�nger) | Hanteltraining
Was haltet ihr davon ist der gut? Und was ist wenn man am Anfang nicht den kompletten Trainingsplan schafft? Soll man dann einfach die letzten �bungen weglassen oder weniger S�tze/Wiederholungen je �bung machen?

Fu�ball Mehrfache Zerrungen

rVs14 — Fri, 14 Mar 2014 20:05:02 GMT

Hallo,

Ich habe ein kleines Problem mit meinem rechten Oberschenkel.

Das ganze hatte vor zwei Wochen(?) begonnen, ich hatte mich nicht aufgew�rmt und dann ist es passiert, abgerutscht beim Schie�en, stechende unaushaltbare Schmerzen, dann konnte ich kaum noch mit dem rechten Bein gehen.
So dann bin ich nach Hause gefahren, hab mir gedacht, hmm ja hab mich wohl gezerrt, also 1 Woche pausiert und unter Schmerzmitteln(damit ich halbwegs gut gehen kann) zur Schule gegangen.
Heute hatte ich mich aufgew�rmt, 5 Runden gelaufen, danach mehrere Dehnungs�bungen durchgef�hrt und losgespielt.
Mal wieder nach einem Schuss genau die gleichen Schmerzen nur etwas weniger intensiv bekommen. Dann sofort aufgeh�rt und ab nach Hause.
Nun sp�re ich eine kleine Verh�rtung der Muskeln innerhalb des Oberschenkels, wei� einer was das bedeuten k�nnte?

Wie lange sollte ich jetzt Trainingspause machen?

Ich dank euch jetzt schon mal f�r die Antworten :)

Ern�hrung f�r Muskelaufbau

milchbubix — Wed, 12 Mar 2014 17:57:26 GMT

Hallo leute,

ich hab in der letzten zeit meine Low Carb Ern�hrung durchgezogen und damit jetzt schon etwas abgenommen. Jetzt will ich bald anfangen ins Gym zu gehen und ein bisschen Muskeln aufzubauen und wenn ich richtig geh�rt habe ist das so ganz ohne Kohlenhydrate etwas schei�e.

Deswegen frag ich mich welche Ern�hrung ich jetzt durchziehen soll um den besten Muskelaufbau zu garantieren aber kein Fett zuzunehmen.

W�re nett wenn mir irgendwer etwas sagen k�nnte :)

Training Extra Eiwei� f�r Muskelaufbau sinnlos?

Essah — Wed, 05 Mar 2014 12:16:13 GMT

Hey,

ich habe gerade diesen Artikel gelesen: Was sind eigentlich Eiweiße? | Apotheken Umschau
Demnach w�re es ja sinnlos extra Eiwei�-Shakes oder �hnliches zu nehmen, wenn man schon Wurst, K�se, Milch etc. isst. Also bringt das nichts und man kann es bleiben lassen?!

Was hei�t das N in N-Methylamphetamin?

Fri, 28 Feb 2014 01:24:55 GMT

Hey,

der chemische Name f�r Meth hei�t ja N-Methylamphetamin. Mich w�rde mal interessieren, was das N bedeutet.

Suche DFB POKAL Livestream

ShinjiKagawa — Wed, 12 Feb 2014 17:28:59 GMT

suche nen live stream f�r das spiel hoffenheim vs wolfsburg und f�r hamburg vs bauern

bitte die 2 links posten und auf deutsch w�re nett.

Perfekter Aufbau, Verbrennungs und Trainings-Plan

Luii — Wed, 05 Feb 2014 21:11:38 GMT

Hey,

ich hab vor wieder richtig anzufangen was f�r meinen K�rper zutun.
Wer hat denn gute Erfahrung und kann einen guten Plan erstellen, evtl hier f�r alle sichtbar, ohne irgendwelche Medikamente oder dergleichen.
Auf nat�rliche Art und Weise Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen.
Am besten einen Plan mit:
Morgens - Essen - Trinken - Sport
Mittags - Essen - Trinken - Sport
Abends - Essen - Trinken - Sport

Was hilft am besten, was beugt diversen Problemen vor, wie z.B Kr�mpfen, Muskelbeschwerden etc.
Welche Trainingsart, welches Essen, welche anderen Dinge!

W�rde mich freuen auf ordentliche und konstruktive Antworten und Gespr�che freuen!

Gesund Zunehmen

Bossover — Sat, 25 Jan 2014 08:13:05 GMT

Hallo,

und zwar mein Problem ist ich hab unter Gewicht bin fast 1.90 Gro� und wiege Grade mal so
65 KG das ist gar nichts f�r meine Gr��e deswegen habe ich mir vorgenommen zu zunehmen
Ich will auch jetzt nicht sofort mit Training anfangen oder so ich will erst mal wirklich zunehmen
Dazu brauche ich Tipps.
Ich wei� schon das ich z.B 6 Mahlzeiten essen soll aber was genau wei� ich nicht
deswegen bitte ich um Hilfe w�re nett von euch wenn ihr da was wei�t :)
Danke schon in voraus.

MfG

Radon Bike - Eure Erfahrungen

Silent — Mon, 13 Jan 2014 23:31:16 GMT

Nabend,

hat jemand von euch zuf�llig ein Fahrrad der Marke Radon oder kennt sich mit der Marke aus? Ich habe geh�rt das sie die "gleichen" Rahmen wie Cube R�der benutzen und die R�der in TAIWAN hergestellt werden? Was kann man nun davon halten, sind sie dennoch hochwertig?
Warum sind die Bikes so teuer und sind sie ihr Geld auch wirklich wert?
Kenne mich leider nicht so damit aus.

Das Fahrrad sollte f�r alle Strecken geeignet sein. (Langstrecken / Stra�e, Waldwege,...) es soll also m�glichst wenig wiegen und extrem f�r den Sport geeignet sein.

Habe dies hier gefunden

Radon Skeen 10.0

�berteuert oder das Geld wert?

L.G.

Clever Fit Erfahrungen?

Tobe — Sun, 12 Jan 2014 19:06:28 GMT

Hallo,
ein paar Freunde und ich wollen Sport treiben und wollen uns daf�r in ein Fitness Studio anmelden.
Wir haben uns f�r Clever Fit entschieden. Nun meine Frage, habt ihr schon Erfahrung mit dem Fitness Studio gemacht? Erz�hlt mal.

MfG

Obst zum Trinken - Welche M�glichkeiten gibt es?

Essah — Wed, 08 Jan 2014 22:46:58 GMT

Hey,

hat jemand schon Erfahrungen gemacht mit Obst zum trinken? Taugen die fertigen was? Eigentlich sollte man ja glaube ich 3 mal am Tag Obst essen aber ich bin halt so einer der das nicht macht und sich dazu zwingen muss daher die Idee mit dem Obst zum trinken.. das w�rde bestimmt besser gehen

Wie sch�dlich ist Schnupftabak?

The Dope Show — Sat, 04 Jan 2014 18:32:07 GMT

Mich w�rde interessieren wie sch�dlich Schnupftabak ist. Eigentlich m�sste er doch weniger sch�dlich sein wie normalen Tabak den man raucht, weil er ja nicht geraucht wird. Und wo landet der Tabak eigentlich nach dem Schnupfen? Im Bauch? :8

Beste Anabole Steroide f�r Masseaufbau ohne Schaden zu nehmen?

blackmac4444 — Fri, 03 Jan 2014 13:36:05 GMT

Hej suche einige zurzeit im umlauf befindliche anabole Steroide !
M�chte es einmal ausprobieren und habe leider noch wenig Ahnung.
m�chte aber aufjeden Fall etwas zum injizieren!

Kann Tetrapack-Wein schlecht werden?

The Dope Show — Fri, 27 Dec 2013 00:54:24 GMT

Kann Tetrapack-Wein schlecht werden? Die Frage kommt mir weil es ja Weine gibt die Jahrzehnte alt sind und die damit noch mehr Wert werden und nicht kaputt gehen :8

Bodybuilding

blackmac4444 — Mon, 23 Dec 2013 19:01:56 GMT

Ich wollte mal wissen wer f�r euch der beste Bodybuilder ist!??
Schwarzenegger The One and Only??

Kurzhantelset bei Amazon?

Sonny — Mon, 16 Dec 2013 18:30:06 GMT

Hi,

kennt einer ein gutes Kurzhantelset das von der Qualit�t her gut ist?
Am besten bitte Links von 'nur' Amazon posten. Bitte mit Begr�dung, weshalb ich mir dieses Set holen sollte.

Maximalpreis betr�gt bei ca. 80�, denke aber das 40-50� bestimmt ausreichen werden um ein gutes Set zu kriegen.

Danke im voraus! :p

Im Winter Sport machen?

StarWarsFan — Mon, 16 Dec 2013 02:18:24 GMT

Hey!
Ich habe im Sommer angefangen, regelm��ig joggen zu gehen. Jetzt hat es aber auch hier angefangen mit schneien. Da ist Joggen denke ich mal keine so gute Idee, daher hab ich es diese Woche gelassen. Den ganzen Winter keinen Sport machen will ich aber auch nicht. Die einzige Alternative die mir einf�llt w�r Fitnesstudio, daf�r hab ich aber eigentlich grad nicht wirklich Kohle :-| Was machen die anderen Jogger denn im Winter? :8

[Hilfe] Erektionsst�rungen?

HashTree — Mon, 09 Dec 2013 22:45:47 GMT

Hallo liebe Community,
und zwar geht es darum, dass ich damals eine 2 J�hrige Beziung hatte, und ich da mit den Sex keine probleme hatte nur beim ersten mal dort habe ich nicht wirklich einen hoch bekommen danach hatt es aber immer geklappt. Dann hatte ich jezzt ein halbes jahr keine freundin aber zwischen durch �fter die chance zu Sex, so jetzt aber beim vorspiel habe ich immer ein stehen jesoch wenn ich gerade reinstecken will, wird er wieder schlapp jedes mal so und das ist mega peinlich woran kann das denn liegen o:? Jetzt habe ich eine Freundin und heute ist das wieder passiert es nervt so ich will unbedingt aber es klappt nicht ? mein penis hatt eine Durchschnittliche gr��e von 14CM und d�nn ist er auhc nicht ich wei� nicht wovor ich angst haben k�nnte. soll ich mir vor den sex viagra einwerfen oder was? Bin 18 Jahre..